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【中科御方】夏天必须断食清肠？盲目断食气血双亏！
类别：健康 发布时间：2025-05-23 14:14:00 来源：中科御方中医医学研究
夏天到了，一些人认为必须断食清肠才能排毒养颜，保持身体健康。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，盲目断食可能会导致气血双亏，反而对身体不利。
中医认为，人体需要通过饮食来获取营养，维持正常的生理功能。断食会导致营养摄入不足，影响身体的正常运转。特别是对于气血不足的人群，盲目断食可能会加重症状，出现头晕、乏力、心悸等情况。
此外，断食还会影响肠道的正常蠕动，导致便秘、腹胀等问题。长期断食还可能导致肠道菌群失衡，增加患肠道疾病的风险。
中科御方中医医学研究院建议大家在夏天保持合理的饮食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。如果想要排毒养颜，可以选择一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆、冬瓜等。同时，保持良好的作息习惯，适当进行运动锻炼，增强体质。
让我们在中科御方中医医学研究院的指导下，科学养生，远离盲目断食带来的危害，拥有健康的身体！
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快照生成时间：2025-05-23 17:45:02
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