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小满,叮嘱家人要忌嘴,吃2肉,食2菜,为盛夏做好准备!
...重和疲乏,鸭肉性凉,可以有效清热去湿,是夏季理想的滋补食材。鸭肉富含蛋白质,而且脂肪酸的不饱和程度高,适合高温季节食用。鸭肉中的蛋白质质量高,易于人体吸收,能有效补充日益消耗的体能,同时其脂肪含量较低...……更多
冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...神经和肌肉的正常功能。低脂肪高蛋白质的特点使其成为滋补身体的良好来源,有助于增强免疫系统,提高抗寒能力。推荐做法:猪肚鸡材料:鸡肉,半只(约500克);猪肚,1个;姜片,适量;料酒,适量;党参,适量;黄芪...……更多
百病不离肝,建议中老年人常吃这8种蔬菜,清肝降火、养肝护肝!
...入鸡蛋,翻炒几下;出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火。蒜黄炒鸡蛋【材料】:蒜黄半斤,鸡蛋4个。 【做法】:1,把蒜黄洗得干干净净的,然后切成一寸长的小段,放一边备用。2,碗里磕了四个鸡蛋,给搅和搅和放一旁备用...……更多
老北京人最爱吃的打卤面,分享3种卤子做法,鲜香美味,吃着带劲
...,更富含丰富的营养,是一道美味又健康的佳肴。【三、西红柿打卤面】1.洗净西红柿并切成块状,随后投入预热的锅中进行翻炒,直至熟透。在炒制过程中,撒上适量的盐粒,以便炒出浓郁的汤汁。在西红柿汤中缓缓倒入清水...……更多
西红柿不要再炒着吃了,大厨教你简单做法,全家人都爱喝
西红柿是我们日常生活当中非常熟悉的一种蔬菜,不仅外形好看,而且营养价值也很丰富,价格也不贵,所以深受老百姓的喜爱。大家在买了西红柿之后,一般情况之下都是炒着吃。今天小编为您介绍一种做法,既美味又健康...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议老人:一周吃2次,头发黑密气色好
...物,既便宜又营养,还有“补肾猛将”的美称,多吃一些滋补肾脏,记得要常给家里的老人吃,一起来看看吧。推荐食材:红椒推荐食谱 【红椒牛柳】 所准备的食材有:线椒适量、红椒适量、牛肉少许、大蒜、玉米淀粉、鸡蛋1...……更多
人过50岁,三种肉要舍得吃,养出好骨骼,吃出好身体
...煮2-3分钟,关火,撒上白胡椒粉,搅匀,一道滋味鲜美的滋补汤就做好了。三:牛肉牛肉含有丰富的铁、钾、镁、钙等元素,含有优质的蛋白也很多,能为骨头生长发育,提供充足的能量。从而让骨头变得更加牢固。 推荐家常...……更多
美容养颜美味非常的忘忧草,养神健脑首选它,随意炒炒就能吃
...处理后才可食用。黄花菜里的胡萝卜素尤其丰富,甚至是西红柿的几倍,可以润泽肌肤,防止衰老。黄花菜里的卵磷脂有很好的健脑作用和抗衰老的作用,因此,黄花菜还被称为“健脑菜”。美容养颜美味非常的忘忧草,养神健...……更多
鱼肉鲜嫩多汁,色香味俱佳,是秋季非常适合食用的美食
...适合小孩子。黄花鱼富含丰富的营养物质,秋季食用可以滋补润燥,对孩子的补钙补铁也很有好处。黄花鱼的肉质鲜美且易吸收,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。在秋天食用黄花鱼,可以增强身体的免疫力,帮助预防感冒...……更多
砂锅金针菇牛肉煲是一道美味又有营养的菜肴,尤其适合秋季的进补
...种营养物质。金针菇富含蛋白质、维生素和纤维素,具有滋补养颜的功效。牛肉富含优质蛋白质和铁,能够提供身体所需的能量,增强体力。番茄含有丰富的维生素C和纤维素,不仅可以改善皮肤状态,还有利于消化和血液循环...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
..., 吃多了容易长胖。 今天给大家推荐4种肉,比猪肉更滋补,营养又好吃,补血暖身,冬天要常吃。一、鸡肉——冬瓜蒸鸡腿肉准备鸡大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油...……更多
美味汤品之螃蟹榨菜汤,烹饪简单,解馋滋补,家人吃了都说棒
美味汤品之螃蟹榨菜汤,烹饪简单,解馋滋补,家人吃了都说棒螃蟹榨菜汤,是一道让人回味无穷的经典佳肴。其独特的口感和鲜美的味道,让人一吃难忘。这道菜源自中国沿海地区,历史悠久,流传至今仍是人们喜爱的家常...……更多
别忘了给家人喝这5碗汤,滋补润燥,越喝越健康
...良方。今日寒露,无论多忙,别忘了给家人喝这5碗汤,滋补润燥,越喝越健康,下面一起来看看吧。一,鱼头豆腐汤:食材:1个鱼头,200克豆腐,2片姜,2颗葱,适量盐,适量胡椒粉,适量香菜。步骤:1.将鱼头洗净,切成块状...……更多
这东西买给孩子吃,高蛋白低脂肪,多吃长的快!
...汤萝卜牛腩就做好了!汤汁清爽,牛腩软烂,萝卜甜美,滋补又美味。无论是日常养胃还是夏天滋补,都是不错的选择!三、水煮牛肉牛肉特别嫩,粉条和豆芽必须加,口感好丰富,最后一定要放多多的蒜末和辣椒面,非常香!...……更多
山药和它是绝配,常做给家人吃,滋补又强身,秋季更应该多吃!
...慎就会闹个感冒,别提多糟心了,所以秋季应该多吃一些滋补又强身的菜。提起山药,大家多少都会了解一些,这东西虽然不那么美观,但是营养价值却不一般,能滋肾益精,提高人体免疫力,是不可多得的进补好食材。但是山...……更多
做法简单的芋头烧虾仁,家人爱吃的美食,解馋营养又滋补
做法简单的芋头烧虾仁,家人爱吃的美食,解馋营养又滋补芋头烧虾仁,一道色香味俱佳的川菜佳肴。这道菜以芋头和虾仁为主料,再辅以各种调料的搭配,经过精心烹饪而成。芋头和虾仁的融合,既具有鲜美的口感,又具有...……更多
别管有钱没钱,常给家人吃这4道菜,身体强壮气色好,越吃越健康
家常美食,健康滋补500字前言:食物是人类生活中不可或缺的一部分,通过食物的烹饪与享用,人们不仅仅是满足了生理需求,更是在感知美味的同时传递着亲情和关爱。尤其在家庭中,时常为家人准备一顿美味的家常菜,不...……更多
冬季要常吃这3物,人称“天然助眠菜”,帮助睡眠,增强免疫,一觉到天亮!
...基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素,甚至超过西红柿的几倍。我们食用后,可以起到镇静安神作用,还能有效提高睡眠质量。但是黄花菜最好吃干品哦。推荐菜品:【凉拌黄花菜】主要食材:黄花菜。调味料:食用油...……更多
六款美味的汤,它们不仅能帮助补水,还能滋润肌肤,让您健康过秋
...鲫鱼豆腐汤的清爽,西红柿鸡蛋汤的酸甜,山药排骨汤的滋补,空心菜鸡蛋汤的清汤,还是银耳雪梨汤的润燥,都值得在白露时节常常品尝,为健康过秋助力。 ……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
导语:冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病进入三九天,就到了冬天最冷的时候,大家要注意保暖,预防冻伤和感冒,还要在饮食上多调整,少吃寒凉的食物,多吃温补的食物,别吃错了。具体吃...……更多
腾冲“吃春指南”
...,或用米汤干腌菜煮等。入口微滑脆甜,有健胃、消食、滋补、止泻的功效。如果你在春天里来腾冲,一定要尝尝。◎芭蕉花在腾冲,常见的芭蕉花也是一种春日美味。芭蕉花像一个大苞米,最常做的菜就是炒芭蕉花,可以和很...……更多
要想睡眠好,肝血不能少!常吃这4道“养肝菜”,补肝血助眠!
...张阿姨在不断探索养肝的食材时,发现了一种被中医视为滋补圣品的食材——山药。山药,又名淮山,是一种常见的食疗食材,被誉为“长寿食品”。它富含多种对肝脏有益的营养成分,如维生素、矿物质和膳食纤维等。其中,...……更多
滋补汤品之雪菜鱼头豆腐煲,营养好吃,做法简单,家人爱喝的汤羹
滋补汤品之雪菜鱼头豆腐煲,营养好吃,做法简单,家人爱喝的汤羹雪菜鱼头豆腐煲,一道富有浓厚地域特色的美食,它融合了鱼的鲜美与豆腐的滑嫩,再配以雪菜的独特口感,使得整道菜具有了丰富的口感和独特的风味。这...……更多
新鲜的黄辣丁被简单处理后,与嫩滑的豆腐相融,鲜美十足
...绿相间,满眼清爽,味道清香可口,家常美味尽在掌握。滋补暖胃的菌菇豆腐鸡蛋汤菌菇豆腐鸡蛋汤,美味浓香,三种食材的完美结合,共同烹煮,让一碗汤尽现滋补暖胃的魅力。入口滑嫩的菌菇,鲜香可口的豆腐,再搭配上鸡...……更多
入春抓紧吃,头胎一口赛“人参”。中老年吃,滋补营养,精神饱满
...再煎至两面金黄色,出锅后即可食用。春天的韭菜,营养滋补又美味可口春日里,万物复苏,韭菜也是生机盎然。韭菜富含各种维生素和矿物质,对健康大有裨益。在生活中,常常食用韭菜不仅可以增加营养,还能带来健康。尤...……更多
春季减肥怎么吃?厨房3种便宜菜,都是“刮油”高手,教你新吃法
...以用冬瓜做成冬瓜汁,每天饮用一杯。第二种减肥食材:蒜黄蒜黄含有大量的维生素C、维生素B1和矿物质,如钙、铁和磷。它有助于提高代谢率,消除脂肪沉积,减肥效果非常显著。烹饪方法:蒜黄可以炒菜、做成清炒蒜黄,也...……更多
冬季天气寒冷,多做这几道“暖心菜”,让家人暖暖地过冬
...平衡,中和体内的酸性垃圾。萝卜炖羊肉——温暖身体的滋补佳品 在寒冷冬天享用一碗热腾腾的萝卜炖羊肉,不仅能够暖身,还可以补充体内所需的营养。制作方法如下:将羊肉切成小块,白萝卜切成小块,大葱和生姜切成段...……更多
打了激素的西红柿怎样辨认?老菜农:教你4招,一眼就能看出区别
...可出锅。推荐食谱二:西红柿牛腩汤西红柿牛腩汤是一道滋补养颜的汤品,西红柿的酸甜可以中和牛肉的腥味,使汤品更加鲜美。西红柿提供丰富的维生素C,有助于增强免疫力;牛腩富含蛋白质和铁质,对提升体力和改善贫血...……更多
“夏补钾,体不乏”,三伏天多吃6种高钾食物,浑身有劲,精神足
...和蘑菇,又是一道简简单单的地中海风味料理,灵感来自西红柿炒鸡蛋,美食总是相通的!食材:口蘑300克、番茄300克、大蒜2瓣、新鲜罗勒1小把、橄榄油适量、白砂糖适量、盐适量、黑胡椒粉少许、小番茄2颗(装饰/可省)做法...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...炖至熟烂,食材变软,加盐和香油调味,搅拌均匀,一锅滋补的养生莲藕排骨汤就完成了。这款汤富含多种食材,薏米有助于排毒养颜,莲子和百合有滋补益气的功效,红枣富含维生素C,莲藕则富含膳食纤维和多种维生素。排...……更多
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近年来,益生菌作为一种热门的保健品,逐渐走进了人们的日常生活中。无论是追求健康的年轻人,还是关注孩子健康的家长,甚至是希望通过瘦子菌减肥的人群
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“早睡早起”是错的?医生提醒:老人65岁后,睡觉尽量避开这5点
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77岁的王大伯比同龄人看着年轻许多,他是个很注重健康的人,日常进行一些力量训练维持好身材。前不久,王大伯突然开始咳血,一开始以为只是支气管炎犯了
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