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明天才周一？摆脱emo，这份“安心搬砖指南”请收好~
中秋国庆假期不知不觉结束了
这已经是上班第二天
你以为今天是周二
噢不！！！
明天才是周一
打工人的开工状态还好吗？
这两天的我们
上班路上是这样的
路上真的是太多太多的车啦～
到公司的我们又是这样的
真的又困又累
人在电脑前
心在到处飘
假期里
人们习惯了晚睡晚起、大吃大喝
假期结束返工
迟迟无法切换到“奋斗模式”
这些都是节后综合征的表现
“假期综合征”，又名“节后综合征”。指的是人们由假期的放松状态突然进到工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。
以下典型症状 你中招了吗
睡眠紊乱
睡眠紊乱是节后综合征的典型症状。假期中的放松和安逸让你的生物钟受到了干扰，现在又要开始适应紧张的工作生活。晚上难以入睡，早上又起不来，导致精神状态不佳，影响工作效率。
恐惧上班
恐惧上班也是节后综合征的一大症状。假期结束后，面对工作压力和任务，你会感到焦虑和不安，甚至想要逃避工作。这种情绪会影响你的工作效率和职业发展。
神经性厌食
假期中的美食和饮料让你的胃受到了极大的考验，现在又要开始规律的饮食，这会让你感到不适。没有食欲或者吃不下饭，会导致身体缺乏必要的能量和营养素，影响健康。
退潮忧郁症
假期结束后，你会感到情绪低落、沮丧、无助等负面情绪，这会影响你的工作和生活。这种情绪需要及时调节和处理，否则会引发更大的问题。
数一数，你占了几条？
想要尽快治愈“节后综合征”，
下面的“搬砖指南”请收好！
摆脱“emo”状态，
尽快恢复元气
↓↓↓
希望大家都能调整好状态
“满血复活”
积极投入到
下一阶段的工作和学习中
贵州日报天眼新闻记者
综合整理 胥芬芳
资料来源 人民日报微博央视新闻
编辑 刘思博
二审 李劼
三审 庞博
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快照生成时间：2023-10-08 23:45:02
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