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...化；阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态；阳虚体质为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰凉，唇色苍白。为此，他...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...用于我们的饮食生活。明天就是春分了，这个时候，有些食物是特别推荐吃的，但也有需要避免的。简单来说，就是“吃2肉，食3瓜，忌2味”。可能有些朋友会好奇，为什么在这个季节要这样选择食物呢？其实，这背后是有着老...……更多
2024-04-02 06:47:00建议,地瓜,南瓜,健康,身体,牛肉
...用。硒元素需要依赖外界摄入，人体不能合成。硒一般从食物中摄取就已经足够。海鲜和动物内脏是食物界中最丰富的硒来源，肉类、谷物和奶制品也能提供一些硒。周锋指出，虽然补硒可能具有一定的防癌、抗氧化作用，但是...……更多
2024-02-29 11:01:00益处,元素,专家,食物,元素,营养
...要体现在运化水谷精微，将饮食中的营养物质转化为气血津液，输送到全身各处，以供人体生命活动的需要。同时，脾胃还具有升降气机的作用，使人体气机升降有序，保持身体的平衡状态。阳气与脾胃的关系阳气是生命的原动...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...经，具有降逆止呕、开胃理气的功效，可以疏通气机，使津液畅通，巩固气之本。需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。 ……更多
2023-10-18 10:57:00孕妇,食物,山楂,孕妇,功效,莲藕
...指南(2022)》的建议，成年人每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物摄入量应控制在120~200克，超过这个量会增加身体负担。小龙虾可食用部分约占46%，一斤小龙虾的肉约为200克,一斤带壳小龙虾约15~20只，正常人一天吃10只左右小龙虾肉...……更多
2024-05-10 09:49:00江苏,龙虾,建议,龙虾,食用,横纹肌
...身是一种正常的生理现象；然而，过度的出汗会导致体内津液亏损，中医认为“津血同源”，津液亏损会影响到血液循环，从而降低身体的抵抗力；此外，夏季人们往往贪凉，过度使用空调或食用冷饮，这会导致寒邪侵袭，引发...……更多
2024-05-10 14:47:00高温,策略,专家,健康,身体,健康
...肤干燥、脱皮和瘙痒的问题。今天，我将向大家推荐五种食物，帮助大家实现细嫩水润的肌肤，告别肌肤干燥的困扰。一、芝士蛋糕芝士蛋糕里面的奶油和芝士含有大量的牛奶、蛋白质和维生素D，这些都是保持肌肤水润的重要...……更多
2024-04-21 11:08:00细嫩,肌肤,难题,食物,推荐,肌肤
...之季，为了滋补皮肤，我们推荐多吃一些富含胶原蛋白的食物，既能满足我们的味蕾，又能让肌肤水润光滑。猪皮：丰富的胶原蛋白与滋阴补虚的效果
猪皮是一种胶原蛋白的丰富源泉，同时还具有滋阴补虚的功效。它富含胶原...……更多
2023-11-01 12:11:00猪皮,源泉,功效,蛋白,同时,猪皮
...等问题；最后，维生素B2还参与了能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，缺乏时可能会导致疲劳和能量不足；常见问题解答维生素B2补充过量会怎样？过量补充任何维生素都可能带来副作用；维生素B2过量时，可能会导致尿液变...……更多
2024-06-06 22:29:00维生素,好处,变化,维生素,绿叶,健康
...一年的健康打下基础，脾胃是重要器官之一，主导身体对食物的运化，如果脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...述（最多30字）在北方，室内供暖后室内干燥，易伤人体津液。存在血粘度升高、心脑血管基础病的人群，可能发生中医“阴虚血滞”引发的瘀血病证，应注意室内加湿，适当增加饮水量。即使无降雪，也需保护头部阳气，防止...……更多
2023-12-15 11:34:00阳气,雪天,保健,金橘,阳气,心脑血管
1、山药：调整代谢，补脾气 山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道，“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...于肾脏具有一定的养护作用，而肾脏好才能生出更多的“津液”。在中医看来：“肾藏精，精生髓，髓化血”，所以，由此可见，黑芝麻对于补血益气来说，也是具有不错效果的，常有贫血症状的女性，在平日里不妨常吃。3.桂...……更多
2023-11-14 17:12:00佳品,错过,食物,最好,女性,朋友
...重要因素。在游泳前立即进食，特别是食用油腻或重口味食物，会增加肠胃的负担，可能导致消化不良或胃部不适。因此，建议在游泳前至少等待1到2小时后再进食。为了减少游泳后的腹痛和消化不良，可以采取以下措施：逐步...……更多
2024-01-23 13:17:00自查,游泳,有关,游泳,紫外线,水温
...为关键。好消息是，适当调整饮食，通过摄取一些特定的食物，可以有效地缓解这些症状。一些食材不仅能帮助我们补充失去的铁质，还可以暖宫，缓解腹部不适，同时让皮肤恢复那种健康的光泽和弹性。今天，我要向大家推荐...……更多
2024-06-08 12:16:00姨妈,时期,皮肤,建议,女人,红豆
...气中保持良好的体质。多喝粥，推荐食谱鲜虾粥除了汤类食物，粥也是秋冬季节中老年人常喝的食物之一。粥是一种易于消化且富含营养的食品，适合各个年龄段的人食用。这里推荐一道鲜虾粥，主要食材有鲜虾、香菇、胡萝卜...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...可以小火熬成浓汤，搭配山药的效果更佳。山药能够滋补津液，还能促进脾胃的消化功能，能够对乌鸡汤营养的吸收起到促进作用。
第二类补血食物：水果类甘蔗能起到补血的作用。甘蔗中除了富含较高的糖类营养元素之外还...……更多
2023-04-16 20:42:00中铁,菠菜,含量,元素,食物,食物
...兴趣吗？在探索过敏性体质人群的日常饮食时，了解哪些食物可能触发不适至关重要。本节旨在深入分析这一群体应避免的食物及其替代品，以促进更健康的生活方式。1.高过敏原食物：识别与规避首先，需要明确的是，某些食...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
...的方式来调节，比如说饮食调节。01这里要推荐的第一个食物就是大豆食品不管是大豆，还是豆浆、豆腐、腐竹之类的，都是可以吃的，多多益善。大豆中含有一种植物雌激素，叫做异黄酮，在人体内能够帮助调节人体雌激素，...……更多
2022-12-19 15:04食物,参考,建议,女人
...缓衰老，就要学会“断糖”，平时少吃蛋糕、面包等甜点食物，因为甜食会导致胶原蛋白劣化，使皮肤失去弹性，造成皮肤发黄，长斑长皱纹。大家如果想要减少脸上的斑点，想要皮肤白皙光滑，可以多吃花青素丰富的食物。花...……更多
2023-10-14 12:02:00花青,花青素,斑点,食物,皮肤,甘蓝
...,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...咽喉肿痛等症状。中医建议，平时可以多吃一些清肺热的食物，如梨、百合、银耳等，以减轻肺热，从而改善皮肤状况。脾胃湿热也是引发痤疮的重要因素。脾胃为后天之本，主运化水湿。若脾胃功能失调，湿热内生，就会上蒸...……更多
2024-06-12 15:28:00中医医院,中医,痤疮,北京,智慧,医院
...角等问题。此时，我们可以通过食用一些富含维生素A的食物来改善皮肤干燥的情况。例如，胡萝卜、菠菜、鸡蛋等食物都是维生素A的良好来源。二、舌头溃疡舌头溃疡是许多人常见的口腔问题之一。若出现舌头溃疡，则很可能...……更多
2024-01-19 06:01:00预警,维生素,信号,人体,身体,维生素
“自带黄体酮”的4种食物，女人40岁后要常吃，皮肤细嫩，更年轻女人都爱美，怕自己变老。过了40岁，衰老开始加快，如果不注意保养，就会变得面色蜡黄，皮肤松弛皱纹多，所以女人一定要学会保养。除了用化妆品，还要会...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...跟自身先天条件相适应。是以脏腑和调，气血充盛通畅、津液流通正常为基础的综合美白方式。只有脏腑气血和调，气血津液输送于皮毛，经皮肤充分代谢，才能发挥营养皮肤，抵御外邪荣光焕发的功效。五脏与美容有着紧密的...……更多
2023-05-04 11:00:00美白,中药,理论,黑色素,黑色,美白
...生湿疹。此外，过敏是儿童患湿疹的主要外在因素，常见食物过敏原有牛奶、鸡蛋、花生、鱼虾等，吸入性过敏原有尘螨、动物的毛屑、棉絮等，接触性过敏原有化纤衣物、水质、含有香精及添加剂的沐浴露等，这些因素可引发...……更多
2024-01-24 02:44:00婴幼,湿疹,婴幼儿,干燥,湿疹,皮肤
...糖控制不佳，就会让身体因为渗透压比较高而导致舌头的津液流回血管，就会让舌头部位的津液减少而出现干燥的现象。另外有些糖尿病人的病情发展到晚期的时候，舌头会呈现暗紫色或者是明显的红色。皮肤变化高血糖会降低...……更多
2023-11-22 09:32:00血糖,脸部,症状,血糖,皮肤,舌头
...时，患者应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时，注意皮肤清洁，避免感染。对于严重的疮疡症状，建议及时就医，以免延误病情。五、血燥全身痒之表现血燥，即血分失于濡润，其症状表现为皮肤干燥、瘙...……更多
2024-06-28 10:37:00疮疡,秘药,斑痕,疼痛,中成,血虚
...以避免过度油腻。5. 注意饮食：避免高糖、高脂肪和辛辣食物，这些食物可能刺激皮脂分泌。多摄入水果、蔬菜和健康的脂肪。6. 控制生活压力：压力可能导致激素失衡，进而影响皮脂分泌。尝试通过运动、放松技巧等方式管理...……更多
2024-05-04 14:26:00油性,常识,皮肤,方法,男人,皮脂
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工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
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水是生命之源，喝水是人体必需，但你对喝水真的了解吗？一、早起应该先刷牙还是先喝水？①先刷牙论者表示，牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
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1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同，有浅黄、深黄、浅褐色，甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强，且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
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在我们的日常生活当中，口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”，但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么，口臭是什么原因导致的
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生活中，你爱“吃醋”吗？还别说，据调查发现，很多女性都喜欢“吃醋”。当然，这里指的并不是情感方面，而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
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在健身结束后，身体急需补充能量和营养，以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么，哪些食物适合在健身后食用呢
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植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
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夏天可以说是最难耐的季节，持续的高温天气，动一下都会满头大汗，容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人，如果不及时补水补钾
2024-06-30 08:46:00
月经是女性朋友特有的一个生理标志，想便很多女性朋友来月经的时候，都能够积极调理和保养身体，因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道
2024-06-30 08:44:00
1.防寒保暖及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00