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...大卡左右！你没听错，就是这么少！对于追求健康饮食的小伙伴们来说，这绝对是个好消息。而且，鸡蛋不仅热量低，还富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，真的是既营养又美味呢！所以，想要减肥或者保持身材的小...……更多
2024-04-22 10:57:00热量,鸡蛋,鸡蛋,热量,营养,小伙伴
...人们对于美食的追求也越来越高，长时间摄入各种各样高热量的食物，身体所聚集的脂肪也会越来越多。与此同时，肥胖和减肥的人群也多了起来，为了让身材恢复苗条，身体保持健康，不少的人都在减肥的道路上努力着。而减...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...价值，并学习几款美味又简单的蘑菇菜谱。蘑菇是一种低热量、高营养的食材，被誉为植物界的“肉食菜”。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，尤其是18种氨基酸，是肉类难以比拟的植物性蛋白质来源。此...……更多
2024-02-04 13:58:00肉食,蘑菇,热量,植物,营养,蘑菇
...的问题，两者是不能划横线的。很多美国人平时就爱吃高热量高脂肪食物，根据经合组织（OECD）最近一次（2017年）在肥胖人群方面的调查，美国成年人（15岁以上）肥胖率高达38.2%，是全球最胖国家，其次是墨西哥（32.4%）、新...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...常好看，鲜嫩美味，营养非常出色，一上桌就被吃精光。小伙伴们，你们是否吃过这道黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋呢？ ……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...，秋冬进补吃多了这些就非常容易长胖，对于想要减肥的小伙伴，首先就是要学会管住自己的嘴。减肥除了要吃迈开腿，适当的运动健身，加上合理的饮食才更健康哦。减肥也不能挨饿，对吃的方面更要讲究，多吃一些高蛋白质...……更多
2024-01-06 21:38:00真香,加一,蛋炒饭,错过,营养,减肥
...是现如今好吃的主食变得越来越多，馒头和米饭相反成了热量最少的主食了，所以在减肥期间大家需要大家避开这些容易长肉的主食，才能够帮助自己轻松瘦身。很多主食看起来毫不起眼，也并不会容易长胖，但若是经常大量吃...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...你在春天里健康饱满！冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜，其低热量和高纤维含量使其成为减肥的理想选择。它含有丰富的水分，却热量极低，适合在饮食中用来填充胃部，减少摄入的热量。冬瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...葱鸡蛋，都能带来美味的口感和丰富的营养。它们不仅低热量，还富含各种对身体有益的营养成分。这些菜品的制作也非常简单，大多数食材都是常见的，容易购买到。无论是单独食用还是搭配其他菜品，都能为素食者带来美味...……更多
2024-01-09 09:39:00素菜,照着,热量,寒冷,营养,天气
...少对其他高热量食物的摄入，有效防止脂肪生成。亲爱的小伙伴们，春暖花开的三月如期而至，如果要给生活加点什么东西的话，我希望是健康和好运。所以，我在三月份第一时间要给大家分享的是一些：春天吃了倍儿好的菜！...……更多
2024-04-13 10:55:00助消化,一道,惊喜,枸杞,猪肝,小白
...把鸡蛋和米饭放在一起对比看看，分别是70和116大卡，从热量来看，鸡蛋还不如米饭热量高。其次，身体每天消耗的热量在850大卡左右，进行搬运、粉刷、挖掘等项目消耗的能量更多，可达1700大卡。行走20分钟能消耗100大卡，所...……更多
2024-06-16 08:46:00时能,好处,身体,鸡蛋,蛋白,热量
...利于长期的健康管理。以下分享的五道减脂菜肴，不仅低热量，而且富含蛋白质、纤维和各种营养物质，无论怎么吃都不会让你胖起来，让你轻松享受美食的同时实现减脂目标。一、水煮肉片：水煮肉片是一道经典的川菜，以鲜...……更多
2024-07-25 12:10:00营养,西兰,肉片,生抽,西兰花,备用
...。今天笔者就给大家介绍这样一道菜，春天常吃这道菜，热量低营养高，孩子吃了少生病，而且妈妈吃了还能悄悄瘦哦，这道菜的名字叫双椒金针菇，这道菜的主要材料是青椒，红椒和金针菇还有鸡蛋。我们都知道青椒和红椒都...……更多
2024-03-03 20:26:00道菜,热量,营养,妈妈,孩子,金针菇
...。但你知道吗？这样的烹饪方式会让蔬菜吸收大量的油，热量和脂肪随之增加，长期食用可能会对肝脏产生负担。炒得过火的蔬菜：有时候，人们为了追求快熟而把蔬菜炒得很干，这种做法不仅会让蔬菜失去原有的水分和营养，...……更多
2024-08-19 12:19:00堪比,素菜,腐竹,热量,健康,西红
...一下吧，绝对会成为你的口味哦~欢迎收藏点赞，让更多小伙伴也体验到这份美味！快乐食著，吃出幸福味道~3. 酸辣白菜酸辣白菜口感酸爽，能促进食欲，同时白菜富含维生素C和纤维，有助于消化和排毒。这个小煮意，酸辣开胃...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...的，这样维生素和矿物质就不容易流失；而且，水煮蛋的热量也相对较低，对于正在控制体重的朋友来说是个不错的选择；轻松炒蛋接下来是炒蛋；炒蛋的时候，鸡蛋会和空气、油脂接触，这样一些营养素可能会受到一定程度的...……更多
2024-04-25 14:40:00鸡蛋,营养,方式,营养,鸡蛋,方式
冬天来临，天气寒冷，人们总是喜欢吃热量高的食物来暖身。然而，长期吃肉类食物不仅容易导致体重增加，还易引起上火。为了平衡饮食，我们应适量摄入一些绿叶蔬菜。今天我要给大家分享的是三道冬季清淡解油腻的绿叶...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...当吃玉米来为身体补充能量。鸡蛋鸡蛋的营养价值高，且热量低，一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，而且鸡蛋中含有，磷、锌、铁、蛋白质及多种维生素，这些样物质都是人体所需要的。早餐吃鸡蛋的人在...……更多
2024-10-14 09:19:00早餐,参考,健康,早餐,时间,热量
...还对肠胃不健康。
第四：红烧肉、糖醋肉，这些都是高热量食物，晚上尽量少吃。今天大强推荐2道晚上吃还不易长肉的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：丝瓜鸡蛋汤把丝瓜的两头切掉，然后把它切掉外皮，接着把丝瓜切成...……更多
2023-10-25 11:41:00糖醋,红烧肉,热量,食物,红薯,丝瓜
...环。这里我们介绍了六道精心挑选的减脂餐，它们不仅低热量，而且丰富多样，让你在享受美食的同时，轻松控制体重。一、玉米生菜拌鸡胸肉：这道减脂餐既美味又健康。玉米富含膳食纤维和维生素，能够促进消化，增加饱腹...……更多
2024-07-26 06:03:00减肥,鸡腿,平菇,生抽,口感,虾仁
...用它的热情和活力，为鸡蛋提供一个温暖的怀抱。这样的热量，足以穿透鸡蛋的外壳，开始它的安全之旅。然后，我们要让鸡蛋在这个热情的环境中待上足够的时间，就像一位细心的导游，带领旅人游览每一个角落，确保热量均...……更多
2024-06-26 06:16:00细菌,开水,食用,鸡蛋,安全,鸡蛋
...在蛋黄中，且以饱和脂肪为主，这在一定程度上增加了其热量密度。对于糖尿病患者来说，控制热量摄入、维持血糖稳定至关重要。因此，适量摄入鸡蛋，避免过量，是保持健康的关键。那么，鸡蛋究竟是不是糖尿病的“催化器...……更多
2024-03-08 06:18:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
...重增加的情况。这让我感到非常不解。众所周知，米饭的热量相对较低，每100克大约含有116大卡的热量，而馒头的热量则更高，每100克约含有220大卡的热量。因此，对于许多正在减肥的人来说，米饭和馒头通常是他们尽量避免的...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...身体状态。下面介绍的这六道菜肴，不仅口感鲜美，而且热量较低，是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品，可以让我们的饮食更加健康，也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉：这道菜清爽鲜美，结合了番...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...高蛋白的健康食材，富含优质蛋白质和多种维生素，而且热量较低。香煎鸡胸肉保持了其鲜嫩的口感，是一种美味又健康的减脂午餐选择。鸡胸肉中的蛋白质有助于增强饱腹感，同时提供肌肉修复所需的营养。材料：鸡胸肉（去...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...可是个关键中的关键。想要减少脂肪存储，就得选那些低热量、高纤维、营养满满的食物，还得控制自己吃多少。我这就给你介绍个简单好做、营养又健康的减脂餐，吃上三个月都不会觉得腻哦！材料有：各种瘦肉，比如猪肉、...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
...身体基础代谢负担，不仅无法降低体温，反而会增加身体热量，影响病情的恢复。华西第二医院营养科专家吴晓娜副教授表示；这种理解是错误的，吃鸡蛋真正的原因是因为食物的热效应，食物的热效应是指食物增加身体能量消...……更多
2024-05-29 17:24:00鸡蛋,意义,科学,专家,鸡蛋,热效应
...入外，以下饮食建议有助于高血压患者控制血压：控制总热量摄入：合理控制饮食中的总热量摄入，避免摄入过多的热量导致体重增加和肥胖。增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等，有助于降低...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
...不仅味道特别好而且营养更充足，一般情况下一个鸡蛋的热量大约是80大卡左右。从健康角度来讲一个成年人，每天至少需要2000大卡左右的热量，才能保证身体正常运转。所以如果每天吃一个煮鸡蛋，基本上可以满足身体对营养...……更多
2024-03-11 10:10:00人群,鸡蛋,人人,营养,鸡蛋,身体
...肪酸，会使血液中的脂质含量增加，加重高血脂症状。高热量奶油蛋糕的热量非常高，每100克奶油蛋糕的热量通常在300-400千卡之间，甚至更高。高血脂患者如果摄入过多高热量食物，会导致体重增加，肥胖是高血压、高血脂等...……更多
2024-07-01 10:41:00鸡蛋,血脂,食物,医生,血脂,高血脂
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像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位，若父母患有过敏性的疾病
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女人得了HPV会引起许多健康问题，其中最常见的是宫颈癌。HPV是一种性的传播疾病，通过同房行为传播，女性得了HPV的风险比男性更高
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清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声，“三八”国际妇女节当天，伴随着匆匆的脚步，张丹妹出现在科室的各个病房里
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本文转自：人民网-云南频道“真的很惊喜，仅用了8天时间，医院就为我找到了角膜资源。”近日，来自云南大理23岁的段俊（化名）在昆明爱尔眼科医院顺利接受了左眼角膜移植手术和右眼角膜胶原交联手术
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
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