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...食材，也是我在冬季必备的食材，它就是我们熟悉的——银耳。
银耳自古以来就有“菌中之冠”、“穷人的阿胶”的美称，它属于真菌类银耳科银耳属，味甘、淡、性平、无毒，它含有大量的胡萝卜素，可维持皮肤细胞组织正...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...整、无虫蛀的银耳。清水：最好使用凉白开或矿泉水，不建议使用自来水。大碗：用来泡发银耳的容器，最好选择大一点的碗或盆，方便银耳舒展。剪刀：用来剪去银耳的硬蒂。二、步骤详解
清洗银耳：先将干银耳放在清水中...……更多
2024-07-21 06:03:00银耳,美味,银耳,口感,长时,美味
...、长寿。在众多养生方法中，饮食养生备受关注。其中，银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点，深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功效和做法。银耳百合莲子汤的功效1.滋养润肺银耳百合莲子汤...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...猪蹄软烂。加盐调味，炖至汤水浓郁即可。推荐食谱五：鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是一道养生汤品，适合冬季温补。鲫鱼能补中益气，豆腐则提供丰富的植物蛋白。这道汤水营养均衡，有助于增强脾胃功能，适合全家人食用。主要...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...另一面也煎一下，直至煎至两面都呈金黄色就可以。3、银耳银耳又称白木耳，富含蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质，被誉为“菌中之冠”，银耳性味甘平，有滋阴润肺、养胃生津、益气和血的作用，秋季食用银耳，可以有...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...活到九十九”，大寒将至，红枣记得吃！推荐：红枣红豆银耳羹
红枣红豆银耳羹的做法：所用食材：银耳半朵，红豆，大红豆，红枣，黑米，红枣适量。1，银耳用开水充分泡发撕成小朵，放入砂锅中，加入洗净浸泡的红豆，大...……更多
2024-01-18 10:21:00身体,红枣,节气,小火,红豆,红糖
...的作用，对于消化不良也有很好的缓解作用。食用方法：建议大家在秋季可以炖个萝卜排骨汤，排骨焯水，搭配萝卜块炖煮半小时，加枸杞、葱花增香，放食盐调味，煮出来的汤水，清爽鲜甜不油腻，可以给身体补水，缓解秋季...……更多
2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳
...体，还能够改善肌肤状态，提高气色，是秋天的好选择。建议大家根据自身需求和口味调整食材和烹饪方法，让这些养生粥更适合自己的口味和需求。 ……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...年糕、夜明虾、虾仁水饺陈远舟+9：山音竹笛、酸菜鱼、鲫鱼汤、清蒸花鲈、茄汁鲷鱼、骨香黄鲈+5：金鱼、珍珠蚌、红鳞鲷、金鳌大虾、金鳖、金龟、彩鳞好运鱼、金鳞好运鱼、银鳞好运鱼、虾仁水饺、清蒸绒螯蟹、清蒸白鲢...……更多
2024-01-23 00:24:00正式版,一方,攻略,回锅肉,清蒸,虾仁
...补、无病乱补。针对不同体质的人群，郭丽娜给出了以下建议：体质偏肾阳虚者易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、小便清长等表现。冬季进补当温煦肾阳，可适当进食羊肉、牛肉、韭菜等。体质偏肾阴虚者易出现头晕耳鸣、腰膝酸软...……更多
2023-12-22 09:44:00抵抗力,抵抗,丽娜,枸杞,羊肉,后加
...大火煸炒，再加少许盐和蚝油调味，翻炒均匀即可。红烧鲫鱼材料：鲫鱼：2-3尾；生姜：适量，切片；大葱：适量，切段；料酒：2汤匙；生抽：3汤匙；老抽：1汤匙；红糖：适量；料酒：适量；盐：适量；清水：适量；食用油步...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...甜味，冰糖的用量可以根据个人口味适量调整。二、雪梨银耳羹材料:雪梨 2个；银耳 10克（干银耳，提前泡发）；冰糖 适量（根据个人口味调整）；清水 适量步骤:1. 准备材料：银耳用清水泡发4小时或至完全软化后撕成小块；...……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
银耳，这一自古以来就备受人们喜爱的食材，不仅口感滑嫩，而且营养丰富，被誉为“菌中之冠”。然而，对于许多家长来说，如何让宝宝更爱吃银耳却是一个不小的挑战。今天，我将为您介绍一种全新的银耳吃法，让您的宝...……更多
2024-06-19 13:47:00银耳,吃法,宝宝,银耳,宝宝,菜品
...关火拿出锅放凉倒入提前冰好的椰汁，就可以开吃了雪蛤银耳莲子牛奶羹准备食材：雪蛤油、银耳、莲子、薏米、红枣、冰糖、牛奶炖煮过程：1、准备好食材2、雪蛤油➕姜片，清水泡发24小时3、薏米、银耳、莲子温水泡发15分...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
...。入秋以后，秋燥来袭，很容易对身体造成影响，因此我建议大家“药补不如食补”，多喝3道润燥汤，解秋燥，安康一整年。
【雪梨银耳汤】食材：雪梨、银耳、枸杞、红枣、清水1、雪梨具有很好的润燥、补水效果，秋天多...……更多
2024-08-22 09:52:00安康,秋燥,药补,整年,秋燥,雪梨
...神经衰弱等问题，不妨多吃些桂圆。推荐菜谱【红枣桂圆银耳羹】原料：桂圆 1把 银耳 1小朵 红枣 1把 冰糖 1小块制作：1. 准备好食材， 桂圆、银耳、红枣和冰糖， 将银耳用冷水泡软，撕成小片备用；
2. 将银耳放入电炖锅中，...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
在三伏天这炎热难耐的季节里，建议大家少吃油腻的食物，尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化，还会让我们的食欲进一步下降，疲劳感加重。这个时候饮食上应该“清淡一点，营养一点”。说到清淡营...……更多
2024-08-20 18:56:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,营养
...，坚持吃一段时间，你会发现腰围小了，便秘问题也好了银耳是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用。
...……更多
2024-08-05 14:31:00气色,女人,银耳,红枣,气色,膳食
...、清热解暑的功效，是三伏天祛湿养生的好选择。3.红枣银耳羹材料：银耳半朵、红枣10颗、冰糖适量、清水。步骤：银耳提前泡发撕成小朵，红枣洗净去核。将银耳和红枣放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖至银耳...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
本文转自：拂晓报在中医理论中，清热泻火是一种常见的治疗方法，主要用于治疗因内火过盛引起的疾病，也就是老百姓俗称的“上火”，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。中医把人体脏腑分为上中下三焦。单以实火来看...……更多
2024-05-24 10:49:00清火,三黄,上焦,黄芩,黄连,下焦
...量大约8-10倍的清水，电饭锅选择“煮粥键”即可。3、喝鲫鱼汤；民间有“冬鲫夏鲤”的说法，冬天是吃鲫鱼最好的时节，冬季的鲫鱼最肥美，鲫鱼肉质细嫩但是细刺较多，吃的时候一定要注意安全，尤其是小朋友。鲫鱼肉质细...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...都具有清热祛火的作用。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，在凉拌菜里加一些姜丝，对身体很有好处。此外，暑气最易伤津耗气，可适量吃淮山药、银耳、乌鸡、鲫鱼、虾等益气养阴的食品。夏天的饮食“清淡”并非绝对...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...常食用可以帮助我们睡得香，一觉到天亮。木瓜莲子百合银耳羹木瓜莲子百合银耳羹是一道营养丰富、美味可口的甜品。它的制作方法非常简单，只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。首先，将银耳放入清...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...奶最快最有效。吃什么东西下奶最快最有效一、荷包蛋煮鲫鱼做法：取适量鲫鱼、鸡蛋，然后将鲫鱼洗净放入锅中油煎至两面金黄，之后再将鸡蛋打匀放入各种调料，倒入煸好的鱼中隔水蒸熟即可。功效：奶水不足吃荷包蛋煮鲫...……更多
2024-04-16 19:32:00东西,鲫鱼,通草,猪蹄,功效,莲藕
...也不会再轻易的被小病小痛缠身。而秋天具体该如何养，建议牢记四个“3”，不冻3处，常喝3汤，多吃3菜，勤食3果，照着做益处多多，身强体健精神足！一、身上3处不能受冻1、腰腹部：进入秋天后，天气渐凉寒气渐生，尤其...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...可口，常喝能让我们的皮肤变得更加光滑细腻。第三道是银耳莲子汤。银耳被誉为“平民燕窝”，能滋阴润肺，莲子则能安神养心。这道汤口感滑嫩，喝起来让人感觉舒适，能帮助我们在秋天里保持平和的心态。最后一道是猪肝...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
...调节，多吃些帮助消化的食物。被称为通便王的5种菜，建议：隔天吃一次，润肠排毒，健康 过冬！赶紧来看看吧，这些菜营养美味好消化，不妨照着做。一、红薯——红薯银耳汤做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至银耳完全...……更多
2023-12-14 11:06:00建议,健康,生抽,切成,银耳,韭菜
...减轻心脏负担，是春季养心的良好选择。推荐做法：红枣银耳羹材料：干银耳20克；红枣10颗；冰糖适量；水适量步骤：1.将干银耳用清水浸泡至软，大约需要1-2小时，然后用手撕成小朵备用。2.将红枣洗净，去除核，备用。3.锅...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...强人体的免疫力，以及一定的疏肝解郁的功效。地2个、银耳银耳也是一种很常见的食材，对于女人而言，银耳可谓是一种天然的美容护肤品，银耳中因为其中所含的植物天然成分，长期食用的话，会有润胃，润肺，以及排除肠...……更多
2024-01-22 11:36:00食物,皮肤,女人,银耳,功效,女人
银耳又称作白木耳、雪耳等，是一种真菌类食品。它呈菊花状或鸡冠状，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳富含胶质，银耳胶质中含有多种成分，其中一些主要成分包括多糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。其中多糖...……更多
2024-04-02 12:35:00维生素,胶质,银耳,银耳,胶质,多糖
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