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（原标题：高考前焦虑失眠怎么办？这份考前心态调整攻略请收好）1天后就是高考的日子，1291万名学子即将踏上考场。临近大考，睡不好觉怎么办？冲刺高考，怎么吃才营养又健康？收好这份考前心态调整攻略↓↓祝福每一位...……更多
2023-06-05 14:58:00焦虑,心态,怎么办,调整,高考,攻略
...整心态？出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办？让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很大变化。而...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
高考已经进入了最后的倒计时阶段，正在全力备考的高三考生们，难免会有迷茫与压力。孩子们应该如何调整心理状态，应对考前的各种紧张情绪？家长又该如何做好陪伴，帮助孩子们树立信心？让我们一起来看这份心理调节...……更多
2024-08-10 22:12:00焦虑,考生,家长,怎么办,高考,孩子
...是主要原因。”刘学福表示，很多考生一会儿担心考不好怎么办，一会儿担心题目不会做怎么办，一会儿担心父母责怪怎么办等，随着这些消极想法的积累，考生就会出现害怕、紧张、烦躁等不良情绪。另外，家长对孩子的期望...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...果孩子过度考虑考试后果,满脑子都是“如果我考不上,该怎么办?如果考不上,父母是不是会很失望?我对不起父母,同学看不起我”,他就很难在学习上集中精力,反而会影响复习和考试。家长仅仅嘴上唠叨“别紧张,要放松”是没有用...……更多
2023-06-01 00:47:00家长,高考,孩子,焦虑,考试,家长
...后冲刺，即将走进考场的考生们整装待发。考前失眠焦虑怎么办？考试要带哪些必备物品？针对考试中可能会遇到的各种问题，近日，阳光高考平台发布了高考应急全攻略，为考生送上应急加油包。考前突发准备包开考前，同学...……更多
2024-06-04 17:12:00高考,重庆,应急,攻略,处理,考试
...高考将于6月7日至9日进行。考场上手抖心颤、遇到难题，怎么办？答案在嘴边，但就是想不起来，怎么办？……高考临考前，上海市南洋中学心理专职教师李霞与大家分享临考技巧。有的同学感到离高考时间越来越近，自己最近...……更多
2023-06-06 10:06:00考场,答案,怎么办,老师,高考,心理
...这让家长着急起来，“眼看高考就来了，万一他不参加了怎么办呀？”无奈之下，近日，小涛妈妈把他带到无锡市精神卫生中心儿少心理门诊寻求帮助。“我没有劝慰孩子，只是先讲了一个‘空船效应’故事给他听。”接诊医生...……更多
2024-05-31 06:10:00心理医生,锦囊,医生,心理,焦虑,李志
...少考生都存在不同程度的紧张、焦虑情绪，遇到这种情况怎么办？记者昨日从成都市第四人民医院获悉，该院已经开通两条心理援助热线“96008”和“962028”，心理专家将及时帮助考生疏解内心的焦虑。为助力广大考生以良好的...……更多
2023-06-03 02:05:00心理援助,援助,心理,热线,成都市,成都
...片空白，以前做的题一道也记不起来了，遇到这种情况该怎么办呢？赵松涛建议，由于过度紧张导致的情况，首先让自己放松下来，对待头脑中的挥之不去的杂念，配合腹式深呼吸法进行调整。“适当的压力有助于发挥，有杂念...……更多
2024-06-06 18:39:00临沂市,临沂,妙招,高考,心理,专家
...害怕自己紧张发挥失常；再比如自己遇到不会的题目，该怎么办？考得太差了，不是自己所期待的预期，到不到自己的目标怎么办？我想这样的担心和害怕，存在于每一个学子身上。但是不管怎么样，路已经走到了这一步，拥有...……更多
2023-10-16 17:31:00心态,情绪,帮助,还是,方法,焦虑
...九大快问快答，锦囊助力迎考——问：如果孩子问考砸了怎么办？答：我看到了你的努力，也知道你很焦虑。只要尽力了就好。我们可以一起查一下资料，一起讨论一下考到什么分数段，可以怎么应对。人生是有无限可能的，我...……更多
2023-06-06 10:54:00高考,孩子,焦虑,考试,家长,情绪
...件事，害怕高考考不好，害怕高考失败，害怕考不上大学怎么办，一连串的问题最终让自己慌乱不安，静不下心来，所以高三学生学会转移注意力很关键，那么如何才能转移注意力？其实很简单，比如多运动，高三学生压力太大...……更多
2024-05-29 09:51:00压力,焦虑,高三,女生,高考,高考
...心理环境。青年报记者 刘昕璐Q：如果孩子说“考砸了”怎么办？A：我看到了你的努力，也知道你很焦虑。只要尽力了就好。我们可以一起查一下资料，一起讨论一下考到什么分数段，可以怎么应对。人生是有无限可能的，我会...……更多
2023-06-06 09:14:00家长学校,锦囊,上海,家长,学校,孩子
...候的焦虑是需要处理的。那么，面临这样的焦虑，考生该怎么办呢？01调整自己的想法思维是情绪的产物，当思维改变时，情绪也可能随之发生改变。第一种需要调整的想法是因焦虑而自责。考生要认识到高考前体验到焦虑是一...……更多
2023-06-06 10:09:00焦虑,怎么办,高考,焦虑,深呼吸,学习
本文转自：京九晚报要考试了，还没复习完，该怎么办？心烦看不进去书，该怎么办？老是睡不着觉，该怎么办……高考临近，不少考生在备战之时，心理上的包袱也越发沉重，容易产生负面情绪，感到焦虑、烦躁，心情大起...……更多
2024-05-31 01:53:00家长,压力,高考,学生,焦虑,孩子
...适应，尤其高中的学习压力较大，同学们出现焦虑情绪该怎么办？为帮市民解惑，记者采访了医院心理中心医生梁钧松，为学生分享一些调控情绪的小方法。梁钧松建议，首先学生应规律生活作息。无论节假日还是工作日，都尽...……更多
2023-02-13 22:53:00焦虑,情绪,怎么办,心理,教学,专家
...(1)保持积极心态：认识到学习英语的重要性，但不必过于焦虑。遇到困难时，及时调整心态，寻求帮助。设定短期和长期目标，保持学习动力。(2)保持学习兴趣：选择自己感兴趣的英语材料来学习，如英文小说、音乐、电影等。...……更多
2024-11-06 11:30:00惠州市,惠州,录取线,英语,高中生,高中
...们在充满收获的六月里，金榜题名。但因为高考而产生的焦虑和压力，仍困扰一些考生及家长。对此，有必要提醒考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”，调整心态，共同迎考。高考前夕，各地都在围绕着高考做准备。不少地...……更多
2023-05-29 16:06:00焦虑,心态,家长,调整,高考,考生
...便是高考结束之后也不提倡多睡。延伸：高考后入睡困难怎么办？除了多睡，高考后还有一些学生出现了入睡困难的表现，周永梅认为，其大致由以下几种原因导致：1.过于兴奋。高考结束，长期的压力得到释放，使大脑神经处...……更多
2024-06-15 16:18:00辽宁,大脑,小时,女生,格式,高考
...传染吗？”“阳了会耽误复习吗？”“万一没能赶上首考怎么办？”……杭州师范大学附属中学高三班主任倪小伟说，疫情防控政策刚优化调整的一周左右，来找他谈心的学生明显增加，而焦虑的家长数量更多。倪小伟在家长群...……更多
2023-01-07 06:10:00师生,家长,学生,疫情,杭州,孩子
...整到最佳状态。临近考试的时候，考生可能会出现恐惧、焦虑、烦躁等负面情绪，有时还会伴有一些诸如心跳加快、呼吸急促、头晕头痛、手心出汗等生理反应，我们可以把这种现象称为“考前综合症”。特别是在面对重大考试...……更多
2024-05-31 04:56:00心态,调整,焦虑,心理,调整,高考
...及治疗有丰富的临床经验。
同学送的礼物被要求退还，怎么办？家长咨询：同学送给儿子一个造型橡皮擦，后来那同学反悔了。但我儿子说，送给他的那么这就是他的东西了，我也认为孩子说的没错。现在同学妈妈加我微信，...……更多
2024-04-14 14:25:00友谊,小船,礼物,同学,孩子,温州
...紧张的备考中，或多或少存在心理压力，导致出现失眠、焦虑、厌食等症状，影响考试发挥。那么考试前夕，考生应当如何进行自我调整、缓解压力？家长应该如何帮助孩子疏导考前焦虑？日前，记者采访了滨州医学院附属医院...……更多
2024-06-06 09:42:00考生,压力,调整,明湖,焦虑,考生
面对心理压力导致的焦虑失眠，首先要明确这是一种常见的反应，但也需要积极应对以恢复健康的生活状态。1. 正视压力：了解压力的来源，并思考是否有办法减少或调整。有时候，压力可能来自过高的期望或不合理的要求，...……更多
2025-01-02 14:09:00力大,焦虑,怎么办,心理,压力,焦虑
...学就愁眉苦脸的，更不要谈要求他集中精力学习了，这可怎么办啊？有什么办法可以帮助孩子更好地适应新学期？”对此，李晓的妈妈感到忧心忡忡。武汉市江汉区红领巾学校尚美校区章燕老师就此问题进行了解答，为家长支招...……更多
2024-03-01 05:05:00攻略,孩子,江汉区,江汉,学期,学习
...慧保持平常心 家长孩子共同努力“万一孩子考试没考好怎么办？”“考后如何解压？”“我现在比我家孩子还紧张怎么办？”……高考期间，海口各考点外的共青团海南省12355青少年服务台备受考生及家长青睐，来自社会各界的...……更多
2024-06-10 07:55:00海口,轻装,考生,考生,海口,家长
...德医院临床心理科博士“医生，今天还有100题没做，我该怎么办，可是我停不下来啊！”这是大四女生小高不久前到我门诊说的第一句话，随后还说了自己当天的做题计划。其实，距离去年年底的考研结束已经有一段时间了，但...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
...，如果出现精神欠佳、感冒、失眠等心理或生理的不适，怎么办？此时，安全合理用药就显得尤为重要。重庆市药监局及时发布考期用药指南，希望能为身体不适的考生提供帮助。感冒了怎么办？高考时出现感冒，多数是因为受...……更多
2024-06-07 10:29:00用药指南,重庆,用药,考生,家长,指南
...长的，也是无可奈何”……高考在即，有些考生难免出现焦虑、情绪不稳定的情况，家长也紧张到“大气都不敢出”。那么，考生和家长该如何进行自我解压和心理调节呢？台州市第二人民医院临床心理科主任汤义平认为，保持...……更多
2023-05-29 10:39:00考生,家长,家长,考生,焦虑,高考
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中新网广州2月17日电 (郭军 王沛琛)据广铁警方17日通报，近日，广州铁路公安局衡阳公安处乘警查处了多名在高铁车门关闭过程中下车
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中新社乌鲁木齐2月17日电 (记者 王小军)2024年末，新疆社会融资规模存量达5.27万亿元(人民币，下同)，同比增长10
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近日，网上一段工作人员上班时间不顾患者排长队，只顾低头玩手机游戏的视频引发关注。网上这段10秒钟的视频显示，一名戴着口罩穿着白大褂的女子坐在屋子里双手横着拿手机在玩
2025-02-17 22:34:00
可控核聚变技术是被全人类寄予厚望的未来能源方式，也被誉为人类理想的终极能源，不过目前还没有一个国家成功实现。在实现激光驱动可控核聚变的过程中
2025-02-17 22:37:00
大皖新闻讯 西安市雁塔区卫生健康局微信公众号消息，2月17日，雁塔区卫生监督所、雁塔区长延堡市场监管所发布情况通报。2025年2月15日11时许
2025-02-17 23:30:00
正月十五元宵节，普安县新店镇细汆村依旧寒冷。清晨，天还未亮透，付习志便匆匆起身，穿上蓝色工作服，戴着红色安全帽，挎着工具包
2025-02-17 22:34:00
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）近日，“传承文化 温润心灵”项目继续深入新疆，陆续在地州市及兵团开展30余场名家宣讲活动
2025-02-17 22:46:00
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近日，重庆市大渡口区夏女士发现家中被盗，现金及金银首饰等被洗劫一空，损失约10万元。夏女士连忙向区公安分局报案求助。目前
2025-02-17 18:47:00