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...长期以来，人们一直追求着健康养生的目标。其中，某种水果在每年的8至10月份备受瞩目。外婆总会嘱咐说：“9月吃一果，中药不用喝。”这句话的意思是，在这个时段，多吃一种水果可以取代中药，起到排毒、健脾、润肺的...……更多
2023-10-23 19:52:00中药,水果,效果,柿子,水果,面团
...饮食来补充钾元素。以下三类食物是钾元素的良好来源：水果类：许多水果都是钾的优质来源，如香蕉、橙子、葡萄柚、草莓、樱桃等。这些水果不仅口感鲜美，而且富含钾元素，适量食用可以满足身体对钾的需求。蔬菜类：蔬...……更多
2024-03-07 12:06:00高血压,食物,元素,高血压,身体,饮食
...原汁原味。综上所述，香蕉固然是一种常见且营养丰富的水果，对于缓解便秘有一定效果。然而，除了香蕉外，莴笋、西芹和木耳菜等食物同样是非常有效的通便食材，其富含的膳食纤维和水分能够促进肠道蠕动，帮助排除体内...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...卷、全麦面包、面条、米饭、米线、红薯等。（2）蔬菜水果：新鲜蔬菜，如菠菜、西红柿、黄瓜等，水果如苹果、梨、香蕉等。（3）动物性食物：鱼禽肉蛋等，如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、猪肉、牛肉等。（4）奶类、大豆、坚果：...……更多
2023-10-09 18:44:00早餐,食物,营养,孩子,早饭,儿童
冬季进补，多摄入含钾食材冬季天气寒冷干燥，老人和孩子的抵抗力较弱，需要合理饮食来提高御寒能力。除了补充钙、铁、蛋白质等营养素外，很多人容易忽视的元素是钾。缺钾会导致身体乏力、食欲不振、精神不佳等问题...……更多
2023-12-07 16:00:00香蕉,蔬菜,精神,海带,香菇,毛豆
...早上的时间可谓争分夺秒，前一天晚上可以准备好蔬菜、水果、油、蛋白等食材，第二天早上将清洗后的食物通通放进破壁机，加水后充分搅拌。“看起来东西多，但只需要等待3分钟，一份健康的早餐就做好了。” 在她看来，...……更多
2024-02-17 01:21:00肠胃,上班族,压力,早餐,营养,达人
...功能减退，所以甲状腺不好的人应该谨慎食用海鲜。054种水果对甲状腺好，平时不妨常吃
香蕉香蕉是一种高营养的水果，含有丰富的维生素C、B6和钾元素，这些营养素可以促进甲状腺激素的合成和分泌，有助于提高新陈代谢率...……更多
2023-10-07 15:09:00甲状,甲状腺,免疫,压力,功能,影响
来源：极目新闻编者按：秋季是各种水果大丰收的季节，市面上也开始售卖各种应季水果。秋天燥气当令，应多吃含水分丰富、有滋润作用的水果，民间这个时期也有很多的饮食习俗，比如“夏吃芽，秋吃果”。水果虽好，吃...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
香蕉作为日常水果之一，其甜美的口感和丰富的营养价值深受大家喜爱。然而，面对熟透的香蕉，我们常常会面临一个储存难题：香蕉可以放冷藏保存吗？今天，就让我们一起来探讨这个问题，并分享一些储存香蕉的小妙招。...……更多
2023-11-16 12:56:00妙招,香蕉,香蕉,冷藏,温度,室温
...麦可以直接食用或者加入到各种食物中，如牛奶、酸奶、水果、坚果等，制作出各种口味丰富的早餐或零食，今天给大家分享10种燕麦的美味做法，低卡又饱腹，减脂的姐妹快来试试吧。★香蕉烤燕麦1、先180度提前预热烤箱，香...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...3、早晨不宜空腹吃香蕉早餐的时候，人们也会选择一些水果，香蕉就是很多人比较偏爱的一种水果，其营养丰富，还有润肠通便，美容护肤的作用，但是香蕉中含有丰富的钾、镁等微量元素，这两种物质对心血管都有较大的影...……更多
2024-02-10 06:30:00空腹,食用,食物,空腹,早餐,肠胃
...和提升记忆力的重要元素。
主要食材：燕麦片、牛奶、水果（如苹果、香蕉）具体做法：将燕麦片和牛奶按照1:2的比例混合，小火煮开。煮至燕麦片变软，粥体变得浓稠。根据孩子的口味，可以加入切碎的水果增加风味，同时...……更多
2024-03-23 14:44:00记忆力,发育,免疫,早餐,营养,记忆
...菜，它的营养价值非常高。它富含维生素、矿物质和微量元素等多种营养物质。尤其值得一提的是，它含有丰富的叶酸。每100克紫苋菜中含有419毫克的叶酸，相比之下，同样重量的香蕉只含有20.2毫克的叶酸，所以紫苋菜中的叶...……更多
2023-11-02 06:02:00道菜,食用,干燥,苋菜,叶酸,皮蛋
如果说广西的春天有味道那一定是——水果味随着早春来临南宁多种本地应季水果不断上市呈现出“百果争艳”的景象市民的“果篮子”也在慢慢丰富3月11日上午，记者在淡村农贸市场看到，多家果摊已经将产自坛洛的香蕉、...……更多
2024-03-12 01:06:00南宁,多种,水果,不断,桑葚,枇杷
...肥还通便，好处多多今天给大家推荐的就是夏日最常见的水果——香蕉，每天吃一根，让你在不知不觉中变成白瘦美哦！香蕉，虽然不能包治百病，但是它却能够直接帮助我们解决心、脑部分的问题，但是我们吃香蕉的时候，要...……更多
2024-01-23 10:09:00美白,好处,减肥,香蕉,减肥,羟色胺
...排、青椒土豆丝，周二萝卜炖排骨、花菜炒肉片，并搭配水果……凤凰花园城小学的菜谱上，菜品每周5天不重样。“一般3周内都不太会出现重复菜品。”食堂李师傅告诉记者，考虑到儿童肠胃较弱，食堂每天要保证5种以上时令...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...多人认为，多吃一些虾壳或者是骨头汤、海带，以及多吃水果，就能够起到补钙作用，这是真的吗？吃虾壳、喝骨头汤、吃海带、多吃水果能够补钙吗？一、虾壳虾壳当中确实含有比较多的钙质以及蛋白质，含有的脂肪酸、氨基...……更多
2024-03-20 10:14:00补钙,营养师,功效,骨头,营养,方式
...价值非常的丰富，口感清甜，水分充足，是人们经常吃的水果之一。那么空腹可以吃火龙果吗？接下来就为大家介绍。空腹可以吃火龙果吗空腹不建议吃火龙果。火龙果营养价值高，味道甘甜，含有大量的维生素、纤维素和微量...……更多
2024-04-10 20:32:00火龙果,空腹,火龙,火龙果,火龙,空腹
水果是一种营养丰富的食物，对于维持健康和预防疾病至关重要。但是，很多人对于什么时候吃水果以及饭前还是饭后吃水果存在疑惑。本文将为您解答这些问题，并为您推荐一些优选的水果。1.什么时候吃水果合适？-早上：...……更多
2024-01-11 11:48:00水果,中晚,时候,还是,水果,营养
女性在经期是可以吃水果的，像苹果、香蕉、葡萄、梨、橘子等水果，在经期都是可以食用的。水果可以为经期的女性补充水分和各种维生素，是很有好处的。不过部分女性在经期要适当的注意一下，像荔枝、桂圆这一类水果...……更多
2024-04-05 16:01:00经期,水果,经期,水果,女性,生冷
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾等,孕中期，在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期...……更多
2024-04-07 02:00:00水果,水果,叶酸,孕妇,猕猴,猕猴桃
...在饮食上的合理搭配和进补非常重要，尤其是对于老人和孩子来说，他们的抵抗能力相对较弱，更容易患上感冒等寒冷引发的疾病。所以，冬季的进补不仅可以增强身体的抵抗力，还能为来年的健康打下坚实的基础。为了达到这...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...复，很少超过1个星期。而每次失眠后，我会多吃水菜、水果，比如我今天给大家推荐的“香蕉”，它被誉为“助眠之果”。睡眠不好的人，每天都要吃一点香蕉，因为据研究，香蕉中含有丰富的色氨酸、镁元素，其中色氨酸具...……更多
2023-11-15 19:10:00香蕉,睡眠,不好,香蕉,馄饨,面包糠
...的橙子说：“张阿姨，你的胃不是一直不好吗？吃这么多水果真的没事吗？”张阿姨笑着回答：“李叔叔，其实并不是所有水果都会伤胃的，有些水果不仅不伤胃，还能帮我们养胃呢。”这一幕可能在我们生活中随处可见，许多...……更多
2024-02-27 13:08:00水果,不好,胃部,水果,木瓜,不适
...一条消息在我们的朋友圈和社交媒体上热传：某3种日常水果被列入了“致癌名单”。这让许多人感到震惊和困惑，毕竟，水果一直被视为健康、营养的象征。这些消息真的可信吗？我们平日里享用的苹果、香蕉、葡萄，可能隐...……更多
2023-12-28 13:01:00致癌,癌症,真相,水果,解释,风险
...味着生活的酸甜苦辣，感受着生活的美好与真实。夏天是水果的盛宴，色彩缤纷，香气四溢。夏天的水果真是让人眼前一亮，各种品种、颜色、味道都让人惊喜连连。从樱桃、杏子、李子到桃子，从香瓜、网纹瓜到西瓜，还有海...……更多
2024-04-12 12:44:00无花,无花果,含量,错过,苹果,生命
...吃不好睡不香，这时需要吃些苹果、香蕉、桔子、梨子等水果补充水分和营养。但问题来了，纵然水果美味又有营养，可天这么冷，看到水果就不想吃了，这可怎么办呢？接下来我就教您一招，能轻松解决这个大问题，照我的方...……更多
2023-12-29 18:39:00梨子,酸甜,干燥,梨子,桂圆,生姜
...在秋季保持精力充沛，腿脚有劲呢？那就是补充足够的钾元素。本文将介绍秋季补钾的重要性，推荐一种高钾食物——竹荪，并分享竹荪排骨汤的制作方法。赶紧跟着我一起来了解吧！秋天补钾的重要性1、饮食补钾的作用经历...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
...的钠离子含量，从而影响血压水平。06高血压患者多吃3种水果，血压水平或会慢慢“听话”苹果苹果含有丰富的维生素、鞣酸、纤维素，以及苹果酸等成分，具有降低血压、降血脂的功效，可以阻止血液中胆固醇含量的增加，并...……更多
2023-10-06 12:00:00高血压,血压,患者,水果,水平,高血压
...的时候，一定要从饮食方面着手。说到含糖量高的事物，水果一定排在首位。很多人陷入了误区：总以为吃水果可以减肥，可以补充营养，殊不知水果中的含糖量严重超标。若是过量食用的话，肯定会导致血糖蹭蹭上涨。不想血...……更多
2023-11-09 17:20:00血糖,饮食,血糖,水果,含糖量,柿子
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