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...节日综合征。这最直接的原因就是饮食不当，暴饮暴食，能量摄入过多。年夜饭也要求营养均衡，在加工制作年夜饭时就要注意控制油盐使用，遵循少油少盐原则，多采用蒸、煮、炖、凉拌等加工方式，尽量避免油煎、油炸食物...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...风凛冽，让人不免有些躲在家中不愿出门的心情。感受着寒意袭来的人们也容易感冒患病。因此，在这个季节里，建议大家调整饮食，多选择些高蛋白的食物来增强免疫力，保持身体健康。不容忽视的是，蛋白质对于我们的健康...……更多
2024-03-26 11:49:00倒春寒,高蛋白,风寒,免疫力,免疫,建议
...的食物，它们就像男人的“秘密武器”，能够提供所需的能量和营养，让男人精力旺盛，免疫力强大。第一种食物是瓜子。瓜子是富含锌的坚果类食物。瓜子不仅味道美味，而且便于携带，是男人们办公室或户外活动的理想零食...……更多
2023-12-04 17:21:00男性健康,免疫力,免疫,活力,食物,男性
...到了东北免不了要大快朵颐，而常见的东北特色菜，比如炖菜、锅包肉、酸菜粉条、烧烤等，油脂含量都很高。“这些食物对于习惯清淡饮食的南方人来说，可能会造成一定的消化负担，对于不习惯的游客可能会引起消化不良或...……更多
2023-12-30 07:28:00大东,健康,南方人,雪盲,问题,干燥
...，这就导致吃进身体的食物必然是高盐、高油、高糖、高能量。当然，如果麻辣烫做得比较清淡，盖浇饭里油盐糖不多，那也可以适当吃。2.西式快餐汉堡、炸鸡腿、比萨、炸薯条、热狗等西式快餐主要以油炸食物为主，明显“...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
小雪后，寒意逐渐袭来，人们纷纷添衣保暖，今天早晨送孩子上学，把妈妈给做的棉裤棉袄都穿上了。在这个时候，也是我们注重身体保健的最佳时机，那么，究竟是什么食物能够让我们在小雪时节倍感温暖呢？一提到进补、...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...烧好水，放在客厅；老人牙口不好，十余年来家里就只做炖菜；害怕老人在家孤单，刘培培更是养了一只小猫、两只小鸟与老人为伴……“她喜欢给宠物起名字，花花是小猫，陪她看电视，阳台上的鸟陪她唠嗑，给她‘唱歌’。...……更多
2023-11-16 19:56:00奇迹,生命,奶奶,老人,身体,母亲
...。糖
糖是生活中不可缺少的调味品，也是人体主要提供能量的物质之一。摄入过多糖就会影响人体正常代谢功能严重的可能会诱发糖尿病。摄入过多甜食，对血管内皮带来一定损伤，增加冠心病和心脏病的发病风险。研究发现...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...、炖好以后，撒一些葱花就可以出锅了。每次我家做这个炖菜，这边刚上桌，一会连菜带汤都不剩的吃完了。 ……更多
2023-10-22 19:27:00腾腾,粉条,道菜,热气,猪肉,白菜
...体提供蛋白质、铁、钙等营养元素，能快速的为身体补充能量，是寒冬腊月的滋补佳品。另外牛肉还是高营养低脂肪的肉类，多吃也不用担心身体会过多堆积脂肪而发胖，特别是上了年纪，更要多炖煮一些牛肉来吃，为身体提供...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...？在这里给大家分享3个细节，这样做出来的菜才会好吃营养又健康。1.炒菜时，放了过多的油炒菜的时候，放点油是很正常的。但是，对于西红柿炒蛋来说，如果在炒的时候放过多的油，可能效果就会令人失望。因为番茄中含有...……更多
2024-03-12 13:34:00西红,西红柿,鸡蛋,西红,西红柿,鸡蛋
...们对温暖的需求，使得食物有了更深的内涵。热气腾腾的炖菜、香气四溢的火锅、鲜美可口的饺子……每一样都让人心生欢喜。然而，在这些美食之间，酱菜更像是一抹亮色，以其独特的风味和口感，为冬天的餐桌增添了别样的...……更多
2024-01-17 07:59:00酱菜,黄豆,酱菜,母亲,寒冷,餐桌
...，香浓。记得小时候，最好吃的就是那偶尔吃几回的猪油炖菜。我家西屋碗柜深处，总有一坛猪油，却并不是天天都能吃。夏天还好，园子里总有些时令蔬菜，在母亲的巧手下，菜总算是有滋有味。到了冬天，就只剩了白菜、土...……更多
2024-01-21 07:44:00猪油,猪油,油渣,母亲,板油,西屋
...则是一种低脂、高蛋白的食物，有助于增强骨密度和提供能量。虾皮不仅为汤品增添了鲜美的口感，还富含蛋白质和维生素D。2、菠菜虾滑紫菜汤
食材：菠菜适量、虾滑适量、紫菜适量、青葱适量、食盐适量、香油几滴制作步...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...况，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，有助于能量产生，让人感觉精力充沛，维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。因此，B族维生素又被称为抗疲劳营养素。此外，作为十字花科类蔬菜，花椰菜在抗癌方面...……更多
2023-01-07 21:56:00抵抗,睡眠,保证,营养,维生素,花椰菜
...嚼劲。一碗红烧牛肉面，既满足了味蕾，也提供了充足的能量。财鱼面 ：财鱼的鲜嫩与面条的爽滑交织在一起，再加上香菜的点缀，使得整碗面更加诱人。这款面不仅味道鲜美，还有很好的滋补效果。
青菜鸡蛋面：清新爽口的...……更多
2024-04-17 10:39:00汤面,家常,美味,做法,汤面,酸辣汤
...菌和疾病的侵入，此时我们应该保证这些虚弱人体的全面营养，这样可以提高自身的抵抗能力，日常是可以多吃的。现在是新冠流行的时候虽然很多人的抗原已经开始转阴，但是身体还是存在一些不舒服的情况。所以这个时候我...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
...含蛋白质、多种维生素、矿物质的食物，补充身体所需的能量，维持机体健康。4、心肌炎：心肌炎是心肌细胞发生的炎症性疾病，如果年轻人患有心肌炎，病发时，心肌细胞在炎症反复刺激下出现损伤，使其心脏收缩功能出现...……更多
2024-02-07 11:30:00年轻人,原因,甲状,甲状腺,心肌,功能
...，让我们来品尝一下得莫利炖鱼。这是哈尔滨的一道传统炖菜，选用新鲜的鱼肉，经过长时间的炖煮，使得鱼肉更加鲜嫩可口。得莫利炖鱼的汤汁鲜美浓郁，让人回味无穷。无论是在寒冷的冬日还是在炎热的夏天，一碗热腾腾的...……更多
2023-11-18 12:13:00色泽鲜艳,口感,色泽,味道,哈尔,哈尔滨
...健康食物”第四名，更有“穷人医生”的赞誉。花椰菜的营养价值很高，富含蛋白质、维生素C、叶酸、维生素K和膳食纤维，其中叶酸含量95微克每一百克，虽不及卷心菜和它的同胞兄弟西兰花，但也是补充叶酸高手般的存在，...……更多
2024-01-30 14:35:00西红,叶酸,西红柿,萝卜,光盘,营养
...天寒地冻，寒风凛冽。这个时候，不少人开始担心自己的营养摄入是否足够，怕自己受了凉，身体吃不消。其实，除了常见的萝卜白菜，还有三样“黄金菜”，可以帮助我们迎接这个寒冷的季节。首先要介绍的是蘑菇。蘑菇不仅...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
...，它们为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。然而，有些蔬菜在长期食用时可能存在一些潜在的健康风险。本文将介绍6种不宜长期食用的蔬菜，包括西红柿，并探讨其可能的影响和注意事项。一、西红柿不...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...一种备受欢迎的时令蔬菜，不仅味道鲜美，还拥有丰富的营养价值。然而，在享受花菜美味的同时，我们也要注意一些食物搭配的禁忌，以免影响健康。让我们一起来了解一下花菜的营养价值和与之不宜同食的食物。花菜，又称...……更多
2023-10-25 19:39:00西红,花菜,口感,西红柿,作用,花菜
西红柿当中富含的营养价值非常丰富，也是家家户户比较常见的一种蔬菜，尤其是到了炎热的夏天，正是西红柿生产的季节，适量的补充还是很有必要的。#爱乐养生#01番茄的起源西红柿又叫做番茄，番茄最早是产于南美洲的秘...……更多
2023-01-06 20:59:00西红,一文,西红柿,西红,西红柿,番茄
...的食材，钙是骨骼健康发育的重要成分，蛋白质则是提供能量和支持骨骼生长的重要营养物质。而豆腐则是一个优质的钙源。第五道菜是西红柿炒花菜。西红柿富含维生素C和番茄红素，能够促进骨骼生长和维护骨骼的健康。而...……更多
2023-12-19 10:46:00九道,骨骼,菜谱,发育,物质,营养
...者羊肉，手洗面筋，粉条。足矣。他的胡辣汤呢，等同于炖菜。花生，海带，豆腐皮，粉条，木耳，黄花菜，品种看上去很完美，实际上却杂乱无章，令人难有食欲。问他通过哪位大师学来的，他不好意思地回答，从网络上看到...……更多
2023-01-17 10:02:00风味小吃,原产地,风味,小吃,选择,河南
...了解一下，避免给身体带来问题和麻烦。01蔬菜都有什么营养成分？纤维素：蔬菜是纤维素的主要来源之一，纤维素有助于促进消化系统健康；维生素：蔬菜富含各种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、维生素E...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...食中增加摄入量。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质，对身体健康有益。关于西红柿降低尿酸的说法，部分研究显示，其中的番茄红素具有抗炎和抗...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...米中含有的丰富B族维生素和镁，能促进新陈代谢，提升能量水平。同时，玉米的甜味与豌豆的清香相互衬托，让味蕾享受一场健康盛宴。豌豆搭配蘑菇也是一种不错的选择。蘑菇低热量、高蛋白，富含多种矿物质，能提升饱腹...……更多
2023-12-17 16:00:00色拉,色彩,营养,价值,豌豆,营养
...哈尔滨的大锅炖，山河屯可是数一数二的！这家店的铁锅炖菜品精致又正宗。大鹅炖得久而不老，加上酸菜和粉条，味道简直不要太入味！快来和朋友们一起分享这份美味吧！5️⃣ 老厨家 🥘老厨家在哈尔滨的地位可是举足轻...……更多
2024-04-15 10:43:00哈尔滨中央大街,哈尔,哈尔,哈尔滨,哈尔滨中央大街,美食
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团圆文/杨柳春节是寨子一年中最好的时候。年关将近，终年在外漂泊的人就鸟儿样拍着翅膀扑棱棱地飞回来了。年是一只福窝窝，无论走多远
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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