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运动康复在缓解狭窄性腕鞘炎中的作用
...缓解疼痛和弹响。同时,运动康复还可以增强患者的手指关节活动度,改善运动功能障碍。三、针对狭窄性腕鞘炎的运动康复方法1.增强手指肌肉力量:患者可以通过手指伸展、抗阻力训练等方法锻炼手指肌肉,增强手指部的支...……更多
新突破!平度市第三人民医院关节镜下肩袖修复术成功开展
...科成功为两名患者实施该院史无前例的关节镜下复杂肩袖损伤修复术。该项技术的成功开展,标志着平度市第三人民医院骨外科在关节镜技术方面有了实质性的突破,迈进了市内骨关节微创治疗技术的先进行列。其中,59岁的林...……更多
国产人工韧带治疗 膝关节复杂韧带损伤术
...京市中医院完成首例国产人工韧带治疗 膝关节复杂韧带损伤术1月5日,南京市首例国产人工韧带治疗膝关节复杂韧带损伤手术在南京市中医院(南京市体育医院)顺利完成!据了解,完成这个手术的是中国顶尖运动医学科专家、...……更多
女子麻将桌上“鏖战”三天,下牌桌险些“生活不能自理”
...经检查,刘女士患上了右侧肩峰下撞击综合征,冈上肌腱损伤,右侧肩锁关节炎,喙肱韧带、肩锁韧带损伤,右侧肩峰下滑囊、肩关节腔内还有少量积液,如果不及时治疗会引起肩关节活动受限以及肌肉萎缩等,严重的会引起肩...……更多
运动过寒假 健康过新年
...减小,如不进行热身而直接进行体育锻炼,容易发生运动损伤,如肌肉拉伤、韧带和关节挫伤。充分的准备活动可提高中枢神经系统的兴奋性,使心率加快、体温升高、血流加速,缩短肌体对运动的适应时间,加大关节活动范围...……更多
从以下几个方面探讨运动康复在缓解腕管综合症中的作用
...缓解疼痛和麻木。同时,运动康复还可以增强患者的手腕关节活动度,改善运动功能障碍。三、针对腕管综合症的运动康复方法1.增强手腕部肌肉力量:患者可以通过举重、握力器等方法锻炼手腕部肌肉,增强手腕部的支撑能力...……更多
运动减肥 如何“步步为赢”
...和控制肌肉运动,提高神经、肌肉的协调能力,减少运动损伤的风险,同时消耗更多的能量。步行、慢跑、游泳、骑自行车、水中运动、瑜伽、打太极拳等都属于低中强度有氧运动,适合大多数肥胖人群,儿童、中老年人群也可...……更多
天坛医院朱迪:从生活习惯到营养摄取 科学防治远离骨病风险
...防骨质疏松的发生。腰疼逐渐年轻化 科学训练远离运动损伤新华网:有哪些骨科疾病会导致腰疼?该如何治疗?朱迪:腰疼作为日常生活中最为常见的骨科症状之一,近年来呈现出年轻化的趋势。目前,引起腰疼的骨科疾病及...……更多
越跑步,膝盖越废?运动正当时 护膝有妙招
...关节的磨损导致疼痛。“平时我们也经常接诊到一些运动损伤的患者,比如前交叉韧带断裂,半月板损伤。这一类人的关节受过伤害,不能太急于恢复运动,需要遵循医生指导,循序渐进。”广西医科大学体育与健康学院教师王...……更多
关节炎重在预防
...体可以选择游泳、骑自行车、做瑜伽、打太极等对膝关节损伤不大的运动。另外,就是要锻炼腿部的肌肉力量,肌肉力量不足,在运动时就会对膝关节产生过多的应力。”北京积水潭医院矫形骨科副主任医师柳剑如是说。“因此...……更多
...拉。第三,如果有出现拇趾关节炎或者局部肌肉软组织的损伤,需要积极的治疗,防止后期出现关节的结构改变。拇外翻的术后康复怎么做?在拇外翻手术后,科学的康复不仅能够有效防止关节发生粘连,而且还会使足趾变得更...……更多
突然就动不了了,膝关节总是“卡壳”,怎么回事?
...胫骨之间,具有减震和减摩作用。它保护了骨头免受摩擦损伤,同时使关节运动更加顺畅。半月板半月板位于股骨和胫骨之间,分为内侧半月板和外侧半月板。它们不仅增加了关节的稳定性,还分担了身体重量的压力,起到了减...……更多
本文转自:解放军报科学训练,避免骨骼损伤■陈敏葵天气微凉,官兵训练正酣。上周,我作为联勤保障部队第910医院训练伤防护小组的一员,到基层部队巡诊。巡诊时,我发现一些战友由于长时间进行负荷训练、未掌握正确...……更多
优质医疗服务为滑雪运动“护航”
...滑雪爱好者从四面八方赶赴崇礼。不过,滑雪带来的运动损伤同样不可忽视。作为距离雪场最近的高水平医院,北医三院崇礼院区今年冬季做足准备,多学科合作,不断提升区域滑雪创伤救治水平和医疗服务保障能力。高水平专...……更多
满意滕医 |滕州市中心人民医院高铁新区院区康复科病区开诊
...:1.神经系统常见病损的康复包括脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、帕金森病、周围神经病损等疾病所致功能障碍的康复。2. 骨科疾病康复包括骨折、关节置换术后、骨关节炎等疾病康复。3. 运动损伤康复包括肩(膝、肘、踝)损伤...……更多
《热辣滚烫》热映,拳击私教课运动需谨慎
...方面的身体素质有着不低的要求,也让不少人因此受到了损伤,南京一小伙就因为练习拳击把手掌弄骨折了,值得注意。图源视觉中国24岁的张磊是南京某高校在读研究生,去年底在朋友的介绍下,张磊初次尝试起了拳击运动。...……更多
介入栓塞治运动性损伤 多年的肩周炎一夜康复
本文转自:南京晨报门诊故事介入栓塞治运动性损伤 多年的肩周炎一夜康复目前在国外慢性运动损伤的介入治疗是这两年新兴的一个治疗手段,最早运用在膝关节与骨性关节炎治疗上,现在已经可以拓展到全身各个部位,比如...……更多
40岁后,真正适合养生锻炼的运动有几种,别锻炼错了
...时,逐渐增加运动强度和时间,以避免劳累过度和潜在的损伤。渐进式增加运动量对于保持身体健康和适应新的锻炼方式至关重要。2、加强力量训练随着年龄的增长,力量训练尤为重要。通过使用哑铃、弹力带等进行力量训练...……更多
膝关节容易受到哪些常见的损伤
...承受重量和运动压力最大的关节之一,因此容易受到各种损伤,膝关节损伤会对我们的日常生活产生影响。了解膝关节常见的损伤类型对于预防和及时治疗膝关节损伤至关重要。一、膝关节的常见损伤(一)前交叉韧带损伤前交叉...……更多
从5 个不伤膝盖的运动开始,保护膝关节的健康
...步、跳跃。然而,不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动,帮助您在锻炼身体的同时,保护膝关节的健康。一、游泳游泳是一种全身性的运动,可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量,同时...……更多
想要跑步保护自己的膝关节,牢记4个点,建议大家注意
...少,也会让膝关节受到的伤害更大。就算是本身关节就有损伤的人,也要适当的跑步运动,因为想要受损关节更加的健康,运动就是有效的康复治疗方式之一。想要跑步保护自己的膝关节,牢记4个点第一点:预热为什么上学的...……更多
2022-12-16 19:53膝关节,保护,建议
秋去冬来 这些疾病老人须注意
...脑卒中俗称“脑中风”,是由于脑部血管病变引发脑组织损伤的一种急性脑血管病。孙丽丽介绍,脑卒中有“五高”——高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率和高经济负担,需引起高度关注。“脑部血管病变的位置不同会...……更多
孙文建提醒:“科目三”舞蹈扭腰摆胯幅度大,可能骨折
...障,当关节的活动超过正常生理范围,或者受到持续疲劳损伤,甚至遭到外力的突然冲击,都可能出现撕裂,伴有软骨或者其他关节内结构损伤。“存在关节韧带松弛,或者关节的稳定性较差、体重较大的人群,都应尽量避免跳...……更多
世界冠军的“健康卫士”
...始主委、国际奥委会医学专家李国平教授,主要从事运动损伤的诊断与微创治疗。随后,周敬滨又继续在运动医学研究所学习,并拿到了博士学位,在膝关节前交叉韧带损伤的诊断和治疗、生物力学步态分析方面进行深入研究。...……更多
如何养护肌肉和关节
...。蛋白质是生命的物质基础,器官的生长发育、机体各种损伤的修补、消耗性疾病的恢复,以及成人体内细胞和组织的更新,都需要合成大量的蛋白质。蛋白质缺乏的临床表现为疲倦、体重减轻、贫血、免疫和运动能力下降、血...……更多
...进入困难费力的运动。运动过程中一定注意不要产生运动损伤。这就要求在进行运动前,需要充分的热身来打开关节,激活肌肉,运动结束后要进行拉伸,放松肌肉。一般依照“热身-训练-整理活动-拉伸”这个模式展开一次完整...……更多
...芳主任表示,门诊骨关节疾病的患者中,有很多运动锻炼损伤,如走路的踝关节痛、爬山的膝盖痛、打羽毛球的肩关节痛、撸铁的闪了腰等。运动虽好,但也要选择适合自己的运动方式和运动量,循序渐进,量力而行。运动强度...……更多
每天早上都去锻炼能高龄?有3个运动还挺“害人”的,不少人在做
...的伸展会造成肌肉的疲劳、拉伤,严重时会造成肌纤维的损伤。所以,要把握好伸展的时机与力度。3、不理会热身在早晨锻炼的时候,许多人都会直接进行锻炼,这是由于时间紧迫,或者是感觉到自己的身体没有“热起来”。...……更多
出现这5种症状时,需去医院做检查,排除脊椎病的可能性
...,是身体上的支柱。但生活中的坏习惯却对脊椎带来致命损伤。一旦脊椎受到损伤会使得动态平衡失调,影响五脏六腑功能,看看你有没有中招。脊椎不好会有哪些表现?多种因素会使得后背部和脖子发凉,如感冒发热、患有颈...……更多
中老年人适宜什么运动,来维护身体健康
...长期超负荷地进行引体向上,导致肌肉受到了过度拉伸和损伤。他向医生描述了自己的锻炼习惯和出现的问题。他问道:“医生,我每天都做引体向上,按照常识来说运动对健康是有益的,为什么我会出现这个问题呢?”医生耐...……更多
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问止中医|赵奕翔医师:中医治20年糖尿病伴晨僵,血糖稳降
分享一则多年糖尿病伴有手指变形肿大的治疗案例。初诊:血糖高、手指肿W先生,66岁。糖尿病20年,手指变形、肿大,脚关节痛
2024-06-18 15:29:00
新手小白一定要试试这道下饭菜,好吃到舔盘子,拌饭吃绝绝子
身为一个新手小白,初涉厨房的时候,总是觉得各种菜肴都似乎高不可攀,难以企及。然而,今天我要为大家介绍一道下饭菜,不仅简单易学
2024-06-18 15:34:00
大千干烧鱼,张大千的家宴菜,学会自己请客烧一条,巨好吃有面子
大千干烧鱼,是一道色香味俱佳、颇具传奇色彩的佳肴。这道菜不仅口感鲜美,更因其背后的故事而深受食客们的喜爱。今天,我们就来一起探讨这道张大千的家宴菜
2024-06-18 15:32:00
广东老大爷从小吃蛇肉,自己有一把好厨艺,食客纷纷找上门品尝鲜
在岭南之地,广东省自古便以独特的饮食文化著称,蛇肉更是广东菜中一道别致的佳肴。在这个充满活力的土地上,有一位广东老大爷
2024-06-18 15:36:00
凭借鸭血火爆的特色火锅,品味清汤的三重风味
鸭血,作为火锅的经典食材之一,以其独特的口感和营养价值,深受食客们的喜爱。在众多的火锅品牌中,有一家特色火锅店凭借其鸭血火锅的独特魅力
2024-06-18 15:37:00
问止中医|田园园医师:压缩性骨折,中医2诊后可自行活动
压缩性骨折最常出现于老年人,因为老年人的骨质疏松而导致骨质的强度明显减小,当受到垂直方向的暴力,会导致骨质的压缩变扁,从而出现压缩性骨折
2024-06-18 15:36:00
这才是蒜蓉小龙虾的正确做法,熬蒜蓉有诀窍,蒜香味浓,虾肉紧实
蒜蓉小龙虾,是夏日夜宵的热门佳肴,深受食客们的喜爱。其独特的蒜香味,让人回味无穷。然而,要做出蒜香味浓、虾肉紧实的蒜蓉小龙虾
2024-06-18 15:33:00
传说中的天外飞仙菜系中,一盘菜最值得推荐给粉丝朋友品尝
在中华美食的浩瀚海洋中,隐藏着无数令人垂涎欲滴的珍馐美味。其中,传说中的天外飞仙菜系更是以其神秘莫测、色香味俱佳的特点
2024-06-18 15:35:00
用魔鬼椒做一份变态辣子鸡,小朋友吃到爽,嘴里直冒火
在一个阳光明媚的午后,我决定挑战一下自己的味蕾,尝试制作一份变态辣子鸡。这道菜肴的主角就是魔鬼椒,一个能让人口水直流、舌头麻辣的神奇食材
2024-06-18 15:38:00
糯米别包粽子,加2块钱饺子皮,比粽子还好吃,上桌孩子抢着吃
糯米,这种黏性十足、口感丰富的食材,在我们的日常生活中占据着重要的位置。每逢端午佳节,家家户户都会用糯米包粽子,寓意着团圆和丰收
2024-06-18 15:40:00
一只澳洲龙虾引起的蛋慌,做一道秘制咸蛋黄酱
在一个阳光明媚的午后,澳洲的海滩上,一只巨大的龙虾静静地躺在浅水中,它的甲壳在阳光下闪烁着耀眼的光芒。这只龙虾的体型之大
2024-06-18 15:39:00
促卵泡激素偏低的危害有哪些?
对于女性而言,在日常生活中,可能关注家庭的琐事比较多,而轻视了自己的身体健康,一旦出现各种身体疾病的时候往往会忽略。促卵泡激素偏低是女性常见的一种妇科疾病
2024-06-18 16:57:00
包皮炎是什么?
包皮炎多发于青少年和儿童,是一种发病率最高的龟头包皮疾病。患者几乎都有包茎或包皮过长。在龟头和过长的包皮之间,由于脱落的上皮细胞
2024-06-18 16:42:00
得了输卵管积液一定要切掉输卵管吗?还有没有机会自然受孕?
年纪尚轻,余生还长。得了输卵管积液一定要切掉输卵管吗?还有没有机会自然受孕?在诊室遇到这样一对夫妻,女方26岁,正处在最适合生育的年龄阶段
2024-06-18 16:39:00
中国人的夏日碳水“天花板”,为何来自湖州
在中国的美食版图中,湖州以其独特的夏日碳水美食独领风骚,成为无数食客心中的夏日碳水“天花板”。那么,为何湖州能够在这个领域独占鳌头呢
2024-06-18 17:14:00