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本文转自：海南特区报关注中医膳食养生：滋养身体，远离疾病中医膳食养生，是一种以传统中医理论为指导，通过合理搭配食物，达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中，学习中医膳食养生，可以...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...，具有不同的功效。合理搭配五味食物，可以起到调节和滋养的作用。我们可以在饮食中尝试多样的味道，让餐桌上的菜肴更加丰富多彩。最后，色香味形俱全也是中医膳食疗法的要求。食物的色彩、香气、口感和形态可以提高...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...食物。山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和矿物质，可以滋养身体，增强体力。对于孕妇来说，山药还具有补充胎儿所需营养的作用。然而，孕妇需适量食用山药，因为山药含有淀粉，过多摄入易导致体重增加。山药的黄金搭档...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
“霜降补，冬不苦”，记得多吃“霜降5宝”，滋养又润燥当霜降的凉风吹过，我们知道冬天的脚步已悄然临近。在这个季节，老话说得好：“霜降补，冬不苦。”就如同大自然在准备迎接冬日的沉静，我们的身体也需要适当的...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...好时机，要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目，可以用菊花、枸杞等代茶饮，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。中医讲“肝开窍于目”，用眼过度、视觉疲劳会加重损害肝...……更多
2023-04-20 20:36:00节气,膳食,方法,香椿,节气,阳气
...粥或汤，与其他蔬菜或粮食一起食用，以增强其对脾胃的滋养效果。这三种食物不仅营养价值高，而且对脾胃的保健作用显著。在日常饮食中适当加入这些食材，可以有效地帮助改善和维护脾胃健康。同时，建议结合个人体质和...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...更加符合自然和健康的原则。那时，每一餐都是对身体的滋养，而不仅仅是味蕾的享受。然而，在现代社会，快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季，我们更容易选择那些高...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...和其他疾病。一碗暖暖的地瓜粥，不仅能温暖胃口，还能滋养身体。秋补佳品——莲藕
莲藕被称为“水中人参”，在中医中被认为具有健脾养胃的功效。莲藕不仅富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养成分，而且含有丰富...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...和辛辣调料。此外，适量吃一些中医药物中被认为有益于滋养脑髓的食物，如黑芝麻、核桃和石斛。2.保持精神愉快：情绪稳定对于预防老年痴呆至关重要。中医认为，过度的忧虑和紧张有损身体元气，容易导致脑髓和肾精亏损...……更多
2024-01-26 00:46:00老年痴呆,中医,老年痴呆,中医,脑髓,脑力
...目标，以规则自己的饮食结构，猪肚富含多种养分，具有滋养胃脾、血气的作用，依据自己的疾病完成必定的康复办法。 ……更多
2024-04-03 14:04:00猪肚,俗话说,俗话,好处,猪肚,养分
...“五谷为养”，意思是说，我们应该多吃谷物类的食物来滋养身体；所以，我们可以将这个早餐饼搭配一些全麦面包或者燕麦粥，这样不仅能够增加饱腹感，还能够提供更多的膳食纤维和B族维生素；此外，中医还强调“五色入...……更多
2024-04-23 13:05:00里加,早餐,鸡蛋,不够,不用,营养
...持身体的温暖和活力，还能够为我们的肾脏提供深层次的滋养。这些食物简单易得，易于烹饪，无论是忙碌的职场人士还是全职的家庭主妇，都可以轻松地将它们融入日常饮食，享受健康和美味的双重益处。1.干煸泥鳅干煸泥鳅...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...利水消肿，养阴润肤”，常食红豆有助于排水消肿，同时滋养皮肤。《本草再新》提到红豆：\"入心、肺二经。\"红豆的利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效，使其成为中医临床上常用的治疗药物，对于水肿、脚气、黄疸、泻...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...需求如同对食物的渴望，适量的睡眠是身体与心灵的双重滋养。成年人需沉浸在7-9小时的美梦之中，而少年儿童则需更多的休息时间，如同幼苗需更多的阳光雨露。长期缺少睡眠会怎么样？长期缺少睡眠对人体的健康有着严重的...……更多
2024-05-27 15:08:00中医,身体,睡眠,营养素,身体,燕麦
...铜、镁以及维生素B族等，能够有效补充人体所需营养，滋养肾脏，从而达到补气强身的效果。其中，黑豆中的大豆异黄酮和皂苷等活性物质，有助于调节内分泌，提高机体抗氧化能力，进一步强化其补气作用。不管是磨成豆浆...……更多
2024-04-29 13:32:00党参,阿胶,食物,建议,黑豆,黑木
苹果，是一种广受欢迎的水果，其甜脆的口感和丰富的营养价值让它备受青睐。苹果富含多种维生素、矿物质和纤维，被誉为“天然的健康宝库”，所以老人常说：“一天一苹果，疾病远离我”。苹果富含维生素C、维生素A、钾...……更多
2024-02-04 14:35:00止咳,滋养,安稳,天然,苹果,苹果
...芝麻，却蕴含丰富的维生素E、铁、钙、锌等营养素，能滋养肝肾，改善肾气不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。其含有的亚油酸，有助于降低胆固醇，对维护心血管健康与肾脏功能同步加分。海鲜珍品：海洋馈赠的补肾...……更多
2024-04-27 06:28:00食物,肾脏,食物,微量元素,营养,黑豆
...，建议早餐应该包含谷类、蛋白质和蔬菜，以平衡阴阳，滋养五脏； 低GI食物：选择低血糖生成指数的食物，如全麦面包、燕麦等，它们有助于血糖稳定； 增加膳食纤维：膳食纤维有助于控制血糖，可以多吃一些富含纤维的食...……更多
2024-05-10 14:47:00胰岛,血糖,早餐,经典,血糖,中医
...细胞会掠夺身体其他细胞的营养，此外良好的营养也不能滋养肿瘤细胞。没有证据表明营养可以促进癌症细胞生长，但如果减少或停止营养摄入肿瘤细胞，会掠夺正常组织和细胞的营养，进一步加快身体的营养不良，组织和器官...……更多
2023-03-13 21:40:00发物,癌症,患者,道理,发物,营养
陈敏剑 副主任医师 出生于中医世家，北京正中堂中医医院特聘专家。擅长纯中医治疗心脑血管疾病、各类良恶性肿瘤、肠胃病、肝硬化、风湿类疾病等顽固性疑难杂症。出诊时间：每周四下午乳腺癌，女性健康的“隐形杀手”...……更多
2024-05-15 14:26:00中医医院,中医,乳腺癌,乳腺,滋养,北京
...、麦、豆等多种粮食类食物。“五谷为养”指的是谷物能滋养正气，为生命活动提供所需的基本能量，是饮食中最基础和必要的元素。正如《周礼·天官》云“以五味、五谷、五药养其病”，特别强调谷物在疾病中的治疗作用。...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...防贫血，让我们的身体充满活力。绿色食品：自然之馈，滋养身心绿色，是生命的颜色，绿色食品如菠菜、西兰花、芹菜、猕猴桃等，更是大自然赐予我们的健康宝库。它们富含维生素K、叶酸、膳食纤维及多种矿物质，对于促...……更多
2024-08-05 09:55:00健康食品,食品,健康,食品,健康,五色
...的鲜脆口感，蘑菇的鲜香味道更能增添食欲。
红薯——滋养身体的“黄金食物”红薯是一种常见的食物，除了味道香甜之外，还有许多健康的营养价值。其中，红薯富含的硒代蛋白是其独特之处。硒代蛋白是一种含硒的蛋白质...……更多
2023-10-31 14:43:00红薯,滋养,食物,身体,黄金,蘑菇
...时候，腰部自然就会展现出强而有力的姿态。有了肾精的滋养使得腰背肌肉坚实，且活动自如。而当肾精亏损的时候，腰部一旦失去这种滋养的话，就可以表现为腰膝酸软疼痛，后背发凉等症状。此外，如果长时间的肾精亏损的...……更多
2024-05-26 21:20:00中医,人体,气体,腰围,症状,脂肪
...某些类型癌症的风险，特别是结肠癌；多吃3种营养菜，滋养身体又防癌中医讲究“药食同源”，下面这三种蔬菜，不仅营养丰富，还有助于预防癌症；绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，能有效抗氧化，清...……更多
2024-04-25 15:52:00长寿,致癌,养生,老人,营养,经验
...能够享受到美味，还能摄取到各种有益身体的营养物质，滋养全身健康。
扩展：在烹调香菇时，可以尝试不同的方式，如清炒、烧汁、蒸煮等，不仅可以凸显香菇的独特风味，还能最大程度地保留其营养成分。例如，清炒香菇...……更多
2024-03-17 15:44:00雌性,碱性,激素,性别,食物,香菇
...气血。针灸治疗痴呆的主要思路是激活穴位的作用，调节身体的阴阳平衡，促进气血运行，改善脑部血液循环，从而提高脑细胞的供氧供血情况，延缓病情进展。三、推拿疗法推拿作为中医的重要疗法之一，也被用于治疗一些神...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...此，治疗痛经需从调理气血入手，使气血和畅，子宫得以滋养，则痛经自消。导致痛经的原因有很多，包括生活节奏快、工作压力大导致的情绪紧张，饮食不节造成的寒温失调及体质因素等。这些原因最终影响到肝、脾、肾三脏...……更多
2024-05-11 03:55:00痛经,中医,痛经,气血,中医,子宫
...奏的现代生活中，肛肠疾病的发病率逐年攀升，给人们的身体健康带来了不小的威胁。面对这样的健康挑战，选择一家专业、可靠的肛肠医院显得尤为重要。重庆丰益中医肛肠医院作为重庆市内知名的肛肠疾病诊疗机构，凭借其...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...，都是尿酸高朋友们的理想选择。三、牛奶：白色血液，滋养无负担说到牛奶，那可是公认的“白色血液”，富含钙质、蛋白质及多种维生素。在中医看来，牛奶性微寒，味甘，能补虚损、益肺胃、生津润燥。有趣的是，牛奶中...……更多
2024-08-10 15:45:00嘌呤,尿酸,食物,尿酸,嘌呤,冬瓜
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00
熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说
2024-09-22 15:00:00
随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
2024-09-22 15:03:00
王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
2024-09-22 15:03:00