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...您轻松拥有健康肠胃。红薯粉膏
红薯粉膏是一道开胃又营养的佳肴，将红薯的养胃功效完美展现。在炎热的夏日，一份凉拌红薯粉膏，清香可口，格外开胃。在寒冷的冬日，一份热气腾腾的红薯粉膏，则温暖胃部，又美味可口...……更多
2024-03-16 15:20:00毒素,小米,酸奶,肠胃,红薯,红薯粉
...辣椒、酱油、糖和少量水。大火收汁，出锅撒上葱花。这道菜，辣味儿足，开胃提神。【泥鳅蒸蛋】泥鳅洗净切段，鸡蛋打散。把泥鳅和鸡蛋液混合，加盐、料酒调味。蒸锅水开后，蒸盘进去，中火蒸15分钟。出锅撒上葱花、香...……更多
2024-01-09 06:00:00泥鳅,养生,泥鳅,小火,葱花,豆腐
...益处
菠菜，被誉为春季的“护眼王”，不仅具有丰富的营养价值，更因其多重益处备受推崇。首先，菠菜中富含铁元素，有助于预防贫血问题，是中老年人群的补铁佳品。其次，菠菜富含叶黄素等成分，对眼部健康大有裨益，...……更多
2024-03-26 10:19:00一防,贫血,中老年,近视,血压,菠菜
...保留原料的原汁原味，清爽可口，素雅而不失风味。这三道菜色香味俱全，口感美妙，不仅对孩子的生长发育有益，也能满足他们对美味的向往。番茄、豆腐、牛肉、香菇等食材在味觉之外更是孩子健康的保障，带给他们全面的...……更多
2024-03-26 11:17:00道菜,个子,美味,营养,孩子,孩子
...至笋片软熟。小贴士：春笋的清新搭配虾皮的鲜美，不仅营养丰富，还助于肝脏排毒，是春季养生的绝佳选择。总结春天，是一个新的开始，也是养生的最佳时机。通过这些简单而美味的“解毒菜”，不仅能让我们的餐桌充满春...……更多
2024-03-18 08:47:00解毒,蒜苗,春笋,虾皮,木耳,蒜末
...加入适量的盐、生抽进行调味，翻炒均匀后即可上桌。这道菜不仅颜色丰富，口感鲜美，还能有效滋养肺部。雪梨雪梨是秋冬季节中非常常见的水果之一，它具有润肺的功效。雪梨富含丰富的膳食纤维和维生素C，能够帮助清除...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...“一口鲍鱼一口金”，作为四大海味之首的鲍鱼有很高的营养价值。很多人都以为鲍鱼的价格很高，但是自己吃买小鲍鱼就行，价格实惠，几块钱一个，还是能吃得起的。鲍鱼用刷子刷洗干净，再把内脏和嘴去掉，改上花刀，方...……更多
2023-11-20 15:36:00神助,气血,天亮,鲍鱼,黄豆,神助
本文转自：赣南日报信丰大阿镇：百亩荸荠获丰收本报讯 （王晋 刘荣东 李晨）眼下正是荸荠采收的季节。连日来，信丰县大阿镇阿南村的村民忙着采收荸荠，田间地头一派繁忙景象。在荸荠种植地里，村民们翻开土壤，把嵌...……更多
2023-01-15 07:58:00荸荠,荸荠,村民,刘章,信丰,农产
...汁的牛肉和嫩滑爽口的莲藕相互融合，口感鲜美。制作这道菜肴，我们需要将牛肉切片，用生抽、料酒、盐、胡椒粉腌制，然后在锅中翻炒至熟透。加入莲藕片炒匀，出锅时洒上葱花，清香扑鼻。接着，让我们品尝一道香辣的干...……更多
2023-12-19 11:14:00家常菜,家常,心意,多年,还是,菜肴
...：鸡翅6-8个、大蒜100克、青椒30克、红椒30克、洋葱50克、生抽、老抽、食盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻、白酒、食用油适量。
【蒜香鸡翅的做法】：第一步：首先将鸡翅对半切开，然后将鸡翅放入到清水中浸泡10分钟，这样可...……更多
2023-10-21 15:53:00鸡翅,羊肉,牛肉,鸡翅,生抽,红椒
...期进行清补，为您提供有效的饮食建议。一、清淡饮食降火气在处暑交替的时期，天气虽然有所凉爽，但炎热依然存在。建议选择清淡的饮食，避免食用过于油腻和刺激性的食物，以减轻体内的火气。多摄入新鲜蔬果、粗粮和轻...……更多
2024-01-11 13:19:00过后,季节,饮食,饮食,身体,如鱼
...加分。“肾强一倍，人活百岁”！建议中老年：常吃这4道菜，补肾又补气！一：木耳炒山药木耳炒山药是一道营养丰富、口感独特的健康美食。木耳，被誉为“血管的清道夫”，富含的膳食纤维和铁质，不仅能促进肠道健康，...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...传统名菜，以春笋、咸肉、排骨为主要食材制作而成。这道菜式制作简单，汤汁鲜香浓厚，春笋口感清爽脆嫩，鲜味十足，满足了春季进补所需的各种营养要求。无论是家庭聚餐还是日常健康保健，都是一道美味佳肴。喝上一碗...……更多
2024-03-17 06:03:00抵抗力,抵抗,家人,春笋,家常,咸肉
...调味，最后翻炒均匀即可出锅装盘。以上三种菜，好吃又营养，大家记得常吃对身体很有好处。还等什么呢？赶紧动手给家人做起来吧。 ……更多
2023-12-22 20:31:00叶酸,萝卜,价格,蕨菜,猪肝,佛手瓜
...，所以最好把胡萝卜过油翻炒一下，这样不仅胡萝卜中的营养成分更容易吸收，吃起来也更香。2、猪肉我们准备五花肉，五花肉吃起来更鲜香。把五花肉切成肉丁，放进碗中，再加入葱姜末、胡椒面、白糖、生抽、蚝油、老抽...……更多
2023-12-22 06:13:00脾胃,老少,眼睛,精神,胡萝卜,包子
...悄悄来临。大家都知道，秋天也是一个干燥的季节，容易火气旺盛、平时要多吃一些时令蔬菜，缓解秋燥，它是9月“第一鲜”，遇到别错过了，错过等一年。今天说的就是小白菜，现在正是小白菜上市的好时候，口感清脆，汁...……更多
2023-10-24 18:07:00小白,汁水,小白菜,补钙,口感,蔬菜
有3点理由让你多吃这道菜，保持血管畅通1.维生素C：花椰菜是富含维生素C的食材，维生素C在肝脏保健中起着重要作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，减轻肝脏的氧化压力，保护肝细胞免受损伤。此外，维...……更多
2023-11-29 09:40:00道菜,畅通,血管,理由,肝脏,花椰菜
...谱二：【虾仁炒豆腐】准备食材：鲜虾、豆腐、西红柿、生抽、葱、蒜、盐、食用油步骤做法：1.将豆腐切块，焯水备用；西红柿去皮，切小块备用；将虾头和虾身分离，剥出虾仁备用。2.热锅凉油，加入葱末、蒜末，炒出香味...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...片，青椒和红椒切成菱形片备用。5.准备调料汁，将一勺生抽、适量盐、少许鸡精、适量白糖、半勺玉米淀粉和半碗清水混合搅拌均匀备用。6.煮开水并加入适量的食盐，将木耳和胡萝卜焯水烫两分钟，然后加入山药焯水烫三分...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
... “桂圆红枣银耳羹”就炖好了。
三、菠菜，菠菜是一种营养丰富的食材， 有着“营养模范生”的美誉，菠菜富含铁元素，还含有丰富的β胡罗卜素和维生素C，有助于补血，气血不足、贫血的人不妨多吃。推荐菜谱【五花肉炒...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...腐的搭配相得益彰。最后加入咸蛋黄酱和高汤煮烧，使整道菜色泽金黄，口感滑润，充满着诱人的香气。这道菜色香味俱佳，是中老年人早餐的绝佳选择之一。蔬菜蒸蛋蔬菜蒸蛋是一道简单又营养的早餐菜品。蔬菜的加入使得这...……更多
2023-12-07 16:27:00虾仁,蛋黄,佳肴,豆腐,早餐,美味
...10克、葱姜片各5克、紫菜碎30克、盐、味精、白胡椒粉、生抽、料酒、蚝油做法：1、锅烧空气，倒入紫菜，开小火不停翻炒，保证紫菜受热均匀，水分完全蒸发干，紫菜变得酥香为止，浓缩了紫菜的香气，让味道更加香浓。2、...……更多
2023-10-15 06:29:00一丝,餐桌,色彩,五花,生抽,五花肉
鱼籽，一种富含营养的食材，口感鲜美，营养价值极高。在日常烹饪中，如何用最简单的方法制作出美味的鱼籽佳肴？又有哪些食用好处呢？本文将为您一一解答。一、鱼籽的简单家常做法1.鱼籽蒸蛋：食材：鱼籽、鸡蛋、盐、...……更多
2023-11-02 16:45:00营养,口感,价值,生抽,鸡蛋,营养
春季滋补美味推荐500字前言：春天，四季轮回中的一个重要节点，大地万物渐次苏醒，生机盎然。在这个特殊的时节里，孩子们的生长发育得以绽放，在温暖的阳光下茁壮成长。作为家长，我们肩负着关注孩子健康成长的使命...……更多
2024-03-20 06:52:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,建议
...的豆类食材，它脆嫩鲜美，不仅口感上佳，还具有丰富的营养价值和食用价值。让孩子多吃青豆，有助于提高头脑聪明，同时保护视力。青豆富含微量元素和胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，在促进大脑生长发育、改善...……更多
2023-11-01 08:28:00青豆,蔬菜,独立,青豆,食用,虾仁
本文转自：益阳日报村民在田里“冲荸荠”。甘果摄益阳日报全媒体讯（记者 甘果 黄云 通讯员 宋垚 黄河海）1月26日，在南县茅草街镇同春村的一处水田里，村民朱新民和5位帮手穿着下水裤，手持高压水枪或捞网，忙着采收...……更多
2024-01-28 08:06:00南县,荸荠,农家,荸荠,朱新民,高压水枪
...食。外皮酥脆，内里嫩滑多汁，甜而不腻，入口即化。这道菜以猪肉为主要食材，经过独特的腌制和烤制工艺，搭配蜜糖和叉烧酱等调料，呈现出诱人的色泽和香气。食材及调料：猪肩肉500克叉烧酱30克酱油10克盐3克白糖5克蜂蜜...……更多
2023-10-22 20:23:00味美,蜜汁,叉烧,做法,小孩,老人
...年人能够安稳过冬。洋姜，又称鬼子姜，是一种富含丰富营养的食材。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，同时还含有一些特殊的生物活性物质。这其中最引人注目的就是其被称为“天然胰岛素”的功效。研究表明，洋姜中...……更多
2024-02-08 06:08:00洋姜,友谊,美味,滋味,一道,家庭
...维和多种矿物质，具有调节免疫功能和抗疲劳的作用。此道菜品滋补与美味并存，是冬季食谱中的不错选择。
沙姜焗鸡使用沙姜、大蒜和红葱头等调味料搭配鸡肉，经过焖煮制作而成。沙姜是一种具有温补作用的食材，能够增...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
...不能作为补钙主力。4、 生抽也是盐的一个重要来源，这道菜加了生抽和虾皮，就不额外放盐了。5、 2颗大油菜约为100克，可以替换成100克生菜、圆白菜、奶白菜、小白菜。
第6天能量423千卡蒸玉米(带棒)：140克全麦面包：35克水...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
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