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...北半球逐渐昼短夜长,地面向天空散失的热量逐日增加,气温则越来越低。同时北方的冷空气开始频频南下,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降雨,到了“一场秋雨一场寒”的时候。中医师表示,这个阶段,自然界的...……更多
...医的角度出发,调整生活习惯、饮食习惯,以及运用中医养生方法,达到调和气血、平衡脏腑、增强体质的目的。调整生活习惯规律作息 保持规律的作息时间,有助于调整人体的生物钟,使脏腑功能得以正常运作。尽量避免熬...……更多
“三伏天”来了 这份“三伏贴”健康指南请收好!
...温流失的津液。同时,湿热气候,还要多吃些符合此节气养生之道的苦味食物,以平抑过旺的心火。阮君山主任还说,“炎热夏季,无论多么好的,且具有食疗作用的食物均不宜一味偏颇的过量食用。” ……更多
吃补药不如养气血,做好这几点,气血往上长
气血养生的重要性气血在中医养生理论中被视为维持人体正常生理功能的重要物质基础,是人体生命活动中不可或缺的元素。气血充盈与否直接关系到人体健康状况,因此气血养生至关重要。有一句话:“气血和则人健,气血...……更多
春季饮食要避开哪些食物过量摄入?
...身体不适哟!4.海鲜——离远点儿!海鲜虽美味,但春季气温多变,免疫力下降,过度食用恐伤身!5.油腻食物——少吃为妙!春季气温多变,免疫力下降,油腻食物易导致消化不良,还是少吃为好!6.生冷食物——远离肠胃不适...……更多
寒凝食滞:舒缓消化不良的养生之道
寒凝食滞:舒缓消化不良的养生之道现代生活的快节奏和不健康的饮食习惯常常导致我们面临消化不良的问题。其中一种常见的情况就是寒凝食滞,即由于寒冷的环境和寒性食物的摄入,导致消化系统出现不适和滞留。本文将...……更多
小暑饮食有“三宝”,养生又营养
...外,还需要注意以下几点饮食原则:一、清淡为主。夏季气温高,人体代谢旺盛,饮食应以清淡为主,避免过于油腻和辛辣的食物刺激肠胃。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,如西瓜、黄瓜、西红柿等,它们富含水分和维生素,有...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...来。立春时节是保健养生的重要时期,此时虽阳气渐升,气温慢慢回暖,但寒气仍较重,常见气温骤降的“倒春寒”,养生应以顾护阳气为首要原则。那么,立春时节该如何养护阳气?该如何顺应时节养生?人民好医生《个人健...……更多
...相关知识。春季,人们常有“春困”现象,这是因为春季气温回升,人体活动量增加,脑部供氧量不足造成的,建议大家中午要午睡,下午适当安排运动。饮食方面,春季饮食品种要多样,宜清淡,易消化,不吃或少吃生冷食品...……更多
芒种,记住这三要点,清热祛湿,安稳度夏
...第三个节气,标志着仲夏时节的正式开始。在这个时节,气温逐渐升高,湿度也增大,人们容易感到疲倦、乏力,甚至出现中暑、感冒等症状。因此,芒种时节养生尤为重要。本文将为大家介绍三个要点,帮助大家清热祛湿,安...……更多
立秋养生 科学睡眠饮食健康
秋吃什么好?立秋养生要注重科学睡眠和饮食,为你介绍立秋养生的科学方法。科学睡眠有利健康《黄帝内经》认为,秋季宜“早卧早起,与鸡俱兴”。刘宗莲说,早睡以敛肺气,早起以舒肺气,使肺之收敛舒展与秋季的气候...……更多
立春养生重点是护肝保阳
...议,立春过后,老年人一般至少再捂15天。其后可以考虑气温和个人感受两方面增减衣物。通常来说,15℃是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“捂”着,超过这个温度,则可以考虑适当少穿。每个人体质不同,耐受冷热...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
随着秋分过后,气温逐渐下降,昼夜温差加大。树叶开始变黄,空气中弥漫着干燥的气息。这些环境变化不仅影响了自然界,也对人体产生了深远的影响。人体在这个时期也经历着一系列生理变化:皮肤变得干燥,容易出现瘙...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
...节忌乱穿衣。热时不能太捂着,冷时不能太冻着,要随着气温变化适时增减,保持体温相对恒定,这样人体抵抗力才不会削弱。2.不吃隔夜生冷食物小满时节气温较高,湿度大,给细菌、病毒繁殖创造了条件,隔夜食物易变质,...……更多
如果防护不当,就容易引发胃肠道疾病
秋季气温逐渐下降,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果防护不当,就容易引发胃肠道疾病。因此,在入秋后的饮食应以温、软、淡、素为宜。本文将详细介绍秋季养胃肠的方法,帮助您度过一个健康的秋天。一、秋季养胃肠...……更多
冬季养生,中医教你三要三不要,让你暖暖和和过寒冬
...我们又该怎么做呢?三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐,当气温下降太快,就会超过人体自我升温的能力,造成寒气入侵,给我们带来一系列症状比如,手脚冰凉,头痛头晕,腰酸腿疼等情况。而又有三个地方需要我们特别注意:...……更多
谷雨,不管有钱没钱,都别忘了5多吃2少吃,养生祛湿迎夏
...论贫富,都应该关注自己的饮食习惯,通过合理的饮食来养生祛湿,迎接夏天的到来。今天,就让我来为大家介绍一下谷雨时节的饮食养生之道。首先,我们来说说“5多吃”。1.多吃时令蔬菜:谷雨时节,正是各种春季蔬菜大量...……更多
少吃2瓜,多食3白,立秋之后,你要学会这么吃
8月才过了一周就迎来了立秋,虽然气温依旧居高不低,但是按照节气来说,我们要开始准备迎接秋天的到来了。老北京的习俗是立秋当日要多吃肉,贴好秋膘迎接之后的寒冬,你所在的地方,立秋后又有哪些习俗呢?一、立秋...……更多
明日霜降,有空没空,记得:1不露、3不吃、4不去、5要做
...的景象。古语有云:“霜降杀百草”,意味着霜降之后,气温骤降,对农作物的生长影响甚大,同时也提醒着人们要注意保暖养生,顺应时节变化,调整生活起居。在此,让我们一同探讨“明日霜降,有空没空,记得:1不露、3...……更多
告别“一夏无病三分虚”,避开进补误区,健康过秋天
...也有助于改善肠道功能。适量运动,强身健体:处暑后,气温逐渐降低,适宜进行户外活动。选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,既能呼吸新鲜空气,欣赏秋日美景,又能增强体质,提升免疫力。心态平和,乐...……更多
北京正中堂中医医院黄飞剑主任|流感“食”疗指南:不同阶段,吃对食物才有效!
...尿病分会常务理事。北京东城中医医院副院长,北京卫视养生堂特邀讲课专家。发表医学论文及专著多部。师承中国中医科学院首席研究员仝小林教授。学术上主张中西结合,将中医四诊“望、闻、问、切”,西医四诊“视、触...……更多
“立秋4不吃”,下周立秋,要懂忌嘴,少吃4样,顺利入秋
...、不能吃生冷的食物立秋之后,天气逐渐转凉,虽然白天气温依旧较高,但早晚的寒意已经开始显现。这个时候,吃生冷的食物容易对我们的肠胃造成刺激,导致消化不良、腹泻等问题。特别是冰镇饮料、冷藏水果和冷饮等,虽...……更多
不要贪吃寒凉食物  避免进行剧烈活动(服务窗)
...节气中的小暑。小暑之后不久进入伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,所谓“热在三伏”,民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”之说。伏天如何调节饮食作息、科学养生?日前,国家卫生健康委邀请专家介绍“...……更多
痛风患者到底应该怎么吃?这份官方的饮食指南,请收藏!
...多人一旦体检查出尿酸偏高或者患有痛风,就会被诸多的饮食禁忌“绑架”——海鲜不能吃,肉汤、鱼汤、火锅汤不能喝,甚至连豆腐、水果也不敢碰了。那么痛风以及高尿酸血症患者究竟应该怎么吃?近期国家卫生健康委发布...……更多
脾胃“小情绪”引发食积危机,你的餐桌自救指南!
...落。当它们发起“小叛逆”,食积便悄然而至,让人不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满,生活质量大打折扣。今天,就让我们一起揭开食积的神秘面纱,找到餐桌上的自救之道!食积,中医术语中指的是食物在胃肠道内停留时间过...……更多
立秋养生必知:四个要吃、三个不做、二个避免,一个秘诀保健康!
...敏感,因此应当避免过多摄入冷食。暴饮暴食:立秋后,气温变化可能会导致人们食欲增加。但这并不意味着我们可以随便吃。过度饮食会加重胃部负担,导致消化不良。熬夜:良好的睡眠对身体的恢复和免疫功能至关重要。熬...……更多
...的立春,揭开了春天的序幕,是万物复苏的季节。立春后气温回升,春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始,海南地区气温回升更明显,但偶尔也会受到寒流影响,气温会有起伏波动。初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、...……更多
安徽最新天气预报:本周六最低温跌至个位数
...日至19日淮河以南有小雨。14日至16日全省大部分地区最高气温25~28℃,17日淮河以南最高气温26~29℃。17日至20日受冷空气影响我省平均气温将下降7~9℃,19日至20日最高气温:淮北地区和江淮之间北部13~17℃,江淮之间南部和...……更多
...物闭藏的冬季即将过去,春天来临。此时天气乍暖还寒,气温变化无常,但仍以风寒为主。这个节气衣食住行要注意什么?中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆给您支招。“春捂”还要继续虽已立春,气温仍然偏低,且昼夜...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...节气中的第二个节气,也是春季的第二个节气雨水。因为气温回升、冰雪融化、降水增多而取名为雨水。浙江省中山医院老年病科主任徐慧连表示,雨水节气后,降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时,湿邪留恋,难以去...……更多
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贵州威宁:大棚撑起“致富伞” 蔬菜种出“幸福花”
本文转自:人民网-贵州频道春回大地,万象更新。2月11日,走进贵州省毕节市威宁自治县草海镇同心社区和中海社区交界处,贵州鲜之源农业开发有限公司的大棚种植基地里热闹非凡
2025-02-13 14:27:00
蛋鸡产蛋期产蛋很少应该怎么补  怎么给蛋鸡补才能提高产蛋率
当蛋鸡在产蛋期产蛋很少时,以下这些补救措施或许能有所帮助。达龙蛋无忧——蛋禽专用合生元首先,营养补充是关键。在饲料中增加富含蛋白质的原料
2025-02-13 14:39:00
精子活力指精子活动力的强度,精子活力太差该怎么补?
精子活力指精子活动力的强度,精子活动力低时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,造成男性生育能力低下
2025-02-13 14:40:00
治疗蛋鸡产蛋期产蛋少的小诀窍   蛋鸡产蛋少是因为缺钙吗
在蛋鸡产蛋期,如果产蛋量少,以下这些小诀窍或许能派上用场。其一,添加达龙蛋无忧——蛋禽专用合生元能够改善蛋鸡的生殖系统功能
2025-02-13 14:40:00
北京正中堂中医医院赵展荣主任:身体出现这4个信号,小心是慢性肾炎“悄悄来袭”!
慢性肾炎,作为一种隐匿性较强的疾病,其早期症状往往不明显,但若能及时捕捉到身体给出的“四个信号”,便能较早地采取措施,保护肾脏健康
2025-02-13 15:05:00
关于果汁的真相:果汁越浓越好吗?
本文转自:人民网人民优选来了关于果汁的真相:果汁越浓越好吗?
2025-02-13 15:12:00
日销几百斤!临沂手工“滚”元宵滚出浓浓团圆味
齐鲁晚报·齐鲁壹点 主余凤“袨服华妆着处逢,六街灯火闹儿童。”正月十五闹元宵,除了赏花灯、猜灯谜,一碗热气腾腾、软糯香甜的元宵更是必不可少
2025-02-13 15:12:00
北京正中堂中医医院赵展荣主任:熬夜一时爽,肾虚怎么办!教你破解“熬夜伤肾”魔咒!
“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”的网络流行语似乎成了不少年轻人的生活写照。然而,这句看似调侃的话语背后,却隐藏着对身体健康的严重威胁
2025-02-13 15:35:00
北京正中堂中医医院李国戬主任:五大生活秘籍,共筑防癌转移长城
癌症,这个潜伏在生活中的“隐形杀手”,总是在不经意间给生活投下阴影。但你知道吗?可以通过五大生活秘籍,携手中医的智慧,共同筑起一道坚实的防癌转移长城
2025-02-13 15:35:00
北京正中堂中医医院李国戬主任:头昏脑胀,精神不振?教你识别“暑湿”信号
“暑湿”可不是简单的“天气热”。在中医看来,“暑”是夏天的主气,它热得跟火炉似的,容易耗伤气和津液。而“湿”喜欢跟热勾结在一起
2025-02-13 15:36:00
为期16天!三亚70个网点可买15种“1元菜”“2元菜”“3元菜”
南海网2月13日消息(记者 利声富)“这活动太实惠了!只花一两元就能买到便宜、新鲜的青菜。”12日,在三亚旺豪超市丹州店平价菜区
2025-02-13 15:38:00
湖南零陵:人勤春早苗木俏
本文转自:人民网-湖南频道人勤春来早,万家劳作忙。随着春天的到来,湖南零陵苗木市场也迎来了销售旺季,交易火热。在零陵区南津渡街道茆江桥社区苗木交易市场
2025-02-13 16:25:00
西安医学院凤城医院正式揭牌 开启校院合作新篇章
华商网讯(记者 袁毛毛) 2025年2月13日,西安医学院凤城医院揭牌正式揭牌,标志着双方正式开启了校院合作新篇章。仪式由西安凤城医院党总支书记李建荣主持
2025-02-13 16:38:00
十五年坚守,续航生命——两江新区人民医院新血液净化中心即将投用
近日,据重庆两江新区人民医院肾内科负责人金正荣透露,医院新院区内占地面积近2000平方米,一天可以为500余名患者进行血液透析的新血液净化中心
2025-02-13 16:53:00
本文转自:人民网人民网北京2月13日电 (记者乔业琼)国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况
2025-02-13 16:57:00