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...富，是提高抵抗力的好选择。主要食材：鸡胸肉、生菜、胡萝卜、黄瓜、酱油具体做法：1、鸡胸肉切片，用酱油、胡椒粉腌制。2、生菜、胡萝卜、黄瓜洗净切丝。3、在鸡胸肉片上铺上生菜叶，放上胡萝卜丝和黄瓜丝，卷起。4...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...可以根据个人口味加入适量的调味料，如胡椒粉等。二、胡萝卜玉米排骨汤：胡萝卜玉米排骨汤是一道简单美味的汤品，胡萝卜和玉米是富含维生素A和维生素C的蔬菜，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。排骨则是提供优质蛋白...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...，含有丰富的蛋白质和维生素，是提高免疫力的好选择。胡萝卜牛肉粥的烹饪技巧牛肉是一种优质蛋白来源，含有丰富的营养物质，有助于提高身体的免疫力。胡萝卜牛肉粥是一道简单可口的营养粥品，适合中老年人食用。在烹...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...，再沾上淀粉和面包糠煎至两面金黄。搭配新鲜的生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜制作的沙拉，既美味又健康。周二：番茄肉酱意面意大利面是孩子们喜爱的主食之一。将意面煮熟后，加入自制番茄肉酱翻炒均匀。番茄肉酱的制作方...……更多
2024-05-15 06:46:00食谱,宝宝,孩子,学生,孩子,生抽
...枪鱼，并注意控制食用量，以避免摄入过多的汞。
三、胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A和纤维素，有助于改善心脏健康。β-胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助降低体内自由基的水平，从而减少心血管疾病的风...……更多
2024-10-31 08:26:00心脏,年纪,保护,心脏,健康,金枪
...素等一起打碎，蒸熟后即可给狗狗食用。食谱二：鸡胸+胡萝卜+营养品添加鸡胸富含蛋白质，还有维生素C、E等营养成分，同时相较其他肉类来说又比较好消化，不会给狗狗的肠胃造成负担，同时，有体重问题的狗狗也不用担心...……更多
2024-08-14 16:20:00健康,营养,三文,食谱,食物,营养品
...我分享的这道主食就包含了西兰花、全麦、还有鸡胸肉和胡萝卜。都是健身减脂人士喜欢的食物。
鸡胸肉的热量相对比较低，蛋白质含量高，几乎没有什么脂肪。100g鸡胸肉的热量是133大卡。鸡胸肉中的蛋白质分解后就是氨基酸...……更多
2024-08-09 19:26:00瘦子,高蛋白,主食,鸡胸,西兰,西兰花
...的层次感。2.粉皮的处理材料准备：粉皮：适量黄瓜：1根胡萝卜：1根青椒：1个鸡胸肉：适量香葱、香菜：适量生抽、老抽：适量食盐：适量红油豆瓣酱：适量醋：适量蒜末：适量糖：适量烹饪步骤：第一步：准备食材将黄瓜、...……更多
2024-07-22 09:27:00粉皮,家常,餐馆,美味,家乡,做法
...能力和增强免疫系统。除了原文中介绍的西兰花、红椒、胡萝卜、蘑菇等常见蔬菜外，我们还可以根据自己的口味和季节变化选择其他时蔬，比如芹菜、菜心、木耳等。快炒的烹饪方法可以保持蔬菜的鲜嫩口感和营养成分。此外...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
在追求健康减脂的路上，饮食是至关重要的一环。清爽低热、营养丰富的食物既能满足口腹之欲，又能保持健康的身体状态。下面介绍的这六道菜肴，不仅口感鲜美，而且热量较低，是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...十分钟。菠萝去皮，切成小块，放进淡盐水中浸泡片刻。胡萝卜去皮洗净，切成小块。青椒洗净，切成小块。空碗中放入番茄酱、白糖、生抽、醋、清水搅拌均匀，调好糖醋汁。鸡胸肉腌制后，倒入适量蛋清抓拌均匀。锅内加油...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
...洗净青菜并切碎，同时将洋葱洗净切为小丁。接着，去掉胡萝卜的外皮并洗净，也切成小丁。最后，将姜洗净并切成细丝，以备后用。洗净牛肉，并精细地切成肉末。随后，添加一勺生抽、一勺淀粉，以及适量的姜丝，均匀搅拌...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...准没错！材料啊，就这么几样：海带来点，嫩豆腐整点，胡萝卜有的话也加点（不喜欢可以不放），葱姜蒜末也别忘了。油嘛，随便什么油都行，适量就行。盐和鸡精，根据个人口味来放就行了。就这么简单，大家动手试试吧！...……更多
2024-05-16 12:57:00汤羹,血糖,皮肤,营养,味道,切成
...凉面吧！采买清单：鸡胸肉200克、面条150克、黄瓜1根、胡萝卜1根、青蒜适量、生姜适量、大蒜适量、香油适量、酱油适量、醋适量、白糖适量、盐适量步骤：1.将鸡胸肉洗净，切成丝状，加入一些生姜和盐腌制片刻。2.将面条放...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...常素菜，口感清脆，适合宝宝食用。青椒富含维生素C和胡萝卜素，土豆则含有丰富的淀粉和维生素。搭配在一起，不仅丰富了口味，还能提供宝宝所需的营养。食材：土豆：1-2个；青椒：1-2个；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽...……更多
2024-07-25 12:15:00素菜,清爽,宝宝,生抽,冬瓜,生菜
...天，我要推荐一种比红薯、南瓜更值得吃的蔬菜，那就是胡萝卜。胡萝卜不仅价格实惠，而且营养丰富，全身都是宝，无论大人还是孩子都非常适合食用。今天，就让我们一起来了解一下胡萝卜的营养功效，并学几道胡萝卜的美...……更多
2024-06-24 12:59:00红薯,南瓜,全身,大人,营养,孩子
...用，非常适合中老年人食用。李婶会将黑木耳与青红椒、胡萝卜等蔬菜一起凉拌，加入适量的调料拌匀后即可享用。这道菜色彩缤纷、口感丰富，既能满足味蕾的需求，又能为身体带来诸多益处。4、酸辣杏鲍菇和清炒藕片
当然...……更多
2024-05-25 10:04:00素菜,全家人,全家,最爱,老婆,健康
...味，还能让人一吃就爱上！首先，这道菜的亮点在于它的清爽和低脂，特别适合夏天吃，或者是在减肥的小伙伴们。但别小看了它简单的做法，每一步都藏着小秘密哦。比如煮鸡胸肉时加点大葱和姜片，能有效去腥增香；撕鸡胸...……更多
2024-04-01 12:58:00鸡胸,新解,一口,酸甜,清新,烦恼
...：西葫芦中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，减少氧化应激对肠道的损伤。6.利尿作用：由于西葫芦中含有丰富的水分和钾元素，有利于利尿排毒，有助于清除...……更多
2024-04-20 06:42:00调理剂,肠道,肠胃,不好,天然,建议
...花将它分开，然后切成小朵，切好后放入水中清洗干净。胡萝卜斜刀切成块，再改造成菱形片，再切上些蒜粒和小米椒。
锅中做水，加入些盐和食用油。水开后，下入西兰花和胡萝卜炒上，再次水开，焯上一分钟，然后捞出放...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...来才够脆嫩。如果你想把这道菜做得更有营养，不妨加点胡萝卜或者青椒，既能增加口感，又能让盘子里的颜色更丰富。最后，给你个小窍门。如果你想减少油脂摄入，可以试试蒸或者焗的方法。这样做出来的菜不仅健康，味道...……更多
2024-09-12 10:33:00大厨,小白,鸡胸,大法,土豆,厨房
...出锅装盘了。五、韩式石锅拌饭食材：白米饭/杂粮饭、胡萝卜、西葫芦、香菇、菠菜、豆芽、韩式辣酱、白糖、蜂蜜/代糖、芝麻油、生抽、蚝油做法：1、蒸香喷喷的白米饭/杂粮饭2、胡萝卜、西葫芦、香菇等配菜切丝，锅中放...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
...窝窝头蔬菜鸡肉窝窝头以玉米面和鸡肉为主要食材，搭配胡萝卜、芹菜等蔬菜，口感丰富多样，是一道既美味又健康的早餐选择。窝窝头中融入了蛋白质、蔬菜等多种营养元素，搭配清淡的汤水食用，清新爽口，适合搭配不同口...……更多
2024-03-21 06:58:00免疫力,免疫,蛋白,早餐,关键,早餐
...腥味，还能增添一丝独特的香气。再配上玉米、青豌豆和胡萝卜，营养均衡又不失美味，简直就是健身减脂的理想选择。对于那些喜欢简单又不失营养的人来说，有一道“中式极简主义晚餐”绝对能满足你的需求。红薯富含膳食...……更多
2024-10-04 16:27:00美味,健身,健康,蛋白,蛋白质,鸡胸
...冷藏2小时。冷藏后的鸡腿肉更加入味，口感更加清爽。胡萝卜木耳炒娃娃菜食材准备：胡萝卜、木耳、娃娃菜、蒜末。做法流程：1.木耳提神泡软，接着清洗干净备用，再把胡萝卜去皮清洗好，然后切成薄片准备好。2.清洗干净...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...哦！照烧鸡腿饭食材清单：新鲜鸡腿4个，西兰花200克，胡萝卜100克，生姜若干片，沙姜粒10克，胡椒粉3克，料酒10毫升，生抽20毫升，蚝油10毫升，老抽5毫升，白砂糖5克，蜂蜜20毫升，玉米淀粉5克，清水2汤匙，盐少许，橄榄油...……更多
2024-04-13 11:52:00营养,幸福,网友,鸡腿,西蓝花,西蓝
...的酱汁，搅拌均匀即可。西兰花炒鸡胸肉食材：西兰花、胡萝卜、鸡胸肉、蒜末。做法：1、腌制鸡肉：鸡胸肉切块加入一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉、一勺食用油，抓匀腌制10分钟。2、制作过程：锅中烧水，水开...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...法吧。🧵1.准备工作：400克鸡胸肉适量盐、白胡椒粉1个胡萝卜半根黄瓜2颗葱适量生姜末和蒜末适量香菜和花生碎🔪2.制作步骤：鸡胸肉切丝，放入碗中加入盐和白胡椒粉腌制10分钟；胡萝卜和黄瓜切丝，葱切段备用；热锅凉油...……更多
2023-11-20 11:29:00鸡丝,家常菜,家常,美味,鸡丝,鸡胸
...过大，以免食材煮烂，影响口感。四、南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、锌等营养物质，具有润肺、解毒、降血糖、降血脂等功效。南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，减轻肝...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...配蔬菜材料：鸡胸肉、橄榄油、盐、胡椒、各种蔬菜（如胡萝卜、甜椒、西兰花）。做法：用橄榄油、盐和胡椒腌制鸡胸肉。将蔬菜切块，与鸡胸肉一起放入烤箱烤制。3.清蒸鱼材料：新鲜鱼类、姜丝、葱、低钠酱油、橄榄油。...……更多
2024-08-05 09:59:00慢性病,食谱,燕麦,食谱,病患,橄榄油
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近年来，伴随互联网技术应用和数字经济发展，在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时，创造大量新就业形态岗位，有效拓宽就业新空间
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冬至大如年，人间小团圆。为弘扬传统文化，促进邻里和谐，12月20日，册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
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