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...清热解毒、润肺止咳、清肝明目等功效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高免疫力，保护眼睛，促进钙质吸收，对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素，有...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...炒虾仁是一道口感清脆、鲜美可口的菜肴。芦笋富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、镁等，有助于提高身体的免疫力。而虾仁则富含优质蛋白质和锌，能够增强机体的抵抗力。将鲜嫩的芦笋与鲜美的虾仁搭配在...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...的抗氧化物酶也具有保护皮肤的作用；秋葵中含有丰富的维生素A和叶黄素等营养素，可以保护眼睛健康，预防眼疾。鸡蛋能提供蛋白质、钙、锌、铁等微量元素，除了补充人体所需的营养外，还能增强体质。本篇文章仅作科普...……更多
2024-03-28 11:22:00糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,小米辣,生抽
...葱段、姜片、蒜瓣、干辣椒、桂皮、八角、香叶、花椒、小茴香放锅中爆香。4.倒入羊排翻炒，表面微微焦黄，倒入适量料酒、老抽、生抽翻炒上色。倒入开水，大火烧开后转小火炖煮。5.羊排炖的差不多软烂时，加入萝卜，再...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
...见的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质和纤维素，特别是维生素C、维生素K和钾等成分含量较高。苦菊具有清热解毒、润肺止咳、调节肠道功能等功效，对于中老年人来说尤其适合。苦菊中含有...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、镁、钠及维生素B1、维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸、膳食纤维，还有皂苷、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养成分，具有清热凉血、通经活络、润肤美颜、祛风...……更多
2024-04-14 16:38:00夏日,营养,丝瓜,鲜菇,黑木,黑木耳
...蔬菜，它具有很高的营养价值和药用价值。韭黄富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。另外，韭黄中还含有丰富的纤维素，具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基、减轻细胞氧化损伤。纤...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...一道清爽可口的素菜，口感爽脆，酸甜可口。绿豆芽富含维生素C、维生素E和矿物质，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，同时又是低热量、低脂肪的食物，非常适合健康减肥。制作时，将绿豆芽焯水后，用醋、糖、盐等调味料...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...豆与金黄的蛋花相互映衬，清香扑鼻，不仅富含蛋白质与维生素，而且口感鲜美，爽脆可口，是家庭餐桌上的健康美食佳选。只需简单几步，就能在家轻松烹制出这款色香味俱全的“荷兰豆炒鸡蛋”，让您尽享美食的乐趣与生活...……更多
2024-04-25 16:27:00荷兰豆,荷兰,快手,炒鸡蛋,秘诀,美味
...不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素C、钙等元素，对于促进肠道消化、增强免疫力、维护视力健康等方面有着显著的作用。尤其是其中的维生素A，对保护眼睛健康尤为重要，孩子们在学习时避免用眼...……更多
2024-03-31 06:10:00真香,饺子,蔬菜,眼睛,荠菜,饺子
...脑专家”。它不仅含有大量的钙和蛋白质，而且富含多种维生素和矿物质。青豆富含蛋白质，每100克青豆含有约20克的蛋白质。这种优质蛋白质对维持人体健康起着重要作用，有助于增强免疫力，维持肌肉和骨骼健康。对于正在...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...价值而备受喜爱。韭菜苔作为主料，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。而鱿鱼则是一种低脂肪高蛋白质的海鲜，富含锌和维生素B12，对于提高免疫功能和保护神经系统健康非常有益。在炒制过程中，将...……更多
2023-11-01 13:01:00香气扑鼻,韭菜,口感,香气,营养,价值
...应用于各种菜肴中。它味道鲜美，营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，特别是铁和钙的含量较高，对身体健康有很多好处。本文将为大家介绍菠菜的四道菜式，分别是菠菜鸡蛋卷、菠菜拌胡萝卜丝、上汤菠菜和菠菜炒鸡蛋，...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...肾有直径2mm的结石。静脉用药后结石未排出。守二诊方加小茴香5g，7剂，颗粒剂，早晚饭前半小时温服。2月2日五诊：诉腰腹酸痛已缓，嘱守四诊方继服。2月3日晚患者微信告知笔者，结石已排出。按 泌尿系统结石俗称“肾结石...……更多
2024-02-29 10:00:00芍药,当归,结石,输尿管,患者,颗粒剂
...、豆芽： 豆芽是大豆发芽的嫩苗，富含蛋白质、纤维、维生素C和维生素K。它是低热量、低脂肪的碱性食物，能够提供身体所需的优质蛋白质，并且含有丰富的植物纤维，有助于促进消化和维持饱腹感。推荐做法：醋溜豆芽材料...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...多；但它的营养价值却很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。同样花5块钱，鸡蛋能给你65克蛋白质，是猪肉的3倍多，牛羊肉就更少了。鸡蛋不仅营养高，味道也十分鲜美，做法多种多样，有煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡...……更多
2024-05-14 13:48:00妙招,冰箱,鸡蛋,鸡蛋,谷糠,变质
...以让身体变得越来越健康，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，维生素和脂肪可以给我们身体各个器官来提供能量，并且经常吃鸡蛋对于身体的癌细胞还有很好的抑制效果，但是在生活中吃鸡蛋的时候也一定要注意，有很多食物可能是...……更多
2023-12-04 06:31:00癌细胞,鸡蛋,鸡蛋,身体,癌细胞,白糖
...着温补阳气、温胃散寒、暖身养胃的功效。茴香富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙的含量较高，对于增强免疫力、促进骨骼生长有着显著的作用。而在寒冷的冬天，茴香被认为是一种温补阳气的食材，能够帮助人体...……更多
2024-02-04 06:31:00真香,长寿菜,长寿,阳气,脾胃,包子
...、活血化瘀的作用。红豆中富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够补充气血，改善贫血症状，增进肠胃健康，帮助调理体内湿气。红豆饼今天分享一道家常美味的红豆饼食谱，香甜软糯，色泽诱人，简单易做，一口咬下满是...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...大头，几根菜叶子或者几块海鲜和肉，并不够满足人体对维生素和蛋白质的需求。而且，海鲜粥正好是高嘌呤（海鲜）高糖（粥）组合，堪称痛风套餐，有相关疾病的人真的要速速远离。而评论区指出的“不吃肉蛋奶，没劲儿，...……更多
2023-01-09 22:45:00病人,营养,蛋白质,蛋白,中国,免疫
...步。新鲜的豆芽是这道菜的关键食材之一，其低脂肪、高维生素的特点让其成为一种健康蔬菜选择。此外，还需要选购质量优良的大虾，透明透亮的虾壳和饱满的虾仁是选择的标准。鸡蛋、香葱、生姜等调味食材也需备齐，确保...……更多
2024-03-20 11:23:00全家人,猪肉,羊肉,全家,豆芽,虾仁
...是一种营养丰富的豆类蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。它的口感鲜美。1、首先把荷兰豆撕去两边的筋，放在清水中清洗干净，红椒去籽后切成菱形片，大蒜拍扁后切成碎末。2、锅内烧水，水...……更多
2024-04-26 10:49:00油腻,口感,绿色,健康,切成,四季豆
...聚餐或节庆美食中出现。此外，百合富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低血脂、改善肠道健康，是春季养生的不二之选。木耳百合炒山药今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...素中之荤”的美誉，它富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，其中铁的含量尤其高，是非常好的补血类食物，木耳和鸡蛋二者相得益彰，吃了几十年，你可能还不知道，它还是一道补脑好菜，这是因为鸡蛋和木耳都...……更多
2023-11-13 20:02:00鸡蛋,多年,木耳,炒鸡蛋,鸡蛋,水分
...低血脂，保护心脏健康。此外，木耳还富含多种矿物质和维生素，有助于增强心脏的抵抗力，减少心血管疾病的发生。食材：腐竹50克；木耳50克；蒜末2瓣；生姜末1小块；青红辣椒适量；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；蚝油1...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...。一、袖珍菇袖珍菇是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B族、矿物质和膳食纤维。它的碱性有助于调节体内酸碱平衡，降低体内的酸度，减少炎症反应。此外，袖珍菇还具有抗氧化和免疫调节作用，有助于增强...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...。番茄西兰花：番茄西兰花是一道清淡可口的菜品，富含维生素C和纤维。番茄具有抗氧化作用，有助于提高免疫力和预防疾病，而西兰花则富含叶酸和维生素K，有助于维持骨骼健康。材料：西兰花：1棵、番茄：2个、蒜蓉：适...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...的健康吧！
1.金针菇炒鸡蛋金针菇含有丰富的蛋白质和维生素，而鸡蛋则是优质蛋白的来源。这道菜不仅口感丰富，还能提供眼睛所需的营养。食材：金针菇、鸡蛋、葱、盐、油。做法：金针菇洗净，去根部，撕成小束。鸡蛋...……更多
2024-01-08 11:07:00猪肝,视力,维生素,来源,眼睛,苋菜
...一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它富含维生素C、维生素A、叶酸、钙和铁等多种营养物质，对于缓解肝火过旺、降血压和促进睡眠有着重要的作用。
为了能够更好地享用菠菜的营养价值，可以尝试一道简单又...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
...了人们餐桌上的常客。白萝卜富含多种营养物质，尤其是维生素C、纤维素、胡萝卜素等。它具有润肺止咳、健胃消食、降脂养胆等功效，是冬季养生的理想之选。不仅如此，白萝卜还有益于肠胃健康，能促进食欲、帮助消化，...……更多
2023-12-01 14:05:00白萝卜,食用,健康,萝卜,白萝卜,肉末
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1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
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随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
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“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
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北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
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明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
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