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...营养来源，可以多摄入肉类、蛋类、豆制品等食物。比如牛肉、鱼肉、海参、鸡蛋和豆腐都是很好的选择。其中，牛肉富含蛋白质和维生素B，可以提供丰富的能量；鱼肉富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益；海参富含胶原蛋白...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...我们改善脱发，防止掉发。一起来看看吧。一、扁豆推荐食谱：腊肠炒扁豆食材：腊肠、扁豆、干辣椒、蒜头，盐、蚝油做法：1、扁豆把头尾摘掉，顺便把边上老的丝给撕掉，洗干净切段备用，腊肠洗净切片备用，干辣椒切段...……更多
2024-06-11 10:38:00头发,越多,脱发,食物,西兰,生抽
...”字。秀洲区王店镇镇志《梅里志》中记载：“儿童采新蚕豆及蔬笋之属，和米于旷野炊之，曰野饭。”秀洲老一辈告诉记者，小时候烧野米饭，相当于吃“百家饭”。他们会去田间地头把刚长出来的碧绿嫩汪汪的蚕豆摘下来，...……更多
2024-05-08 07:17:00秀洲,米饭,地图,米饭,秀洲,乌桕
...贝们进补的好时机。你可能想着，给孩子补充营养，猪肉牛肉看起来是不二之选。但让我来告诉你，有个超级食材，可能你还没放在眼里——那就是扇贝。这不仅仅是因为它的蛋白质含量高得惊人，足足是牛肉的三倍，更因为它...……更多
2024-03-22 14:06:00猪肉,蛋白质,牛肉,蛋白,过后,孩子
...含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。推荐食谱一：【蘑菇鸡蛋汤】准备食材：鸡蛋、蘑菇、火腿、姜片、葱、盐、香油、香菜、食用油做法如下：1.将蘑菇清洗干净，撕成小朵，锅内加水烧开，放入蘑菇，焯水1分...……更多
2024-02-04 13:58:00肉食,蘑菇,热量,植物,营养,蘑菇
...放入食盐、味精，装盘即可。功效：清热解毒。5.蚕豆炖牛肉材料：鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。做法：牛肉切小块，先在水锅内汆一下，捞出沥水，将沙锅内放入适量的水，待水温热时，...……更多
2023-01-09 22:24:00小菜,清凉,食用,推荐,味精,后加
...静与温暖。在繁忙的都市生活中，一道色香味俱佳的洋葱牛肉炒饭，无疑是一道能迅速点燃味蕾的佳肴。那金黄的炒饭，颗粒分明，犹如秋天的稻田，每一粒米都承载着满满的幸福。而那洋葱与牛肉的完美结合，更是让人回味无...……更多
2024-08-01 19:23:00炒饭,做法,孩子,炒饭,米饭,香气
...蟹棒，加入饭、蔬菜和鸡蛋，加盐、酱油调味。六、葱爆牛肉炒饭1.材料：剩饭、牛肉片、大葱、生抽、糖、胡椒粉2.步骤：牛肉切片用生抽、糖、胡椒粉腌制。大葱切段，热锅快炒牛肉，加入饭和大葱，翻炒均匀。七、葱油鸡...……更多
2024-08-01 06:16:00炒饭,餐桌,美味,做法,剩饭,炒饭
...吃：三合汤、酸浆面。一碗正宗的三合汤中，有红薯粉、牛肉片和几个小饺子。细细长长的红薯粉，是一碗郧阳三合汤的灵魂。红薯粉在各地可见，小时候在家乡多年也不觉得有多好吃。长大后离开家乡奔走四方，才发现家乡最...……更多
2024-09-11 06:08:00杂记,味道,记忆,三合,红薯粉,郧阳
...炒2分钟左右，放入蒜叶，在翻炒4-5下即可。二、春笋炒牛肉1、牛肉切片，加1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺淀粉，先抓匀，再加入一勺食用油抓匀腌制15分钟。2、油热倒入牛肉，快速滑炒至变色，下青红辣椒翻炒，接着倒入春笋继续翻...……更多
2024-04-09 19:30:00春笋,春笋,生抽,雪菜,老抽,腊肠
...饮食同样是不可忽视的一部分。下面我们将推荐一些美容食谱，让你的肌肤立即变得柔嫩有光泽。1.燕麦蓝莓杏仁饼这是一道简单又美味的美容甜点，其中蓝莓和杏仁都是对肌肤有益的食材。食材：-1杯燕麦片-1/4杯杏仁块-1/4杯干...……更多
2024-04-22 06:11:00食谱,光泽,肌肤,尝试,美容,燕麦
...。另外，肾结石患者还不能吃富含嘌呤的食物，如羊肉、牛肉等，这些食物会使尿酸增高，加重病情。肾结石患者平常应多喝水，每天保证2000-3000ml的饮水量，这样有助于排石。肾结石患者饮食禁忌1、患有结石不可以吃刺激的辛...……更多
2024-02-16 02:02:00肾结石,东西,食物,结石,肾结石,患者
...和蛋白质，为身体提供稳定的能量来源）午餐：馒头、炖牛肉、炒芹菜、平菇炒蛋（富含高质量蛋白质和膳食纤维，有助于修复组织并促进消化健康，平菇炒蛋更是增加了维生素和矿物质的摄入）晚餐：杂粮饭、炒豆腐干、紫菜...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...积极作用。同时，我还会分享几道简单易做又美味的菠菜食谱，这些食谱不仅味道出众，而且非常适合忙碌的现代生活，帮助你轻松享受健康饮食。无论是作为主菜、配菜还是沙拉，菠菜都能为你的饮食增添无限可能。让我们一...……更多
2024-01-06 06:13:00美容养颜,目的,伙伴,高手,美容,菠菜
...”则只需在“鸡火汤”里放点葱花和姜末，还有羊肉汤、牛肉汤、鱼汤、红豆汤、南瓜汤、菌子汤、白菜豆腐汤……不胜枚举。吃饭要喝汤呀，饭前喝汤，胜开药方。往事依依，人间烟火，总有一碗岁月的汤是你喜欢的！ ……更多
2024-06-01 16:53:00岁月,米汤,保山,蚕豆,猪油,臭豆腐
...至虾仁变色。调盐和胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。杏鲍菇牛肉卷杏鲍菇牛肉卷是一道既美味又营养的创意菜。牛肉富含高质量的蛋白质和铁质，而杏鲍菇则提供了丰富的膳食纤维和维生素，这种搭配有助于促进孩子的大脑发育和...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
...新民晚报默音最近几年只要去大理，都会去吃张家园火瓢牛肉。火瓢牛肉是一种牛肉火锅，不是涮牛肉片，投入的是手指粗细的卤牛肉，早已炖得酥烂，在锅里烫一下就能吃，同煮的蔬菜借了牛肉的鲜美，格外甜。张家园的味道...……更多
2024-05-08 15:10:00云南,牛肉,牛肉,云南,张家园,张家
材料：牛肉、芹菜、蒜瓣、干辣椒或小米椒做法：①基础做法：牛肉腌制：将牛肉切片或条，用生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉抓匀，再加食用油锁住水分，腌制10-20分钟。做法：热锅热油，先炒香蒜末和辣椒，加入牛肉快速滑散至...……更多
2024-06-19 11:35:00糖尿,芹菜,食谱,牛肉,糖尿病,牛肉
...、脾胃不和等问题。凉拌藕片是一道非常适合冬季的莲藕食谱。将莲藕去皮切薄片，放入清水中加入适量的白醋浸泡十分钟，防止氧化变黑。将泡好的藕片、泡发好的木耳、炸好的花生米放入一个盘子中备用。另起锅放油，炒香...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...芦笋融入日常饮食，接下来将分享四款简单且美味的芦笋食谱。这些食谱不仅易于制作，而且每一款都能让你充分体验到芦笋作为“救命菜”的魅力。推荐食谱一：蒜香烤芦笋芦笋是低卡且营养密度高的蔬菜，富含维生素K，有...……更多
2024-06-06 06:29:00老祖,降血脂,老祖宗,救命,心脏,芦笋
材料：牛肉、西兰花、少量胡萝卜、适量葱、姜、蒜、植物油等做法：1.将牛肉切成片，洗净后控干水分备用2.将西兰花洗净，掰成小朵，为了增加口感和色彩，还可以准备一些胡萝卜片和葱、姜。蒜3.将切好的牛肉用生抽、料...……更多
2024-03-31 11:29:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,牛肉,糖尿病
...一起探索它们的神奇之处，为自己的免疫力加油吧！推荐食谱一：烤鲑鱼配芦笋
烤鲑鱼配芦笋是一道营养丰富的低脂健康菜。鲑鱼富含硒和欧米伽-3脂肪酸，有助于增强免疫力，芦笋则含有丰富的抗氧化剂。主要食材：鲑鱼、...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
蚕豆立夏饭：夏日养生的美味秘诀大家好！今天我们来聊聊一个既美味又养生的话题——蚕豆立夏饭；随着夏天的脚步越来越近，天气逐渐炎热，我们的身体也在经历着季节的变化；这时候，一款适合夏季的养生食谱就显得尤...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
材料：苦瓜、牛肉、姜、大蒜、植物油、盐、料酒、酱油、老抽、耗油等做法：1.将牛肉切成薄片，用酱油、料酒、胡椒和老抽上色，并加入水淀粉锁住水分，以保持牛肉的嫩滑。再将姜切片、大蒜切末备用。2.苦瓜洗净、去瓤...……更多
2024-06-14 11:40:00糖尿,苦瓜,食谱,牛肉,糖尿病,苦瓜
材料：芥兰、牛肉（瘦）、蒜、姜、植物油、盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、鸡精做法：1.将芥兰洗净、切段；牛肉切成薄片，放入适量盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、植物油，抓匀腌制15分钟；大蒜蒜末；生姜切片备用。2...……更多
2024-08-15 11:35:00芥兰,糖尿,食谱,牛肉,糖尿病,芥兰
材料：白菜、牛肉（瘦）、红椒、大蒜、生姜、植物油、酱油、料酒、胡椒粉、盐、鸡精、蚝油做法：1.牛肉洗净、切片，用酱油、料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟。2.白菜洗净，切段；红椒洗净、斜切小段；蒜切末、生姜切片备...……更多
2024-07-26 11:36:00糖尿,食谱,白菜,牛肉,糖尿病,白菜
...中老年人食用，有助于预防贫血和维持心血管健康。推荐食谱：【包菜炒腊肠】
准备食材：包菜、腊肠、葱、姜、蒜末、食用油、生抽、食盐做法如下：1.将包菜撕成小块，清洗干净，控干水分备用；腊肠切片备用；葱、姜、...……更多
2023-10-25 20:21:00中老年人,蔬菜,营养,价值,油麦,胡萝卜
孕妇早餐食谱早饭很重要，对孕妇而言更关键，吃好第一餐，能给自己和肚里的宝宝补充营养成分！下边为大家强烈推荐几种孕妇早餐食谱。1、鲜虾海菜馄饨汤：原材料：新鲜虾150克，馄饨皮50克，海菜5克，虾米皮10克，黑木...……更多
2023-02-01 20:42:00食谱,孕妇,早餐,推荐,鸡精,黑木
...凉拌，都能让你享受到这一季节特有的清爽与健康。推荐食谱一：四季豆炒蘑菇四季豆和蘑菇搭配在一起，不仅颜色搭配讨喜，而且双倍的纤维素和丰富的维生素B、C有助于提升身体免疫力和维持肠道健康。四季豆含有的钙质和...……更多
2024-06-17 15:07:00一身,天然,四季豆,四季,蘑菇,维生素
...的用量可以适量减少，根据个人口味进行调整。四、番茄牛肉炒饭：番茄牛肉炒饭是一道口感鲜美、色泽诱人的炒饭菜品。选用新鲜的牛肉和番茄作为主要原料，口感鲜嫩多汁。牛肉提供了丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
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