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...个比较好的休息环境。 饮食要清淡暑天热气蒸腾，间夹湿气盈盈，部分人会出现情绪低落、食欲不振、疲乏无力等症状。此时饮食宜清淡，各种汤粥最养人。如绿豆粥、小米粥、橘皮粥、玫瑰花粥等，有利于补充水分且易于消...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道春季应肝，是...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...环，舒缓肌肉紧张和疼痛，缓解疲劳和僵硬。2.排出体内湿气：拔罐可以通过负压作用，使体内的湿气、寒气等排出体外，从而改善身体的不适感。3.调节身体内部气机：拔罐可以调节身体内部的气机，促进气血流通，改善身体...……更多
2024-01-23 13:32:00拔罐,负压,湿气,寒气,可以通过,作用
...便，体重自己掉女生如果想要减肥的话，首先要把体内的湿气降下来。如果你体内的事情很多，想要减肥的话，恐怕是难上加难。如果体内湿气很重的话，就会造成肚子上的赘肉非常多，而且还会使自己的舌苔发厚，浑身没有力...……更多
2023-11-10 18:12:00减肥药,生姜,体重,天然,减肥,生姜
...很好的养护作用，常吃萝卜还可以去湿利尿，去除体内的湿气，帮助我们降低尿酸。所以说常吃萝卜是非常好的，但是如果在吃萝卜的过程中和“它”相遇的话，那么可能会让身体中的癌细胞出现。萝卜和柿子是不能同时食用的...……更多
2024-01-31 14:31:00癌细胞,萝卜,萝卜,身体,食用,帮助
...处都是雾水蒙蒙的，气温倒是不冷，但人体同样会伴随着湿气长，这样的情况大概只有生活在南方一带的人才能深切体会到了。这里的气候本来就湿热，碰上下雨天更是湿气最明显的时候，除了空气湿度变大，加上平时饮食结构...……更多
2024-04-13 11:50:00肝火,方子,湿气,广东,一身,妈妈
...汤、茯苓排骨汤等，这些汤品不仅美味，而且有助于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克，黄芪8克，薏米20克，陈皮4克，芡实20克，莲子15克，山药150...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...生的；一、谷雨养生：祛湿与养脾谷雨时节，雨水增多，湿气较重，中医认为湿邪易伤脾；脾主运化水湿，一旦受损，可能导致消化不良、身体沉重等症状；因此，谷雨养生的重点是祛湿和养脾；饮食调理：选择一些具有健脾祛...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...助养生；例如，艾灸可以温通经络，拔罐可以祛除体内的湿气，足浴则可以促进血液循环，改善睡眠质量；七、秋分养生小贴士穿衣要适宜：随着气温的变化，适时增减衣物，避免受凉感冒； 多饮水：秋燥易伤津液，多喝水可...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
随着春天的到来，人们开始注重调整饮食，以适应新的季节。在春季养生中，选择清火去湿的食物尤为重要，而苜蓿（Medicagosativa）作为一种富含营养的绿色蔬菜，被认为是理想的春季养生佳品。苜蓿不仅具有清火去湿的功效，...……更多
2024-04-19 18:27:00清火,湿气,免疫力,免疫,苜蓿,调味汁
...的益气养脾，对身体健康特别有利。生活中有些人体内的湿气特别的重，所以造成身体会特别容易虚胖，如果在平时用黄芪泡水喝，可以使人的新陈代谢水平得到有效的提高，进而起到补气补血的作用，对于缓解虚胖问题也可以...……更多
2023-11-19 10:23:00黄芪,一杯,一个月后,变化,黄芪,生活
湿气是中医概念中的一种邪气，它分为脾肾失调引起的内湿，以及从自然界入侵人体的外湿。湿气对人体健康的影响很大，日常需要积极防治。泡脚就是一种日常祛湿的保健方式，那么泡脚用什么药材好去湿？一起来了解一下...……更多
2024-04-12 21:00:00药材,湿气,藿香,茯苓,花椒,车前草
...延长寿命。但是，有部分人却处于湿热的状态中，身体的湿气，热气累积，无法合理调节，各种不良症状明显。因此，要了解体内湿热的调理方法，才能恢复健康状态。下面就为大家介绍体内湿热重怎么调理。体内湿热重怎么调...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
艾草，被称为“百草之王”，在我国有着悠久的历史和丰富的文化内涵。老话说“春天吃一草，百岁不显老”，这便是对艾草极高的赞誉。每年的三、四月份，清明节前后，正是艾草的最佳食用时节。此时，雨水充足，气候适...……更多
2024-03-29 10:40:00湿气,寒气,免疫,面团,食用,美味
...医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，“湿气通于脾”，所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。人类生存，要靠饮食物的摄入、消化和吸收，这是脾胃的主要功能。中医理论认为：脾主运化，是“后天之本”、...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...验的人都知道，寒凉只能解一时的闷热；随之而来，体内湿气加重、邪热雍闭在体内，甚至导致一种皮肤病的产生——湿疹。当代人因为不良的生活饮食习惯，患湿疹的概率非常高。不过湿疹也分轻重，有些人的湿气浮于表面，...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...，从而起到驱寒的作用。此外，生姜还有助于排出体内的湿气，保持身体的干爽。红糖图片
2.红糖：富含铁元素和维生素，可以补充身体所需的能量和营养。同时，红糖还具有很好的驱寒作用，可以帮助身体增加热量，缓解寒...……更多
2024-01-19 10:19:00功效,人们,食物,保护,推荐,健康
...早晨洗澡可能会灭掉您体内的阳气，而晚上洗澡则可能让湿气在您体内滋生。早晨洗澡：慎防阳气外泄在中医理论中，阳气是维持人体生命活动的重要元素，代表着温暖和能量。早晨，人体阳气开始上升，是一天中最为活跃的时...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
...供氧不足时，就会困倦思睡。从中医方面解释，春分时节湿气偏重，湿为阴邪，易损伤阳气。同时，湿邪困脾，湿气加重还会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。湿气致病，常出现以沉重感、不清爽感为特征的症状，导...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
春天，大地回春，生机勃发，但也伴随着湿气重、易患感冒等健康问题。在这个季节，我们需要更多地关注如何调理身体，增强免疫力，远离湿气困扰。而其中一种简单有效的方法就是多吃茴香。茴香，不仅是一种美味佳肴的...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...替出现，此时也是一年中温差最大的时期，时冷时热，且湿气较重，易发疾病。“谷雨时节，雨水增多，早晚温差较大，湿气较重，此时五种疾病易发生。”周洁强调。如易感冒，此时天气多变，易出现感冒；复发风湿病，此时...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...些实用的养生建议。谷雨时节，由于人体容易出现上火和湿气重的情况，饮食应以清淡为主，同时选择具有利湿作用的食物。白扁豆、赤小豆、薏苡仁、山药等食材，不仅口感清新，还能帮助身体驱除湿气，维持健康平衡。此外...……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
湿气重的人身体常常会出现各种不适症状，如疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、大便溏薄等，湿气重还会导致身体出现水肿，影响身体健康。其实，我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气，下面就为大家介绍几种具有祛湿消...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾。谷雨提醒，谷雨节气结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能出现“上火”...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...，有些女性在经期会出现浮肿的症状，这通常是由于体内湿气过重所造成的，湿气过重的原因有很多，吃太多甜食就是其中一种，因此经期会出现水肿的女性，更要避免食用红枣，以免加重水肿问题。虽然红枣有很多益处，但是...……更多
2024-04-24 14:29:00养生保健,红枣,养生,保健,红枣,养生
...祛湿防暑进入夏季天气比拟酷热，很容易呈现中暑或者是湿气过重的状况，也是要留意合理的饮食，减少生冷寒凉性的摄入，注重做好防护，有利于本身的安康情况。八、按时停止体检在生活中也是要养成按时体检的好习气，这...……更多
2023-12-28 06:22:00秘诀,养生,身体,科学,安康,养生
...日常生活中，怎样才能解决好“湿热”这个难题呢？毕竟湿气重是万病之源，一家人身体健康才是大家所追求的幸福生活。在这里，今天我就给大家分享一道家常靓汤老方子，解毒消肿、清热祛湿、清肝火、助消化很管用，食材...……更多
2024-04-13 11:26:00助消化,方子,湿气,闷热,家常,鸡骨草
...频率也非常高，而这些现象在中医看来，往往都与体内的湿气密切相关，若是体内湿气过重，那么就会变成“油腻之人”。除此之外，有些人在早上起床后，会出现明显的水肿，这实际上也是自身湿气太重造成的。而若是想要及...……更多
2024-02-29 13:23:00茯苓,频率,特性,常用,茯苓,湿气
...值不是一般的高。偶然从一位中医那里知道一个用生姜去湿气的方法，生姜加2宝，湿气全冲跑，湿气较重的朋友可以试一下：生姜3片、茯苓5克、薏米20克，小火煮30分钟，每天坚持喝，不仅可以调理脾胃，还可以去除身体上大...……更多
2024-04-13 10:22:00圣品,常见,生姜,姜汁,鸡蛋,湿气
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