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...量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
(1)虾仁去壳，去虾线，洗净备用。芹菜洗净切段，大蒜切片，生姜切末备用。(2)锅中倒入适量食用油，放入蒜片和姜末爆香。(3)加入...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...烧焦。(2)可根据个人口味加入适量的调味料，如辣椒粉、胡椒粉等。(3)香菇和西兰花炒至八分熟即可，保留一定的脆度更加美味。三、蒜苔炒肉蒜苔，又名蒜薹，是蒜的嫩芽，味道清香，口感脆嫩。蒜苔含有丰富的硫化物，有助...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟。牛肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。2、口...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植物油搅拌，用植物油锁住肉丝的水分，口感更为鲜嫩，大葱白斜切成片，大蒜也切成片，加入一把红干...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...、蒜苗、蒜瓣、干葱头、小米椒、白糖、生抽、蚝油、白胡椒粉、食用油。1、小米椒切圈，蒜瓣切末，干葱头切末，蒜苗切末。碗里加入适量生抽、蚝油、白糖、白胡椒粉、清水，搅拌成料汁。豆腐切成方块，再切成三角形。2...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
1.苦瓜洗净，去除两端，切成薄片，然后切成段，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干备用。2.牛肉切成薄片，生姜切成细丝，大蒜切成...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...(2)炒西兰花时可以根据个人口味添加适量的其他调料，如胡椒粉、麻油等，增加风味。二、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维，具有调节肝脏功能、清除自由基、促进肝细胞再生的作用。胡萝卜...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...、香葱、肉末、蒜瓣、生抽、老抽、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、食用油。1、内酯豆腐洗干净，切成小块备用。猪肉切成肉末，加入生抽、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、食用油，搅拌均匀后腌制10分钟。香葱你切葱花，蒜瓣切蒜...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...姜末适量；葱花适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；白胡椒粉适量；食用油适量制作步骤：1.将新鲜番茄洗净，切成小块备用。将洋葱切成丝状，牛肉切成薄片备用。2.锅中热油，加入蒜末和生姜末爆香，然后加入洋葱丝翻炒...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...大蒜：适量；食用油：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；生粉：适量；鸡精（可选）：适量做法：1、准备工作：将蘑菇切片备用，肉类切成薄片或丝，大葱、生姜、大蒜切成末备用。2、处理肉类：...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...；盐适量；白糖适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；胡椒粉适量；淀粉水适量（淀粉+水）做法：1.准备食材：胡萝卜去皮，切成小丁。如果使用的是罐装玉米粒，将其沥干备用。2.处理肉末：将猪肉末放入碗中，加入生抽、...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...入芦笋一起翻炒均匀，加入适量的食盐、生抽、蚝油和黑胡椒粉调味，继续翻炒均匀。4.炒至口蘑断生，芦笋入味后，即可出锅开吃。香椿凉拌香干准备食材：香椿头适量、香干适量。配料：香油适量、盐少许。
详细做法：1、...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐和胡椒粉。首先，将西兰花掰成小块，浸泡在清水中约10分钟。将牛肉洗净切片，然后加入适量的食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油，用筷子搅拌均匀，腌制...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...干椒、八角、料酒、生抽、老抽、食用盐、白糖、蚝油、胡椒粉做法：1、粉条提前用温水泡软（这样可以减少炖煮的时间），五花肉洗净用刀子刮净肉皮，切大块，干辣椒剪成小段备用。2、将大白菜用手撕成块，这样做要比刀...……更多
2023-10-22 19:27:00腾腾,粉条,道菜,热气,猪肉,白菜
...肉准备鸡大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。1、鸡大腿洗干净，洗掉骨头，鸡腿肉带皮切成厚片，这样吃起来更香，觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...随着寒冷的冬季降临，人们对于一顿热腾腾、营养丰富的炖菜的渴望愈发强烈。炖菜以其温暖的特性和滋补的功效成为冬天餐桌上不可或缺的美味。这不仅是一种满足口腹之欲的烹饪方式，更是一种对身体的呵护，为我们在寒冷...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...有肉的，有素的，其中必不可少的就是萝卜丸子。无论是炖菜还是做汤，加入几个丸子，味道都会变得更好！现在就来制作炸萝卜丸子吧：1.准备食材：青萝卜，胡萝卜，盐，鸡蛋，葱末，花椒粉，鸡精，生抽，面粉等。2、将青...……更多
2024-01-12 12:07:00皮肤,滋养,水分,萝卜,食用,萝卜
年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...、红辣椒、青辣椒、洋葱、葱、姜、蒜、淀粉、食盐、白胡椒粉、甜面酱、蚝油、生抽、老抽、食用油。1、新鲜猪肝用水泡1个小时，泡出血水后洗干净，切成薄片，加入食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油、姜丝，用手抓拌均匀...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...；大葱：1根；生姜：适量；大蒜：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量做法：1.准备工作：将白菜洗净后切成块状，番茄洗净切成小块，大葱、生姜和大蒜切成末备用。2.炒香配料：在锅中加入适量的...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...生抽、一勺陈醋、半勺食盐、半勺鸡精、少许白糖、少许胡椒粉、少许玉米淀粉、一小碗清水，搅拌均匀。4.起锅烧油，油热下入姜、蒜、小米辣爆香，再下入包菜梗炒软。5.接着倒入包菜叶，翻炒断生后，倒入调好的料汁，大...……更多
2023-10-14 12:57:00腿脚,家常菜,家常,建议,小米辣,生抽
...道鲜美。食材：荠菜2把，五花肉，鸡蛋2个，葱姜，盐，胡椒粉，生抽，蚝油做法：1清洗荠菜，去掉老叶，黄叶，放水里浸泡一会，加入一点面粉2浸泡后，冲洗几遍，沥干水分，切碎3五花肉切碎，成肉末，放进荠菜碎一起，葱...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...
做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、芹菜摘掉叶子，清洗干净后切成小段。3、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒一会儿，炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...萝卜鸡肉卷】准备鸡胸肉、香葱、白萝卜、食盐、白糖、胡椒粉、生抽、香油、蚝油。1、鸡胸肉洗干净，绞成肉泥，香葱切末放入鸡肉泥中，加入食盐、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、香油，用筷子搅拌均匀备用。2、白萝卜去皮...……更多
2023-10-29 06:00:00白萝卜,吃法,神仙,营养,萝卜,香葱
...料：大蒜、小米椒、干辣椒、食用油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉、蒸鱼豉油。操作步骤：1，用刀切去西兰花根部，掰成小朵，放到水龙头下，用清水冲洗掉里面的灰尘和杂质。再放入淡盐水中浸泡后，用清水冲洗一遍，控干水...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...准备干海参、葱白、食用油、蚝油、酱油、白糖、料酒、胡椒粉、鸡精、淀粉、食用油。1、干海参提前用水泡发，洗干净备用。碗里加入适量蚝油、酱油、白糖、料酒、胡椒粉、鸡精，用筷子搅拌均匀。大葱剥洗干净，切成小...……更多
2023-12-29 18:46:00中老年人,食物,效果,生抽,黄鳝,老抽
...，放入碗中加入适量食盐、食用油、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉，打入一个鸡蛋清，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。2、碗里加入适量食盐、生抽、料酒、白糖、香油，用筷子搅拌均匀，大葱剥洗干净，切成斜片。起锅加油烧热，...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
...加入面粉、韭菜末和鸡蛋搅拌成酸奶状，最后再加食盐和胡椒粉搅拌均匀即可。如果觉得这样不好搅动的话，可以先把鸡蛋、面粉和韭菜末搅匀，最后加入生蚝肉。调这个糊不需要加清水，单纯用鸡蛋就可以，所以首次做的话面...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
...，盛出装盘。温馨提示：
(1)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。(2)番茄白菜汤口感清淡，营养丰富，适合春季食用，有助于清热解毒，降火润肺。(3)番茄和白菜都富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...虾丸和裙带菜，煮开后转小火煮约5分钟，最后加入盐和胡椒粉调味，即可上桌。第三道菜是菠菜猪肝汤。将菠菜洗净切段，猪肝切片备用。然后，热锅加入少量食用油，将姜片和蒜蓉炒香，加入猪肝翻炒均匀，再加入适量的高...……更多
2023-12-19 10:46:00九道,骨骼,菜谱,发育,物质,营养
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