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...沉浸在秋天的魅力之中。而在这美丽的季节中，还有一种水果蔬菜备受家庭喜爱，那就是莲藕。莲藕作为秋季的特色食材，不仅外观美丽，而且营养丰富。它是一种块茎植物，外表粗糙，色泽洁白，质地韧性十足。莲藕富含多种...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...健康问题，尤其是容易感冒和咳嗽。金桔作为一种常见的水果，不仅口感香甜，还含有丰富的营养物质。除了美容养肤的功效外，金桔还有化痰止咳、预防感冒的作用。今天我将分享两道以金桔为主要食材的营养美食食谱，供大...……更多
2024-01-09 09:45:00金桔,口感,功效,水果,营养,常见
...种营养成分。多吃土豆可以增强脾胃功能，以达到温补的效果。此外，土豆还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
为了更好地享受土豆的温补效果，我们可以尝试一道美味而营养的土豆菜谱——干锅土豆...……更多
2023-12-07 15:51:00益胃,山药,手脚,作用,问题,山药
...摄入量。6.柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿和花椰菜：这些水果和蔬菜富含维生素C，可以帮助身体更好地吸收钙质。老年人可以多吃这些富含维生素C的食物，以提高钙质的吸收率。7.蔬菜、水果和全谷类食物：这些食物富含膳食纤...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...茄红素，既健康又美味。苹果——滋阴润燥，清肝明目的水果在冬季，苹果是滋阴润燥、清肝明目的好帮手。苹果中的果酸和维生素可以起到清热解毒、润肠通便的作用，有助于消除肝脏中的毒素。想要充分享受苹果的养肝效果...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...吃起来粉嫩入味，十分的下酒下饭；二、板栗板栗被称为水果中的“肾黄金”！生吃补脾肾，熟吃养骨骼，栗子中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助由秋冬干燥引起的便秘问题有改善作用；每百克栗子含糖及淀粉达70克，...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...具里，稍微晃一晃，让糊状物能均匀地铺平，这样出来的效果才更好看呢。7、把模具搁蒸锅里，盖紧锅盖，大火猛地蒸个15到20分钟，或者蒸到完全熟透为止。这样搞出来的味道才正宗，口感才棒！想知道糕点熟没熟，你试试用...……更多
2024-05-16 06:29:00零食,浑身,建议,糖霜,花生米,牛肉
...摄入动物性脂肪和胆固醇。宜适量多摄入绿叶蔬菜、新鲜水果和五谷杂粮等富含纤维的食物，能够在一定程度上帮助稳定血糖水平，提供足够的营养又不会导致过度摄入能量。以下是几个适合糖友晚餐的素食食谱建议：1、素炒...……更多
2024-04-30 11:10:00血糖,晚餐,保证,血糖,晚餐,蔬菜
....将红薯切成厚片，这样能减少蒸制时间，比较容易熟。3.蒸锅加水烧开，将红薯放在盘内，放在蒸锅中将红薯蒸熟。4.到时间后将红薯取出晾凉，红薯用筷子扎一下，很容易扎透即是熟了，如果没熟在蒸一会。5.用勺子将红薯压...……更多
2024-06-06 13:49:00心脑血管,心脑,血管,好处,红薯,海带
...越来越干燥，时间一长，就会特别显老，所以在秋天，我建议大家多吃一些含有“黄体酮”的食物。而在秋天，不少人会选择吃花生板栗这类食物，其实在秋天，我不建议大家吃过多花生板栗，因为这2种食物都比较干燥，吃多...……更多
2023-10-20 06:12:00黄体酮,板栗,南瓜,花生,天然,南瓜
...、料酒腌制10分钟。2.将蒜瓣拍碎，姜切片备用。3.取一个蒸锅，放入排骨、蒜瓣、姜片，倒入适量的水，将南瓜块放在排骨上层，盖上锅盖。4.将蒸锅放在大火上蒸20分钟，然后转小火蒸20分钟，等到排骨熟透、南瓜软糯即可。5....……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...水平升高,从而影响血脂水平。应多选择全谷物、蔬菜和水果等。4. 增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于降低\"坏\"胆固醇水平。应多吃富含纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜和水果。5. 控制钠盐摄入高钠饮食会引起血压升高,进而...……更多
2024-06-07 09:37:00腿部,血脂,迹象,检查,建议,高血脂
...是非常重要的，因此，今天我们就来介绍一些补水保湿的水果和蔬菜。1.西瓜西瓜富含92%的水分，是绝佳的补水食物。西瓜还富含维生素C，具有抗氧化功效，能够帮助减少因紫外线引起的皮肤损伤。此外，西瓜还含有一种天然的...……更多
2024-04-21 11:20:00肌肤,蔬菜,水果,肌肤,水分,帮助
...羊肉都是我们在秋季常见的食材，它们都具有清热解毒的效果，对于润肺养生非常有帮助。下面，为大家介绍一道美味的白萝卜炖羊肉的做法。
首先，准备两斤多的羊后腿肉，切成小块，用清水浸泡一小时，去除血水和膻味。...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...，影响着自己的日常生活。因此，人到中年要及时补钙，建议大家常吃八道藏在我们身边的补钙冠军，道道补钙强身，缓解骨质疏松，帮助我们腿脚有劲每一天。接下来，我分享一下这八道补钙冠军的做法，喜欢的朋友，跟着我...……更多
2024-06-15 12:13:00补钙,骨质疏松,骨质,老人,冠军,建议
...糖适量做法1、黄桃，香蕉，火龙果，雪梨都洗干净切成水果粒，这个没有规定，你喜欢吃什么水果就切什么水果。2、锅里烧少许水加入冰糖熬化，然后加一勺煮好的桃胶煮2分钟。3、将水果加到第二步中关火，用勺子搅拌一下...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...放半年，晒干比新鲜好吃，想吃的时候随时煮，很方便，建议大家立秋后多囤些。一、土豆干土豆干的制作：1.准备材料：新鲜土豆、清水、盐。2.清洗：将土豆清洗干净，去除表皮的泥土和杂质。3.随后将土豆倒入锅中，加入食...……更多
2024-09-04 13:20:00五花,豆角,南瓜,五花肉,土豆,切成
...健康脂肪、膳食纤维和各种维生素和矿物质。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和低脂奶制品。控制饮食量
虽然选择健康食物很重要，但过量摄入任何食物都会增加体重。学会控制饮食量，可以通过减小餐盘的尺寸、慢慢...……更多
2024-05-25 10:13:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,健康
...油，和鸡块、虫草花一起搅拌均匀，腌制10分钟。4、放入蒸锅蒸，水开后蒸20分钟，出锅后撒上葱花就完成了。四、清蒸鲈鱼片所需食材：鲈鱼、葱丝、白芝麻、酱汁。
做法步骤：1、调酱汁：碗中放入酱油和热水，搅拌均匀即...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...体有着多重的益处。今天，我们就一起来了解一下这三种水果的营养成分和功效，并学会制作简单又美味的食谱。苹果是一种常见而又受欢迎的水果，其所含的丰富营养物质让人爱不释手。苹果富含维生素C、膳食纤维、矿物质...……更多
2023-12-18 15:28:00脾胃,大人,苹果,孩子,苹果,山楂
...薄一些，这样熟的也会更快。全部切好后装入盘中，放到蒸锅中，盖上盖子，上汽以后开大火蒸15分钟。2、准备一把大枣，用面粉稀释清水，把红枣清洗干净，洗好后放在案板上，用刀给它切开，顺便把枣核去掉，全部切好后装...……更多
2024-08-25 06:29:00一宝,南瓜,面膜,女人,南瓜,红枣
要问一年里水果最丰富的时节，那肯定是秋天和夏天交汇的时候了。因为天气原因，每年秋天一到，各种水果就一股脑地出现在市场上。这些水果不仅可以直接吃，还能变成各种口味的小零食，满足你的味蕾。在市场上，你经...……更多
2024-08-19 12:10:00水果,金桔,黄桃,柿子,梨膏,糖霜
...口味调整用量；准备吉利丁片，其用量取决于所需的凝固效果。2. 浸泡：将杏仁放入清水中提前浸泡，浸泡时间根据杏仁的品种和硬度而定，一般需要数小时，直至杏仁变软。3. 打浆：将泡好的杏仁沥干水分，放入豆浆机或料理...……更多
2024-08-06 17:57:00寓意,习俗,传统,美食,豌豆,薏米
...灯玩手机，对眼睛的伤害非常大。而在日常饮食中，我也建议大家多吃一些能提高视力的食物，比如胡萝卜，就是我最推荐大家吃的养眼食物，因为据研究，胡萝卜素中含量最高的元素主要是β-胡萝卜素，它被人体吸收后，可以...……更多
2023-11-14 22:17:00胡萝卜,萝卜,胡萝卜,越来,糯米粉,蒸锅
...蛋白质的鱼肉和鸡肉，以及富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。这样的饮食搭配不仅营养全面，还能帮助我们更好地应对高温天气，保持健康状态。避免摄入不新鲜的肉类，是维护健康的重要一环。新鲜肉类富含营养，为身体提...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
“冬吃五根，站稳脚跟”，建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿转眼我们就迎来了小寒节气，这是二十四节气中的第23个节气，小寒到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒节气正值“三九”前后，天气预报也说小寒...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...古方言发音，为“地下果子”的意思，自古一直又被当作水果来吃，旧时候灾荒时也是果腹的好东西，也是中药的一员。
李时珍在《本草纲目》中说荸荠有“补肺凉肝、降火、消食化痰，茎有清热利尿的作用”，其性特别寒凉...……更多
2023-12-06 14:29:00全能,大米,人人,马蹄,米粉,黑芝麻
...倒入蒸蛋容器中，可以使用小碗或者碟子，也可以直接用蒸锅内的容器。5.蒸煮：将蒸锅中的水烧开，然后将装有蛋液的容器放入蒸锅中，盖上锅盖，中小火蒸煮约8-10分钟，至蛋液凝固即可。6.出锅：蒸好后，用筷子或竹签在蛋...……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
...物中含量各异，所以合理搭配食物，才能达到最佳的补血效果。接下来，我将一一介绍这五种“补血菜”，它们不仅能帮助我们补充气血，还能让我们的身体更加健康。而且，你会发现，这些食物其实都很常见，平时在菜市场就...……更多
2024-01-09 06:20:00气血,身体,切成,气血,维生素,身体
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别着急，别焦虑！这些问题，泰安市中心医院市立院区老年医学科一站式解决！随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也时有发生为
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