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小满养生有“2防”1.防心火中医认为，夏主火，内应于心。夏季炎热，容易心火上炎，使人出现心情烦躁、口干舌燥、失眠等症状。原本体质偏热，平时容易上火的人，就更容易在夏季出现心火上炎的症状。口舌生疮、有湿热...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...绪：冬季天气阴冷，容易影响人的情绪。中医强调情志与气血的关系，建议保持心情舒畅，避免过度忧虑和抑郁，可以通过读书、听音乐、交友等方式调理情绪。按摩穴位：中医认为按摩特定的穴位有助于促进气血流通。可以通...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的表现。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。因此，中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋养五脏、补益气血，...……更多
2024-03-23 06:25:00五脏,竟会,影响,五脏,气血,脏腑
...。孙科医生介绍，脾胃为“仓廪之官”，是水谷之海，是气血生化之源，为后天之本。但需注意的是，不光是冬季，在任何季节养护脾胃都是极其重要的。“脾胃健运、气血旺盛，元气才能充足。”为何冬季对养脾胃如此关键呢...……更多
2025-01-04 06:58:00脾胃,防寒,严寒,重在,保暖,养护
...腑功能失调，尤其是肝、肾、脾等脏器功能异常，会导致气血运行不畅，阴阳失衡，从而引发血压升高。例如，长期的精神紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，容易导致肝气郁结，化火上扰，引起血压升高；饮食过于肥甘厚腻，损伤...……更多
2024-10-19 05:29:00高血压,防治,中医,保健,知识,高血压
...要在脾的功能下进行转化、吸收，从而转变为人体所需要气血津液，并输送到各个脏腑器官，为它们提供能量，使其发挥正常的生理功能。如果脾虚了，运化失常，就不能及时的进行吸收与消化，体内的各个器官脏腑就不能充分...……更多
2024-07-17 10:42:00一剂,良方,中医,脾胃,干姜,脾虚
...阳气难以充盈。缺乏运动：动力的流失适量运动可以促进气血流通，增强阳气。然而，随着年龄的增长，中老年人往往忽视体育锻炼，导致身体机能逐渐下降，气血运行不畅，从而引起阳气不足。此外，久坐不动也会使得阳气无...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...关键期。“中医讲究肾是先天之本，脾是后天之本，脾是气血生化之源，身体的脏器都离不开脾胃消化和吸收食物生出的水谷精微来濡养。如果脾胃功能弱了，会间接影响到各个脏器的功能。换季时，人体需要调节脏器机能来应...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...能恢复？壮医认为，脾胃是人体的“后天之本”，是人体气血生化之源，脾胃功能的正常与否直接关系到人体的健康状况。壮医在护理过程中，通过调节患者的情绪和心理状态，可以促进脾胃功能的恢复，具体方法如下：（一）...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
...代价。其实，寒凉食物最伤脾胃，影响食物的运化，导致气血不足。生冷的食物进到体内，首先要被预热才可能开始消化，这个预热过程最伤脾。长此以往，肠胃疾病在所难免。生活中有很多人都嗜好甜食，殊不知，喜欢吃甜食...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...瑜伽或者简单的深呼吸，这些都能帮助你放松心情，平稳气血；适当的运动也能调节情绪；不需要高强度的锻炼，每天散步半小时，或者打打太极，都能让人感到身心愉悦；睡眠调养：养精蓄锐睡眠是身体恢复的重要时刻；中医...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...一些传统的养生方法，如太极拳、八段锦等运动，来调和气血、增强体质。这些运动不仅能够帮助我们调节呼吸、增强心肺功能，还能提高身体的柔韧性和平衡能力，对于养护肝脏、预防疾病有着积极的作用。此外，保持良好的...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...在体内累积形成的病态。中医理论认为，湿气过重会阻碍气血流通，而寒性则使气血凝滞。湿寒的典型症状包括全身乏力、食欲下降、消化不良、腹胀和稀便。此外，湿寒影响脾胃，常见症状有舌苔白腻、口感黏腻，患者倾向于...……更多
2024-06-28 11:23:00绿豆,西瓜,建议,湿气,丝瓜,番茄
...图片/视觉中国光明图片/视觉中国对于人体来说，夏季是气血运行和新陈代谢旺盛的时期。在夏季初始的这一天，听解放军总医院第五医学中心营养科副主任医师王仲霞为我们带来夏季养生小提示。立夏一过，天气晴暖并逐渐炎...……更多
2023-05-06 03:35:00养生,智慧,自然,阳气,光明,食物
...不当会引起肠胃紊乱呢？中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。脾胃的功能是消化吸收食物，运化水谷精微，输布营养，养血生气。所以脾胃是进补的基础。如果脾胃功能正常，人体就能得到充足的营养，气血旺盛，抵...……更多
2023-12-26 15:37:00胃肠道,胃肠,紊乱,方式,脾胃,肠胃
...戏，很少有时间进行运动。而长期缺乏运动容易因为机体气血不通畅而对阳气的生成和运行造成影响。4、精神压力大现代人精神压力大已经成为一种普遍现象，在此背景下，过度的思考和忧虑会消耗人体的气血，造成阳气的耗...……更多
2024-04-28 10:59:00阳气,烟酒,行为,男人,阳气,运动
...作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因，导致身体出现气血两虚的症状，如面色苍白、精神不振、容易疲劳等。气血是人体生命活动的基本物质，对维持身体健康至关重要。因此，如何有效地补充气血，成为了许多人关注的焦...……更多
2024-12-09 08:45:00气血,气血,排骨,山药,羊肉,黄芪
...那就是所谓的“术”的层面的问题了！5跪膝法此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，在此不一一列举，坚持练一阵子就会知道的了。6捏脊法简言之，就是...……更多
2024-01-29 06:05:00之本,脾胃,多年,经验,脾胃,唾液
...胃的升降失调有关系。因为脾胃是后天之本，也是我们的气血之源，属于中焦，也属土，那脾主升清，而我们的胃主降浊。那脾气主要是主升清阳的，它上升，能将气血精微上输于到全身，胃气是通降的，将一些我们吃进去食物...……更多
2024-06-16 06:26:00脾胃,虚弱,脾胃,干姜,气血,升降
...寒内生，到了冬季，脾胃无法正常运转，自然没有充盈的气血来温暖四肢，从而导致四肢不温。肝气不舒：情绪经常不稳定，阻碍肝气的疏泄，就算脾胃有源源不断的能量输出，也无法被输送到四肢。毕竟“脾主四肢，肝主四末...……更多
2024-05-10 06:48:00好处,气血,手脚,脾胃,藿香,四肢
脾是气血生化之源，是人的后天之本，若脾虚弱，身体的根基就不稳固，无法吸收五谷精微，无法运化水湿，无法生化气血，健康会受到诸多影响。常言道：“脾胃生百病”、“脾虚易短寿”，倘若脾不好，一定要尽早采取措...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...不荣”，就是指人体的筋脉、骨节等身体各部位，失去了气血的濡养，所导致出现的浑身疼、全身酸痛甚至肢体麻木的感觉。通常这种疼痛都是隐隐作痛，不是那么的强烈，喜揉、喜按。而通过按揉恰好可以促进血液很好地流通...……更多
2024-07-19 11:15:00奇方,血脉,中药,疼痛,气血,疼痛
...部位，主要包括脾、胃等脏腑。而脾胃有消化食物、促进气血生成、滋养全身脏腑的重要作用。如果裤子穿得过高、皮带勒得太紧，的确会阻碍中焦气机升降，不利于脾胃的腐熟运化，难以生成气血滋养全身。另外，腰腹部是人...……更多
2023-11-18 09:58:00长胖,肚脐眼,脾胃,肚脐,裤子,裤子
...敛与贮藏的季节，人体亦应遵循这一自然规律，着重于养气血，以应对即将到来的寒冬。在秋季，除了适量增加衣物以防寒保暖外，饮食调养更是养气血的关键。此时，不妨多食用一些温润滋补的食材，如红枣、枸杞、桂圆等，...……更多
2024-09-02 13:28:00食物,女性,黑木,气血,女性,黑木耳
...失。因此，在白露节气中，我们需要注意润燥健脾，滋补气血。今天就向大家推荐一款适合于白露节气多喝的饮品——“三白汤”。“三白汤”是一种以白术、白茯苓和白芍为主料，加入甘草和适量的生姜熬制而成的汤品。这五...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...主要责于先天禀赋不足与后天失于濡养，尤以脾胃失和、气血亏虚为要。《素问·太阴阳明论篇》所言：“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。今脾病不能为胃行其津，四肢不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...，长期摄入能量过剩，容易导致肥胖。中医理论认为，“气血不和，百病乃变化而生”，肥胖者气血运行不畅，易出现气滞血瘀，身体哪些地方一旦出现了气滞血瘀，哪里就容易生病。现代医学研究也表明，肥胖是多种慢性疾病...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
中医强调气血为生命之本，气血不足影响健康。本文介绍八大补气血方法：均衡饮食、药膳调理、规律作息、适量运动、情绪管理、中药调理、针灸理疗及自我修养，助力焕发身体活力，享受健康生活。摘要由作者通过智能技...……更多
2024-10-08 14:04:00气血,错过,方法,气血,影响,健康
...悲伤、愤怒、忧虑等。情志失调可以影响脏腑功能，导致气血运行不畅，从而可能形成肺结节。 饮食不当：饮食不当可能影响脾胃功能，导致湿热内生，进一步影响气血运行，使肺部气血瘀滞，形成肺结节。 外邪侵袭：中医认...……更多
2024-11-27 17:38:00结节,越来,中医,越来越,结节,肺部
...\"脾胃学说\"密切相关。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化的源泉。随着年龄的增长，人体的脾胃功能逐渐衰退，消化能力下降。如果这时还大吃大喝，很容易导致脾胃负担过重，引发一系列健康问题。中医经典著作《黄...……更多
2024-10-09 06:51:00饭量,限制,医生,饮食,中医,饭量
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