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...贝、丝瓜、鸡蛋、葱、高汤或清水、盐、胡椒粉、香油、食用油。步骤如下：1.将扇贝清洗干净备用，上锅蒸至开口后，关火取出，将扇贝肉取出，丝瓜洗净，去皮后滚刀切块，取2个鸡蛋，打入碗中，加盐打散备用。2.锅内加入...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...个很好的选择；2.注意补水： 夏天容易出汗，要及时补充水分；可以适当喝一些绿豆汤、冬瓜汤等，既能解渴，又能补充水分和电解质；3.避免过度寒凉： 虽然夏天要吃一些清凉的食物，但也要注意不要过量，以免损伤脾胃；4....……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...小的蛋花碎，再盛出来装在碗里备用。锅中继续少加一点食用油，把我们准备好的葱姜末全部倒进去，给它爆香。炒香之后再放上我们浸泡好的海鲜菇，炒出海鲜菇的鲜味儿。我们再加上鸡蛋碎，紧接着往里面加上适量滚烫的开...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...冻或冷藏状态下取出，稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分。2.姜葱水：将姜切成丝，大葱切成段，青蒜切成段。在一碗温水中加入酱油，食盐，姜丝，大葱段，搅拌均匀成姜葱水。3.白灼鳕鱼：将鳕鱼块放入开水中，煮至鱼...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...蠕动，改善便秘问题，有利于减肥健身。丝瓜含有丰富的水分，可以帮助清洁肠道，调节酸碱平衡，对于减脂效果显著。炒丝瓜是一道简单易做的家常菜，口感清爽，适合春季减脂食用。材料：丝瓜：1根、蒜蓉：适量、生姜末...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...主料1、冬瓜冬瓜是秋季上市的蔬菜之一，它含有丰富的水分和纤维素，利尿消肿的功效特别适合秋季食用。冬瓜一般呈长圆筒形，表皮光滑，内部是白色、瓤瓤脆脆的，口感爽口清脆。我们要把冬瓜切成小丝状，这样才能更好...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力；黄瓜则含有丰富的水分和维生素，有利于清热解毒。准备胡萝卜、黄瓜、大蒜、食盐、食用油。胡萝卜切片，黄瓜切片，大蒜切末。锅中放油，加入大蒜炒香。加入胡萝卜片翻炒至半熟。加...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...成滚刀块，放入大碗中，加入少许食盐，腌制一会，杀出水分。这一步是炒丝瓜不发黑的关键。第二步，打入鸡蛋。等丝瓜变软出水后，就可以准备炒制了。碗中打入2个鸡蛋，加入少许食盐，少许料酒，一把葱花去腥，搅拌均...……更多
2023-10-05 09:53:00美容,抗衰老,错过,天然,女人,丝瓜
...含有一些天然的漂白成分，可以抑制黑色素的生成。经常食用，可以使皮肤紧致、光滑、光滑，还可以淡化斑点，有明显的美白效果。冬瓜和薏米一起吃还可以起到减肥的作用。冬瓜中含有的乙醇酸可以有效抑制糖类转化为脂肪...……更多
2023-11-03 06:28:00大肚,冬瓜,斑点,冬瓜,薏米,脾胃
...后，加入足够的水浸泡30分钟至1小时，使大米吸收足够的水分。这样煮出来的粥会更加浓稠。将小南瓜洗净，去掉籽和皮。可以用汤匙挖掉籽，然后用水将南瓜内部冲洗干净。南瓜皮可以选择保留或者去除，视个人喜好而定。将...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
...有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助身体排出多余的水分和盐分，从而消除水肿。此外，冬瓜中还含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。一般炒冬瓜或者冬瓜汤都可以，有利于缓解水肿，清热...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...不振等症状。此时，多喝一些清淡养生的汤水，既能补充水分，又能清热解毒，帮助降低体内的火气，有助于调节身体的阴阳平衡，保持身体健康。（1）肉质鲜嫩、清甜可口的丝瓜
丝瓜是值得推荐的春季蔬菜之一，富含维生素...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
...一些水果放在上面，如香蕉、苹果。4、搅拌均匀后即可食用。5、这道酸奶燕麦既营养又美味，非常适合作为早餐食用。推荐食谱三：蒸土豆蒸土豆是一道简单的养胃食物。土豆富含淀粉和维生素C，易于消化吸收，对养胃有很好...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
...材料：山药：2根；鸡蛋：1个；面粉：适量；盐：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准备工作：将山药洗净去皮，切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片：将山药片放入碗中，加入适量盐，搅拌均匀腌制片刻，使山药片入味。...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...打成细腻的肉末。2.将切好的韭菜洗净，切碎，然后拧干水分，与羊肉末混合在一起。3.在羊肉馅儿中加入适量的盐、生抽和胡椒粉，用手搅拌均匀，使调味料充分渗入羊肉中。4.将饺子皮一张张铺在案板上，将适量的羊肉馅儿放...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础。补充水分苦夏闷热，人易出汗，所以要特别注意补水，不要等到感觉口渴再饮水，要经常、少量地喝些水。要尽量少饮酒，因为酒亦主湿。除了矿泉水外，牛奶、豆浆、粥、汤...……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
...耳炒虾仁，营养丰富，清淡却不失美味，非常适合老年人食用。周五：莲藕红烧肉+红烧鱼+清炒豆角
红烧肉肥而不腻、入口即化，而浸满肉汁的莲藕则是清甜软糯，这个搭配简直完美。这道红烧鱼是用新鲜河鱼烹饪而成的，经...……更多
2024-02-02 06:04:00老两口,退休金,江西,晚餐,只有,网友
...止茄子吸油，可以先用盐水浸泡茄子片刻，然后捞出沥干水分。3.炸茄子：在锅中加入足量的食用油，油热后放入茄子炸至表面金黄，捞出沥油。这一步可以让茄子更加入味，也可以选择不炸直接炒。4.炒香料：锅中留少量油，...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...、先将买来的丝瓜表面清洗干净，用清水冲洗几遍，沥干水分，切成块装盘备用。2.然后将油条切成块备用。3、这时候，烧热的锅里倒入适量的食用油，先把蒜爆香，然后把丝瓜片撒到锅里，用旺火多炒几下。4、丝瓜炒至软后...……更多
2023-11-02 19:32:00好处,皮肤,女性,丝瓜,油条,鸡精
...中，加入适量的盐，搅拌均匀，腌制15分钟，然后挤一下水分，将腌出的水分倒掉，大虾洗净，去虾壳，将虾肉取出，切成小块，然后加入适量盐和料酒腌制一会儿，以去腥味。3.黑木耳提前泡发，洗净后，切成碎，取2个鸡蛋，...……更多
2023-10-25 06:09:00瓠子,延缓衰老,衰老,功效,瓠子,水煎包
...清淡爽口的菜肴。丝瓜的维生素C含量较高，能有效补充水分，牛肉则为身体提供丰富的蛋白质和铁元素，是一道营养均衡的佳肴。制作步骤与技巧1、准备工序首先，将丝瓜去皮切块、用盐水泡洗；其次，清洗牛肉、切片、拍松...……更多
2024-03-20 11:37:00易上,家人,营养,丝瓜,牛肉,口感
...了。二、鲫鱼——鲫鱼豆腐汤1、鲫鱼清洗干净后，控干水分，切点葱姜放到鱼里面来回擦，腌制十分钟。嫩豆腐切成小方块，海鲜菇切成小段，裙带菜泡发好。2、锅中烧上水，加入少许的食盐，水烧开后，把豆腐焯水两分钟捞...……更多
2024-04-26 11:59:00湿气,精神,切成,鲫鱼,冬瓜,山药
...制后的苦瓜片用水冲洗几遍，去除多余的盐分，然后沥干水分备用。3.制作调味汁：将适量白醋、生抽、糖和蒜末放入碗中，可以根据个人口味添加适量的辣椒。4.拌匀：将腌制好的苦瓜片放入调味汁中，用筷子或勺子将调味汁...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物容易滞留在胃肠道，影响消化功能，而辛辣食物会刺激胃肠道，增加湿气。因此，湿气重的人应避免食用油腻、辛辣食物，如炸鸡、烧烤、辣...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
...泡约8-12小时，或者一整夜。2.沥干黄豆，用厨房纸巾吸干水分备用。3.锅中倒入适量食用油，加热至五成热，然后放入黄豆，小火慢炸至金黄酥脆。4.取出炸好的黄豆，沥干油份。5.锅中留少许底油，加热至微热，放入适量的盐、...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...煮开，倒入西兰花，煮两分钟捞出，再过一遍凉水，沥干水分。另起锅加油，烧热后放入蒜片爆出香味，再倒入虾仁、胡萝卜翻炒，至虾仁变色。最后倒入西兰花翻炒均匀，再加入盐、蚝油、生抽、白糖快炒几下，就可以出锅了...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...脚冰凉问题有一定的帮助。首先，将排骨切块焯水并沥干水分，将玉米切块，胡萝卜和山药洗净去皮切块。锅中加入适量油，爆香葱姜蒜，倒入排骨翻炒后加入足够的水。大火煮开后转小火炖煮30分钟，再加入胡萝卜、玉米和山...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...一食材。蒜蓉油麦菜材料：油麦菜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量制作步骤：1.准备食材：将油麦菜洗净，去除根部，切成适当大小的段备用。将大蒜剥皮，切成蒜蓉备用。2.烹调：将锅中加入适量的食用油，加...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...而降低山药的营养价值。因此，不建议将山药与南瓜一同食用，以免影响其营养效果。2.海鲜：山药中含有大量黏液质，而海鲜中的鞣酸蛋白会与山药中的黏液质结合，影响胃肠蠕动，可能引发腹痛、便秘、恶心、呕吐等不适症...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...钟，使生菜保持翠绿的颜色。捞出后迅速过凉白开，控干水分后摆入盘中。5.锅中倒油，油热后倒入蒜末，翻炒出香味。6.倒入调好的料汁，用勺子搅拌一下，烧开后汤汁变得浓稠。7.将汤汁浇在生菜上，一道家常简单的蚝油生菜...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
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