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...不要跳过任何一餐，这样三餐之余不会饥肠辘辘，总想吃东西，这样可以降低暴饮暴食的几率。保持定时吃三餐，让肠道更加高效运转，有助于保持血糖水平，减少脂肪的堆积。3、细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样才能有效控制...……更多
2024-11-12 09:53:00食欲,容量,控制,方法,控制,身体
...，往往半夜会被饿醒，这是怎么一回事？能不能适当吃点东西再睡觉？睡前总觉得饿可能跟晚餐质量低、饥饿素分泌、夜食症作祟有关。从健康的角度来讲，睡前应保持肚子不撑也不饿的状态，想要达到这种状态，可以提高晚餐...……更多
2024-03-20 02:42:00怎么办,晚餐,燕麦,饥饿,热汤面,燕麦粥
...到这种影响。为考察锻炼强度对男女之间饥饿激素水平和食欲的影响，研究人员选取了8名平均年龄为43.1岁的男性和6名平均年龄为32.2岁的女性。饥饿激素在血液循环中以酰化（AG）和脱酰化（DGA）的形式循环，它会影响食欲。参...……更多
2024-11-04 10:19:00饥饿感,饥饿,强度,控制,运动,女性
...京日报刘化东人体胃部分泌的激素，如胃饥饿素，在刺激食欲方面发挥着关键作用。这些激素是由肠神经系统内分泌细胞产生的，控制着人的饥饿感、恶心感和饱腹感。美国麻省理工学院最新研制出一种人体可摄入胶囊，能向肠...……更多
2023-05-10 05:08:00电疗,食欲,胶囊,疾病,饥饿,麻省
...跟当时你的状态、心情、所处的环境有关，导致你吃那个东西产生了美好的感觉。因此，保持自觉要专注、有耐心，想着这个东西怎么这么好吃，它是从哪儿来的，怎么做的。要想这些相关的问题，而不是跟吃饭毫无关系的事，...……更多
2023-10-16 00:29:00就是,时候,姥爷,安全感,食欲,安全
纽约大学阿布扎比分校（NYUAD）的一个研究团队，以澳大利亚荆棘魔蜥的吸水皮肤为灵感，研发出了一种可摄入的电刺激器，能够调节肠胃和大脑之间的信号通路，影响饥饿水平，从而可能治疗一系列代谢和神经系统疾病。这项...……更多
2023-05-14 22:30:00刺激器,食欲,胶囊,饥饿,科学家,调节
...就是明明肚子不饿，但嘴巴却总是感觉“寂寞”，想吃点东西来填补一下这种空虚，很多人会以为这种情况的出现是与自己的消化功能强大有关，但事实或许并非如此，这种现象的背后，可能是这3种因素在“作祟”。1.心理压力...……更多
2024-01-15 11:38:00答案,东西,身体,肠胃,高糖,肥胖
...过午不食减肥法过午不食是节食减肥的一种，这种靠不吃东西来减少热量的摄入确实会让人在短期时间内急速的瘦下来，很多演员会为了某一部戏需要短期内快速瘦身，就会采取这种方法，比如但人不可能一直有这样的自制力不...……更多
2024-09-09 14:09:00减肥法,减肥,减肥,减肥法,热量,饥饿感
...；晚餐吃七八分饱，一般人群距离睡前两小时尽量不再吃东西了。这样做可以让身体保持微微饥饿感，又不至因过于饥饿，而无法坚持，同时也能保证营养供应，不会发生营养缺乏。4.专心吃饭吃饭时专注于食物的味道和质地，...……更多
2024-05-30 09:29:00衰老,断崖,延缓衰老,方法,饥饿感,饥饿
...腹感。在既想减肥但又忙碌的日子里，我们经常在“想吃东西”和“不能吃了”这两种心态里反复横跳，在饥饿状态下难以集中精力做事，很容易暴饮暴食。184蔬果饮核心成分是分子编制的植物纤维，能够在胃中遇酸凝固膨胀，...……更多
2024-11-21 14:14:00饥饿感,饮品,饥饿,秘诀,纤维,植物
...研究对象也缩小为 31 名喜欢赖床的人，研究人员测量了被试者（心理学实验或心理测验中接受实验或测试的对象）的睡眠质量、认知能力、皮质醇水平和情绪状态。结果发现，这些喜欢赖床的被试者在醒来后的 40 分钟里，在认...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
食欲是人类与生俱来的天性，如果没有获取足够的食物，人体就会陷入虚弱直至死亡，所以腹中空空时，在求生本能的支配下，人体就会产生强烈的进食冲动，这种冲动比疼痛更难忍受，甚至能让人丧失理智，吃下一些不可思...……更多
2024-06-19 12:26:00遗传病,食欲,遗传,威利,食欲,小胖
...会在预计时间之前开始分泌ACTH。
这组试验邀请到了15位被试者，他们的正常起床时间都是早上7:00~7:30左右。波恩把他们分成了3组，第一组被提前告知要在第二天早上6:00起床，第二组被告知他们要在第二天早上9:00起床，第三组...……更多
2023-02-04 10:58:00闹钟,醒来,能力,生物钟,基因,生物
...其成长阶段密切相关。例如，幼儿期的快速生长可能导致食欲的波动。数据显示，三到五岁的孩子在生长高峰期可能会表现出更大的食欲，而在生长放缓期则相反。这种自然的生理变化，常常被家长误解为挑食或不良饮食习惯。...……更多
2023-12-12 12:57:00原因,孩子,方法,孩子,饮食,食欲
...样本库队列研究》的研究论文。此研究共纳入88,026名英国被试者，其中包括51,214名女性（58.2%）和36,812名男性（41.8%），平均年龄为61.43岁。研究人员通过腕带加速度计收集了这些被试的睡眠开始时间和醒来时间的数据，还收集了...……更多
2024-08-21 18:17:00心血管,心血,疾病,风险,时间,睡眠
江南时报讯 有种人，控制不住自己的食欲，容易饥饿。长期以往，容易造成肥胖或代谢异常，这是我们临床针对肥胖和血糖异常患者首先要解决的问题。中医对此描述为“消谷善饥”，具体表现为食欲亢盛，食后不久即觉饥饿...……更多
2024-11-22 11:41:00绊脚石,食欲,减肥,脾胃,按摩,临床
曾经有人建议那些想要减肥的人在晚上六点以后不要吃东西。这个秘诀会非常受欢迎，我们仍记得它。事实上，遵循这条规则，您可以快速实现减肥结果。但在这里你需要观察当天的某种制度：不迟于晚上10点睡觉，并在早上7...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...的同时，瘦素的分泌也会快速减少，你会感受到强烈想吃东西的冲动。大脑就会接收到新号：饿死了饿死了，真的要饿死了，然后去诱导你吃东西。所以减肥期食欲旺盛有迹可循的。# 情绪问题并不是真的饿，而是情绪问题“让...……更多
2023-10-12 11:04:00路数,照着,这是,食欲,食物,营养
天气实在太热，一点胃口都没有。哪怕是之前喜欢吃的东西，现在也没有任何胃口，完全没有吃饭的欲望。长时间下去，担心身体吃不消。后来在网上看到：夏天太热没胃口，多吃水果也是可以的，一样可以补充多种营养。看...……更多
2023-11-10 09:41:00身体,营养,健康,水果,食欲,身体
...陈代谢快，在进餐以后，很快就会有饥饿感，会特别想吃东西，食量很大。人体的产热会增加，特别容易出汗。胃肠蠕动增快，大便的次数会增多。新陈代谢快有一定的好处，吃很多也不怕胖，可以有效排除体内的垃圾、毒素，...……更多
2024-02-17 15:31:00产热,速率,痰多,衰老,食量,身体
...的是，口渴的时候患者不要再喝饮料或者奶茶这些发甜的东西，这样会增加血液中的含糖量，使病情更加严重。多食
患者食欲比较亢进，经常会感到饥饿，并且食量较大。糖尿病人群由于胰岛素缺乏或是对胰岛素不够敏感，身...……更多
2023-05-07 21:44:00糖尿,症状,糖尿病,典型,糖尿,血糖
...过随机交叉试验发现：进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素的分泌，减少日间能量消耗，改变调节脂肪生成和分解相关基因的表达。简单来说就是，吃饭晚，会导致你多角度、各层次、全方位地变胖。该研究共纳入了...……更多
2023-10-16 01:49:00身体,时间,研究,受试者,热量,饥饿
...心理疾病的影响。3、吃饭时出现腹胀，要警惕疾病一吃东西就腹胀，感觉什么东西都消化不了，这个时候同样要警惕疾病，像肝硬化、肝癌、胃癌、胰腺癌、病毒性肝炎等疾病，都会导致腹胀的出现。还有些患者，到医院做了...……更多
2023-10-17 11:46:00时出,先知,大病,征兆,症状,疾病
...将生食、熟食分开，保持食物新鲜，不要在街头小摊上买东西吃，不吃或少吃冷饮。此外，食物放入冰箱内并不等于进了“保险箱”，剩菜、剩饭及存放时间较长的熟食品，吃前一定要彻底加热灭菌。在进餐过程中谈一些轻松、...……更多
2024-05-31 04:36:00营养,专家,考试,食物,考生,食欲
...方法，如麦冬、白术等药材具有滋阴养胃的功效。第四，食欲亢进也是导致吃得多却饿得快的原因之一。食欲亢进是一种食慾失调的疾病，患者常出现食欲不断增加的情况，导致大量进食，但身体并不能很好地吸收消化食物，从...……更多
2024-01-18 10:45:00疾病,有关,建议,甲状,食欲,功能
...饥饿，或者面对美食诱惑的时候，才会表现出较为强烈的食欲。但是，在现实中，有部分人群有会出现明明刚吃完饭，甚至吃到撑，但是却还是会出现较强烈的饥饿感。即使面对自己并不太喜欢吃的食物，也会表现出比较强烈的...……更多
2023-02-08 11:43:00食欲,患者,甲状,食欲,甲亢,糖尿
本文转自：人民网-科普中国餐前吃水果可能是一个控制食欲和血糖的方法。如果您感觉用餐时食欲难以控制，不妨试试在餐前先吃个苹果。研究结果推测，餐前吃苹果，可通过诱导早期胰岛素启动和升高GLP-1的机理来帮助控制...……更多
2023-05-02 10:15:00食欲,有用,水果,减肥,控制,水果
...血不足，从而引起四肢麻木。第三，时常饥饿感：刚吃好东西过个2至3小时左右，就出现饥饿感，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足，身体无法正常利用血糖，导致血糖升高,刺激下丘脑的饥饿中枢，引起食欲亢进。同时，糖...……更多
2023-11-10 11:26:00糖尿,血糖,症状,糖尿病,报警,糖尿
...只需在日常饭后稍加注意即可做到。坚决杜绝在睡觉前吃东西，睡眠时身体处于休息状态，此时进食的食物会全部被身体吸收并转化为脂肪囤积起来。若实在饥饿难耐，也只能少量食用水煮青菜或水果。慢食减肥方法：减慢进食...……更多
2024-08-28 10:06:00要点,减肥,关键,科学,指南,女性
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