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...榄油等）。限制精制糖与甜食摄入，增加全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于降低总胆固醇与LDL-C。2、适量优质蛋白质优选禽、鱼、蛋类、低脂奶制品等提供优质蛋白质，减少红肉特别是肥肉的摄入。植物性蛋白...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...的鱼类和海产品。还有，我们不能忽视的富含维生素C的水果。维生素C是合成胶原蛋白的必需因素，像是草莓、橙子、猕猴桃这些水果，不仅味道鲜美，还能帮助身体合成更多胶原蛋白，让你的皮肤看起来更加有弹性和光泽。当...……更多
2024-05-31 16:18:00气色,蛋白,最爱,美食,女性,燕麦
...应激会导致精子DNA受损，进而影响生育能力。多吃柑橘类水果、草莓和西红柿，不仅能让你皮肤光滑，还能让你的精子更强壮、更有战斗力。
维生素D强壮的骨骼，强壮的精子维生素D不仅对骨骼健康至关重要，它也能影响精子...……更多
2024-09-14 08:54:00蝌蚪,维生素,精子,维生素,健康,蝌蚪
...的证据证明萝卜直接导致结节癌变。事实上，很多蔬菜和水果中都含有硝酸盐和亚硝酸盐，如果单纯从化学成分的角度来看，萝卜并不是唯一的加速器。结节是指人体器官中的一些异常增生的组织，大多数情况下是良性的，但也...……更多
2023-04-22 06:13:00一文,结节,癌变,科普,萝卜,之间
...素C，而且还含有多种微量元素，是一种营养非常丰富的水果。葡萄对于调节肝脏的功能也有很大的作用，是护肝的好帮手。建议想要养肝，或者是肝火旺的朋友都可以吃。看完上文的介绍后，相信大家对肝火旺吃什么食物好已...……更多
2024-04-08 18:31:00肝火,食物,肝火,草莓,作用,热病
...膜。食物的选择上，应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。规律的作息对于胃的健康也十分重要。充足的睡眠能让胃得到充分的休息和自我修复。避免熬夜，因...……更多
2024-08-28 10:55:00呵护,食物,饮食,山药,功能,运动
...隔夜或者隔顿的饭菜、生冷食物，可以适当的吃一些新鲜水果。2.合理膳食，多样化饮食。多食用五谷杂粮，确保身体营养供给均衡。多食用莲子、大米、小米以及薏米等食物，这些食物可以对患者起到健脾养胃的功效。3.多摄...……更多
2024-04-04 00:35:00病人,注意事项,血液,事项,食物,血液
...选择无糖或低糖的饮料，避免过量摄入糖分。此外，多喝水果汁、豆浆等富含维生素和矿物质的饮料，也是保持身体健康的重要途径。在高温天气下，选择合适的饮料对于保护身体健康至关重要。冷饮和温水各有利弊，需要根据...……更多
2024-05-11 08:18:00温水,冷饮,高温,饮料,选择,还是
...应视为治疗肝病的特效食物；均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，是对肝脏健康最好的保护；遇到健康问题，应及时就医，遵循专业医生的指导； ……更多
2024-07-07 06:36:00绿豆,肝病,食物,皮肤,效果,肝脏
...燕麦、糙米、全麦面包等。豆类：黑豆、扁豆、豌豆等。水果和蔬菜：苹果、梨、胡萝卜、甜菜等。2. 富含抗氧化剂的食物：浆果类：草莓、蓝莓、覆盆子等。坚果类：核桃、杏仁等。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝（Kale）、西兰...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...头，因此有“大吉大利”、“心想事成”谐音梗的柑橘类水果也迎来大卖，“目前，平台脐橙、果冻橙、粑粑柑成为柑橘水果GMV增幅TOP3商品。”张宇昂说道。随着疫情防疫政策调整和冷链运输的完善，一些原产地直供的进口生...……更多
2023-01-12 10:47:00年夜饭,新意,年夜饭,消费,火锅,增长
...吃清淡易消化食物：选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。4.增加开胃食物：推荐如下几种食物——第一，山楂：具有健脾开胃、消食化积的功效，适量食用可以刺激胃液分泌，促进...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...能量水平和工作效率。例如，一份包含燕麦、鸡蛋和新鲜水果的早餐，不仅能够提供持续的能量，还能通过膳食纤维促进消化系统的健康。启动机制：早餐与新陈代谢的关系早餐直接影响人体的新陈代谢速率。长时间的夜间禁食...……更多
2024-05-28 06:14:00普外,空腹,结石,上身,早餐,专家
...们的肝功能检查，一切正常运作的。春季养肝能够吃什么水果好1、草莓苗：草莓苗这类新鲜水果是可以具有一定的协助功效的，自然它是针对肝火较为充沛的人而言，它既可以护肝又可以除去不必要的肝火，并且草莓苗从中医...……更多
2023-03-15 23:47:00食谱,人体,器官,碳水化合物,肝脏,身体
...还有其他富含钙的食物，如芝士、沙丁鱼、豆类、柑橘类水果等。在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，可以帮助身体获得足够的钙和其他营养物质。总之，钙是“生命基石”，对于身体的健康非常重要。在冬季这个需要更...……更多
2023-11-15 17:58:00基石,身体,生命,健康,身体,海带
...群的一半左右，工作到半天时间会有严重饥饿感，即使有水果、零食也不敢再吃。但实际上糖友们对早餐不必太过苛刻，早餐讲究营养均衡不能随意对付。糖尿病人以杂粮为早餐主食，其中可搭配玉米、红薯等食物，给自己配备...……更多
2023-11-04 04:58:00糖尿,糖尿病,早餐,糖尿,早餐,低血糖
...为它们可能会加重咳嗽和引发痰。相反，多吃一些蔬菜、水果、坚果和海鲜可以帮助我们增强免疫力，平安度过冬天。多吃蔬菜，提高免疫力
新鲜的蔬菜是增强免疫力的绝佳选择。它们富含各种维生素和矿物质，可以有效提高...……更多
2023-12-01 14:16:00高发期,桔子,猪肉,免疫力,免疫,坚果
...是易上火的，那麼我们生活起居中吃了火锅后吃些吃什么水果下火好呢?吃了火锅后吃什么水果好好?吃了火锅后吃什么水果好好?雪莲果。雪莲果样子与红薯或地瓜类似，但味儿与成份却拥有天差地别。雪莲果中不含淀粉，口味脆...……更多
2023-04-19 15:40:00火锅,水果,火锅,雪莲,梨子,山楂
...肿为主。饮食以清淡为主，摄入如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，瘦肉等；忌食酸辣、油腻的食品，忌肥腻滋补之品如骨头汤、肥鸡等。否则，淤血积滞，难以消散，导致病程拖延，延缓骨痂生长，影响早期功能康复。术后...……更多
2024-07-01 08:57:00饮食,骨头,饮食,维生素,田七,膳食
...的健康十分之重要。保持多样化的饮食，摄入足够的蔬菜水果、坚果谷物、蛋类、鱼类和奶类等食物，有益于维持身体健康和预防衰老。同时，要避免过度摄入高糖分、高脂肪和高盐分的食物，以防对身体造成损害。4、多喝水...……更多
2024-04-29 14:31:00食物,保养,女性,皮肤,女性,衰老
...新鲜、那种自然，正是我们追求的大脑活力的源泉。4：水果，则是一年四季的健康伴侣。它们富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于减轻氧化应激反应对大脑的损害。在每个季节的开始，选择当季的水果，无...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...症状，建议每日饮水2000～3000毫升。3.多食含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。这些水果因富含钾元素及维生素C，可降低痛风发作风险。4.禁烟禁酒。酒精摄入会增加痛风发作风险，应限饮且不饮黄酒、啤...……更多
2023-02-16 06:25:00痛风,火锅,痛风,尿酸,徐蕾,嘌呤
...量摄入富含维生素、矿物质和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物富含抗氧化物质，能够帮助肝脏排除自由基，减少氧化损伤。此外，吴孟超教授还建议减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，因为这些食物...……更多
2024-01-13 11:00:00肝脏,损伤,氧化,物质,食物,帮助
...以为乳腺提供必要的营养，同时避免不良刺激；多吃蔬菜水果：富含维生素和纤维，有助于身体排毒； 减少高脂肪食物：如红肉、全脂奶制品等，过多摄入可能增加乳腺疾病风险； 增加豆类食品：豆类含有植物雌激素，有助于...……更多
2024-07-07 06:47:00长出,结节,乳腺,根源,女士,问题
...能够帮助身体抵御外界病毒和细菌的侵袭。比如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的食物，可以适当增加摄入。第二，注重蛋白质的补充。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对维持免疫系统的正常功能有着重要...……更多
2024-05-11 09:06:00抗性,温差,身体,碳水化合物,身体,温差
...。因此，在享用海鲜大餐时，尽量避免喝茶或吃含鞣酸的水果。第三类：富含钙的食物海鲜，尤其是虾蟹类，含有丰富的磷元素。如果与富含钙的食物，如牛奶、豆腐、乳制品等一起食用，会影响钙和磷的吸收利用，可能导致钙...……更多
2024-08-03 11:03:00海鲜,食物,海鲜,食物,高糖,食用
...盐零食：例如很多人爱吃的薯片、虾条等，建议选择新鲜水果、蔬菜或低盐坚果作为代替。作者：发展与教育心理学硕士陈宇峰审核：科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋 ……更多
2024-08-05 13:18:00东西,影响,心情,食物,多巴,多巴胺
...有效帮我们的肠胃正常蠕动。除了粗粮的摄入，也不忘了水果蔬菜来平衡，水果方面我们可以选择苹果、西瓜、百香果、西梅等，蔬菜可以选择西红柿、菠菜、空心菜等。其中百香果、西梅都被誉为是促进排便很好的水果，但是...……更多
2024-05-26 17:17:00误区,不幸,多人,情况,肠道,时候
...的饮食是维持肠道健康的基石。高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类，能促进肠道蠕动，帮助形成适当的大便质地，从而预防便秘。同时，这些食物中的纤维被肠道微生物发酵，产生短链脂肪酸，这对维持肠道细胞健康...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...血糖的升高、病情的加重。在饮食方面，日常补充能量的水果，糖分就挺高的。那么，糖尿病患者还可以吃水果吗？水果是重要营养物质来源，包括膳食纤维、微量元素、矿物质、维生素。营养指出，每天吃三种以上的水果，营...……更多
2024-08-04 11:34:00水果,糖尿,糖分,糖尿病人,病人,水果
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-15 11:03:00
随着冬季的到来，湿气往往加重，尤其是在寒冷潮湿的天气里，湿气不仅让人感到沉重，还可能影响身体健康。湿气过重容易导致四肢乏力
2024-11-15 11:04:00
“郭医生啊，您说我这肝有点问题，平时还需要好好保养，可我这人吧，最喜欢的就是喝茶，绿茶、普洱、红茶轮着来，几乎不带断的
2024-11-15 11:05:00
后宫剧当中经常会有这个桥段妃子们为了争宠无所不用其极最常用的一种就是砒霜下毒最近杭州的黄玲（化名）竟然也中了“砒霜”之毒……35岁的黄玲年轻漂亮
2024-11-15 11:05:00
入冬后，不管有钱没钱，这4种黑色食材记得吃，滋阴养阳，平安过冬！入冬后，天气越来越冷，怕冷的人们又到了煎熬的季节，他们手脚冰凉
2024-11-15 11:06:00
立冬一过，寒气逼人，气温骤降，人体对寒冷的抵抗力逐渐减弱。因此，冬季养生尤为重要，尤其是通过饮食来增强体质，祛寒滋补，保持身体的健康与活力
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老李今年六十出头，平日里身体还算硬朗，但最近一段时间，总感觉脑袋发胀，偶尔还会胸闷气短。家里人劝他去医院检查，他总觉得自己没大病
2024-11-15 11:09:00
很多人吃二甲双胍都会遇到同一个问题：到底是饭前吃还是饭后吃？这个小小的时间点看似无关紧要，实际上却藏着不少学问。可能有人告诉你
2024-11-15 11:10:00
民间有句俗语：“补药一堆，不如黑豆一把。”立冬之后，正是养肾的黄金时期。正所谓：“冬季养藏，补肾为先”，肾好，身体的各项机能才会良好
2024-11-15 11:11:00
导语：糖尿病，这个被誉为“无声杀手”的慢性疾病，正悄悄地影响着我国数亿人的健康。如何早期发现糖尿病的蛛丝马迹，成为我们关注的焦点
2024-11-15 11:11:00
随着冬季的脚步悄然而至，寒冷的天气让人们更加关注如何通过饮食来增强体质，以抵御寒冬的侵袭。在中国传统文化中，冬季补身体是一个重要的理念
2024-11-15 11:11:00
孟冬时节，气温逐渐降低，人体的免疫力也容易受到影响，增强身体的抵抗力变得尤为重要。古人有云：“孟冬吃四宝，胜过虫草。”这“四宝”指的并非珍贵的滋补品
2024-11-15 11:12:00
关于一天中什么时候吃药这个问题，是不是有时候觉得挺头疼的？啥时候吃，怎么吃，为啥这么吃，一大堆问题。别急，咱们慢慢捋一捋
2024-11-15 11:12:00
张大爷一直以来都有点高血脂，平时谨遵医嘱，家里的降脂药片都快堆成小山了。一天他去邻居老王家串门，发现老王桌上空空荡荡。张大爷忍不住问
2024-11-15 11:13:00
炎症、结石是人体常见的“小病”但如果控制不好可能会发展成癌症？慢性胰腺炎→胰腺癌？胆囊结石→长期慢性炎症→胆囊癌？慢性炎症与癌症是什么关系
2024-11-15 11:17:00