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来大姨妈吃什么食物好
女生来大姨妈要吃易消化、营养丰富的食物。例如胡萝卜、玉米、南瓜、鱼肉、猪血、菠菜、瘦肉、猪肝等,其中胡萝卜中的维生素B1有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,增加食欲;玉米当中的维生素e可以促进身体的...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...以做成山药泥,作为主食的替代品;南瓜 含有丰富的β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛和皮肤都有好处;南瓜粥、南瓜饼、甚至是南瓜汤,都是简单易做的美味佳肴;活血化瘀的食物血液循环畅通,身体自然充满活力;...……更多
中医理论,通过适当的食疗和调理,可以补充和维持五脏五腑的功能
...、暴饮暴食对肝脏造成的负担,合理利用中草药如丁香、胡萝卜、黑豆等,都可以帮助补肝。对于补肾,中医强调调整作息,避免劳累过度、过度焦虑等,合理利用黑芝麻、山药、枸杞等具有滋补肾脏的食物。综上所述,一方补...……更多
以下是三种不宜与胡萝卜同食的食物,千万不可忽视
美味的食物是人们生活的一大享受,而在各种食材中,胡萝卜无疑是备受青睐的蔬菜之一。它不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,具有诸多健康益处。然而,我们在享受胡萝卜的美味时,却有一个需...……更多
备孕与中医养生
...平衡、饮食多样、营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。生活调理:保证充足的休息时间,不可...……更多
黑木耳作为一种常见的食材,不仅美味,还富含营养
...。推荐食谱:【木须肉】准备食材:木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、生抽、盐、食用油具体做法:1.将黑木耳提前浸泡至软化,然后撕成小块。猪肉切成薄片,加入盐和淀粉搅拌均匀;黄瓜和胡萝卜切成薄片。碗内...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...不会发胖。 推荐菜品:【红烧牛肉】主要食材:牛肉,胡萝卜,青红椒。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,胡椒粉,生抽,老抽,山楂,香料,白糖。操作步骤:1,牛肉洗净切块后,放入锅中,加入葱结、姜片、料...……更多
女人要想老得慢,常吃5种食物,益气养血,脸色红润,越吃越年轻
...食之旅,让年龄成为你的秘密! 推荐食谱一:黑木耳炒胡萝卜黑木耳炒胡萝卜,这道菜简直是美容养颜的小能手。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白,有助于保持皮肤弹性和光泽;胡萝卜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对...……更多
这些食物补气血,能令肌肤健康亮丽!
气血是人体中非常重要的组成部分。缺乏气血会导致人体肌肤出现各种问题,如暗沉、疲劳、皱纹、干燥等。为了保持肌肤的健康亮丽,我们需要摄入一些能够补充气血的食物。下面我将为大家介绍一些能够补气血的食物,让...……更多
黑木耳性寒,食用后可能会导致体寒感加重,尤其是胃寒的人
...推荐食谱:【木耳笋瓜馅饼】准备食材:黑木耳、鸡蛋、胡萝卜、笋瓜、虾仁、盐、食用油做法如下:1.热锅凉油,加入鸡蛋炒散,放凉备用;木耳泡发后,切碎备用;胡萝卜去皮,切成末备用;笋瓜切丝备用;大葱切末备用。2...……更多
是血瘀还是血虚,看这4点可以鉴别!对应调理好的才快
...绪上可能更易烦躁、抑郁,睡眠质量差,多梦易醒,这与气血运行不畅,影响心神安定有关。血虚者,则常感精神不振,容易疲劳,即使睡眠充足,醒来仍感疲乏,这说明血液不足以供给全身所需,导致精神萎靡。对应调理,精...……更多
女性经常喝枸杞桂圆水,能够很好的帮助身体滋补气血
...傻傻去吃。枸杞中富含哪些营养物质:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。枸杞味甘、性平。归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降。具有补肾益...……更多
营养充足不打烊:这些食物补气血,让你焕发健康光彩!
...持身体健康,都需要通过饮食来获取足够的营养。首先,气血是身体健康的基础。如果身体气血不足,就会导致种种身体问题的出现。因此,我们需要通过饮食来补充气血。以下是几种能够补气血的食物:1.红枣红枣是一种非常...……更多
4大“造血猛将”被发现!每天换着吃,补气养血,脸色红润显年轻
...这个秋季的代表性食材,不仅色泽金黄诱人,其丰富的β-胡萝卜素和铁质也非常有助于补血。β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,有助于皮肤健康和视力维护。同时,南瓜中的纤维质能促进肠道健康,帮助体内毒素的排出。...……更多
女性在冬天要注重饮食调养,多吃一些具有滋补作用的食物
...能够补中益气、养血安神。枸杞:含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素等营养成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。当归:被誉为“妇科圣药”,能够补血活血、调经止痛。黄芪:具有补气升阳、益卫固表的作用,能够提高人体免...……更多
“自带黄体酮”的4种食物,女人40岁后要常吃,皮肤细嫩
...即可出锅。二、豆腐推荐做法:【家常豆腐】准备豆腐、胡萝卜、青椒、黑木耳、豆瓣酱、生姜、食盐、白砂糖、胡椒粉、淀粉、洋葱、食用油、生抽。1、豆腐洗干净,切成三角块。起锅加油烧热,放入豆腐块,小火煎至颜色...……更多
补血好食物,帮你恢复气色红润
...,不宜生吃莲藕。糖尿病人,不宜熟吃莲藕或藕粉。4、胡萝卜胡萝卜入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。 它不仅补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食...……更多
从现在开始到入冬,建议女人们多吃这4种碱性食物,营养充足
...玉米油,搅匀腌制。2、一小把蒜苔洗净切小段,一小段胡萝卜切小细条。3、起锅烧油,油温升高之后,把牛肉放到里边,炒到断生,从锅中盛出。4、蒜苔与胡萝卜一起下锅爆炒,一两分钟的时间把两样菜炒到断生,调入一点生...……更多
突然一阵“心悸”?背后原因不简单!
...有关,事实上,其他脏腑功能失调也可能会引起心悸。1气血不足引起的心悸脾为后天之本,脾失健运,气血生化乏源,无以滋养心气,心气不足无力推动血脉,可致气血两虚而出现心悸;而肝主藏血,心主血脉,二者行气藏血...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...便秘、清热养肝,以及滋阴养血的功效。 【唇色发白】气血不足唇色发白是气血不足的表现,常见病因是由于过度节食(饮食不足)、肾气亏虚、睡眠不足和长期熬夜。而气血不足的常见症状分别有皮肤干燥、头发干枯、面色苍...……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...有月经不调、量少色淡等症状;……你不是懒,其实你是气血不足,这些症状严重影响了人们的日常生活和工作,因此需要及时调理。在中医理论中,气血是维持人体生命活动的重要物质。气血不足,即体内气血亏虚,会导致一...……更多
血脂高的4大症状你了解吗?坚持吃这6种食物,助你降血脂更健康
...,不仅能够预防血栓,还能够降低血脂,降低胆固醇。 胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素和维生素C,能够补充身体所需的营养,而胡萝卜含有的钾元素还可以帮助分化体内多余的油脂,起到一个清理作用,所以常吃胡萝卜能够降...……更多
阳虚、阴虚、气虚、血虚?“虚人”的调养,这几点要多留意!
...则应多吃滋阴食物,如银耳、百合、枸杞、蜂蜜等。②补气血气血虚者应注重补气血。补气食物如黄芪、党参、山药、糯米等;补血食物如猪肝、鸭血、黑木耳、红枣、桂圆等。③清淡饮食避免暴饮暴食,尽量选择清淡易消化的...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...!推荐食谱:【炒山药木耳】准备食材:山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑木耳提前浸泡至软,撕成小朵。2....……更多
经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...身体抗疲劳的能力,还能使皮肤更加光滑、有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素,是人体必需的营养素之一,尤其是β-胡萝卜素,有助于维护视力、促进皮肤健康。此外,胡萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动...……更多
老中医建议: 冬要补阳,多吃有阳气的食物,气血通畅,手脚不凉
...融合,这菜绝对可以出去打比赛了。食材:白菜、羊肉、胡萝卜、洋葱、生姜、白酒、枸杞做法:1、羊排盐水浸泡1小时,洗净滤干备用;2、热油下羊肉、胡萝卜、洋葱、生姜,煸炒出羊油,点白酒去腥;3、捡去洋葱和生姜,...……更多
夏季必备食物:帮助美白淡斑的水果和蔬菜
...的蒜,可以加入菜肴中炒食或者制作成蒜蓉酱等吃法。5.胡萝卜胡萝卜是一种常见的美容蔬菜,含有丰富的胡萝卜素和维生素,能够减少黑色素的沉积和产生,使肌肤更加白皙,同时还具有抗氧化和抗衰老的作用。建议每天食用...……更多
适当的运动也有助于促进气血流通,改善面色
...往会出现面色萎黄的情况。这是因为脾胃功能受损,导致气血生化不足,面部肌肤失去滋养,从而出现面色萎黄的现象。这种情况在中医中被称为“萎黄”,是脾胃虚弱的表现之一。调理建议:针对面色萎黄的问题,调理脾胃是...……更多
含铁量是菠菜20倍,聪明女人见一次买一次,排毒素甩脂离不开
...用。 【凉拌杂菜】用到的材料有:银耳腐竹黑木耳菠菜胡萝卜(很简单,就是喜欢怎么放都可以的,另外还可以放点黄豆芽什么的,都是很好)调料:盐生抽陈醋香油糖花椒油鸡精蒜蓉这里说一下,干货我们是要提前用温水浸...……更多
寿命长的人,脸上通常都会有这“3个”特征,轻松活到八九十岁!
...平时注意少喝点酒,多吃点对肝好的食物,比如说牛奶、胡萝卜、核桃,都能帮助咱们的眼睛保持那份清澈和明亮。至于嘴唇饱满,这不仅仅是美观的问题。饱满的嘴唇意味着气血充足,身体状态良好。如果嘴唇开始干燥、发白...……更多
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