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...常人，在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健康过度关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90％的抑郁症患者有失眠症状，70％的失眠者的真正原因可能是抑郁。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠...……更多
2023-01-13 09:27:00原因,方法,睡眠,安眠药,心理,焦虑
...寻找问题，并采取相应的治疗方法。第1种情况：压力和焦虑在现代快节奏的生活中，许多人承受着高强度的压力和焦虑。这些心理压力可能导致夜间醒来并难以再次入睡。对此，可以尝试以下对症治疗方法：1、放松技巧采取做...……更多
2024-04-30 11:40:00对症治疗,自查,情况,治疗,睡眠,治疗
...出现一些“特累”族，他们不仅精神不振，还会出现紧张焦虑、胃肠道不适等症状。实际上，这类人群多是患上了不同程度的“节后综合征”。图为民众“五一”假期后投入正常工作。鲍梦妮 摄“节后综合征”是如何引起的？...……更多
2024-05-06 20:47:00中新,综合征,专家,综合,健康,潘文
...时伸手去拿饮料，或者感到太热时脱掉套头衫。内感受对心理健康也很重要。这是因为它有助于许多心理过程，包括决策制定、社交能力和情绪健康。许多精神疾病，包括焦虑、抑郁症和饮食失调患者也报告了他们的内感受被扰...……更多
2024-04-17 00:41:00至关重要,人类,健康,女性,差异,男性
...和疼痛，还可能引发更严重的泌尿系统疾病。二、憋尿对心理健康也有一定的影响憋尿会引起不适感和焦虑情绪，尤其是当我们无法找到合适的场所排尿时。这种焦虑情绪可能会影响我们的工作效率和生活质量。长期憋尿还可能...……更多
2024-01-14 12:15:00不容忽视,身体,影响,健康,膀胱,尿液
...痘痘。家长不仅要关心孩子的身体健康，还要关注孩子的心理健康，帮助孩子调整身心状态。 奶茶和痘痘的爱恨关系我学生时代就长痘痘了，痘痘是青春的象征，直到成年后才发现。如果16、17岁时的痘痘是“像春天的大风，在...……更多
2023-03-15 16:53:00青春,青春痘,人到中年,只是,痘痘,皮肤
...。节后上班第一天，不少人难免有些不适应，有人还因此焦虑、失眠。对此，心理咨询师建议，工作量化是应对焦虑的好办法：明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏；要积极应对工作，如果身边有消极怠工的人，尽量不...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
...就的，最重要的是通过日积月累训练。被“拿捏”的升学焦虑，该何处安放？温煦指出，这些饮料大行其道，背后的根源正是升学焦虑。实际上，多位体育老师说，中考设置体考是对学生体质能力的考查，并非竞技类项目，也绝...……更多
2024-04-26 10:10:00件套,焦虑,能量,考试,牛磺酸,咖啡因
...酒精和咖啡因的摄入量，并适度稀释饮用。5.控制压力和焦虑：压力和焦虑是胃溃疡的常见诱因之一。学会有效地管理和减轻压力，如通过运动、冥想、放松技巧等来放松身心。与家人和朋友分享并表达情感，寻求心理支持也是...……更多
2023-12-29 10:22:00贴士,胃溃疡,养护,痛苦,健康,胃溃疡
...苦减重，结果却越减越重。如果你也是其中一员，不要太焦虑。偶尔放纵过后，与其对自己太过苛责，不如聆听内心的声音，接纳真实的自己。希望大家能够整理好自己的心情，再出发。减重路上，内心有两个小精灵在减重的路...……更多
2024-05-17 02:13:00越重,精灵,胖墩,情绪,目标,体重
...保障青少年健康成长问题。记者 苏钟问题一：中小学生心理健康问题不容忽视我省心理健康抽样监测表明，全省中小学生心理健康问题不容乐观，有抑郁倾向、中度及以上焦虑的比例较高。2023年，省教育厅等部门联合印发《海...……更多
2024-01-27 00:05:00委员提案,提案,委员,孩子,心理,心理健康
本文转自：科技日报睡不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...限酒：烟草和过量饮酒会增加心脑血管疾病的风险。注意心理健康心理压力和焦虑也与心脑血管疾病有关。长期的心理压力会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。因此，管理好自己的情绪，通过冥想、瑜伽或者其他放松技...……更多
2023-11-27 15:51:00多人,食物,男子,医生,健康,心脑血管
...会引起一些不良反应，如心悸、心慌、心跳加快、易怒、焦虑、恶心呕吐等消化道症状等。
天然咖啡因饮品怎么喝？（一）总体建议1、健康成年人日常可适量摄入天然咖啡因饮品，每日摄入咖啡因总量不超过400mg，大约相当于5...……更多
2023-12-06 11:33:00咖啡因,饮品,共识,天然,咖啡,专家
...所致。精制谷物和加工肉摄入过多，油盐摄入过多、含糖饮料摄入过多……这些风险因素，印证了“病从口入”的道理，也在暗示糖尿病是一种“富贵病”。早前，糖是一种奢侈品，精细的淀粉类食物也并不富裕。随着食品工业...……更多
2024-01-26 21:00:00糖尿,健康管理,糖尿病,年轻人,健康,管理
...师。擅长治疗精神分裂症、情感障碍、心因性精神障碍、焦虑症、抑郁症等，尤其擅长精神分裂症、双相情感障碍等疾病的诊治，以及多种心理疾病的心理分析和治疗。什么是精神内耗赵伟佼：精神内耗又叫心理内耗，是指人在...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...有心理负担 一日三餐必须按计划吃年轻人一边养生一边焦虑不少年轻人会自制中药奶茶。 温文玮 摄自制中药奶茶还要配上好看的杯子。 姚奇志 摄
本报记者 胡宁中老年人最爱的养生风潮，已经被风华正茂的80后、90后，甚至活...……更多
2024-03-18 15:51:00焦虑,养生,年轻人,养生,小佳,年轻人
...要进行调整。如果问题持续存在或加剧，考虑咨询医生或心理健康专家以获取进一步的支持和建议。 ……更多
2024-02-25 14:23:00困难,怎么办,孩子,学习,作息,温州市
...早搏患者来说，焦虑和紧张可能会加剧症状，影响他们的心理健康。在治疗过程中，心理辅导和放松技巧的应用可能有助于减轻焦虑感，提高生活质量。需要强调的是，对于室性早搏的治疗应该是个体化的，根据每个患者的具体...……更多
2024-05-24 13:46:00室性,女子,小时,治疗,室性,症状
...一一款人参巧克力。人参真的能缓解当代年轻人的亚健康焦虑吗？印象中，人参多和别的补品进行搭配用于泡酒，封存几年后酿成养生酒，人参里的人参皂苷可以溶解于甲醇、乙醇，提炼出较纯的人参皂苷，而人参皂苷可以抑制...……更多
2023-02-01 10:21:00小队,人参,零食,高贵,饮料,市场
...活的基本需求，保持健康的饮食节制对我们的身体健康和心理健康具有重要意义。在本文中，我们将介绍如何保持健康的饮食节制，实现美好人生。一、饮食节制的含义饮食节制是指在日常生活中，我们有意识地控制食物的摄入...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...况，并在必要时做出调整。除了药物治疗和定期检查外，心理健康的维护也不容忽视。夏季由于高温可能导致情绪波动，冠心病患者应注意保持心理平衡，避免过度的焦虑和压力。必要时，可以寻求心理咨询的帮助。心理调适与...……更多
2024-03-04 10:44:00冠心,平安,冠心病,患者,健康,冠心
...着“舒适区”被打破,部分学子在开学前后会出现紧张、焦虑、注意力不集中等开学焦虑综合征情况,主要和环境的变化、人际关系的变化及学业压力的增加有关。开学焦虑综合征一般会持续一段时间,经积极引导和学生的自主调节...……更多
2024-02-27 00:38:00模式,指南,健康,时间,学子,作息
...，也会损伤阳气。3、情绪波动大情绪波动大，经常处于焦虑、愤怒、忧郁等负面情绪状态下，亦会使阳气受到消耗。负面情绪的产生会导致人体内分泌失调，影响脏腑功能，进而损伤阳气。4、过度熬夜现代人的生活节奏快，工...……更多
2024-04-29 14:21:00阳气,男人,阳气,长时,消耗,身体
...见原因。有些青少年可能还会有更严重的情绪问题，比如焦虑症或抑郁症，这些常会导致严重的失眠。4.生理因素：青春期激素的变化，或者一些身体疾病（比如鼻炎或甲状腺问题）和神经发育问题（比如孤独症谱系障碍或注意...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
...状态良好的心态也是维护血液健康的重要方面。长期处于焦虑、抑郁或者紧张等不良情绪状态下，会导致内分泌失调，进而影响血液循环和免疫功能。因此，从整体的健康角度出发，要学会调节情绪，保持心情通畅愉悦，避免过...……更多
2024-04-30 11:41:00血液,保证,健康,血液,健康,盐分
...饮用习惯，发现经常喝奶茶可能会导致成瘾，增加抑郁、焦虑的风险，其中女性、年龄较小与奶茶成瘾程度显著相关。关于奶茶成瘾的研究。在《我们为什么爱饮料》中，作者认为我们爱喝甜的高热量饮料，一方面是因为人类的...……更多
2023-11-04 13:47:00配料,奶茶,奶茶,茶饮,配料表,配料
...到网红分享等无处不在的消费需求背后，是“通过煽动起焦虑情绪，让每个人因为焦虑，不断去购买，以满足自己的伪需求”。“过去消费是为了减缓焦虑，如今不消费也是为了减缓焦虑。”市民陈女士在一家外企工作，每天通...……更多
2023-11-03 06:24:00年轻人,消费,消费,双十,小组,消费主义
...（图/unsplash.com 摄影师：Isabella Fischer）刷刷手机：越刷越焦虑在大多数人看来，上网、刷手机可谓是“最佳短效非处方类止痛剂”。尤其是短视频，内容大部分都简单直白不费脑，配上曲调明快、节奏动感的“洗脑神曲”，加上...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...乐，不仅可以吃糖1、脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症。例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
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