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...在日常生活中，如果想要达到祛湿的目的，平时还要注意多运动，多运动有利于多排汗，这样也能够及时将体内的湿寒之气慢慢的逼出，有利于增强身体的抵抗力和免疫力，让你平安过秋冬。希望这篇文章能够为你带来帮助，感...……更多
2024-07-26 13:52:00红豆,薏米,时期,效果,湿气,玉米须
...保持身体健康。女性在50岁后，该如何控制体重？1.适当多运动维持体重最好的方式，那就是多运动，在运动的过程当中，燃烧身体里的多余脂肪。可以塑造完美身材，而且还可以提高新陈代谢效率，有助于增强免疫力和抵抗力...……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
...因为女儿总是在他耳边唠叨，爸，你要多喝水，爸，你要多运动。老李怼她，你又不是医生，干嘛天天教我怎么养生。女人有自己的道理，我不是关心你的健康嘛，你看你，现在，喝水少了，运动也少了，这样下去，不利于养生...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...分含量高，更适合当菜吃。4、7-8只虾大概75克，就达到了中国居民膳食指南推荐的每日水产品的推荐量(40-75克)，如果不方便买虾，可以用冷冻虾仁替代。5、西兰花在蔬菜里补充维生素C非常牛，直接沸水焯，沾生抽、醋、蒜、香...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...糖尿病等问题。
做好四点帮助老人维持健康体重1、保持多运动的习惯本身身体就是离不开运动的，虽然在60岁之后大家的体力会有一定的下降，但还是不能忽略了自身的锻炼，建议大家可以多进行游泳、快走、打太极等有氧运...……更多
2024-08-08 14:16:00老年人,寿命,体重,有关,健康,体重
...习惯，不要坐着不动想要养成易瘦体质，我们平时一定要多运动，不要坐着不动，每天步行数在一万步以上，或者健身锻炼40分钟以上，可以选择健身操、跳绳、跳舞、打球、游泳、爬楼梯、开合跳之类的运动。你还可以加入哑...……更多
2023-02-04 22:40:00肥胖,体质,体质,代谢,控制,摄入量
...？朴宝剑回答，我也这么认为。
接下来，当被问及平时照镜子时的想法时，朴宝剑回答说，照镜子时，我觉得自己很帅，笑起来也很漂亮。朴宝剑问张度妍：“你不也喜欢照镜子吗？”，张度妍回答说：“如果我不喜欢自己天...……更多
2024-06-05 11:50:00照镜,子时,韩国,宝剑,度妍,照镜
本文转自：中国经济网畅饮、过饱、油腻饮食……春节假期刚过，节日宴饮造成的肠胃负担可能仍在影响很多人。特别是患有高脂血症的人群，这段时间更需注意科学地调整饮食。血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂...……更多
2023-01-30 21:22:00后遗症,血脂,对抗,调节,节日,高脂血症
...臀部健康是非常重要的。写在最后：如何保养臀部？
1.多运动锻炼是最有效、最简单的臀部保养方法，在运动过程中，可以促进身体脂肪和肌肉的运动，对防止臀部下垂很有好处。另外，还可以做一些臀部的锻炼，可以更好的...……更多
2023-04-28 20:03:00许会,臀部,行为,女性,健康,臀部
春天来临，你是否在默默计划减肥了？春天到了，有些朋友计划开始减肥，穿上轻便的春装出门踏青。减肥期间该怎么吃？近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...甘蓝、生菜等，保证微量元素和膳食纤维的摄入。根据《中国居民膳食指南》，每天应当有500克左右的蔬菜为佳。菜品要以水焯、凉拌为主，少用爆炒，减少过多油脂和盐的摄入（每日不超过5克）。■碳水主食，杂粮为佳主食...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...因。小刘平时的减肥方法并没有什么少食多餐，也不需要多运动，只需要一根“兔兔管”就能做到。但是小刘却叮嘱她们不要效仿自己，现在自己的身体已经被兔兔管给伤害到了，甚至还产生了依赖性。这根“兔兔管”到底有什...……更多
2024-06-06 18:35:00行为,大学生,大学,小刘,减肥,身体
...高尿酸血症的发病率也在不断上升。这种病在几十年前的中国发病率非常低，但目前已经成为威胁男性健康的一种重要疾病。男性患者大大多于女性患者的原因，是雌激素有促进尿酸排出的作用，因此年轻女性极少发生高尿酸血...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...立即就医。0277岁老人血脂从7.3到1.3，分享：降血脂不是多运动，而是这3件事杨阿姨今年77岁了，身体一直很健康。然而，有一天她突然感觉心跳加速，头晕乏力，日常生活开始受到影响。家人看到杨阿姨的状况，决定带她去医...……更多
2024-01-01 11:17:00降血脂,高血脂,克星,血管,垃圾,血脂
...蒙解释说，控制血糖，管住嘴比迈开腿更加重要。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%，糖尿病前期检出率为35.2%，其中2型糖尿病是主要类型，50岁以上成年人患病率...……更多
2023-02-21 10:28:00糖尿,膳食,高血压,指南,杨丽萍,高脂血症
...种类产生不同的营养价值。从我国1989年发布的第一版《中国居民膳食指南》到之后修订的几版《中国居民膳食指南》，第一条都大致一样：坚持“食物多样”。直到今年最新修订的《中国居民膳食指南（2022）》，其规定的平衡...……更多
2023-04-23 20:56:00食物,食物,膳食,蔬菜,种类,中国
中国人和外国人在饮水习惯上存在明显的差异。中国人通常习惯喝热水，这是一种源远流长的习惯，尤其是对于女性来说，在月经期间或哺乳期更为普遍。与此不同，许多外国人习惯喝冰水，甚至在寒冷的冬天也如此。这种差...……更多
2023-11-12 12:24:00注意事项,事项,热水,身体,中国,冰水
...血容量增加和血管收缩，从而增加心脏负担和血压。据《中国居民膳食指南（2023）》推荐，成年成年人每天的盐摄入量不应超过6克，相当于一茶匙的量。
但是，很多人的盐摄入量远远超过了这个标准，尤其是那些喜欢吃咸菜...……更多
2024-05-30 18:00:00脑出血,忠告,高血压,医生,东西,胆固醇
本文转自：太原晚报112比129负于浙江队山西男篮赛后“照镜子” 本报讯（记者 杨尔欣）12月24日，CBA常规赛第21轮全面展开，山西汾酒男篮在2023年最后一个主场比赛中，以112比129负于浙江队。此战之前，浙江队豪取十连胜，位...……更多
2023-12-25 07:26:00照镜,男篮赛,山西,男篮,浙江队,山西
...超市买蔬菜、肉、主食。“我本身有慢性病，医生建议我多运动、多吃点各种类型的蔬菜和粗粮，家里孩子也经常和我分享一些健康饮食的科普短视频，我自己也不能落后，得主动动起来，做自己身体健康的把关人。”赵先生说...……更多
2024-08-29 14:27:00老年人,营养,老年人,膳食,饮食,中国
...食品直接放弃就行了，其他的时间就是多喝水。其次就是多运动锻炼，没有时间去健身房的，可以每天饭前饭后多运动，保持每天足够的运动就可以，贵在坚持。最后就是充足的睡眠，睡眠充足皮肤就会变好，也会让身体一天内...……更多
2024-08-20 13:59:00穿着,身材,形式,性感,网友,身材
...非常感兴趣相信绝大多数姐妹都想不到~在最新的2023版「中国居民膳食指南」里，爬楼梯已经被归为了高强度活动。按照书中附录的表格来看，热量的消耗堪比8km/h每小时的跑步不过U1S1，图表中的数据更多的还是仅供参考~
关于...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...得到根本改善，但大部分人群的膳食质量仍然不理想。《中国居民膳食指南（2022）》第5版紧密结合我国居民膳食消费和营养状况实际情况，推荐组成平衡膳食模式，可以很好满足营养需要，预防相关慢性病。蔬菜水果、全谷物...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...五月、六月、七月……徒伤悲。又到一年黄金减肥期！《中国居民营养与慢性病状况报告》显示：超重和肥胖已成为中国人突出的营养问题之一，我国成年居民超重肥胖率已超过50%。当肥胖伴着高血压、高血糖等慢性疾病正慢慢...……更多
2023-04-20 10:15:00就是,九江,代谢,专科,九江学院,团队
...到这么快。我自己减肥已经一年多了,只瘦了50斤,靠的是多运动和控制饮食这两招。其实减肥很简单,就是得吃得少,但是不是让你饿着肚子,而是要吃那些热量低的食物。比如说,肥肉是可以吃的,但是要少吃,重点是要选择那些热量...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...己的心情会越来越好。若是邋里邋遢的，自己都不好意思照镜子，财神爷更加不会多看你一眼。14、把家里的环境打扫干净，保持高能量。家是自己休息的地方，放松的地方。看着干净整洁的家，你会有一种满足感和幸福感，这...……更多
2024-09-11 20:37:00磁场,运气,方法,越来,运气,越好
...肉的易胖体质……今天要跟大家分享的，是近期发布于《中国预防医学杂志》的《中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循证的专家建议共识》中的一些核心知识点。误区一半夜加餐和不吃早餐不仅无益于减重，甚至...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
本文转自：新华社2023年10月8日是第26个全国高血压日。今年全国高血压日的主题是“健康生活，理想血压”。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，我国高血...……更多
2023-10-08 19:59:00多运,过山车,高血压,血压,全国,高血压
...“减肥陷阱”新华社记者顾天成、林苗苗、李恒5月11日是中国医师协会倡导设立的“中国肥胖日”，旨在呼吁公众科学减重、健康生活。减肥“神药”无资质，“减肥营”良莠不齐，“小作坊”吸脂手术致死致残……近年来，减...……更多
2024-05-12 05:10:00陷阱,风险,减肥,减肥,肥胖,张鹏
更多关于健康的资讯：
前列腺炎是指前列腺受到致病菌感染或某些非感染因素刺激，导致骨盆区域疼痛或不适、排尿异常、性功能障碍等临床表现的男性的疾病
2024-09-26 00:39:00
李大爷今年70岁，罹患糖尿病多年时间，期间一直服药控制病情，在服药的同时他也在寻找一些可根治糖尿病的方法，因为他担心长期用药给身体带来副作用
2024-09-26 00:46:00
“诶，找了个比自己小10岁的老公，还是个健身教练，他体力太好了，变着花样地折磨我，现在每天都在逼我变着花样做，站立做，抬起来做
2024-09-26 01:01:00
张大哥自从几年前被诊断出糖尿病后，就一直很注重自己的血糖管理。每天，他都会按时使用血糖测试仪来监测自己的血糖水平，并根据医生的建议调整饮食和用药
2024-09-26 01:14:00
“3800一盒的药，到死了也不让吃，开出来干嘛！”阿良（化名）堵在诊室门口，说什么也要替岳父讨回公道。 今年38岁的阿良有一个幸福的四口之家
2024-09-26 01:51:00
“怎么回事！我怎么会丢了一个肾！”刘艳（化名）拿着体检报告单，双手止不住发抖……10年前的一场车祸，导致脾脏破裂，医院全力抢救
2024-09-26 02:18:00
本文转自：人民日报本报记者 董洪亮 银 燕在甘肃兰州新区的一处高标准农田里，大型农机不断采收，农业高质量发展步履稳健。兰州新区持续推动农村一二三产业融合发展
2024-09-26 06:12:00
天气干燥，一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素，其实这只是其中一个原因，背后还可能隐藏着这3大病因
2024-09-25 20:13:00
提到血栓，我们第一时间想到的就是老年人，其实血栓并非只发生在老年人身上，还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
2024-09-25 20:14:00
不知从什么时候，空气质量成了大家关心的问题，对于空气污染的问题也更加重视，因为我们的每次呼吸都和空气直接相关，空气质量直接关系到身体健康
2024-09-25 20:14:00
脊髓损伤是脊柱骨折、脱位、压迫或刺伤等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病，常导致下肢肌肉的张力异常改变，其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象
2024-09-25 20:15:00
但是在这里要告诉大家不用太过于的担心，因为大多数的肺结节都不是恶性的，恶性的肺结节只占整个百分之比的20%，相当于说，如果你的检查结果是肺结节的话
2024-09-25 20:16:00
癫痫病现在很常见，其主要症状是反复发作的癫痫大发作，给患者身心造成很大的伤害。如果在患者发生癫痫大发作时，不及时进行急救措施
2024-09-25 20:17:00