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...更加符合自然和健康的原则。那时，每一餐都是对身体的滋养，而不仅仅是味蕾的享受。然而，在现代社会，快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季，我们更容易选择那些高...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
秋天干燥，老年人要多吃白萝卜秋天是干燥的季节，很容易让人感觉口干舌燥，皮肤干燥，甚至容易出现口腔溃疡、便秘等情况。对于老年人来说，特别需要注意身体的滋润和营养补充，以保持身体的健康。在众多蔬菜中，白...……更多
2023-10-31 17:12:00白萝卜,老年人,干燥,白萝卜,价值,美味
...。柠檬蜂蜜水蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，具有滋养、润燥、美白养颜和润肠通便的作用。而柠檬则富含维生素C，能够增强免疫力。柠檬蜂蜜水是一款简单而养生的饮品。首先选择新鲜的柠檬，将柠檬切成薄片，在切...……更多
2024-01-12 11:03:00味美,柠檬,干燥,黑芝麻,食物,问题
...荐菜谱：炒荷塘月色1、食材：莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜。2、莲藕去皮洗净切片、荷兰豆剪掉老筋洗净、木耳泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切片待用。3、锅里加水煮沸，下入莲藕等杂蔬一起下锅焯水，煮断生捞起沥干水待用。...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
...个小时，煮好了之后撒上葱花点缀即可端上桌开吃。素烧萝卜食材：白萝卜，干香菇，姜，葱花
1、香菇干洗净，用水浸泡30分钟；白萝卜去皮切片2、锅中放油，放姜片，桂皮，八角，香叶，小火炒香，倒入萝卜片，翻炒两分钟...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
...脾胃。【推荐食谱】：素炒山药【食材】：山药1根、胡萝卜1根、木耳适量、蒜2瓣、盐、生抽、鸡精。【做法】：山药去皮后切片（山药去皮最好戴上手套，不然会很痒）。胡萝卜去皮切片，木耳泡发撕成小片。
起锅倒油，下...……更多
2024-08-20 10:01:00节气,全家,健康,山药,莲藕,黄鳝
...生津的作用。秋天多吃土豆，有助于养肺阴、润燥热。8.萝卜：萝卜性味甘凉，归肺、脾、胃经，具有润肺止咳、消痰化瘀的作用。秋天多吃萝卜，有助于养肺阴、润燥热。9.山药：山药性味甘平，归肺、脾、肾经，具有润肺养...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...的匠心而变得不同凡响。有句谚语说得好：“食物不仅是滋养身体的物质，更是抚慰心灵的艺术。”每当我尝试着重现这道菜，都仿佛能感受到那份来自家的温暖和安慰。胡萝卜的甜、玉米的鲜、肉丁的香，三者完美融合，每一...……更多
2024-04-01 13:00:00肉丁,胡萝卜,色泽,玉米,美味,肉丁
...。材料：粉条：适量；猪肉末：200克；葱姜蒜：适量；胡萝卜：1根；青菜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.粉条提前泡软备用，青菜洗净切段，胡萝卜切丝备用。2.锅中热油...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...粉水勾芡。(3)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜，如胡萝卜、洋葱等，增加汤的口感和营养价值。二、山药鲜蔬芙蓉汤：山药富含黏蛋白和膳食纤维，有助于增强胃肠蠕动，促进消化吸收。搭配各种鲜蔬，如胡萝卜、青菜等，...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...圆肉10克、粳米50克熬制成粥食用，可以起到补脾益肾、滋养五脏的功效。眼下，北方地区开始供暖，室内干燥的空气却常让人感到肌肤粗糙、口舌干燥……这些都是身体向你发出的缺水信号。不妨多吃一些“白色食物”。做菜...……更多
2023-01-06 21:55:00黑芝麻,阳气,阴气,食用,干燥,桂圆
...适合寒冬的养生汤菜谱，它们拥有不同的滋补功效，可以滋养身体，改善肤色，润燥养阴，并且能够有效抵御寒冷。第一道汤是莲子牛肉汤。莲子具有滋补心脾、安神止烦的作用，能够帮助缓解压力和改善睡眠质量。牛肉则富含...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...盆中备用，然后加入清水来几滴白醋浸泡，翻炒均匀，胡萝卜切片然后改刀切成细丝，全部切好后装入盘中备用。蒜、大葱切成片，切好装入盘中备用，
起锅烧油，油热放葱姜爆香，然后放入藕丝大火翻炒均匀，炒至藕变软，...……更多
2023-10-24 16:32:00莲藕,做法,营养,莲藕,切成,排骨
...华液”。推荐食谱：【素炒三丁】食材：莲藕、毛豆、胡萝卜、大蒜、小葱1、毛豆去壳放入碗中，用清水淘洗干净，莲藕和胡萝卜分别洗净削皮，切成小丁，莲藕丁放进接了清水的碗中浸泡，避免氧化发黑，另准备蒜末和葱段...……更多
2024-07-05 11:50:00神采,食物,建议,女性,西红,山楂
...参”之称又含有蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，尤其是其中的钾含量丰富，能辅助调节高钠饮食引起的高血压。而从中医的角度来看，茭白味甘性寒，具有解热毒、消燥除烦、生津止咳...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...块，继续炖15分钟，炖至土豆熟烂后，即可出锅。
三、萝卜：补水、润肺化痰的好食材“冬吃萝卜，夏吃姜”。冬季气候寒冷，人体容易因寒邪侵袭而出现咳嗽、气管炎等症状。而萝卜则是润肺化痰的好食材，被中医视为冬季...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...也可以熟吃，生榨汁可以清凉润燥，熟煮可以养胃补脾。萝卜——护肝明目萝卜对肝脏有一定的保护作用，其含有的维生素C、磷、镁、硒、钾、钙、锌等矿物质及胡萝卜素，能阻止亚硝胺致癌合成的作用，提高机体的免疫力，...……更多
2023-01-07 22:13:00准备,乳酸菌,黑枣,乳酸,乌龙,莲藕
...菜一起翻炒均匀即可。这道菜色香味俱佳，健康美味。白萝卜白萝卜是冬季常见的蔬菜，它富含维生素C和纤维素，对增强免疫力和促进消化有很好的效果。我们可以将白萝卜与粉条一起制作炒粉条，口感丰富，营养丰富。首先...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...桂花蜜，一道小孩子最爱的百合红枣蒸南瓜就完成了。白萝卜——腌萝卜
1、白萝卜一分四，我们先切两刀，不要切断，然后第三刀给它切断。之后收入一个大盆中，放入50克白糖，20克精盐，用手抓把均匀揉搓一下。腌制30分钟...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...倒入牛奶均匀搅拌，微微煮沸即可关火。三、马蹄玉米胡萝卜汤准备食材：马蹄 适量、玉米 适量、猪骨 适量、胡萝卜 适量、盐 少许做法：1、胡萝卜削皮切段，马蹄洗净削皮，玉米洗净砍段备用。2、猪骨是扇骨，筒骨，排骨...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...的补益作用，最适合冬天食用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...富的可溶性玻璃纸酸，从而保护人体免受辐射伤害。2.胡萝卜胡萝卜就是胡萝卜，在日本被称为人参。它们含有维生素B和C，以及一种特殊的营养物质胡萝卜素，对补血非常有益。所以煮胡萝卜是补血的好汤。也有很多人不喜欢...……更多
2023-01-30 14:08:00体质,身体,女生,胡萝卜,甘蔗,食物
...-荷塘小炒需要准备的食材：莲藕，黑木耳，荷兰豆，胡萝卜1，莲藕去皮切片，洗净后泡水；荷兰豆去筋洗净；木耳泡软洗净；胡萝卜洗净切成片2，煮锅里加水烧开，放少许盐和植物油，把荷兰豆、木耳、莲藕、胡萝卜焯烫至断...……更多
2024-04-11 11:14:00家常菜,家常,免疫,里加,切成,菜心
...款蔬菜在每个季节的品种并不完全相同，以春季为例，白萝卜、翡翠白菜、荷兰豆、西芹、枸杞叶等都是当季不可错过的时令蔬菜品种。电商平台专设春季时令菜区在朴朴、京东到家、美团买菜等生鲜电商平台，春季时令主题菜...……更多
2024-02-21 08:24:00品种多,时令,厦门,销量,蔬菜,品种
...是一道非常简单易制作的菜品，它的食材主要是香菇、胡萝卜、木耳和葱蒜等。首先，我们需要将香菇洗净并切成厚片，胡萝卜切成菱形片，木耳切丝，葱蒜切片。接下来，将食材焯水，然后用热油炒香葱蒜，加入焯水的食材，...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...的汤品是冬季温暖和滋补的最佳选择，如莲藕排骨汤、白萝卜牛肉汤、冬瓜虾仁菌菇汤、丝瓜花甲煎蛋汤和山药牛肉汤，它们不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值。莲藕排骨汤莲藕是一种富含膳食纤维、维生素C和B族维生素...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...菜如莲藕、菠菜、芦笋等富含维生素和矿物质，对肺部的滋养有一定帮助。6.豆类和全谷类食物：这类食物富含膳食纤维和各种营养成分，如绿豆、糙米等，有助于保持肺部健康。除了食物，我们还可以通过饮用一些具有润肺作...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
“霜降补，冬不苦”，记得多吃“霜降5宝”，滋养又润燥当霜降的凉风吹过，我们知道冬天的脚步已悄然临近。在这个季节，老话说得好：“霜降补，冬不苦。”就如同大自然在准备迎接冬日的沉静，我们的身体也需要适当的...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...，所以，在日常生活中尿酸比较高的人可以常吃一些。白萝卜白萝卜是生活中常见的一种蔬菜，可不仅用来吃，也可以用来食疗。吃了白萝卜之后，能更好的排尿顺畅，常吃白萝卜对我们脾胃健康也是有好处的，白萝卜含有大量...……更多
2024-06-26 16:46:00尿酸,饭桌,食物,建议,尿酸,食物
...瓜浓汤是一道美味而营养丰富的养肝佳品。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化物质，有助于保护肝脏细胞，减少自由基对肝脏的损害。搭配奶香，不仅口感丰富，而且有助于增加钙质的摄入，促进肝脏的修复和保健。材...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
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