东城中医医院聂哓伟医生：1灸1泡，祛湿散寒，给身体一场深度“SPA”

隔药灸—开启身体自愈之门

艾草，被誉为“百草之王”，古人云：“家有三年艾，郎中不用来。”

它性温、味苦、无毒，含有挥发油、黄酮类、多糖等多种有效成分，点燃后的艾草，温热的气息与药力相互交融，如同温和的“健康卫士”，缓缓渗透肌肤，温经散寒、行气通络、扶阳固脱，调节人体阴阳平衡，为健康筑牢根基。

隔药灸是艾灸的一种特殊形式，是一种将中药和艾灸相互结合的治疗方法。将中医内科思维（中药）和中医经络思维（针灸）相结合，使药物和艾灸的温热之力相互协同，透过皮肤渗透，以达到温通经络、调和气血、扶正祛邪、治疗疾病的目的。

聂哓伟大夫为患者进行隔药灸治疗

当隔药灸的温热感蔓延至穴位，以温通经络，让气血运行更加顺畅，提升人体阳气，从而缓解因寒湿而致使经络堵塞引起的疼痛、手脚冰凉、亚健康等问题。

温馨提示

不宜施灸情况:过饥、过饱、醉酒、大汗淋漓时不宜施灸；孕妇腹部、腰骶部及某些敏感穴位禁止施灸；皮肤有破损、溃疡处也不宜施灸。

夏季泡脚—通经络 祛暑湿 冬天不做“冰棍腿”

冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，而现代人夏季多处于空调屋中，大家都知道反季节果蔬不好，同样的这样的“反季节”生活方式，也不利于健康！故夏季在自己舒服的温度下，还是要让身体出出汗的。

俗话说“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”

泡脚属于中医外治法中的足浴法，传统的中药足浴是根据中医基础理论，选配适当的中草药，然后煎煮成水液浸泡双足。脚上的很多穴位和反射区与人体脏腑器官相对应，药物可通过对足部皮肤表层黏膜、穴位、反射区的作用，来疏通双足经络，从而促进气血运行，以达调和气血、平衡脏腑的目的。

脚自古就有人体的第二心脏之说，其与气血、阴阳、精气都紧密相连。《黄帝内经》中提到：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”人的脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）和三条阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。因此，泡脚相当于刺激了这六条经络。

中药泡脚是运用对证的中药熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管、经络吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的目的。

中药泡脚对寒湿内蕴、气血瘀滞型体质尤为适宜，诸如寒凝湿滞诸症：痛经、上热下寒证、水肿、风湿疾病、虚胖等；经络不通之疾，如各类关节病变等；循环系统问题，如心脑血管功能失调、气血运行不畅者的辅助；外感风寒类疾病，如流感及平素易感冒人群，发散表寒。

尤其对于脾胃虚弱难以耐受口服中药，或偏好非口服给药方式的人群，中药泡脚提供了较好的替代选择。

温馨提示

禁用情况:孕妇禁用活血类中药泡脚；各种严重出血病或局部受伤在24小时内的患者；恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者；急性传染病、外科急症或中毒的患者；正处于大怒、大喜、大悲中的情绪激动者；身体过度疲劳、精神紧张或患有精神疾病者；饭前、饭后30分钟内或过饥、过饱以及醉酒后的人士；足部发生开放性软组织损伤、严重感染及较重的静脉曲张者；严重心脏病、低血压患者；血糖控制欠佳、皮肤有破溃的糖尿病患者；对中药泡脚药液皮肤过敏者。

专家介绍

责任编辑：王怡萱(EN097)