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对于上班族，特别是各位美眉来说，如何安排好自己一天的饮食，是保证健康和美丽的根本。今天跟大家分享一篇某报刊对我进行采访后整理的一篇稿件，一天的零食应该这样吃、饮品应该这样喝！早餐吃点燕麦粥问：7~9点对...……更多
2024-05-06 12:27:00气色,上班族,健康,山楂,燕麦,松子
...、核桃仁、栗子等，可以增加粥的颜值及其香甜口感。·上班族喝粥部分人群年关应酬增多，碳水化合物的来源越来越少。所以，可以多添加一些富含碳水化合物的米类食品。除了大米以外，还能增加一些燕麦、薏米等。·女性...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...是少油、少盐、少糖。烹调方式要注意多蒸煮、少煎炸。上班族的午餐除了自带，更多的可能是去餐馆就餐或者点外卖，这个时候也要注意粗细搭配、荤素搭配、食物颜色深浅搭配，尽量少选择油炸、腌制等高油、高盐的食品，...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
患者小故事：在繁忙的都市生活中，李明是一位典型的上班族，每天面对着电脑屏幕，工作压力巨大，加班成为常态；他的生活习惯也因此变得不规律，常常外卖解决三餐，缺乏运动，导致体重逐渐上升；随着体重的增加，李...……更多
2024-05-06 18:11:00妙招,作用,两个,方法,健康,李明
...您好！我是一名长期关注您频道的粉丝，也是一位普通的上班族；最近，我发现了一个生活中的小秘密，想和您以及大家分享一下；我是一名会计，工作压力大，生活节奏快，经常加班熬夜，导致我的身体出现了一些小问题，比...……更多
2024-05-10 13:22:00加一,红糖,养生,错过,效果,红糖
...，煮10分钟即可。这道汤特别适合熬夜后的女生，可以使气色更红润有光泽，从内而外地滋润皮肤。总结：
冬季是一个寒气逼人的季节，为了保持身体的健康和温暖，我们可以选择多吃一些红色食物。红色的食物通常含有丰富...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...兴趣度。也可以适当加入山楂、陈皮等消食健胃。中青年上班族，粥里碳水化合物的原料比例宜增高，例如大米、薏米、燕麦、栗子、芡实、莲子等。孕妇怀孕后期，为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养要求有所增加，可...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...故事让我们先从一个真实的故事开始；小张是一位普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快；最近，他发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得起伏不定；经过检查，医生告诉他患有甲状腺功能减退症；这个消息对小张来说...……更多
2024-05-10 14:53:00甲状,结节,甲状腺,咸菜,早餐,甲状
坚果可是健康零食界的「扛把子」，上班族的抽屉里、家里的茶几上，经常会有那么几袋坚果，随时吃着坚果唠着嗑，解压又惬意。可是坚果选不对，烹调不对，吃不对，就很难获得它的健康益处，这篇文章我们先给坚果排个...……更多
2024-01-11 11:50:00坚果,营养,排行榜,推荐,坚果,脂肪酸
...零食多囤一些，既营养解馋，还对身体好！第1种：奶皮山楂在春节期间，吃完一些油腻或者麻辣食物后，适当吃一些酸性食物，可以缓解油腻或麻辣感，而山楂就是家家户户一定要囤的食物，而单独的吃山楂，感觉还是特别酸...……更多
2023-12-25 06:55:00零食,营养,身体,麻花,牛肉干,香芋
...食调理，我们可以有效改善月经血瘀的症状，重获舒适和健康。在本文中，我们将向大家介绍一些简单而有效的饮食调理方法，帮助您告别月经血瘀，享受舒适的经期。首先，选择适合的食物是改善月经血瘀的重要策略之一。一...……更多
2024-03-11 13:51:00血瘀,月经,饮食,血瘀,月经,血液
...加快，按时吃饭已经成为了非常奢侈的一件事情，大多数上班族通常不吃早饭，午饭大多点外卖应付过去，而晚饭吃的比较晚。经常暴饮暴食，久而久之便会影响胃肠功能。2.长期用药长期吃药会导致胃炎。如果长时间服用药物...……更多
2023-11-14 06:11:00胃病,生活,脾胃,南瓜,胃部,红枣
如今大多数人，选择食疗来保持身体健康，下面与一起分享六种能够活血化瘀的养生粥。红糖山楂粥1.红糖山楂粥：山楂山楂有活血化瘀、消积化滞的功效，红糖能补充气血，改善血液循环，两者结合煮粥，可以促进血液循环，...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...来8个补血养颜好方法，它们可以让你拥有人人羡慕的好气色。享受午间美容越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌...……更多
2024-01-11 11:53:00万人迷,面色,方法,气色,脸色,气血
...降，许多女性开始感到身体不适，容易出现头昏、耳鸣、气色不佳等症状。这些症状往往与体内湿气过重有关，因此，祛湿成为了冬季保健的重要一环。而今天，我要为大家介绍一款能够有效祛湿、提升气色的汤品，让女性在冬...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...补脾的功效，能够帮助调节体内湿气，改善身体状况，使气色越来越好。一、山药山药，又称淮山、薯蓣等，是一种常见的蔬菜，也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...成为当下养生消费的主力军，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。不过年轻人在健康消费的选择上更为个性化，和原来老一辈的人选择保温杯里泡枸杞、西洋参，或者喝滋补的炖汤不同，Z世代呈现出赶潮养生、...……更多
2023-11-08 07:52:00陈皮,山楂,枸杞,养生,年轻人,养生
...能够更好地缓解血虚头晕症状，还能改善皮肤状态，维持气色红润3.山楂+玫瑰花玫瑰花不仅能够疏肝理气，还可以美容养颜活血消斑，与山楂搭配，增强促进气血运行、新陈代谢的效果，减少色斑、黄褐斑的生成。4.山楂+红糖宫...……更多
2023-11-22 09:36:00降血脂,山楂,色斑,效果,黄金,山楂
...备，还能够满足你的味蕾和身体的需求。无论你是忙碌的上班族、学生还是全职妈妈，都可以轻松地享受这些早餐。
现在，让我们一起探讨这五种早餐的奥秘，它们包括了哪些食材，以及它们如何为你的健康和活力做出贡献。...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...，同时提供了多种维生素。这道菜简单易做，适合忙碌的上班族和家庭。主要食材：花胶、鸡蛋、盐、葱花具体做法：花胶泡发后切小块，鸡蛋打散。将花胶放入蛋液中，加盐调味。把蛋液倒入碗中，用锡纸或盖子盖好。水烧开...……更多
2024-04-10 14:36:00脸水,气色,抗衰老,蛋白,天然,女人
...，通过每周喝三次这款美味又养生的粥，你将逐渐感受到气色越来越好，人也越来越美的变化。赶紧准备好你的锅铲，一起来开始养生之旅吧！一、奶香紫薯燕窝食材：燕窝：适量；紫薯：适量；牛奶：适量；冰糖：适量做法：...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...片25克，水300毫升，豆浆模式。
2、适合经常熬夜用脑的上班族，晚餐一杯燕麦奶再加点蛋白质，就是完美的减脂餐。二、小米——小米粥1、小米淘洗一遍，贝贝南瓜将其半切成小块，与1500毫升的清水一同放入锅中，随着火焰...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
中老年人的健康对于社会和家庭都至关重要。在中老年阶段，饮食对于维持身体健康和精神状态有着巨大的影响。然而，我们常常陷入了吃零食的陷阱，其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味，但它们的...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...所周知，枸杞能清肺明目，对于上班经常要面对电脑的“上班族”，枸杞能保护和修复眼睛的疲劳，山楂则能缓解久坐的危害，枸杞还能提高人体免疫力，长期不爱运动的人，抵抗力肯定低，枸杞刚好能有助于提高自身的免疫力...……更多
2024-01-29 09:29:00小肚,山楂,减肥,山楂,枸杞,湿气
...，春季的生长发育期更需要均衡营养的补充，以助长身体健康成长。下面我们将分享七种春季健脾胃营养粥，不仅有助于消化，还能帮助孩子健康成长，从而迎接春天的到来。一、紫薯山药双米粥：紫薯和山药都是富含营养的食...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...物质。它能帮助排毒、促进新陈代谢，有助于减肥和保持健康。魔芋：魔芋是一种低卡路里、高纤维的食物，有助于增加饱腹感。它还含有大量水分，有助于控制食欲和促进消化。燕麦片：燕麦片是一种营养丰富的谷物，富含膳...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...剧下降，而亚洲国家却出现了上升的情况，《中国心血管健康与疾病报告2019》，截止2012年，我们国家≥18岁人群血脂异常患病率能够高达40.4%，根据此患病率以及当年人口的数量，推算患病人数能够超4亿。01高血脂有哪些危害？...……更多
2023-12-17 06:15:00高血脂,辅助,食物,医生,建议,血脂
...为身体健康注入活力。从营养角度看，苹果不仅可以调节气色，养胃和促进排便，还能使我们更好地适应季节变化。无论是制作发糕、早餐饼还是炖汤，都能在春日里为我们带来一份天然的滋???与呵护。让美食与健康相伴，度过...……更多
2024-03-25 17:32:00山楂,红枣,一道,苹果,苹果,红枣
...我也听说过类似的说法，不过我也不太确定。”洛冰是个上班族，每天忙碌工作，吃饭时间总是匆匆忙忙。最近他发现自己血糖有点高，肠胃也不太好，开始寻找一些健康饮食的方法来改善自己的身体状况。洛冰对于吃冷饭是否...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...：4种粗粮不建议吃，别再傻傻去吃全麦面包绝大多数的上班族和减肥人士都会选择购买全麦面包作为早餐，因为它不仅方便快捷，而且有助于减脂瘦身。不过，糖尿病患者不建议食用全麦面包，因为并非所有的全麦面包都含有...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
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随着生活节奏的加快，方便面成为了许多人快速解决饥饿的选择。然而，近年来关于方便面是否会致癌的争论一直未停止。世界卫生组织对此进行了深入研究
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在现代医学领域，癌症的研究一直是最为紧迫和挑战性的课题之一。随着医学技术的进步，癌症的早期诊断和治疗取得了显著进展。然而
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“患癌后才发现黄金真的不算什么，一点都不贵，随便一个靶向药都比黄金贵！”这是张女士为了治疗自己的乳腺癌购买靶向药时发出的感叹
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从一些现象中我们就可以发现，现代人虽说生活水平上升了，但是与此同时上升的还有癌症的获病率。癌症是很难治疗的一种病症，它是由于癌细胞的恶性增长
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小细胞肺癌虽然只占肺癌的15%，但是恶性程度高，往往发现的时候就是广泛期小细胞肺癌，患者一线使用的治疗措施是依托泊苷联合铂类化疗
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小李是一位年轻的上班族，平日里忙于工作生活作息并不规律。最近，她的朋友圈里流传着一篇文章，声称“吃鸡肉会导致癌症”。小李看完后大吃一惊
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23岁的小文最近总感觉肚子疼，以为只是吃坏肚子，就简单吃药，但症状并未缓解。前几日，小文和以往一样吃了一顿宵夜，结果突然就腹痛晕倒
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现在人们的寿命越来越长、生活习惯也不会特别注意，就会让我们的免疫力慢慢变差，从而外界的病毒会更加容易在体内生存。近些年来尤其是癌症的发病率
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胰腺癌是一种高度恶性的肿瘤，晚期胰腺癌常常因转移和并发症而难以进行手术治疗。面对这种困境，患者和家属往往陷入深深的绝望之中
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55岁的老邓右小腿上突然长了一个肿块，用他的话说，质地特别坚硬，而且一到晚上就痛的厉害，严重的疼痛让老邓辗转反侧，怎么都无法入睡
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自古我国都流传着“春捂秋冻”的说法，也有不少人都知道春捂秋冻的道理，觉得秋季应该冻一冻。“春捂秋冻”是民间流传已久的养生谚语
2024-08-07 16:27:00
正所谓“人食五谷，生百病”。饮食习惯很大程度上决定着身体健康状态，不健康的饮食有害身体健康。近年来，肝问题成为我国高发健康问题
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男性50岁后，能否得到长寿的“眷顾”，其实这些表现已经给了答案当我们不需要考虑每天的温饱问题以及生存问题以后，我们便能够有更多时间以及精力去思考生活以外的东西
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来源/东方IC（下同）立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点
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健康大河南讯：随着夏日的余温渐渐褪去，我们迎来了二十四节气中的立秋。俗话说：“大暑小暑不算暑，立秋处暑秋老虎。”这句话生动地描绘了立秋时节的独特气候特点
2024-08-07 16:32:00