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世界慢阻肺日:保护好你的肺 这些知识要知道
...不必过度惊慌,预防是关键。避免接触危险因素,戒烟、减肥、运动、保持良好的生活习惯、避免肺部感染等,可有效预防慢阻肺的发生。室外有严重雾霾时尽量少出门,如果出门要戴好口罩,以尽量减少吸入空气中的有害物质...……更多
春节档预售第三天拉开差距?贾玲暂居冠军,熊出没放新预告或逆袭
...亿票房,真的很给力。 这次贾玲重返贺岁档,关于贾玲减肥的新闻很多,而且贾玲的第二部电影能不能超越《你好李焕英》,也令人关注。这次看预售,贾玲新片表现很不错,应该问题不大。第二个问题:《熊出没》不容小觑...……更多
当喉咙干燥、疼痛或沙哑时,用罗汉果泡茶喝,能够缓解这些不适
...古以来就被誉为“神仙果”,其内含丰富的营养成分,如维生素C、葡萄糖等,具有极佳的滋润效果。当我们的喉咙遭遇干燥、疼痛或沙哑时,用罗汉果泡茶喝,能够迅速缓解这些不适。2.枇杷:被誉为“果中之皇”,富含多种维...……更多
面瘫高发,针灸疗法帮“正脸”
...性、不易消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果以保证足够的维生素摄入。3.治疗期间,可在局部用热毛巾做热敷,每次10分钟,每日2次。4.眼睑闭合不全者,每日点眼药水2~3次,以防感染,睡觉时戴眼罩缓解眼干症状。5.治疗期间,忌长时间看...……更多
爱吃糖的人易得糖尿病?营养专家最想澄清的4条传言...
...注吃得饱现在越来越多的人关注“吃得好”红肉、白肉、水果、蔬菜、主食、粗粮、点心怎么吃才最健康?老一辈儿流传下来的经验能帮我们解决不少问题,但是它们都对吗?传言背后是真是假?营养专家面对这些疑问哭笑不得...……更多
冬天鸡蛋和它最相配,连续吃8天,补足身体一冬天损耗
...方法。鸡蛋是一种常见的食材,富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。在烹饪过程中,我们可以选择将鸡蛋打散,加入适量的水或牛奶,搅拌均匀后倒入锅中蒸熟。这样制作出来的鸡蛋羹口感细腻,营养丰富。此...……更多
高血压吃哪些食物好
高血压患者平时可以吃一些蔬菜水果来改善,比如苹果、香蕉、洋葱、芹菜。苹果含有丰富的果糖、有机酸、果胶以及纤维素等元素,患者经常使用,可以控制血压水平。香蕉含有钾元素,钾离子,可以对血压升高有改善作用...……更多
TVB女星汤洛雯亮相单身派对,颜值回春迎大婚,婚礼细节曝光
...架大的问题被外界调侃为“肥汤”。但近期,她下定决心减肥,努力终于有了回报,成功瘦身的她再次成为众人瞩目的焦点。马国明与汤洛雯的婚礼将在下个月举行,虽然婚礼地点尚未公布,但据悉,婚礼将是一场不超过80人的...……更多
年纪大了,想要老得慢,这五种抗衰食物千万别错过
...鹌鹑蛋:鹌鹑蛋被誉为“黄金食品”,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,尤其是卵磷脂等成分对脑部和心血管系统有益,具有增强记忆力、保护心血管健康的作用,是一种理想的抗衰老食物。推荐做法:红烧鹌鹑蛋材料:鹌鹑...……更多
孙红雷上位史:抛弃大11岁丁嘉丽,与已婚巩俐搞暧昧,后娶娇妻
...招生的老师却提醒了他一句,那就是孙红雷太胖了如果不减肥下来,考试一定会被刷下去,因为演音乐剧的哪有几个胖子? 孙红雷听了也觉得十分有道理其实从小因为家庭条件不好,他一直都是干瘦类型的但这一赚到了钱就胡...……更多
疾病易扰之季莫大意
...面要尽量少吃或者不吃容易导致过敏的食物,可多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果,及时补充肌肤需要的水分。”一旦身体出现瘙痒性的红斑、丘疹、水疱,或被蚊虫叮咬,张冬云建议在明确诊断前不要自行使用外用药...……更多
何洁与闺蜜王冠相聚,瘦下来的何洁自信好多,整个人愈发年轻!
...看起来年轻了好几岁。”何洁谦虚地说:“谢谢你,其实减肥并不是一件容易的事情。我花了很长时间才达到现在的效果,但一切都是值得的。”在谈话间,两人还时不时地开怀大笑,引得周围的顾客都投来羡慕的目光。瘦身后...……更多
中老年人多吃“红缸豆米”,一健脾,二降血脂,三强免疫
...吃一些热量高脂肪低、具有辅助温补肾阳的食物以及富含维生素成分的食物比较好。比如在自然界中,大部分的豆类食物,都适合在秋天吃。而今天老胡给大家推荐的这种豆类食物,最很适合在秋天吃,多吃这豆,在民间还有一...……更多
没有疫苗!没有特效药!这种病毒要比流感传染性更强!
...体抵抗病毒。2、饮食调理饮食清淡易消化,多摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等,有益于增强免疫力。3、补充水分多喝温热水,保持呼吸道湿润,有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。4、对症治疗如出...……更多
40岁后,睡前的4个错误习惯都有可能伤肾
...量避免喝过多的水。如果感觉口渴,可以适当喝温水或者水果汁来缓解。2、吃太饱吃得太饱会导致胃肠道负担加重,胃酸分泌过多,影响睡眠质量。如果胃肠道长期处于高胃酸的环境中,就有可能对肾脏造成损害。因此,睡前...……更多
病毒卷土重来?建议多喝4种汤,润肺止咳,增强免疫,早喝早受益
...金桔的微酸,形成了一道美妙的口感层次,同时也带来了维生素C和多种矿物质的丰富补给,这些都是增强免疫力不可或缺的元素。 而且,这款饮品的制作简单,材料容易获取,即使是厨房新手也能轻松搞定。雪梨和甘蔗都含有...……更多
多位医生提醒,阳后第2周很重要!出现这几个症状,可能正在转重症
...微量元素:保证餐餐都有蔬菜,每天吃水果,有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。注对于肠胃功能恢复慢的人,特别是老年人,可以在三餐基础上,食用一些补充剂,比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。 ——...……更多
用苹果或香蕉催熟猕猴桃是一种非常简单、快速且有效的方法
猕猴桃是一种美味可口、营养丰富的水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,备受人们喜爱。然而,有时候我们买回来的猕猴桃还不够熟,怎么办呢?下面就为大家介绍一种最快的催熟猕猴桃的方法!首先,我们需要了解...……更多
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
...不健康的植物性食物、动物性食物。健康的植物性饮食:水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物;不健康的植物性饮食:果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点;动物性食品:肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或...……更多
一盘家常菜让90后小伙瘫倒在地!当心,这道菜看似平平无奇其实暗藏杀机
...炒菜之前,不妨用热水反复清洗或者用水煮一下。另外,维生素c对亚硝酸盐有解毒作用,饭后可以多吃富含维生素C的水果。最后,当高铁蛋白过高时,一定范围内,身体可以自行缓解。所以要控制食用咸菜的量,不要连续吃,...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...的食物,如深海鱼类。增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷物。控制酒精摄入。限制高糖食物和饮料的摄入。2. 体重管理维持正常体重,BMI(身体质量指数)保持在18.5至24.9之间。如果超重或肥胖,通过健康饮食与运动...……更多
...滚烫演唱会”的举办便顺理成章。影片映前,片方打出“减肥100斤”的宣传点,贾玲以新姿态亮相路演,演唱自己写作的歌曲《一切来得及》、胖瘦两个版本的她隔空对唱,继续保持吸睛效应,最后以演唱会的形式收尾,将完成...……更多
如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结
...,但有时过于关注某些方面,反而导致身体失衡,如过度减肥、熬夜等不良生活习惯。临床表现1.情绪低落:肝气郁结的女性常常感到情绪低落、易怒、烦躁不安。 2.失眠多梦:肝气郁结的女性常常出现失眠、难以入睡、易醒、...……更多
上厕所时,“大便前头干硬,后头软黏”,说明什么?看完涨知识了
...便秘,减少排便困难的状况。4、西红柿西红柿中含有的维生素和膳食纤维,可以刺激胃肠道,有利于排便。常按一个“身体开关”,加快排毒,提高肠胃功能在快节奏的生活中,我们的身体常常需要一些特别的关照。你知道吗...……更多
医生忠告:不懂这些问题,或等于白测
...节血压水平?良好的饮食习惯保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品,少摄入高盐、高脂肪、高糖和加工食品。保持适度的体重控制体重在正常范围内,避免超重和肥胖,可以减轻心脏负担,降低血压。运动锻...……更多
冬天喝羊肉汤,羊肉要怎么选才更好?
...杂等材料熬制而成。羊肉汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种营养成分,具有补虚损、开胃健脾、温中祛寒等功效。此外,羊肉汤中的铁元素含量较高,对补血益气有很好的效果。二、选择新鲜的羊...……更多
“宫寒”冷得睡不着?桂圆和“它”一起煮,暖宫散寒,预防炎症!
...“宫寒”冷得睡不着?桂圆和“它”一起煮它含有的各种维生素,能起到滋阴养血的作用,宫寒的女性大多体质都会比较虚弱,并且会有贫血的症状,它能很好的调理回来。桂圆把营养都锁在了肉里面,加热以后煮来吃,能够促...……更多
食用小麦粉应注意的事儿
...感比较粗糙,相对于精制小麦粉,含有更多的膳食纤维、维生素和矿物元素,营养更加全面。建议两种面粉混合或者交替食用,同时要注意食物多样、营养均衡。此外,储存小麦粉要注意以下三点。储存环境小麦粉打开包装后要...……更多
鹅肉美食秘籍:这样做鹅肉,鲜嫩多汁,让你一吃就爱上!
...上,更在于其丰富的营养价值。鹅肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,具有滋补身体、益气养血等功效。适量食用鹅肉,不仅可以满足味蕾的享受,还能为身体提供必要的营养支持。综上所述,鹅肉的美味和...……更多
烤鸭卷:舌尖上的魔法,一口就沉沦
...的主角,肉质鲜嫩、皮脆肉香,富含蛋白质、脂肪和各种维生素,为我们的身体提供了丰富的营养。而搭配的葱、黄瓜、甜面酱等食材,不仅增添了口感的层次感,还带来了清爽和醇厚的味道。这些食材的巧妙搭配,使得烤鸭卷...……更多
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支气管炎要少吃豆角?医生忠告:不想咳出肺,4种蔬菜要当心
“老张,你可知道豆角不能乱吃啊!”李医生一边给老张剪头发,一边笑着说道。老张是社区一位热心肠的退休教师,最近总感觉胸闷气短
2024-07-05 13:13:00
水蜜桃要放冰箱保存吗,水蜜桃可以吃皮吗
水蜜桃是一种常见的水果,很多人日常都喜欢吃,夏天正是吃水蜜桃的季节,红红绿绿的水蜜桃挂在树上非常的好看,我昨天摘了一些水蜜桃
2024-07-05 13:15:00
睡姿不对,身体遭罪!究竟怎么睡才有益健康?看完您就知道啦
睡眠占据了人一生中绝大部分时间,据中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告(2022)》报告显示
2024-07-05 13:15:00
生蚝哪些地方不能吃?吃生蚝会胖吗-壹健康经验
昨天在外面的时候买了一些生蚝,说起来也有很久没有吃过生蚝了,忍不住就多吃了一些,今天在水产市场的时候看到了很多的生蚝,就买了一些
2024-07-05 13:16:00
熬夜饮酒皆伤肝,这些食疗方帮助调理
“人卧则血归于肝”,睡眠与自然界的阴阳消长规律息息相关。现代人总是因为工作忙、应酬多、追剧、玩游戏、刷短视频等原因熬夜
2024-07-05 13:18:00
泡脚养生,并非如此,尤其是这5类人,不能盲目泡脚
人的双脚是连接人体各个内脏或器官的重要部位。通过热水的浸泡,人体的血液将变得更加畅通,从而起到调节器官功能、增强免疫力等良好作用
2024-07-05 13:18:00
无论男女老少,遇到这3种菜别讲价,排毒又助消化,经常吃身体好
说到能排毒又助消化的食物,大部分人想到的都是绿豆汤,其实有3种菜的营养更加高。不仅能排毒助消化,还有着提高人体免疫力的作用
2024-07-05 13:19:00
提醒糖尿病人:3种早餐升血糖,要少吃,2种早餐降血糖,可常吃
导语:相信大家都知道营养健康的早餐可以保证人们一天的活力,早餐是非常重要的一餐,但是对于糖尿病人来说,吃不吃早餐,怎么吃是个难题
2024-07-05 13:20:00
甲醛不超标对人体有害吗甲醛超标会不会引起甲醛中毒
之前新房子通风了一年的时间,已经达到了甲醛含量的正常范围了,请问甲醛不超标对人体有害吗?甲醛超标会不会引起甲醛中毒?甲醛不超标对人体有害吗也会有点影响
2024-07-05 13:21:00
女性面色晦暗,这几种水果最佳排毒值得一试
无花果无花果是水果中的佳品,含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且,近年来发现,无花果对二氧化硫
2024-07-05 13:21:00
草莓减肥期间可以吃吗?减肥吃草莓有什么好处-壹健康经验
草莓引起外观小巧、颜色鲜艳、口味酸甜而备受大众喜欢,那么这种水果对于减肥期的人群来说能不能吃呢?草莓减肥期间可以吃吗可以吃减肥时应尽量减少高热量
2024-07-05 13:22:00
早上起来,身上出现5个表现,说明健康出状况了,占一个也需重视
现在人们的生活节奏比较的快,很多人早上只是简单的洗漱之后就赶着去上班或者送孩子上学,早上都没有那么多时间和精力来好好观察自己
2024-07-05 13:24:00
体内湿气排不出,多跟肝郁有关!逍遥丸这样搭,疏肝、健脾、祛湿
湿热难愈,不仅仅是脾虚,还可能是因为肝郁导致的,为什么这样说呢?今天我来告诉你原因。中医常讲脾主运化,可以运化水谷和水液
2024-07-05 13:25:00
“老得慢”的男人,大多有5个好习惯,你能坚持几个?建议自查
随着年龄的增长,身上的一些变化会悄悄发生,对身体关注较多的人能早点发现变化,然后去主动保养身体,不关注自己身体的人可能会错过身体衰老的信号
2024-07-05 13:25:00
为啥半夜3、4点总是自然醒?提示:或是身体这2处“堵”住了
睡眠是人体最好的休息方式,通过睡眠身体可以得到更好的修复,体内的器官功能也能够得到复原,如果一个人睡眠规律,睡眠质量高
2024-07-05 13:26:00