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...，香甜味美还能滋阴润燥，而且山药性温易消化，很适合中老年食用。食材：山药、雪梨、冰糖1、山药洗净，去皮拍扁，切碎剁成山药泥。雪梨洗净后，对半切开，去核切成片备用。2、煮锅添加适量清水，大火煮沸后倒入山药...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...蛋白质、维生素和氨基酸，同时脂肪含量较低，非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质对骨骼健康也有很大的益处。下面我将介绍两种家常的牛肉做法，让你在寒冷的冬日里享受美味又养生的牛肉佳肴。
红烧牛肉
红烧...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...些健康问题的季节，尤其是消化系统的问题。因此，建议中老年人在饮食上要多加注意，少食牛羊肉等肉类食品，而多吃一些有助于清肠的蔬菜。清肠蔬菜的作用不仅能帮助消化，还可以提供丰富的维生素和矿物质，对身体的健...……更多
2023-12-05 06:25:00肉类食品,牛羊肉,中老年人,肉类,蔬菜,建议
...蔬菜，但它们拥有超乎想象的健康益处。特别是对于我们中老年人来说，它们不仅能够缓解那些令人困扰的腰酸腿软，还能让血管更加畅通，带来一种全新的活力和精神状态。韭菜，不仅仅是调味料——中老年人的健康宝库韭菜...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...信未来人类终有攻破白发变黑难关的一天。年过五十岁的中老年人，应该更加关心自己的白发数量。其实想要保住一头乌黑的秀发，也不是什么难事。毕竟很多老人直到离世的时候，白头发的数量也不算多。秘诀或许就在这三点...……更多
2023-01-25 19:06:00养发,建议,白发,头发,老人,毛发
...近。每当季节更迭，对我们的身体都是一次挑战，尤其是中老年朋友。霜降之后，寒气日增，饮食调养显得尤为重要。在此建议：多食用三种蔬菜，常饮两款汤品，以增强体魄，为即将到来的冬季做好充分准备。吃3菜一、白菜...……更多
2024-10-31 14:05:00寒气,体质,准备,白菜,萝卜,土豆
...、高纤维的特性还能帮助控制体重，对于追求健康生活的中老年人群来说，是理想的食材选择。通过简单的饮食调整，每天一把\"益智菇\"，让大脑更健康，生活更美好。控脂神器：每日一把“益智菇”在探索自然界中的健康宝...……更多
2024-03-04 11:12:00疲劳,身体,健康,血脂,营养,饮食
...后，我们的身体逐渐显露出需要更多关爱的迹象，尤其是中老年朋友们，怎样让晚年生活变得更加健康与充实，成为许多家庭讨论的热点话题，而在众多的养生选择中，一种被誉为“南方人参”的果实——桂圆，逐渐进入了人们...……更多
2024-05-15 10:10:00益气,中老年,错过,桂圆,养生,步骤
...除了含有丰富的营养物质之外通常还含有较多的胆固醇。中老年人士如果大量摄入胆固醇，身患心脑血管疾病的风险则会大幅增加，比如高血脂等。因此，适当食用动物血制品适合滋补身体，适合中老年人士适量食用不可大量食...……更多
2023-02-03 20:41:00一文,食用,好处,人体,动物,血制品
...— 止咳通便萝卜下气平喘、止咳化痰，蜂蜜润肠滋阴，中老年朋友常有便秘的问题，如果同时出现了咳嗽、有痰，可以试试这个搭配。做法：白萝卜切成小丁，加入适量蜂蜜腌制一晚即可。如果有舌红、上火等热证，就用生萝...……更多
2023-12-12 11:14:00物美,白萝卜,吃法,滋补,食物,效果
...杂粮为主要的食材，然后配上新鲜的蔬菜、肉、蛋、其他滋补食材等，但主要还是那种富含膳食纤维、维生素等物质的，对于身体自然是好处加倍的。那粥与脾胃之间是什么关系?因为冬天脾胃工功能下降，加上天冷对脾胃的刺...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
...养物质。洋槐蜜是果糖量比较高的蜜种，水白蜜受到许多中老年蜜友的钟爱。
老年人的各项身体机能处于缓慢下降的趋势，同样消化系统的功能也变得缓慢，容易造成老年人便秘。蜂蜜中的营养物质能够滋润肠胃，加快肠胃的...……更多
2024-02-17 18:48:00蜂蜜,老年人,老年人,蜂蜜,果糖,营养
...肺的黄金期，今天就给大家分享3种肺部最爱的菜，建议中老年一周吃2次，肺健康，人长寿！中医中有一种说法叫做五色养五脏，白色的食物就刚好是养肺的，今天和您分享的这三种菜都是白色的，个顶个的鲜美好吃。
第一种...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...成分，缺钙会导致骨质疏松、骨折、关节痛等问题。对于中老年人来说，缺钙的危害更为明显，因为随着年龄的增长，骨骼的钙质流失速度加快，如果不及时补充，将严重影响生活质量。因此，建议大家，过了50岁之后，饮食重...……更多
2024-09-04 13:26:00中老年,骨骼,手脚,有力,年纪,食用
...煮的“桑拿天”的概率很大，在这样高温高湿的天气里，中老年人更要养护好自己的身体。进入中伏以后，人的消耗会变大，这个时候饮食也不能太过清淡，尤其是中老年人，这个时节别太心疼钱，多吃4种肉，补足营养舒坦过...……更多
2024-07-25 18:04:00中老年,营养,建议,海参,猪肚,牛肉
...芋头已经可以挖了，对于老年人来讲，芋头可以说是最为滋补的食材之一了，不仅对牙齿好，而且还可以起到护发的一个作用，老年人本身牙齿就不太好了，这个时候吃上一点芋头，反而能够起到护牙的一个作用。做法：把芋头...……更多
2024-12-06 09:01:00丝瓜,中老年人,茄子,安稳,建议,芋头
...活压力让脾胃疾病变得越来越普遍，特别是在我们尊敬的中老年朋友中。今天，分享三种神奇的食物，它们不仅能养护脾胃，还能帮助解决这些常见的脾胃问题。这些食物简单易得，但它们的作用却不容小觑。无论是平时的保健...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
在人生的金色年华中，中老年时期本应是享受生活、品味岁月的美好阶段。然而，失眠这个看似微不足道的小问题，却像一片阴影般悄然覆盖了许多人的夜晚。夜深人静时，他们辗转反侧，寻求一丝睡意，却往往难以快速进入...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...第一名”，入冬后，隔三岔五吃一次，补肝肾、益精血，中老年要常吃！大家好我是傻姐美食，岁数越大越喜欢热闹，我们家就是人多，每当我们兄妹5个人都各自带着孩子去婆婆家聚餐，一家最少也得3口人，加起来有小20口人...……更多
2024-02-08 06:18:00中老年人,体质,海虹,就是,炒鸡蛋,鸡蛋
...，也是最常见的一种蔬菜。它的胆固醇含量是非常高的，中老年朋友在平时可以多吃蘑菇，同样也能够达到疏通血管的效果，还能够帮助排出身体内的毒素和垃圾，预防血栓。4.生姜我们都知道姜有很多好处，比如滋补脾胃、祛...……更多
2023-12-16 06:45:00栓剂,木耳,血管,天然,医生,建议
...牛肉炒土豆显得尤为重要，它不仅能让人暖心暖胃，更为中老年人的身体带来无尽的好处。在冬天的寒风中，一口热腾腾的孜然牛肉炒土豆，既能暖胃，也能温心脏，让人不禁感叹生活中的这点滋味，真是让人欲罢不能。冬天，...……更多
2024-01-12 09:25:00孜然,筋骨,菜肴,风味,孜然,牛肉
...维含量较高，口感往往不佳，也可能影响消化吸收。对于中老年尤其是老年朋友来说，咀嚼能力和消化功能减退，这时候一定要注意主食加工的适口性，尽量选择粗粮细做、少食多餐，不要过多摄入粗纤维，防止刺激胃肠道。另...……更多
2024-10-09 19:30:00主食,体重,主食,燕麦,薯类,含量
导读：“养肝就是养命”，尤其对于步入中老年的朋友们来说，肝脏的健康更是关乎全身机能的顺畅与长寿的基石。今天，咱们就来聊聊肝脏最爱的那三样菜，它们不仅美味可口，更是养肝排毒的小能手，让您安康一整年！一...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
咱们有些中老年朋友，常常为了省钱，忽略了饮食的多元性，连零食都舍不得买。但其实，适度的零食不仅能给咱们提供必要的营养，还有助于让咱们腿脚有劲、精神饱满！今天，我就要给大家推荐6种适合中老年人的零食，不...……更多
2024-09-02 13:34:00腿脚,中老年人,零食,精神,建议,核桃
...少吃鸡肉和羊肉这类性热的肉类，以免加剧上火。相反，中老年朋友可以尝试多吃一些“白色”的肉类食品，如鸭肉、鲫鱼肉、花甲等，它们性凉，具有滋阴润燥、清热祛火的功效。一、秋季吃鸭肉的好处鸭肉是秋季的佳品，其...……更多
2024-09-04 13:25:00鸡肉,羊肉,白色,鸭肉,花甲,鲫鱼
...题。枸杞+人参对于那些经常感到身体疲惫、体力不支的中老年人群，枸杞与人参的组合绝对是一个值得考虑的选项。人参，被誉为能够大幅度增强元气、强健体魄的滋补品，而枸杞则擅长滋养肝肾、促进精力与视力的提升。枸...……更多
2024-03-10 14:38:00枸杞,枸杞,营养,长时,成分,视力
伴随着年龄的不断增长，很多中老年朋友会受到高血压、高血糖或高血脂等慢性疾病的困扰，也正因为如此，很多人到了一定年纪后，便开始有了养生意识。对于“三高”患者来说，很多人都知道要控制饮食，在日常生活当中...……更多
2024-03-12 13:36:00中老年,朋友,肉类,鸡肉,牛肉,鱼肉
...虾仁共煮，鲜甜可口、老少皆宜；黑豆与红枣同煮粥，既滋补又养颜。由于某些人可能存在豆类过敏或消化问题，所以，吃之前应了解自身状况，如有不适应减少摄入或咨询医生建议。春天是养生的好时节，让我们把握住这个黄...……更多
2024-04-29 13:33:00高蛋白,豆子,老少,黑豆,毛豆,蚕豆
...强记忆使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。4、增强大脑营养玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用。5、抗氧化、抗衰老激...……更多
2024-04-04 15:02:00玛卡,功效,作用,玛卡,红枣,食用
...色，肉质柔软嫩滑，甜度很高。自古以来人们称它为上等滋补品，是一种被称为“天然美容师”的水果。释迦果富含人体必需的各种营养物质，包括维生素，蛋白质和各种碳水化合物，比苹果和香蕉高8倍，是名副其实的养生保...……更多
2023-11-18 15:26:00抗癌,肝脏,美白,肌肤,水果,保护
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中国消费者报报道（记者刘浩）近年来，轻食作为一种倡导低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维并兼顾饱腹感的饮食方式在年轻人中流行
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中新网1月6日电 卵巢肿瘤的形成是多种复杂的因素综合作用的结果，主要包括遗传因素、激素水平变化、环境因素和生活方式等，而不是单纯由情绪或“生气”引起
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）对于长时间久坐、饮食单一的上班族而言，便秘这事儿一点也不陌生。那么，便秘究竟是怎么回事
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本文转自：人民网-广西频道在福绵区成均镇劝场村，郁郁葱葱的甘蔗林在阳光下闪耀着绿色的光芒。梁宇摄近日，玉林市福绵区迎来了黑皮甘蔗的丰收季
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本文转自：人民网-广西频道近日，广西医科大学第一附属医院河池医院·河池市人民医院“儿童生长发育专科门诊”在门诊综合楼4楼正式挂牌
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本文转自：人民网-安徽频道走进广德市桃州镇塘口村草莓大棚，放眼望去，翠绿的草莓叶间，红彤彤的草莓宛如一颗颗红宝石镶嵌其中
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鲁网1月6日讯当美术邂逅火锅，碰撞出的不只是味蕾的满足，更是一场视觉与味觉交织的奇妙盛宴 。在1月6日这个寒冷的冬日，东营市利津县北宋镇中心幼儿园大二班小朋友们
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27岁的温女士与丈夫结婚已近三年，小两口感情深厚，婚后便计划着孕育爱情的结晶。然而，好“孕”似乎总是与他们擦肩而过，这让温女士夫妇心中充满了疑惑与焦虑
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编者按：近年来，越来越多的“东营好品”在市场上崭露头角、赢得口碑。黄河口大闸蟹、半球牌小麦粉、华泰新闻纸产品等一批好品入围“好品山东”品牌
2025-01-06 18:20:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆1月6日电 近日，中华医学会正式官宣，中华医学会小儿外科学分会第十一届委员会于2024年12月成立
2025-01-06 18:29:00
近日，重庆市急救医疗中心（重庆大学附属中心医院）成功引进甲乳外科专家吴诚义教授，为该院医疗团队注入了新的活力与专业力量
2025-01-06 18:30:00
本文转自：人民网-广西频道防城港市上思县公正乡那齐村地处广西十万大山国家级自然保护区，是水源林保护区，自然资源丰富，山清水秀
2025-01-06 18:40:00