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...、膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等多种成分。嫩茭白中的氨基酸也相当丰富，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收，可以通便宽肠，这对于缓解便秘问题、...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...。其实想要饮食健康还得做好荤素搭配，在补充蛋白质、氨基酸的同时，也要多补充维生素、膳食纤维等营养元素，摄入的营养均衡才能促进身体健康，给大家分享6种适合深秋时节吃的“黄金菜”，顺应时节，补全营养，为入...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...我们御寒保暖，增强身体抵抗力。而且羊肉富含蛋白质，氨基酸和脂肪酸等多种营养元素，对中老年人来说尤为重要。在冬天的天气中，寒冷程度快速上升，因此，不管是有没有经济条件，我们都应该在冬季多吃羊肉来保持身体...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...耐寒能力。牛肉与其他肉类和植物食材相比，其蛋白质和氨基酸成分更接近人体需求，其蛋白质的吸收利用率也更高，这是其他食材无法比拟的优势。此外，牛肉还富含铁、钙、锌、镁、钾以及维生素B12和B6等多种营养元素，这...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...推荐一些美味的食谱。一、山药山药富含黏液蛋白和多种氨基酸，具有健脾、养胃的功效。它还富含膳食纤维，有助于促进消化，减轻湿气对身体的影响。推荐食谱：莴笋胡萝卜炒山药材料：山药适量，莴笋适量，胡萝卜适量，...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...。同时，茭白也是一种具有较高营养保健价值，内部富含氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养元素的美味蔬菜，常吃茭白还具有清热解毒、补虚健体和减重美容的功效。绿瘦营养顾问建议茭白适宜和牛肉、猪蹄、芹菜、西红柿、猪...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...白含有丰富的有解酒作用的维生素。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。食谱：茭白炒肉丝材料：新鲜茭白数根，猪肉适量，胡萝卜一小段，生抽、料酒、淀粉...……更多
2024-06-20 09:16:00大金,蔬菜,味道,建议,孩子,茭白
...的营养价值而被誉为“水中人参”，茭白含大量蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1、B2、E、矿物质、胡萝卜素和膳食纤维等多种营养成分，味道鲜美，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，营养极易为人体所吸收，常吃能给人体补...……更多
2024-07-30 10:59:00老少,黄瓜,而是,营养,茭白,生抽
...特别适合在夏日增强体质。羊肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，能有效促进体力恢复和血液生成。同时，羊肉中的铁质含量高，对防治贫血尤其有益。白萝卜则含有大量的维生素C和纤维，可以帮助消化，促进肠道健康，从而...……更多
2024-06-05 12:50:00气血,天一,脾胃,不好,羊肉,洋葱
...好的护肝食物是茼蒿。01茼蒿为什么能护肝胡萝卜素、素氨基酸这些物质都能够很好的保护我们的肝脏，而恰恰茼蒿中大量的含有这些物质。除此之外，它还含有钾元素。钾可以帮助我们修复和调节受损伤的细胞，而且还能够促...……更多
2024-10-23 12:00:00吃法,买点,白菜,萝卜,营养,茼蒿
...字花科蔬菜中的萝卜含有维生素C、芥子油、酶类、多种氨基酸、木质素及钙、锰、硼、锌等元素。长期食用萝卜可增强机体的免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力，又可促进胃肠蠕动，帮助消化。葫芦科蔬菜中的苦瓜含有苦瓜...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...子的滋阴养颜作用和排骨的补骨强身效果。莲子富含多种氨基酸和蛋白质，有助于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。排骨含有丰富的胶原蛋白和钙质，对关节和骨骼有很好的保养作用。同时，莲子排骨汤口感鲜美，汤汁醇厚，非常适合...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...合食用的蔬菜之一。而鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种必需氨基酸，能够促进血液循环，增强免疫力。这道汤的制作非常简单，只需将白萝卜切成丝状，然后加入适量的水和调料，再加入煎好的鸡蛋，煮开后煮5分钟即可。汤汁白...……更多
2023-10-31 17:46:00热腾,上一,免疫力,免疫,身心,营养
...们用来滋阴清热、润肺养心。百合中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有清热解毒、止咳、祛痰、平喘等作用，对于调养肺部、清润喉咙有着显著的功效。在烹饪百合的过程中，你会发现百合会渐渐散发出特有的芳...……更多
2024-08-15 13:50:00三鲜,安康,整年,茭白,生抽,料酒
...，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸，有补益心脾、养血安神、提高免力的功效，经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干，因此到了冬季，很多朋友都喜欢煮点红枣桂圆汤，有助于睡眠。红枣...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...口，香味浓郁，富含维生素、膳食纤维素、矿物质和多种氨基酸，中医学认为，茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰。
一、茼蒿的营养价值：1. 润肺消痰茼蒿富含维生素C、维生素A等多种天然抗氧化物质，这些...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
入冬后敞开吃，一口吃到18种氨基酸，增强免疫力少生病安稳过寒冬时间飞逝，再过两天我们就要迎来新的一年，新的一年，新的希望，愿大家在新的一年都平安健康，实现自己的美好愿望和奋斗目标。 现在正处于一年中的数...……更多
2023-12-26 10:26:00一口,氨基,氨基酸,免疫力,寒冬,安稳
...吸收，对于骨骼的健康非常有益。而且，香菇还含有多种氨基酸和微量元素，具有抗癌、抗衰老的功效。除此之外，香菇还被认为具有抗菌、抗病毒的作用，对于预防感冒和呼吸道感染有一定的帮助。在冬季，我们可以尝试一些...……更多
2024-01-09 09:37:00鲈鱼,猪肝,木耳,香菇,白菜,萝卜
...弹性和光泽。鸡肉则是一种优质的蛋白质来源，富含多种氨基酸，对于孩子们的生长发育非常重要。此外，汤中的虫草花更是一种珍贵的中草药，具有强壮身体、提高免疫力的功效。在制作猪肚鸡汤时，可以事先将猪肚用面粉和...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...乳白色，肉质柔嫩，纤维比较少，味道清香。它富含糖和氨基酸，所以吃起来有种鲜甜味，无论是焯水后凉拌，还是清炒、炒肉都很好吃。在营养成分上，茭白含有膳食纤维、矿物质钾、少量维生素 C，其中不溶性膳食纤维含量...……更多
2024-07-26 15:58:00蔬菜,茭白,草酸,去除率,含量,姜片虫
...富含维生素，糖类、水分、脂肪、蛋白质等，还含有17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。经常食用茭白，具有解热毒，除烦渴，利二便等功效。同时，茭白还是减肥美容的佳品，因...……更多
2023-10-05 10:00:00解热,黑头,茭白,生抽,食用,调味料
...人口味添加一些其他调料，如鸡精或者味精。四、番茄炒白菜：番茄和白菜都是碱性食物，番茄含有丰富的维生素C和纤维素，而白菜则富含膳食纤维和微量元素，二者搭配炒制，不仅口感清爽，而且富含营养，有利于调节酸碱...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...验分析，小米所含有的营养成分高达18种之多，含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的。可见，常吃小米，对身体健康是大有裨益的，而且其本身是粗粮之一，常吃对预防心血管疾病也有帮助。对于不少中老年人来说，用小...……更多
2024-09-21 20:50:00长寿,加分,寿命,食物,健康,小米
...身体的必吃肉类。你要知道，牛肉是所有肉类中蛋白质、氨基酸组成最接近人体需要的，也就是说它的蛋白质氨基酸吸收利用率最高，这是其他肉类和植物食材不可比拟的；加上丰富的铁元素、钙元素、锌、镁、钾、维生素B12、...……更多
2023-11-27 16:05:00山药,免疫力,免疫,萝卜,滋味,天然
...，成为了冬季养生的明星。它含有18种对人体至关重要的氨基酸，这些氨基酸是构建健康的基石，对维持身体机能、增强免疫力起着不可替代的作用。秋冬滋补佳品：揭秘“冬补第一菜”的奥秘随着秋末冬初的脚步渐近，我们的...……更多
2024-01-17 10:37:00佳品,滋补,奥秘,秋冬,氨基,氨基酸
...燥的去火食谱，为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道清淡酸爽的菜品，白菜富含维生素C和纤维素，具有清热润燥的作用。通过加入适量的醋，不仅提味，还能缓解口干口渴的感觉。这道菜不仅简单易...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...萝卜这些秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基酸，营养丰富，尤其是高蛋白，而且包饺子的过程真是香气四溢，令人垂涎欲滴。秋天是采摘花菇的好时节，这个时候的花菇鲜嫩多汁，味道鲜美。花菇是香菇的一个...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...千果之王”。板栗是一种高营养的干果，其中含有丰富的氨基酸，碳水，纤维素，维生素C，烟酸以及钙，铁，铜等成分，有助于补充脑力，强筋骨，抗氧化，健脾胃，养气血等。在煮汤煮粥的时候，我们都可以放一些，简单又...……更多
2023-12-05 15:57:00南瓜,羊肉,板栗,大白菜,大白,切成
...仅美味可口，还具有很高的营养价值。牛肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分，具有强筋壮骨、补虚养血的作用；萝卜则富含维生素C、微量元素等营养成分，具有增强免疫力、促进消化等功效。两者搭配在一起炖煮，不仅口感丰...……更多
2024-07-08 06:25:00氨基,氨基酸,体质,清爽,萝卜,牛肉
...，它不但富含蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、维生素、8种氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素和钾、铁、钙、硒等人体所必须的微量元素，可以延缓皮肤衰老、补铁、补血和增加人体免疫力，而且还具有热量，是中老年人抗冻不可多得...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
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