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...为了帮助考生能以最好的状态迎接高考，同时为缓解家长焦虑，北京晚报《文教》周刊与教育专家、部分高三年级班主任、部分大一新生进行交流，为各位考生及其家长提供建议。北京市第八十中学高三化学于乃佳老师在课间给...……更多
2024-05-24 14:25:00备考,专业,专业,学习,孩子,备考
...对如何复习，首先要制定一个计划，避免盲目投入，产生焦虑。针对每天、每科安排复习计划，重点关注学科主干知识中的易错点、查缺补漏，重视回归课本的核心概念、重点习题、认知模型。针对思维容量较大，目前还没有突...……更多
2024-06-03 04:15:00张有,从容,孩子,情绪,家长,考试
...去医院给孩子贴耳穴，减轻注意力不集中，记忆力下降、焦虑、乏力、失眠、食欲下降等考前综合征。在温州市中医院针灸推拿科，市民吴女士就带着孩子找中医师贴耳穴，医生根据孩子的体质进行辨证论治，给孩子耳朵进行按...……更多
2024-01-12 14:09:00医院,考试,耳穴,孩子,考试,温州
...诉记者：“每年高考前，都会有一些考生和家长出现紧张焦虑的情绪，有个别考生甚至会一直住院至高考开考前。其实，在心理学上有一个公式，就是高考成绩等于能力乘以心态加上赋能。我们知道，考试会有失常、正常、超常...……更多
2023-05-31 11:52:00公式,心理学,成绩,高考,心理,孩子
...高考临近，心理压力也随之增大，害怕考砸了、考不好等焦虑情绪开始滋生，适当地放松可以调整心态，沉着迎考。高考既是实力的较量，更是心理的较量。好的心态可以提升学习效率，优化应试策略，让考生在高考中更好发挥...……更多
2024-05-30 00:28:00高考,家长,大田,孩子,心理,学生
2024年高考越来越近，很多考生会不同程度紧张焦虑，局促不安，如何应对“考前焦虑”？“考前保持平和心态至关重要，出现‘考试综合征’属于正常现象无需过度担心，及时干预调整即可。”海口市第四中学高中部心理组组...……更多
2024-05-28 09:40:00焦虑,考生,高考,孩子,心理,焦虑
本文转自：连云港日报对焦虑的考生面对大考，适当的焦虑、紧张很正常，这可提高思维水平，也能让人时刻保持战斗状态。家长对产生焦虑的孩子要给予理解和接纳，引导孩子表达这种紧张、焦虑，学会积极调适，听音乐、...……更多
2024-05-30 09:34:00焦虑,家长,帮助,孩子,孩子,焦虑
...散开，各自找地方坐下等待，状态已然没有昨天那样紧张焦虑了。“今天高考第二天了，我们家长的心情也变得平静多了，我觉得家长和孩子们不管第一天考得如何，都要遵循‘考完一门扔一门’的原则，避免过多去想已经结束...……更多
2024-06-09 01:56:00二天,沉着,考生,高考,考生,考试
...角散润喉糖及满满祝福，祈愿考生逢考必过、背书上岸。焦虑和抑郁情绪是考研备考群体常见的情绪反应。随着考试的临近，这种情绪反应会越发强烈。尤其是很多考生在临近考试前，往往会进入“疯狂背书”模式，高强度的背...……更多
2023-11-29 19:30:00龙角,考生,校园,龙角,考生,活动
...高考临近，不少考生由于压力过大、心浮气躁，陷入了越焦虑越刷题、越刷题越焦虑的恶性循环。为此，她提醒考生一定要及时调整心态，树立自信心。例如，考生可以告诉自己，自己已经储备了大量知识，足以应对高考。其次...……更多
2024-05-20 17:30:00错题,心态,调整,考生,题目,课本
...就的，最重要的是通过日积月累训练。被“拿捏”的升学焦虑，该何处安放？温煦指出，这些饮料大行其道，背后的根源正是升学焦虑。实际上，多位体育老师说，中考设置体考是对学生体质能力的考查，并非竞技类项目，也绝...……更多
2024-04-26 10:10:00件套,焦虑,能量,考试,牛磺酸,咖啡因
...：“请用一颗平常心去面对高考吧，不纠结，不犹豫，不焦虑，脚踏实地，你的每一份付出都会有回报。”贴心！高考心理“小锦囊”请查收 正如方洪川说到的“信心、细心、平常心”，心态对高考十分重要。高考期间，如何...……更多
2023-06-07 06:54:00笔锋,梦想,高考,嘉兴,嘉兴市,考生
...一度的高考即将来临，为了缓解考生及家长的心理压力和焦虑烦躁的情绪，帮助他们以平和的心态及良好的状态迎接高考，6月6日，临沂市心理健康专家就考前心态调整等话题，给出合理化建议，为高考学子加油助力。几种常见...……更多
2024-06-06 18:39:00临沂市,临沂,妙招,高考,心理,专家
...及时了解考试信息，提升广大考生的获得感，缓解家长的焦虑。及时回应社会关切。坚持以考生为中心理念，及时回应考生和家长诉求，各考区考点将公布监督电话、设置举报信箱，畅通社会监督举报渠道，完善考生申诉和复核...……更多
2024-06-04 15:10:00高考,最新消息,青岛,人数,消息,考试
...情况，不在网络上发布不当言论，以免增加考生的压力和焦虑。如遇考点周边发生影响考试环境的行为，请主动提示劝阻，为高考保驾护航贡献一份力量。亲情陪伴，最大限度放松考生心情。家长要多关注孩子身体健康，科学防...……更多
2023-06-05 11:46:00全力,温馨,高考,环境,考生,考点
...提前交卷。从容不迫 诚信参考“保持平常心，避免过度焦虑，科学作息、合理膳食，以最佳的身心状态迎接考试。”市四中心理教师母莉表示，考生及同住人员当好自身健康第一责任人，做好个人防护，考前减少聚集和流动，...……更多
2023-06-06 08:51:00考点,考生,考生,考点,考试,教育
...做，就有点惊慌失措的样子。考前出现兴奋、精神紧张、焦虑等状态，是正常的心理反应，我们不必过于担心。
（2）我们要明确高考是在为自己的目标和理想而努力，而不是为了其他人。（3）如果某一时刻厌学的情绪特别强...……更多
2023-05-31 10:15:00高考,心理,孩子,高考,焦虑,家长
...有的水平……”为帮助高三学生缓解考前压力、减少考试焦虑，以积极乐观的心态迎接高考，潍坊市教育局开通公益心理援助热线400-8860359，由心理健康教育专业教师24小时在线提供疏导帮助，有因考试产生紧张焦虑、烦躁不安...……更多
2023-06-07 21:17:00乘风,潍坊,学子,高考,潍坊,考生
...生的根源——“要求太高、能力不足”。他说：“考前最焦虑的学生往往是那些把学习看得特别重、有完美主义倾向、父母期望高且自己非常在意这些期望的学生。”随后，张荣华提出面对考试和人生挑战的两套策略——问题导...……更多
2024-05-29 04:56:00锦囊,考生,专家,荣华,压力,焦虑
本文转自：长江日报家有中考生四招帮孩子缓解考试焦虑初夏将至，近几日，气温持续高升，阳光炙烤大地，青草的香气夹杂着路面发出的焦糊味，一如初三学生家长王女士焦急的心情。上周学校心理老师收到了王女士发来的...……更多
2024-04-19 04:39:00焦虑,孩子,考试,孩子,家长,情绪
...安徽日报■ 本报记者 陈婉婉随着高考临近，很多考生的焦虑情绪会越来越明显。如何科学地纾解紧张情绪，把身体调整至最佳状态从容迎考呢？安徽中医药大学心理学副教授、执业医师叶霖为广大考生及家长支招。“考前一天...……更多
2024-06-03 02:56:00焦虑,考生,时候,座位,安徽,双手
学习压力和考试焦虑是现代学生面临的普遍问题。这些问题可能会导致身体和心理上的不适，影响学习成绩和生活质量。因此，保持心理健康非常重要。以下是一些应对学习压力和考试焦虑的方法：制定合理的学习计划制定合...……更多
2023-10-26 10:00:00焦虑,压力,方法,考试,学习,学习
...每天都有学生核酸阳性，最多的一天“倒下”8个学生。焦虑也引发了亲子矛盾，她不得不像个“救火队员”，利用各种工作间隙，处理家长和孩子的冲突。与此同时，焦虑和迷茫的情绪也在学生和家长间扩散。“同学阳了，我...……更多
2023-01-07 06:10:00师生,家长,学生,疫情,杭州,孩子
...眠和饮食，以保持身体健康和精神状态。避免过度疲劳和焦虑，以免影响考试表现。4、学会使用放松技巧考生可以通过一些放松技巧来缓解紧张情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽等。在考试前，可以听一些轻松的音乐，或者进行短...……更多
2024-04-29 17:35:00惠州,考生,心态,高中,调整,高考
...往的中高考陪考过程中，也许家长自己都没有意识到自己焦虑紧张，然后就会把这份焦虑这份紧张传递给孩子。”叶霖表示，高考是孩子阶段性总结考试，也是父母的心灵大考。在陪考过程中，有些家长无意识的焦虑、紧张，这...……更多
2024-06-07 15:19:00小叶,安徽,家长,高考,心理,专家
...们在充满收获的六月里，金榜题名。但因为高考而产生的焦虑和压力，仍困扰一些考生及家长。对此，有必要提醒考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”，调整心态，共同迎考。高考前夕，各地都在围绕着高考做准备。不少地...……更多
2023-05-29 16:06:00焦虑,心态,家长,调整,高考,考生
...科学研究院研究员储朝晖则表示，家长和学生们的“高考焦虑”，可能主要来自两个方面：一是高中阶段以下，尤其是义务教育阶段的学校资源不均衡，家长担心自己的孩子不能进到理想的学校，由此导致过度补习；二是评价的...……更多
2023-06-08 18:31:00新高,人数,大学,高考,人数,教育
...氛对每个考生都是一种无形的压力，临考前考生出现心理焦虑是正常的，但如果压力过大也会造成一些学生过度的紧张、焦虑，将会影响考试的正常发挥。“此次减压拓展活动，能让同学们暂时抛开习题，忘却烦恼，通过运动释...……更多
2023-04-18 17:25:00河北,大名,娱乐,大名,大名县,活动
...小童提醒，高考后常见的心理问题主要有过度放纵心理、焦虑不安心理等四大方面，此时做好心理调适很重要。徐小童介绍，首先容易出现的问题是过度放纵心理，高考后学生的心理负担瞬间减少，一些考生认为考试结束便意味...……更多
2024-06-12 00:23:00心理问题,心理,问题,考生,心理,孩子
...记者 李涛 通讯员 康慧芳）高考在即，有些考生难免出现焦虑、情绪不稳定的情况，家长也感到很紧张。6月2日万柏林区消息，西华苑社区开设了“心理门诊”，请来有着丰富心理咨询经验的志愿者，为有需求的考生缓解考前压...……更多
2023-06-03 06:35:00心理辅导,辅导,心理,社区,考生,孩子
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