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...一把鲜嫩的韭苔，适量黄豆芽，少许海米，3个蒜粒。2、绿豆芽冷水中浸泡5分钟，清洗干净后沥干水分，干海米冲洗后，放水里泡一会泡软，再淋干水分，韭苔掐去老根，清洗干净，连同韭花苞一起切成段装盘待用。3、锅烧热...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...类的，而维生素C是公认的瘦身美容的“神助手”。
2、绿豆夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅...……更多
2024-07-31 18:06:00解毒,养生,食物,关键,苦瓜,冬瓜
本文转自：天津日报南开区淦江里社区驿路有爱 清凉一“夏”（图）本报记者 廖晨霞 通讯员 石乔 魏进 本报记者 胡凌云 通讯员 石乔 魏进 摄昨日，南开区王顶堤街道淦江里社区为户外劳动者准备了冰镇西瓜和绿豆汤。 本报...……更多
2024-06-13 05:37:00驿路,清凉,劳动者,劳动,南开区,南开
...，降火圣品别看苦瓜名字里有个“苦”字，它可是夏天的清凉大使呢！苦瓜炒肉片，苦而不涩，肉片的鲜美中和了苦瓜的微苦，不仅开胃下饭，还有助于降低身体内的燥热，是老少皆宜的降火佳肴。采买清单：新鲜苦瓜一根、猪...……更多
2024-08-09 06:39:00安稳,老人,冠军,多宝,生抽,苦瓜
...盅绿豆百合莲子粥，便能让我们在炎炎夏日中保持身心的清凉与舒适。让我们以这份简单而有效的养生之道，迎接每一个充满活力的夏日时光。 ……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...每100克豆类的钾含量都在1000毫克左右，常见的如黄豆、绿豆、黑豆等，都是补钾的“佳品”。50克的干豆子，就能提供健康成年人一日所需钾元素的20%~35%。·全谷物谷物中含有不少钾，每天食用50~150克全谷杂粮（比如燕麦、青稞...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...品，其性寒味甘，具有清热解毒、消暑利尿的功效。一碗清凉的绿豆汤，不仅能有效缓解夏日高温带来的不适感，还能补充身体因出汗而流失的水分和矿物质。材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前用清水浸...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...首先，合理饮食是清热解毒的基础。夏季我们应该多摄入清凉解暑的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜等。这些食物有利于清热降温，帮助排除体内的湿热。此外，还可以适量食用一些具有清热解毒作用的食材，如绿豆、薏米、荷叶等...……更多
2024-04-29 11:31:00解毒,夏日,健康,解毒,清凉,饮品
...是好吃还实惠！别犹豫了，赶紧试试吧！一、绿豆，夏天清凉解暑的绝佳选择！夏天热得不行，绿豆可是大家的救星啊！它营养超丰富，有蛋白质、维生素B1、B2，还有钙、磷、铁这些好东西。吃了能清热解毒，利尿消肿，太适...……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...要多吃蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、芒果、绿豆、赤豆等。还要多吃瓜果蔬菜，以摄取足够的维生素C。当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低。钾元素可...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...，强筋健骨，帮助我们抵抗夏日的虚弱。
例如，红豆和绿豆不仅可以清热解毒，还能促进身体的水液平衡，是夏季理想的食材。推荐食谱：肉沫豌豆准备食材：新鲜豌豆一碗，瘦猪肉150克，料酒、白胡椒粉、玉米油适量。具体...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...今天，推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑，还能提供必要的营养，让我们在酷热的夏天也能保持身心的舒适与健康。一起来看看这6种食材是什么吧。一、苦瓜推荐食谱：苦瓜炒牛肉苦瓜脆爽解腻，再加上...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...养心安神、润肺止咳的上佳食材，而梨则以其甘甜多汁、清凉解热的特性被广泛用于消渴止咳。这两种食材结合在一起，既能有效缓解春季因干燥引起的咽喉不适和咳嗽症状，又能为身体补充充足的水分，提高身体的自我修复能...……更多
2024-06-07 10:17:00老少,身体,帮助,黄瓜,猪肝,枸杞
...始成熟，成为了我们餐桌上的主角。夏瓜如冬瓜、西瓜、黄瓜等，都是消暑解渴的好帮手。“春吃芽，夏吃瓜”，天气热建议多吃“4瓜”清热解暑，清爽度夏一、冬瓜冬瓜不仅口感清爽，而且营养价值极高，是不可多得的消暑...……更多
2024-05-04 12:26:00度夏,清爽,建议,苦瓜,丝瓜,冬瓜
...慎修。李慎修听了笑了笑说：“这有什么难的，你看这：黄瓜高，茄子低，冬瓜东，西瓜西。要是皇帝在这里，一下子就对上来了。”大臣回到京城，便急匆匆向雍正皇帝说：“万岁，你那天出的题，我对上来了。”雍正说：“...……更多
2024-03-27 17:16:00雍正,一联,大喜,雍正,爱卿,大臣
...预防感冒。经常食用苦瓜，能促进代谢、排出体内毒素。绿豆图片7.绿豆：有清热解毒、消暑利尿的功效。夏季食用绿豆汤，不仅能消暑解渴，还有助于排出体内毒素，有益身体健康。海带图片8.海带：富含碘元素和膳食纤维，...……更多
2024-01-19 10:16:00功效,肌肤,自然,推荐,黑木,图片
...鲫鱼萝卜豆腐汤、1个水煮蛋、150克蔬菜沙拉晚餐：150克绿豆粥、1个馒头、150克凉拌茄子、1根黄瓜
第三天早餐：乌龙茶、猕猴桃一个午餐：150克芦笋、150克西兰花、1个水煮蛋晚餐：150克杂粮饭、150克鸡胸肉、200克菠菜第四天早...……更多
2024-07-22 16:39:00减肥法,餐会,聪明人,减肥,晚餐,早餐
...至养心清暑，首先推荐夏至三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏至的时候可以三叶合泡（每种3~5克）或者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5~10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。难以接受苦...……更多
2023-01-10 20:48:00心气,养生,保养,关键,三叶,脑血
...且营养均衡，特别适合家庭聚餐或作为日常小吃。冬瓜的清凉与蒸饺的软糯相结合，既解暑又美味，定能让家人们在炎热的天气里也能感受到满满的幸福与满足。不妨趁着这个夏天，动手尝试一下吧！ ……更多
2024-08-21 06:35:00豆角,一口,黄瓜,冬瓜,蒸饺,口感
...人口味淋上少许蒸鱼豉油或蚝油增加风味。2.黄瓜：翠绿清凉，利尿消肿黄瓜，作为夏季最常见的蔬菜之一，其高水分、低热量的特性深受人们喜爱。黄瓜中含有丰富的钾元素和膳食纤维，能够促进体内多余水分的排出，达到利...……更多
2024-07-25 06:44:00碱性,生抽,苦瓜,绿豆芽,绿豆,黄瓜
...增养生效果。2.冬瓜（冬瓜玉米汤）冬瓜是夏季餐桌上的清凉使者。这种大型蔬菜低热量却富含多种维生素和微量元素，特别是其高水分含量，极佳的利尿特性，可以帮助身体排出多余的热量和湿气，减轻夏日带来的沉闷和不适...……更多
2024-06-17 15:21:00美颜,关键,芡实,湿气,苦瓜,冬瓜
专家推荐了几款适合在小暑前后食用的清凉小菜，大家不妨在家试试。1.蜜汁藕：材料：藕、蜂蜜做法：鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。功效：民间有小暑吃藕的习惯，...……更多
2023-01-09 22:24:00小菜,清凉,食用,推荐,味精,后加
...安神，对改善体虚、提高睡眠质量有积极作用。四、夏日清凉汤：绿豆南瓜汤1、原料绿豆、南瓜、冰糖。2、制作①绿豆提前浸泡半小时，南瓜去皮去籽切块备用。②炖锅中加入清水，放入绿豆，大火烧开后转小火慢炖半小时。...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...脆口的口感和高水分特性，在炎热的夏日为人们带来一丝清凉。但它的好处远不止于此。黄瓜含有的硅和硫等元素，可以刺激肾脏排泄体内毒素，达到清洁血液的效果。同时，黄瓜还富含膳食纤维，能够帮助肠道中的食物残渣形...……更多
2024-03-23 11:41:00小肚,油菜,西红,帮助,冬瓜,身体
本文转自：海南特区报中暑警报！夏季清凉美食推荐随着夏季的到来，高温天气给人们的生活带来不适。中暑成为一个普遍存在的健康问题。在这篇科普文中，我们将为您介绍一些清凉美食，以帮助您更好地预防和应对中暑。...……更多
2024-05-10 00:18:00清凉,美食,推荐,清凉,水分,美食
...大西瓜，还有防蚊的花露水，在炎热的夏季我们也能感到清凉！”中石化加油站员工小赵说。炎炎夏日，中石化德州公司为保障基层员工身心健康，情系职工开展夏送清凉活动。该公司加强现场作业人员高温防护，控制和减少人...……更多
2024-07-07 12:25:00中石化,德州,中石,清凉,关爱,员工
夏日解暑新选择：吃它，清凉又营养夏日炎炎，许多人选择西瓜、黄瓜等瓜果来消暑解渴。然而，除了这些常见的瓜果，还有一种宝藏食物，既便宜又美味，它就是茄子。在夏季，适当地减少对西瓜和黄瓜的摄入，多吃茄子，...……更多
2024-06-06 09:16:00清凉,夏日,营养,选择,茄子,生抽
...体健康。希望这三道夏日佳肴能为您的夏日饮食增添一份清凉和美味！ ……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...鲜嫩，还有助于润肤美容，保持皮肤的弹性与光泽。它的清凉特性特别适合在炎热的夏天食用，能帮助降温解暑。推荐食谱：肉末粉丝蒸丝瓜材料：丝瓜 2根，猪肉末 50克，龙口粉丝 1小把，生抽 1汤匙，食盐 适量，葱姜蒜末 适...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...物外，还有很多其他的食物也有助于排出体内的湿气，如绿豆、山药、芹菜等。但需要注意的是，每个人的体质和症状都不尽相同，选择适合自己的食物进行调理才是最重要的。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是预防湿气...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
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