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...、果糖、氨基酸、维生素等，堪称滋补强壮的佳品。春季气候干燥，人们常常感到口干舌燥、皮肤干燥，甚至出现咳嗽等症状。此时，适量食用蜂蜜，便能够滋润身体，缓解干燥症状。蜂蜜中的葡萄糖和果糖，能够迅速被人体吸...……更多
2024-05-08 12:50:00食物,建议,健康,身体,糯米,健康
...菌；二是大风天气不要锻炼，大风往往伴随着降温，体感温度会更低，对有慢性病的老人不友好。运动时不要迎风和减衣 户外活动要选择避风向阳、清静、视野开阔的场地，千万不要迎着风，更不要减衣服。运动时穿衣以暖和...……更多
2023-02-22 04:26:00健康指南,时节,指南,健康,老年人,运动
...利于身体健康。最后，情绪调节也不容忽视。谷雨之后，气候多变，容易引发情绪波动。因此，我们要学会调整心态，保持平和愉悦的心情。遇到问题时，要冷静应对，避免情绪波动对身体造成不良影响。总之，谷雨之后养生，...……更多
2024-04-23 17:17:00新篇,新篇章,养生之道,养生,过后,健康
...思是在入秋后要适当“冻一冻”，有助于我们适应寒凉的气候，增加抗寒的能力。正所谓“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”。虽然气温的变化是一个循序渐进的过程，不过寒露时节秋已深，寒意重，此时不能再过度“秋冻”...……更多
2023-10-17 06:08:00马虎,秋冬,智慧,传统,身体,节气
...之，在寒冷的天气里，老年人应该根据自己的身体状况和气候条件，适当调整洗澡的频率和方法。通过合理的洗澡，可以帮助老年人保持身体清洁和健康，同时也可以提高他们的生活质量。 ……更多
2024-01-21 09:55:00老年人,寒冷,天气,老年人,身体,皮肤
...还有一段时间，但是此节气之后，气温即将回升，鸟类对气候的变化总是先知先觉，因此，大雁陆续开始准备北飞，还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节，天气寒冷，喜鹊已感知到天气即将转暖，气温回升，所以开始筑巢，为繁育...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...安神。秋季养生：容平收敛，润肺去燥秋天，万物成熟，气候由热转凉，是收获的季节，也是人体收敛肺气、养阴润燥的关键时期。秋季养生，重在润肺去燥，调和情志。此时应早睡早起，与鸡俱兴，顺应自然界的阳气收敛趋势...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...人体的抵抗力和免疫力，健康一整年。大白菜：大雪节气气候变得非常干燥，这时候皮肤也会干燥，皲裂，瘙痒。此时如果多吃一点大白菜，能够有效地为身体补充水分，预防皮肤干燥的情况发生。大白菜不含丰富的维生素c，...……更多
2024-07-29 10:04:00整年,健康,莲藕,疾病,身体,肠胃
...今日是秋分节气，进入秋分也就意味着正式进入了秋季，气候也在慢慢的变凉，冷空气也慢慢的开始活跃起来，所以一定要格外重视个人的养生。今日秋分，进入养生关键期，这样做，身体健康少生病，尽量别错过今日秋分，谨...……更多
2024-08-01 14:05:00关键期,养生,错过,身体,关键,健康
...事项：（一）顺应时节，注意防寒保暖和节气保健，根据气候变化适时增减衣物，调整室内温度，房间多通风，可用冷盐水刷鼻。（二）饮食有节，规律进食，保持营养均衡，多饮水。（三）起居有常，作息规律，保障充分睡眠...……更多
2025-01-16 17:16:00天津,流感,天津市,中医药,用药,防治
...秋日的寒意也随之消散。
### 忌4样**一、辛辣之物**秋季气候干燥，人体易生内热，此时若再食用过多辛辣食物，如辣椒、胡椒、生姜等，无异于火上浇油，会加重体内的燥热，引发或加重口干舌燥、便秘等症状。因此，秋分时...……更多
2024-09-19 13:42:00平安,建议,时节,南瓜,秋燥,食物
...定要做好生活各方面的护理工作，因为冬季气温比较低，气候也非常的干燥，如果没有做好相应护理会导致一系列不适症状加重，甚至会引起一些其他危险情况。那入冬之后，肺癌患者到底该注意些什么？一、注意生活环境调整...……更多
2024-06-21 13:41:00肺癌,病情,患者,保养,措施,肺癌
...中依然有种湿热之感，似乎在为三伏天做铺垫。在这样的气候里，我们要懂得爱惜自己，不要过于劳累，同时在饮食中也要注意营养的强化，才能使身体的消耗与补给达到平衡，从而避免在炎热的夏日里疰夏。正所谓“芒种3不...……更多
2024-06-03 14:07:00一夏,平安,豆角,食物,营养,西葫芦
...加快，进行身体排毒清理更容易取得好效果。此外，春季气候干燥，适合进行各种排毒方式，如多喝水、多吃水果蔬菜等，有利于身体的排毒和清理。那么，如何进行身体排毒清理呢？首先，饮食方面可以选择清淡易消化的食物...……更多
2024-05-11 09:44:00特别关注,时节,养生,身体,身体,毒素
...明，艾草常食可温经驱寒、祛除湿气清明时节，正值春季气候多变，人体容易受寒湿之邪侵袭，容易导致身体不适。而艾草作为一种常见的中草药，具有温经散寒、祛湿驱寒的功效，适宜在清明时节食用。艾草富含挥发油、黄酮...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...生……此春气之应，养生之道也。”这段话描述了春季的气候特点，它是万物复苏、生长的季节，同时鼓励人们顺应自然界的变化，调整作息，早睡早起，增加户外活动，宽袍大袖，不要拘束，使身心舒畅，精力充沛。春季的踏...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...；不要一味追求“暖和”，适当的凉爽可以帮助身体适应气候变化；2. 冷水洗脸；早晨起来，用冷水洗脸，不仅可以提神醒脑，还能增强面部皮肤的弹性；3. 适量吃凉性食物；比如西瓜、黄瓜等，它们可以帮助身体清热解毒，但...……更多
2024-05-07 10:52:00养生,低温,节能,养生,低温,身体
...早出现“寒”这个字样的节气。它的来临，意味着秋天的气候由凉转寒，周围的环境也随之变换。水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。秋天意境最浓，欣赏深秋美景的最佳时机来临。深秋虽美，对于我们的生活却有着不小的...……更多
2023-10-17 06:15:00三不,身体,节气,三不,时候,脾胃
...节的变化，保持身体健康。以二十四节气为指引，以四季气候特点为依据，结合个人体质辨证，我们推出二十四节气代茶饮方，以期为大家提供一个适宜的保健养生方法。
今天，我们就来聊一聊芒种后适宜的代茶饮。2024年06月0...……更多
2024-06-06 09:12:00茶饮,脾胃,中药,益气,茶饮,脾胃
...免湿寒侵入。人们应缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。此外,《黄帝内经》说“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛,但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,因为降雨增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,而脾主运化,...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...、勤换衣，保持身体清洁干燥。最后，要关注天气预报和气候变化，及时做好防暑降温措施。总之，芒种时节养生需要注重饮食调养、运动健身和作息规律等方面。通过合理的饮食搭配、适度的运动锻炼和良好的作息习惯，我们...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...是对热敏感的人。”急诊科主任杨润华介绍，大暑之时，气候炎热且多雨，暑气逼人，暑湿容易乘虚而入。当人体出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、出汗等情况时，多为中暑先兆。此时最好要脱离高温环境，解开衣领，喝...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...但最低温度还在10℃左右。昼夜温差大，属于寒热夹杂的气候特点，一定要注意适时添减衣被，运动过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。此外，早春时节（尤其是暖春），病毒和细菌特别容易滋长，呼吸道疾病高发，再加上最...……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
...，二候雷乃发声，三候始电。春分时节，中国大部分地区气候回暖，阳光明媚，杨柳青青，正是人们踏青、放飞纸鸢的好日子。步入春分节气，很多人会有春困的烦恼，增加睡眠能够解决春困吗？春分节气防病养生需要注意什么...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...活力。阳气不足的人会抵抗力差、体弱多病。夏季炎热的气候有助于促进人体的阳气生发。所以，夏天宜保持适度的‘热’，适量出汗符合夏季的养生特点。”李耀辉说。李耀辉表示，夏至时节，在防暑降温的同时，要避免久吹...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...青玲主任表示，我们需要顺应四季阴阳变化的规律，秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方•道林养性》里说：...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...欲有些不振呢？在中医理论中，夏季属于“阳中之阳”，气候炎热，人体阳气旺盛，但也容易出汗过多，导致体内阴液流失。此时，我们需要通过食物来补充阴液，保持身体的阴阳平衡。而中医讲究“药食同源”，很多食物本身...……更多
2024-08-05 08:45:00璧山,同源,药方,中医院,夏日,中医
...，翻炒均匀，炒至汤汁浓稠即可。
二、冬瓜立秋时节，气候逐渐转凉，但同时也容易带来一些秋燥的不适。冬瓜含有极为丰富的水分和维生素，堪称天然的补水润燥佳品。它不仅能够清热解暑，还能有效滋润肌肤，为你在干燥...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
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