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立夏前,该汤建议经常烹煮食用,不仅开胃滋养还特别好吃
...是其营养都是公认的好。更主要的是食材不仅经济还特别滋养人,香菇含有多种氨基酸及营养元素经常食用对于恢复体能、强化免疫力有很好的帮助。至于猪舌,很多地方也叫作“口条”这一食材以“口感”而闻名。吃过猪舌的...……更多
别再吃萝卜山药了,它才是大自然里的软黄金,美味增强体质全拿下
...维生素等,此外它的食疗作用才是被大家所认可的。经常食用香菇不仅能增强体质、提高免疫力还能帮助恢复元气等是不可多得的天然养生圣品,香菇的价格不高不管是新鲜还是干货都非常不错。在其众多的做法中,这一道家常...……更多
分享5款冬季暖胃食谱,配料干净健康,可以放心喝
...鲜美,更是富含各种营养元素,为您的身体提供全方位的滋养,是寒冷季节的美味选择。一、香菇玉米鸡汤:香菇玉米鸡汤是一道滋补养生的冬季食谱。香菇富含蛋白质、纤维和多种维生素,搭配玉米和鸡肉,汤汁鲜美可口。这...……更多
夏日补锌健脾胃”,这3种含锌食物要多吃,改善脾胃
...菇炒青菜等菜肴,既营养又美味。二、牡蛎:海洋之锌,滋养脾胃牡蛎是一种常见的海产品,富含锌元素,被誉为“海洋之锌”。每100克牡蛎中锌的含量高达71.2毫克,是补锌的绝佳选择。牡蛎中的锌元素对于促进脾胃的生长发...……更多
女人常吃这几道菜,养颜抗衰老,胜过护肤品,皮肤越吃越好
...脚的胶原蛋白和姜的温补作用,被认为对皮肤有着显著的滋养效果。猪脚富含胶原蛋白,能够帮助皮肤维持弹性和紧致度,减少皱纹的产生。而姜则具有温补活血、促进新陈代谢的作用,有助于改善皮肤微循环,使肌肤更有光泽...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...扰,我们可以通过合理的膳食调理,选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品,它们富含各种营养成分,有助于女性更年期时期的健康维护,同时促进安稳的睡眠,让女性在更年期焕发健康的美丽...……更多
老人言“端午吃一草,夏天不显老”,常用此煲汤,对健康极好
...的特殊菇香并秉承高营养、多氨基酸的特性,经常适量的食用对于健康很有帮助。该分享的汤品很适合夏天经常煲煮,端午家宴就试试吧。鹿儿菇煲前腿肉汤食材:前腿肉500克、鹿儿菇150克、当归1片、桂枝4根、枸杞1小把/味精1...……更多
更年期的女性别太省!常吃这种碱性食物,激发雌性激素,更显年轻
...能够享受到美味,还能摄取到各种有益身体的营养物质,滋养全身健康。 扩展:在烹调香菇时,可以尝试不同的方式,如清炒、烧汁、蒸煮等,不仅可以凸显香菇的独特风味,还能最大程度地保留其营养成分。例如,清炒香菇...……更多
别再吃土豆和山药了,它才是大自然里的软黄金,口感甘甜令人回味
...要的不同煲各种汤喝。冬天讲究暖身滋补、夏天则是温和滋养,以填补日常的“损耗”。很多网友一直认为冬天才需要滋补养生,有这样的想法是错误的。寒冬之际因为需要维持体温、强化免疫力,所以大多采用温补、猛补的方...……更多
鲫鱼粥是一道口感绵软,非常适合中老年人食用的养胃汤水
...菌白菜豆腐汤和鲫鱼粥。这些汤水不仅味道好,而且能够滋养胃部,为中老年人的身体健康保驾护航。当归枸杞炖鲫鱼汤当归和枸杞都是中草药中常见的滋补食材,而鲫鱼富含蛋白质和营养物质。将它们炖煮成汤水,能够养血安...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...,还能为身体提供各种营养。“酸奶燕麦慕斯”:益生菌滋养肠道 酸奶燕麦慕斯是一款健康甜品,结合了酸奶的益生菌和燕麦的膳食纤维。这款慕斯口感丝滑,不仅美味可口,还有助于改善肠道健康。制作方法简单,只需将煮...……更多
5月多吃这些刮油菜,助消化,低脂低卡
...季节。在这个时候,身体也需要一些清淡易消化的食物来滋养,刮油菜便是理想的选择之一。刮油菜种类繁多,其中不仅有清香爽口的蔬菜,还有口感鲜美的菌类,这些食材都富含丰富的营养素,有助于促进消化,维持身体的健...……更多
春天“养心”,记得吃这5种“有硒菜”,健健康康好去入夏
...的美味和健康。让我们在养心的征途上,与春天相伴,用滋养身心的饮食,为自己的健康加油。愿我们在春季的呵护下,迈入夏日的怀抱,健康、快乐、充满活力! ……更多
莲子排骨汤口感鲜美,汤汁醇厚,非常适合冬季食用
...养颜的功效,是很好的补养食材。搭配排骨一起煲汤,能滋养身体,改善气血不足的症状。制作莲子排骨汤非常简单。先将排骨焯水去腥,然后加入足量的开水,再加入适量的香料包和生姜,小火炖煮至排骨熟烂。接下来,将浸...……更多
中老年人每周至少食用2次,可以显著抗衰老,让你看起来年轻健康
...微克的硒元素。适当食用腰果不仅可以补充硒元素,还能滋养人体,增强健康。推荐一道腰果的吃法——西芹炒腰果虾仁:将西芹切薄片,准备一些腰果和虾仁,锅里放油,先爆香虾仁,然后加入葱姜和腰果,翻炒均匀,最后加...……更多
建议女人常吃这4样,拒绝做“黄脸婆”,补气养颜,皮肤更水润
...补美食,帮助女性补气养颜,焕发自然光彩。这些美味又滋养的食物包括红糖枸杞当归煮鸡蛋、红豆芋头汤、红枣花生煮莲藕以及黄豆猪蹄煲。它们不仅能够为身体提供所需的营养,还能帮助改善肤质,促进血液循环,让你保持...……更多
介绍五种特别适合中老年人的食物,它们不仅口感丰富,易于吸收
...可。这道汤不仅营养丰富,还能给我们的身体带来温暖和滋养。第四章:香菇炒鸡胸肉香菇炒鸡胸肉是一道低脂肪高蛋白的菜肴,适合中老年人食用。香菇含有多糖体,可以提高免疫力。鸡胸肉是瘦肉中的佼佼者,含有丰富的蛋...……更多
这菜全身都是宝,可炖可烧还可卤,搭配猪肉堪称美味,可别不懂哟
...帮助肠道蠕动,加之有益气、调节机能的作用很适合经常食用。日常可炖、可煮、可烧方式非常多,与肉的搭配不仅能吸收肉的油脂还能中和口感所以非常完美。茶树菇焖肉食材:茶树菇1把、猪前腿肉1000克、当归1片、桂枝3根...……更多
春天这几款“养肺汤”不可错过,调养肺部,预防疾病
...肺部健康显得尤为重要。在这个季节,一碗养肺汤不仅能滋养身体,调养肺部,还有助于预防疾病。以下是几款春季不可错过的养肺汤,它们不仅口感鲜美,而且营养丰富,是您健康生活的良伴。一、蚕豆口蘑鸡蛋汤蚕豆,又名...……更多
香菇既具有丰富的营养价值,又有独特的口感和风味
香菇的特点香菇是一种常见的食用菌类,也是世界上最重要的食用菌之一。它既可以生吃,也可以炒菜、烤制、炖汤等多种烹饪方式。香菇具有丰富的营养价值,富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,尤其是维生素B和...……更多
秋冬养肝血等于养命,建议多吃这8样菜,排毒养肝,养出好气色
...得尤为重要,因为养肝血等于养命!而通过合理的饮食来滋养肝脏,是最为便捷有效的方式。接下来,为大家推荐 8 样养肝血的美味菜肴,让您在享受美食的同时,为肝脏注入活力,养出好气色。毛豆炒河虾食材:毛豆 200g、河...……更多
年纪大了要懂得吃,常吃这3种“黄金菜”,懂得吃身体更安康
...辣芹菜炒肉,可以让我们在享受美味的同时,也能更好地滋养身体。一、香菇苦瓜黄豆少五花材料:香菇100克;苦瓜1根;黄豆50克(提前泡发);五花肉100克;生姜3片;大葱1根;盐适量;生抽1汤匙;食用油适量;清水适量步骤...……更多
“入秋一只鸭,百病无处安家”入秋鸭肉怎么吃?建议多了解
...热。鸭肉性凉,具有滋阴润燥、清热降火的功效。它能够滋养肺胃之阴,缓解秋燥对人体的影响。例如,在秋季可以用鸭肉炖汤,加入一些滋阴润燥的食材,如百合、玉竹、沙参等,不仅味道鲜美,还能起到更好的养生作用。北...……更多
立秋之后,我家隔三差五就要做的汤,做法简单但特滋养人
...食。立秋之后,我家隔三差五就要做的汤,做法简单但特滋养人立秋之后,大家期盼的秋凉并未出现。相反地“秋老虎”还要发威一个月,所以大家还是要注意防暑。虽然气温依然偏热,但确实是已经逐步进入秋天。入秋之后宜...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
...人群增多,养护身体显得尤为重要。因此,建议在春季多食用一些润燥解春乏、低脂健康、增强免疫力的食材,以维持身体的健康与活力。一、金针菇:金针菇是一种常见的食用菌类,富含蛋白质、纤维素、维生素B族和矿物质...……更多
...的。所以说,春季到了女人要吃对食物,这样子才能起到滋养身体的效果。注意食物要有荤有素,种类多一些,太过单一的话,无法满足身体所需的营养。所以说,这几种食物强烈推荐女人们在春季食用,对身体很有益处的。这...……更多
白菜香菇汤,口感丰富鲜美,为身体提供所需的水分和营养
...的制作,我深刻理解到食物除了满足味觉的享受,还具有滋养身体的功能。在选择食材时,我们不仅要考虑到价格和口感,还要充分考虑食材所含的营养成分以及对身体的好处。白菜作为冬季的时令蔬菜,不仅价格实惠,而且富...……更多
3月,少吃猪肉多吃它,比牛羊肉便宜,一周2次,营养低脂不胖
...特的烹饪方法和配料搭配,我们可以在享受美食的同时,滋养身心,增强抵抗力。在春天里,适当食用鸡肉和土豆等食材,可以有效调理身体,享受美食的乐趣。让我们在家庭厨房里,尽情发挥创意,体验美食带来的无限喜悦,...……更多
冬天体虚的人多吃这5道菜,健脾润肺补气血,浑身都有劲
...它们不仅口感鲜美,更能在寒冷冬日里为身体提供温暖与滋养,让您从内而外焕发活力。一、鱼头豆腐汤:这道菜以鲜嫩的鱼头和软滑的豆腐为主要食材,富含优质蛋白质和丰富的营养成分。鱼头含有丰富的蛋白质和必需的脂肪...……更多
医生建议:女人到了更年期,常吃4种菜,补气养血,助睡眠养卵巢
...,某些特定的食物,就像是自然界赐予的小小礼物,既能滋养身体,又能平抚心情。就有那么四种看似平常的蔬菜,被推荐为更年期女性的“好朋友”。它们静静地躺在菜篮子里,等待被发现它们的特殊功效:补气养血,助睡眠...……更多
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滨州市中医医院医生建议:重点人群做好中医养生保健 预防呼吸道疾病
鲁网1月10日讯1月10日,滨州市政府新闻办组织召开滨州市“冬季呼吸道疾病防治”新闻发布会。市中医医院主任医师、山东省名中医药专家贾在金提醒
2025-01-10 16:44:00
PSSOPP哈佛新突破:饮酒加速大脑衰老有解,爱酒人士福音
酒,是人类文明的产物,有5000年以上的悠久历史,人们依靠酒“叙旧”。但是在现代社会之中,喝酒似乎更像是“工作”,一杯一杯的向肚子中灌下
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山东疾控:预防呼吸道传染病健康指南——个人防护篇
冬春季是各类呼吸道传染病高发季节,流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防?山东疾控送您一份健康指南,请收好!1
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甲型H1N1流感(简称“甲流”),通常表现为流感样症状,包括发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力,体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大
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河北东光:黄心甘蓝迎来丰收季
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