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...是几乎是每一个子女关心的问题。二、补钙的好搭档——维生素K维生素K是凝血过程中的一个重要的辅酶，能维持正常凝血功能，防止出血和形成血栓。除了有凝血功能外，还有其他更多的功能。1、预防骨质疏松
成骨细胞中的...……更多
2023-02-14 18:38:00流失,父母,提示,组合,科学,维生素
...且总会感冒流鼻涕，皮肤还很粗糙， 这些都是体内缺乏维生素了！4-6岁是儿童关键的生长发育期，对各类维生素的需求量都在增加。 如果你孩子的发育明显比大多数同龄要慢，差距会越来越大的。一、小朋友成长中容易遇到的...……更多
2023-02-16 12:34:00维生素,感冒,小孩,提示,关键,妈妈
...均衡，高脂、高蛋白的食物，这样偏科容易导致孩子缺乏维生素和微量元素。少吃垃圾食品！像“方便面、碳酸饮料、油炸食品、奶油、冰淇淋”等，这些食物中所含的色素、香精、赋形剂等食品添加剂，不仅会造成儿童食欲不...……更多
2023-01-05 11:00:00提示,孩子,身高,发育,钙剂,维生素
...导致患上皮肤疾病的风险增加。因为果蔬里面含有大量的维生素，可以保持皮肤的年轻，缓解衰老，纤维素可以帮助身体排出毒素，防止皮肤干燥瘙痒、长痘有色斑。没有足够的维生素促进肠道的促动吸收，肠道里的废物就会堆...……更多
2022-12-18 14:30延寿,哈佛大学,哈佛,果蔬,研究,大学
...制剂进行补充，如均衡型肠内营养制剂、蛋白质补充剂及维生素矿物质补充剂等。经常且适度的身体活动能使老年人更从容地应对日常生活，且使跌倒或致重伤的可能性减小。|健|康|贴|士|骨质疏松症风险自测1.成年后是否因轻...……更多
2022-12-20 16:55骨质疏松,骨质,衰老,科学
...是需要我们长期补充的，因为我们身体中需要的营养素和维生素都在里面，因此水果蔬菜是我们每天必须聂入的，这样不仅可以让我们保持年轻的容颜和好的身材，还能改变肠胃功能，水果蔬菜的搭配营养成分也是非常全面的，...……更多
2023-01-30 21:55:00中老年人,身体,营养,提示,身体,维生素
...影响营养摄入：充足的营养是身高增长的关键。蛋白质、维生素和矿物质对骨骼的健康发育至关重要。健康的生活习惯：充足的睡眠和适当的体育锻炼能促进生长激素的分泌，进而影响身高。早期健康状况：儿童早期的健康状况...……更多
2024-01-27 17:17:00身高,因素,医生,关键,孩子,还是
...饮食习惯。另外，还应确保经常饮用牛奶，补充钙、镁、维生素D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。5.长期服用某些药物长期服用肾上腺皮质激素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质流失。克罗恩病、红斑狼...……更多
2023-10-17 07:12:00骨质疏松,骨质,误区,防治,常见,科学
...晒黑的。其实，太阳光的好处非常多，阳光可以促进身体维生素D的产生，而且太阳光还可以自己产生维生素D，所以朋友们可以在晒太阳以后再选择补充钙质。但是需要注意的是，晒太阳的时间也不应该太长了，大约晒五分钟就...……更多
2023-02-20 15:08:00补钙,时间段,时候,最好,时间,钙质
...营养问题水果在被切开后，内部易被氧化的营养物质如：维生素C、维生素E、多酚等都可能被破坏，且在贮藏过程中由于温度或者湿度过高，也会导致营养物质进一步被消耗。因此，水果切后应尽快食用，防止营养物质流失。建...……更多
2024-04-15 17:12:00襄阳,湖北,果蔬,提示,消费,水果
...美，营养也十分丰富。研究显示，芦笋富含多种氨基酸、维生素、矿物质以及不溶性膳食纤维，其中，钾元素、黄酮类化合物（笋尖部分含量高于笋茎）以及谷胱甘肽等抗氧化物质的含量，远高于苦瓜、豆角、白菜等，是一种公...……更多
2024-05-07 18:33:00嘌呤,芦笋,食品安全,大王,提示,消费
...质，如焦油、一氧化碳和多环芳烃类物质等，可损耗体内维生素C。研究表明，吸一根烟大约消耗25毫克左右的维生素C，接触二手烟或三手烟也是如此。长期吸烟或接触二手烟的人应着重吃含维生素C的食物如柑橘类、猕猴桃、青...……更多
2023-02-17 18:48:00流失,物质,营养,行为,维生素,食物
...常饮食，应做到食物多样不过量，保证优质蛋白质、富含维生素和矿物质的食物摄入。每天膳食应包括谷薯类（包括全谷物）、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。可以通过选择小份食物、同类食物互换、粗细搭配...……更多
2024-08-01 09:54:00专家解答,哺乳期,母乳,喂养,哺乳,解答
维生素C是身体上必不可少的营养素，能增强抵抗力，预防慢性病。成年人每人每天应摄入100毫克维生素C，一般均衡饮食就能满足身体需求。虽然大多数食物中含维生素C，但错误的烹调方式却会让维生素C流失。维生素C最害怕什...……更多
2023-02-17 15:52:00看吧,维生素,维生素,烹调,蔬菜,流失
...纤维，有助于维持饱腹感，稳定血糖。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对维护免疫系统和身体健康至关重要。瘦肉和低脂奶制品则是优质蛋白和钙的重要来源，能够帮助人体保持肌肉强健和骨骼健康。与此同时，老年人要控...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...。皮肤干燥粗糙、老年斑增多视力下降、夜盲症↓可能缺维生素A维生素A的主要作用是参与细胞分化和调节感光，因此很多皮肤病和眼睛相关疾病都与维生素A有关。食物推荐：动物肝脏、蛋奶、红色和橙色蔬菜与水果。口腔溃疡...……更多
2023-10-13 10:26:00身体,提示,食物,维生素,推荐,豆类
...人体的骨细胞功能，还会导致体内的钙质明显流失，破坏维生素D，引起骨头脆化。所以为了避免这种情况发生，首先要注意积极戒烟限酒。2、过量运动适量运动有助于避免钙质流失，但过量运动容易磨损骨骼关节，加速骨头脆...……更多
2023-02-11 21:28:00骨头,骨头,骨质疏松,骨质,脆性,维生素
...大的帮助。中老年男性补充叶酸有哪些好处？叶酸其实是维生素的一种，能够参与人体的代谢，对心血管的健康有一定的帮助，同时还能够避免因为神经损伤导致认知能力下降，对提高老年人的记忆力也有一定的帮助。男性到了...……更多
2024-08-08 06:41:00叶酸,男性,中老年,食物,健康,叶酸
...，包括极易被人体消化和吸收的蛋白质和钙，还含有多种维生素和矿物质等。但是，当我们将牛奶倒入锅中，轻轻旋转开关，看着蓝色的火焰舔舐着锅底，心中或许会产生一个疑问：这样加热牛奶，会不会破坏它的营养？鲜牛奶...……更多
2024-06-21 20:18:00加热,流失,养生,牛奶,营养,科学
...，人的汗水并不是纯水，里面还有钠、钾、钙、镁，B族维生素，以及少量的蛋白质、氨基酸、尿素等含氮物。制作汤羹时，食材中的钠、钾、镁等元素、水溶性维生素和水溶性抗氧化成分等，都会有一部分溶解在汤羹里，从而...……更多
2024-05-15 16:57:00食品安全,提示,消费,食品,安全,乌梅
...质饮料凭借其225%的销售额同比增速，超过了能量饮料和维生素饮料。按GMV（商品交易总额）计算，外星人超越宝矿力水特和佳得乐，排在第一位。外星人电解质水以无糖配方和均衡的营养成分，提供了一种高效的补水解决方案...……更多
2023-11-23 15:54:00电解质,外星,电解,外星人,焦点,电解质
...价值基本上是成正比关系的，深色蔬菜里不仅含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质，这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处，所以要尽量多选择深色蔬菜。...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...个小时，然后饮食侧重多吃那些钙含量高的，还有就是吃维生素D。你可试试。”李阿姨耐心回答。一、为啥天天补钙，但骨密度还是下降？骨密度是指骨组织的密度，如果骨密度降低，就表示有骨质疏松或缺钙的情况，有骨折...……更多
2023-10-20 11:33:00补钙,科学,补钙,骨质,骨密度,钙片
...膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，以营养均衡为关键，助力孩子健康成长。一、豆芽炒鸡蛋：这道菜以新鲜的豆芽和鸡蛋为主要食材，豆芽富含蛋白质和维生素C，有助于增强骨骼...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...有几个习惯值得学习:1、补充营养物质注意补充蛋白质、维生素等营养物质，在补充维生素时，不要吃所谓的保健品，只需要适当补充人体内所需的维生素B1、B2、B6、B12和叶酸，以后还会补充维生素，适当的阳光照射可以促进骨...……更多
2023-02-14 21:48:00骨质,流失,学习,骨质,流失,骨骼
...其实它所蕴含的营养价值远超一般绿叶蔬菜。韭菜中富含维生素C、维生素K和维生素A，这些营养素对维持身体健康至关重要。特别是维生素C，它不仅能增强免疫系统，还有助于伤口愈合和提高铁的吸收率。而维生素K在维持骨骼...……更多
2023-12-12 10:54:00死对头,韭菜,韭菜,维生素,食物,营养
...胞的基础物质，并为人体生命活动提供能量。此外，还有维生素、无机盐（矿物质）、纤维素（膳食纤维）与水，一共是7大类。7类营养素“合作共赢”，共同维持生命活动，并保护机体的健康。任何一种物质的摄入过多或过少...……更多
2024-06-10 13:34:00蔬菜汁,流失,蔬菜,营养,正在,维生素
...。四、南瓜南瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，尤其是钾含量丰富。钾是维持细胞和器官正常功能的重要电解质，夏天出汗多时容易流失，食用南瓜可以有效补充钾，帮助保持体内电解质平衡，预防因...……更多
2024-07-25 11:43:00体质,营养,苋菜,紫苏,南瓜,紫苏叶
...由于身体内部缺乏足够的水分，或是因为缺失某些关键的维生素和微量元素，如维生素A、B群、E，以及铁和锌等。这些营养素对于保持皮肤和黏膜的健康至关重要。此外，某些生活习惯，例如频繁舔唇、不当的护理方式等，也可...……更多
2024-04-08 10:26:00嘴唇,毛病,身体,嘴唇,维生素,皮肤
...，冷藏解冻方式还可以最大程度保留荔枝的营养成分，如维生素等。再一个从口味上，冷藏室解冻能更好地维持其原有口感和味道。目前冻眠荔枝选取的多是果皮相对较厚的品种，且综合开裂率已经可以控制在15%以内。消费者食...……更多
2024-06-05 14:48:00荔枝,食品安全,提示,消费,食品,安全
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