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...脏，促使肝功能异常，从而使人体的一切生命活动都需要热量，其主要来源就是食物，所以每天人们有一顿三餐，同时补充身体所需营养。
当热量摄入过多，无法消耗时，热量会以脂肪的形式囤积下来，常见的高热量食物有油...……更多
2023-11-19 11:09:00血管,食物,血管,小程,食物,热量
...多项研究提示，健康的生活方式，如做好劳动防护、限制热量、平衡饮食、戒烟限酒、坚持适度锻炼和保证充足睡眠，以及放松情绪减少精神压力等，有助于延缓卵巢衰老，推迟绝经的发生。劳动卫生防护环境因素是女性卵巢功...……更多
2024-01-20 17:24:00关键点,卵巢,衰老,关键,卵巢,女性
...欲增加，合理安排饮食，确保营养均衡，避免过量摄入高热量食物，以免影响体重管理。出汗与减脂的关系：出汗是身体散热的方式，不直接等同于脂肪燃烧。有效减脂应关注能量消耗与摄入的平衡，而非仅以出汗量作为衡量标...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...肥？听听专家怎么说。关键词：提醒进食过快容易摄入总热量超标《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，我国成人超重肥胖率超过50%。想要彻底控制降低体重，就需要搞清楚肥胖的成因。合肥市第三人民医院内分...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...的人想通过不吃早餐或不吃晚餐，以减少餐次来达到控制热量和体重的目的。事实是，人体在空腹过久状态时，身体内储存能量的保护功能增强，使摄入的食物更容易被吸收，更容易形成脂肪在体内储存，并且也容易增加患胃肠...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...理：控制盐分摄入，以降低血压。限制高糖食物，控制总热量，避免血糖水平过高。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择心脏健康的脂肪，如单不饱和和多不饱和脂肪。增加纤维素的摄入，比如全谷物、果蔬等。2. 体重管理：...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...好友聚在一起，免不了吃吃喝喝，容易摄入更多的食物及热量，山东省疾病预防控制中心特别提醒，要注意饮食均衡、总量控制、食物多样、合理搭配。年夜饭也应少盐少油，食物以谷类为主，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适...……更多
2024-02-15 21:30:00山东省,病患,山东,健康,运动,食物
...，但也要注意适量，因为花生中含有一定的脂肪，属于高热量食物。例如100克生花生仁中就含有25.4克的脂肪，总热量约为300大卡，如果糖尿病患者吃一把炒花生，就要相应地减少二两肉的摄入，以保持每天的热量摄入在合理范...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...肝脏简单遭到损害。饮食不健康高脂肪、高糖、高盐、高热量等不健康饮食会引起脂肪肝、糖尿病等肝病。过度喝酒长时间很多喝酒会引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，对肝脏构成严峻损害。乱用药物某些药物如抗生素、解热...……更多
2024-01-26 10:43:00不好,医生,最好,肝脏,长时,脂肪
...解答！一、血脂升高的不良生活习惯1、饮食失衡长期高热量、高脂肪、高胆固醇饮食，尤其是过多摄入饱和脂肪与反式脂肪，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）水平，导致血脂升高。2、缺乏运动久...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...使是低糖、低脂、高纤维的食物，如果摄入过多也会导致热量过剩，引发肥胖等问题。因此，在饮食中要适量控制食物的摄入量，尤其是对于高热量、高脂肪和高糖分的食物。此外，要养成良好的饮食习惯。一日三餐要按时进食...……更多
2024-01-20 12:26:00碳水化合物,糖尿,糖尿病,答案,研究,糖尿
...营养供给。赖氨酸与色氨酸为人体必需氨基酸，也是动物限制性氨基酸；谷氨酸为非必需氨基酸，却是中枢神经系统中最丰富的兴奋性神经递质。因此，对赖氨酸、色氨酸和谷氨酸的快速检测是亟须解决的行业问题。研究团队将...……更多
2023-10-09 06:09:00新进,氨基,氨基酸,传感器,检测,谷氨
“轻断食”并不是长期节食，而是用规律的方式，以低热量的食物代替正常三餐，有效地阻止赘肉生长，从而降低脂肪含量，结合适量运动，还能重塑肌肉线条。轻断食常见的方案有哪些？轻断食对饮食并无十分严苛的要求, 常...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...方式。首先，了解自己的基础代谢率和日常活动量所需的热量是基础。一般而言，成人的日常热量需求根据身体活动量、年龄、性别等因素有所不同。将日常热量摄入减少30%的计算应基于这个需求，而不是随意定一个数字。例如...……更多
2024-02-27 13:07:00长寿,饭量,寿命,原则,健康,长寿
...患者食用，因为这种食物经高温久炸，含有大量的脂肪和热量。如果经常食用不但会导致肥胖的发生，还有可能会使血糖出现大的波动，常见的油炸类食品有炸鸡腿、油条、汉堡包等等。2.动物脂肪食用过多的动物脂肪会使血液...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...脂是食物中最高能量的营养物质，每克脂肪提供9千卡的热量。常见的食物中富含甘油三酯的有植物油、肉类、奶制品和坚果等。而高糖饮食也是导致体内甘油三酯水平升高的原因之一。
然而，高水平的甘油三酯在人体内也可能...……更多
2023-10-08 14:15:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...黑咖啡中最重要的成分之一，它能够加速新陈代谢，增加热量消耗，从而有助于减肥。但是，咖啡因的摄入量需要控制，过量摄入可能会引起失眠、心悸等不良反应。多酚类物质是黑咖啡中的另一种重要成分，它具有抗氧化作用...……更多
2024-01-24 06:48:00肝脏,咖啡,还是,研究,咖啡,肝脏
...粘附了很多脂肪，爱吃油炸食物，不仅会让你摄入更多的热量，还容易让你变得更胖。爱吃油炸食物的人，血脂不可能控制得很好。很多高血脂的人虽然天天吃他汀类药物，却从来不改变自己的饮食习惯，这样下去是不可能把血...……更多
2023-11-29 14:46:00小事,医生,药物,肥肉,血脂,内脏
...量的剪刀差越大，减重效果越明显。脂肪肝患者应摄入低热量饮食，每天的饮食热卡控制在1200至1500卡路里。每天进食高热量食物较多的患者，推荐减少摄入煎、炸、炒食物，增加清蒸、水煮食物；主食摄入较多的患者，推荐主...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
...谢能力逐渐下降，能量需求也降低，因此，50岁以后，高热量的食物并不那么必要。但许多中老年人仍然没有控制对高糖高脂食物的摄入，这可能导致肥胖以及与之相关的健康问题，如高血压、脂肪肝和糖尿病。此外，高糖饮食...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...关于猪油的是是非非，已经争论了多年。以往认为猪油高热量、高饱和脂肪酸，易引发心血管疾病，并不是健康的选择。但也有研究认为，猪油等动物油脂（富含饱和脂肪）烹饪对心血管健康更有益。近日，青岛大学、中国人民...……更多
2023-12-05 14:02:00猪油,重在,健康,调和油,转氨酶,猪油
...就餐的内容和顺序都很重要，如果不会吃，就会造成身体热量过剩而部分营养素缺乏，身体就会给大脑信号要求继续摄入，人就会越来越胖，当饮食营养均衡，热量负平衡，反而会让体重下降。许多“胖子”都是热量过剩的营养...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...是晚餐后进食零食或小吃的不良饮食习惯，经常伴随着高热量、高糖分和高脂肪的食物。这些食物含有的大量热量，经常摄入可能导致血管内的问题。您可能好奇，为什么宵夜会影响我们的血管健康呢？原因之一是，宵夜的食物...……更多
2024-01-17 11:33:00消夜,血管,女性,宵夜,血管,女性
...消耗就会更多、减肥就会更容易。是这样的吗？这就要从热量消耗的途径来说一说。1.热量消耗的途径热量消耗的途径主要有三个，具体如下：基础代谢，指的是维持生命活动所需要的最低能量，简单地说就是我们一天处于躺平...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
...果和种子，这些都是心脏健康的良好脂肪来源。控制总体热量摄入确保总体热量摄入与身体需求相匹配。过量摄入，无论是脂肪、碳水化合物还是蛋白质，长期看都可能增加健康风险。规律饮食定时定量饮食，避免暴饮暴食。规...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...含有动物性食物的植物性纯素饮食以及将脂肪摄入控制在热量的30%以下的低脂饮食。
第三级评估分数为55-74分，是将脂肪摄入量控制在热量的10%以下的非常低脂饮食与将碳水化合物摄入量控制在热量的30%-40%的低碳水饮食。第四...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...的吗？并不是。因为基础代谢所产生的消耗并不等于总体热量消耗，即使它占据着总体消耗的大部分比例也是一样。另外，胖子与瘦子相比，胖子的基础代谢要高，所以只是从这个角度来看，别人之所以吃不胖就不是因为他们的...……更多
2023-01-22 11:34:00体质,方面,行为,热量,运动,体质
...结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚餐则是一个重要的时间段。有人主张完全不吃晚餐，认为这样可以大幅度减少热量摄入，从而达到减肥的效果。然而，最新的研究却显示出了一...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...是饮食+运动这几个方面入手，控制饮食为的就限制日常热量的摄入，坚持运动为的是增加活动消耗进而提升全天总体的热量消耗。但是，在努力的过程中，我们会发现，即使自己的努力地控制饮食并坚持运动，减脂效果却没有...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
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