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...的不适便会如影随形。情绪性胃疼，顾名思义，是由情绪波动引起的胃部不适。但这并非简单的心理作用，其背后是一个复杂的生理过程。当我们处于压力状态时，身体会产生一系列生理反应，这其中包括刺激胃肠道活动的神经...……更多
2024-02-27 12:40:00情绪性,情绪,胃病,家教,情绪性,情绪
...各个器官进行修复和排毒的时间，过度熬夜会打乱身体的生物钟，导致身体机能下降，抵抗力减弱。长期熬夜还会导致皮肤暗沉、黑眼圈等问题，影响外貌和健康。建议：在冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡早起。同时，也...……更多
2023-11-15 18:03:00气血,健康,生活,身体,同时,寒冷
...，但是想要睡个昏天黑地以便一次性还清，只会扰乱你的生物钟、让你的睡眠质量大打折扣、同时引发新的疲劳，进而掏空你的“家底”。因此，分期付款，有计划地补觉，才有利于疲劳恢复。例如，如果你工作日每天“睡眠负...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...理阶段，且常伴随着心理层面的困扰、记忆力下滑、情绪波动、免疫力下降等，只是亚健康问题的冰山一角，其背后隐藏的是不健康生活方式对年轻一代的潜在威胁。因此，认识并重视亚健康，积极调整生活习惯，是年轻人迫切...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...男性生理期”，实际上是指男性体内荷尔蒙水平的周期性波动。这一现象虽不如女性月经周期那般显著，但对男性的身心健康同样具有重要影响。荷尔蒙的周期性变化男性主要荷尔蒙包括睾酮等，这些荷尔蒙在一定周期内会经历...……更多
2024-02-28 08:59:00生理,男性,身体,荷尔,男性,荷尔蒙
...是在凌晨四五点钟醒来，也牵扯一个想要早点起来上班的生物钟暗示，所以社会职场压力太大，要学会缓解，这样才能够拥有好的睡眠。
如果白天从事了繁重的体育劳动或者脑力劳动，夜晚睡觉的时候，大脑皮层还是处于一种...……更多
2023-12-20 09:40:00醒来,烦恼,睡眠,醒来,状态,压力
...熬夜对健康的危害是不容忽视的。长期熬夜会扰乱人体的生物钟，影响正常的代谢过程，加重身体器官的负担。最明显的表现就是免疫力下降，易感染各类疾病。相较于规律作息的人群，熬夜者罹患感冒、流感等疾病的几率更高...……更多
2024-01-23 13:28:00之间,作息,身体,健康,规律,免疫
...论是在清晨还是夜晚，都是健康的标志。毕竟，每个人的生物钟和生活习惯都不同，所以不必拘泥于一种“理想”的排便时间。01经常便秘是怎么回事？帮你揪出4个“元凶”1.饮食因素：饮食是导致便秘的主要原因之一。如果饮...……更多
2024-01-14 06:57:00健康,肠道,健康,时间,影响,肠道疾病
...乱是节后综合征的典型症状。假期中的放松和安逸让你的生物钟受到了干扰，现在又要开始适应紧张的工作生活。晚上难以入睡，早上又起不来，导致精神状态不佳，影响工作效率。恐惧上班恐惧上班也是节后综合征的一大症状...……更多
2023-10-08 20:46:00指南,综合征,工作,综合,状态,情绪
...力等，导致人的激素水平变化，过了这段时间，人的情绪波动便会有所好转。但人们如果有明显的失眠或嗜睡，情绪波动如精神消沉、思维迟钝、异常倦怠等影响自身正常生活的情绪病前兆，史宇建议，可以适当向心理医生求助...……更多
2023-10-17 19:40:00悲秋,能量,情绪,悲秋,综合征,日照
...同样发挥着重要作用。规律的身体活动有助于调节人体的生物钟，让睡眠更加深沉和修复性。在一项涵盖多个年龄段的研究中，那些定期跑步的人报告了更好的睡眠质量，以及第二天更高的能量水平。跑步对于维持和提升肌肉力...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...压腿、立位体前屈等动作。起居有律秋季变化无常，人体生物钟节奏易遭破坏，使生理功能失调。生物钟的节律受到生活规律的影响，所以，要按规律生活，起居有常，早睡早起，定时就餐，按时排便，生活有节，以保证生物钟...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...可以显著改善睡眠质量。这种轻度活动有助于调节我们的生物钟，促进更好的睡眠节律。散步可以增加日间的活动量，使身体到了晚上自然感到疲倦，从而促进更快入睡和更深的睡眠。散步不仅仅对身体有益，对心理也有积极影...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...持良好的作息习惯个人的作息习惯也会影响到自身身体的生物钟，而生物钟又会容易影响到个人的代谢能力和相关的内分泌状态。如果没有办法保持规律的作息，没有办法保持规律充足的睡眠，这就有可能会影响到自身的血管状...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...。1、保持规律作息在秋季，太阳光线逐渐变弱，人体的生物钟需要时间适应这种变化，而人们的身体倾向于晚上的活动和睡眠模式，因此，当白天变短，夜晚变长时，人们可能会感到更加困倦和疲惫，所以规律的作息对于改善...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...和焦虑的情绪。2.改善睡眠充足的阳光可以帮助我们调整生物钟，使我们的睡眠更加规律。白天充足的阳光接触可以帮助我们在晚上更容易入睡，提高睡眠质量。3.增强免疫力阳光中的紫外线可以促进人体内维生素D的合成，而维...……更多
2023-11-07 13:57:00户外活动,心理健康,作用,心理,阳光,活动
...迎接新学期01模拟开学节奏提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。假期放纵的节奏，就让它快速成为过去时。开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，...……更多
2024-02-19 19:28:00大法,从容,学期,孩子,孩子,学期
...活动，可以采用制定“闹钟”等有效方式，帮助学生调整生物钟，从假期慵懒的状态中走出来，逐步适应紧张有序的上学节奏。家长应督促孩子，逐步减少玩手机、电脑上网、看电视的时间，增加书籍阅读时间，适当进行必要的...……更多
2024-02-20 01:24:00模式,孩子,孩子,家长,西安市,西安
...刺激大脑，使其难以识别夜晚的到来，从而干扰了体内的生物钟。这种干扰可能导致睡眠模式混乱，长期以往，则可能影响情绪稳定性。建议减少睡前手机使用。可以选择阅读书籍或听轻音乐作为睡前放松的方式，这些活动有助...……更多
2023-12-18 13:57:00潜在,实际上,威胁,实际,健康,手机
...，让孩子有足够的时间放松和休息。这有助于调整他们的生物钟，并提高入睡和起床的效率。营造良好的睡眠环境，确保孩子的睡眠环境安静、舒适。同时避免使用电子设备和其他刺激性物品，例如手机、奶茶等，以促进良好的...……更多
2024-02-25 14:23:00困难,怎么办,孩子,学习,作息,温州市
...个别现象。事实上，很多女性都有类似的困扰，感到情绪波动大、易怒、睡眠不佳，甚至伴有头痛、眼干等症状。这些，都可能是“肝火旺盛”的信号。那么，为什么女性比男性更容易出现肝火旺的情况呢？这背后其实隐藏着一...……更多
2024-03-11 10:03:00肝火,男性,因素,有关,女性,肝脏
...，有时候早睡，有时候晚睡。这些不正确的睡眠习惯会让生物钟紊乱，甚至降低睡眠质量。没有高质量的睡眠调节身体，同样会加速身体衰老，影响内分泌。因此，在减轻更年期身体不良反应的时候一定要重视作息的合理。3.合...……更多
2023-12-18 06:53:00稳地,于平,困难,女人,女性,子宫
...、规律作息养成并保持良好的作息习惯，有助于调节人体生物钟，提高睡眠质量。建议每天保持固定的睡觉与起床时间，做到早睡早起，尽量不在晚上工作或者娱乐，避免兴奋和激动。2、避免过度疲劳注意劳逸结合，合理安排...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...。这可能会影响到她的生活质量。（二）心理压力1.情绪波动：离婚常常会引起情绪波动，女性可能会感到沮丧、无助、焦虑等负面情绪。长期的情绪困扰可能会导致心理健康问题，如抑郁症等。2.自尊心受损：在婚姻中可能遭...……更多
2023-11-10 13:41:00职业发展,方面,影响,职业,发展,女性
...中，只有真正的改变生活方式，才有可能形成患者自己的生物钟，才有可能戒除药物，而这些治疗措施的综合才是戒除药物的保证。”（为保护隐私，文中患者为化名） ……更多
2023-12-15 11:10:00一想,感情,事业,女孩,小丁,睡眠
...地照顾孕妈，度过愉快的孕期。一、孕期心理特点1.情绪波动：怀孕后，孕妈体内激素水平发生变化，可能导致情绪波动，心理变得比以前脆弱。2.焦虑担忧：孕妈可能会担忧胎儿的健康、自身的身体状况等，需要丈夫的关爱和...……更多
2023-11-04 06:45:00温馨,帮助,丈夫,胎儿,关爱,情绪
...会发生变化。这是因为，年龄增长会影响体内调节睡眠的生物钟和激素水平。例如，褪黑激素，一种调节睡眠的激素，其产生随着年龄增长而减少。因此，老年人晚上睡眠时间减少，白天可能需要小憩来补充睡眠。科学研究显示...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...因为不健康的睡眠节律打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟造成的。比方说，你日常的生物钟是 6 点起床，7 点出门，8 点吃早饭，9 点就已经坐在办公室里敲击电脑。到了周末，你人虽然在床上躺着，但是你的生物钟仍旧会...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...综合征说再见，将身体调整至最佳状态。停止熬夜，恢复生物钟很多人放假期间会肆无忌惮地熬夜追剧、打游戏、玩麻将……几天下来，正常生物钟被扰乱，睡眠就会变得紊乱，晚上睡不着，白天睡不醒。【应对方法】①停止熬...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...入自卑和自我怀疑的恶性循环中，无法自拔。（五）情绪波动大在骨子里压抑的人通常会表现出情绪波动大的特点。他们可能会在瞬间表现出极端的喜怒哀乐，而这些情绪的剧烈变化往往会让人感到他们无法控制自己的情绪，甚...……更多
2023-11-13 13:53:00骨子,记号,人身,特征,骨子,情绪
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本文转自：人民网-江西频道12月10日，一场健康义诊活动在江西师范大学附属中学瑶湖校区（小学部）热烈展开。由南昌市中心医院（八一大道老福山院区）筹备
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本文转自：人民网-江西频道“谢谢大家，是你们给了我第二次生命！”南昌市中心医院（八一大道老福山院区）影像科一名卧床老人眼含热泪激动地说
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本文转自：人民网-云南频道12月10日，昆明爱尔眼科医院正式在云南发布“小青葵”近视防控方案（以下简称“小青葵”），助力云南地区家长精准管理孩子的用眼行为
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