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这种水果吃起来很甜血糖负荷低,糖尿病人也能吃
...”吃瓜的注意事项。西瓜有啥营养优势?西瓜有着“夏季水果之王”的美誉,更是世界五大水果之一,在世界范围内都广泛种植。西瓜原种可能来自非洲,在金、元时开始传入中国,中国是世界上西瓜生产量和消费量均位居第一...……更多
高血糖患者能不能吃冬枣?医生劝告:不想血糖飙升,远离3种食物
...,我要提醒大家远离以下3种食物,以免血糖飙升:高糖水果:除了冬枣,还有一些水果含糖量较高,如荔枝、桂圆、葡萄等。这些水果中的糖分容易导致血糖升高,高血糖患者应尽量少吃或不吃。精制碳水化合物:如白米饭、...……更多
吃红薯,到底是升高血糖还是降低血糖?一文揭晓答案
...食物的摄入,对于减肥瘦身有帮助。血糖偏高的人不能吃水果吗? 人们发现水果的味道吃起来比较甜,所以担心吃了水果会促使血糖升高,因此日常生活中几乎不敢吃水果。吃水果给身体补充的营养物质是比较多的,比如充足...……更多
暑期高温高湿,饮食不宜贪凉(服务窗)
...消除暑热。但在伏天贪食冷饮,比如冰水、冰块以及冰镇水果、饮料等,容易损伤脾胃,导致脾胃运化功能异常,出现积滞、积食、腹痛、腹泻甚至发烧的情况。儿童、孕妇、老人和各种慢性病人群,贪食冷饮,容易诱使疾病急...……更多
定时定量少食多餐
...、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉等。适当吃一些升糖指数较低的水果如苹果、橙子、柚子、草莓等。对于含糖量低于5%的蔬菜不限量。为了使营养均衡,弥补因结核病消耗的营养物质,可适当多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉、无糖的新鲜牛奶等...……更多
糖尿病患者注意,这3类人群可能容易有并发症,需要引起重视!
...出现,同时还需要严格的控制饮食,都说糖尿病人不能吃水果,但是这三种低糖水果,却能放心吃。苹果是我们生活中最常见的水果,它不但价格低廉,容易获得,对身体还有不小的益处,苹果中有一种铬,这种物质和胰岛素中...……更多
经常吃番石榴可以起到抗衰老的作用,还能帮助人体排出垃圾毒素
...太多糖引起的,然后就认为所有甜的食物都不能吃,就连水果也不敢吃了,这其实是非常错误的想法。生活中也有很多水果是低糖或者无糖的,这些水果一般含糖量都比较低,不但不会影响糖尿病患者病情,反而还是缓解糖尿病...……更多
患者点赞!陵城区人民医院产科任静主任获赠锦旗
...、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜。4.吃水果原则:血糖控制比较理想时较佳,全天不超过200克,时间选择在两餐之间,多选择血糖指数低和糖分低的水果,如桃子、梨、苹果、柚子、橘子、猕猴桃等 。5.简单好...……更多
听医生的话丨管住嘴、迈开腿,科学控糖!
...维为佳,建议多食用粗粮、杂粮和豆类。保证新鲜蔬菜和水果摄入量,每日新鲜蔬菜摄入量不少于500克,两餐之间的加餐可选择吃水果,以低含糖量的水果为宜,并注意计入总能量。注意进餐顺序,可先吃蔬菜再吃肉蛋和主食。...……更多
吃洋葱可以降血糖吗?医生:若想降血糖,不妨常吃这4物
...最“喜欢”的3种食物,建议大家尽早端下餐桌高糖分的水果虽然水果富含营养,但是某些水果的糖分含量极高,如葡萄、榴莲等。过多摄入这些高糖水果会导致血糖迅速升高,对糖尿病患者的健康构成威胁。因此,糖尿病患者...……更多
不甜的水果含糖量就少吗?糖尿病患者小心水果“陷阱”
...人的认知中,“甜”与“糖”往往是画等号的,尤其是吃水果的时候,人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果,认为越甜的水果含糖量越高,不甜的水果含糖量就少。这种分类方法正确吗?糖尿病患者可以随意选...……更多
糖友们如何选饮品?答案在这里!
...喝蜂蜜水。如果一定要喝,注意一次不要喝太多。果汁 水果榨成果汁会损失大量膳食纤维,而膳食纤维具有控制餐后血糖的作用。通过粉碎压榨,水果里的糖类从细胞内释放出来,使其更容易被消化吸收,让血糖升得更快。糖...……更多
血糖高还吃橘子?沾一口都容易进医院!不想病情加重!远离这三物
...糖高的人来说,某些食物的选择至关重要。我们经常听到水果对健康有益,但对于血糖高的人来说,并不是所有的水果都是“好苹果”。以橘子为例,这种酸甜可口的水果却可能成为血糖高人群的隐形杀手。让我们通过一个虚构...……更多
西瓜是糖尿病的“催化剂”?医生:不想血糖飙升,这几物少碰最好
...。几位健身爱好者围坐在休息区,话题聚焦在夏日的热门水果——西瓜上。“我听说吃西瓜会让血糖飙升,是真的吗?”一位穿着鲜红运动服的女士疑惑地问。“对,我也听说了,尤其是对糖尿病患者来说,吃西瓜就像是催化剂...……更多
感染新冠后,这3种水果是“天然维生素库”建议了解下
...现咽喉干燥、皮肤瘙痒的概率又有所增加,不妨来点新鲜水果润润喉。尤其在感染新冠之后,应该吃哪种水果上,这3种水果则是“天然的维生素库”,可帮助大家补充在高热阶段,以及没食欲时,机体需要补充的多种营养物质...……更多
西瓜那么甜,糖尿病人真的能吃吗?
...名糖尿病患者,我深知饮食管理在病情控制中的重要性。水果,尤其是甜味浓郁的水果,常常让我们这些糖友望而却步。西瓜,作为一种夏季解暑佳品,其甜美的味道让人难以抗拒。但西瓜那么甜,糖尿病人真的能吃吗?以下是...……更多
这些小细节还需要在平时生活中多注意
...,有利于控制餐后血糖。在常见的食物里面谷物、豆类、水果和蔬菜都含有丰富的膳食纤维,作为糖尿病人最担心的就是水果的摄入,因为水果糖分大多偏高,吃进去后对血糖会产生影响。但是富含果胶的水果不仅不会升血糖,...……更多
血糖高不用慌?三种水果换着吃,常吃下去血糖或能趋于稳定
...制血糖。今天,我们就来介绍三种适合血糖高人群食用的水果,帮助大家通过合理饮食稳定血糖。首先,我们来了解一下为什么血糖会升高。血糖高通常与摄入过多高热量、高糖食物以及缺乏运动有关。因此,对于血糖高的人来...……更多
30岁诊断出糖尿病,预期寿命少14年,防控的关键点是啥?
...糖生成指数都较低。全麦型或者高纤维产品及果酸较多的水果(苹果、桃、杏干、李子、樱桃、猕猴桃、葡萄、梨、柚子、柑子)。2、低血糖指数的混合膳食。比如杂粮馒头+芹菜炒鸡蛋、杂粮花卷+酱牛肉、杂粮饼+鸡蛋炒木耳...……更多
适当选择和食用水果不仅安全,还有益于维持整体健康
...例:一位中年患者,因为糖代谢异常的诊断而彻底放弃了水果。他坚信,水果中的糖分会危害他的健康。几个月后,他因为营养不均衡出现了新的健康问题。这个案例揭示了一个常见的误解:糖代谢异常患者不能吃水果。事实上...……更多
糖尿病患者吃粗粮降糖,要牢记这3点细节,建议多学习下
...到降血糖的效果,反而会容易升高血糖水平。速溶麦片、水果麦片、复合麦片速溶燕麦是经过蜕皮加工处理的那一片,其中的膳食纤维含量大幅度降低,而水果麦片不但失去了膳食纤维,还增添了香精、水果色素等成分。而复合...……更多
“糖尿病”人吃米饭会不会“升血糖”呢?很多人到现在都不知道!
...、玉米等,除了主食外还要注意维生素和蛋白质的摄入,水果可以吃猕猴桃、柚子等含糖低的水果,可以吃些黄瓜、西红柿,既美容养颜又含糖低,可以吃些瘦肉、鱼肉,但是不要吃肥肉,切忌暴饮暴食,不可酗酒,注意运动,...……更多
哪种信号提示你已被糖尿病“盯上”?再不注意并发症就要来了
...的上升速度,提供足够的营养同时减少糖分的摄入。2、水果:虽然水果含有自然糖分,但它们也提供了丰富的纤维、维生素和矿物质。糖尿病患者应该选择低糖水果,如苹果、橙子、草莓和蓝莓等,而且应该适量食用。并且要...……更多
到底吃什么、吃多少、怎么吃才有利于降糖?
...以补充优质蛋白和矿物质的摄入,对身体非常有利。3、水果虽好,但亦不可多吃 很多糖友是不敢吃水果的,只知道吃黄瓜西红柿,西红柿的营养成分比较值得推荐,但黄瓜大部分都是水分,可以想象长期吃黄瓜的后果是啥。其...……更多
给糖友的“饮食宝典”
...即主食两小拳,蔬菜一两捧,蛋白一两掌,油脂一指尖,水果给一拳。主食两小拳每日主食量大概相当于自己的两个拳头大小,最好是粗粮、细粮搭配,杂粮杂豆类可以占主食量的1/3~1/2。不建议糖友一餐只吃粥或者烂糊的面食...……更多
控糖不敢吃水果?绿瘦:学会这三步控糖也能安心吃水果
夏季水果大量上市,各种各样的水果给大家带来了巨大满足感的同时,也给不少控糖人士带来了负担:“水果那么甜,糖分一定很多吧?”控糖期是否真的不能吃水果呢?答案是否定的。“事实上,水果不仅含有丰富的维生素...……更多
糖尿病,不能吃“鸡蛋”?内科主任:不想血糖升高,少吃4种主食
...康,所以对于血糖水平偏高的人而言,尽量少吃糯米。2.水果燕麦很多人都认为水果燕麦可以给身体补充膳食纤维,还有助于增强代谢,促进毒素排出,不仅可以很好的减肥瘦身,也有助于稳定控制血糖。其实水果燕麦没有办法...……更多
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢?营养师给出了这样的答案!
...糖量高达10%-30%,葡萄升糖指数只有48,属于中升糖指数的水果,糖友适当食用是OK的,葡萄糖因为水分含量多,糖分比较稀疏,升糖负荷较低,只有4.3,葡萄糖还是较适合糖友食用的水果,不过也不能敞开了吃,对于血糖控制良...……更多
荔枝血糖高能吃吗
夏天到了,很多当季的水果都已经上市了,比如荔枝,在南方很多地区,荔枝都成熟了,因为它吃起来特别甘甜,那么荔枝血糖高能吃吗?吃荔枝需要注意什么?让我们一起来看看吧。荔枝血糖高不能吃。因为荔枝本身是一种...……更多
春夏交替之际,怎样吃出健康?
...碗中,盖上保鲜膜,蒸18分钟后即可食用,可搭配红豆和水果享用。推荐食谱——盐水河虾:将河虾洗净,葱姜切片,锅里放入两碗水和切好的葱姜,待水开放入洗好的河虾,待河虾变红后水滚两分钟左右,撒点盐即可盛出。推...……更多
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警惕!目赤肿痛与咽喉肿痛背后的健康隐患
在生活中,我们或许都有过这样的经历:一觉醒来,突然发现眼睛红肿,布满血丝,看东西都有些模糊,同时还伴随着咽喉肿痛,吞咽口水都疼得厉害
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米油营养价值高?糖尿病人不能吃米饭?
本文转自:人民网-科普中国大米是我国大多数人的主食,然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”,也有人说“米油营养价值高”
2025-02-25 14:17:00
济南三院健康科普|揭秘更年期:自然的过渡,还是疾病的征兆?
更年期是自然绝经前后的生理阶段,是从生殖期到老年期的过渡阶段,是衰老过程中的正常环节,并不是疾病的征象,多处于40~60岁之间
2025-02-25 14:24:00
别轻视腹泻!严重腹泻可能引发脱水危机
在日常生活中,腹泻是一种极为常见的病症,很多人都曾有过这样的经历。然而,大部分人往往只把腹泻当作一个小麻烦,稍不注意就会忽视它可能带来的严重后果——脱水
2025-02-25 14:36:00
别让胃痛偷走你的生活,一文带你了解胃痛
在生活中,胃痛是许多人都遭遇过的困扰,那种隐隐作痛或者突然袭来的剧痛,常常让人难以忍受。胃痛不仅折磨着我们的身体,还会对日常生活
2025-02-25 14:48:00
口子窖的“口子”由何而来?
本文转自:人民网-安徽频道资料图。“口子”二字源于战国时期:睢水与汴水交汇于此,古人称此地为“汴水入睢水之口”,故得名“口子”
2025-02-25 14:53:00
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本文转自:人民网-安徽频道资料图。在安徽濉溪,口子窖东关分厂的酿酒"老三栋"静立70余载,砖缝里渗出浓郁酒香,承载岁月记忆
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本文转自:人民网-广西频道收购商与农户一起分拣小龙虾。2月21日,桂平市蒙圩镇小龙虾交易中心一派繁忙的景象。分拣、称重
2025-02-25 15:38:00
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