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...。“孩子上了初中，跟父母交流少了，玩手机、看电脑的时间越来越多，我们担心孩子的视力，也担心孩子有心理压力，周末带她放松一下，出门爬山、采摘，转换一下心情。”来自北京朝阳区的一位家长说。清华大学体育部党...……更多
2023-04-19 03:44:00抑郁症,运动,青少年,抑郁症,运动,孩子
...高（m）的平方得到的一个数值，它反映了体重和身高的比例关系，也是评估肥胖程度的常用指标。一般来说，BMI在24-27.9为超重，28以上为肥胖。（2）体脂率：体脂率是指体内脂肪重量占总体重的百分比，它反映了体内脂肪的含...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...果显示，可改变风险因素导致的癌症数量将继续上升，但比例有所降低。
研究截图通过对不同可改变因素分析发现：2012年，造成癌症负担的三大危险因素是：吸烟、水果摄入不足和PM 2.5暴露。2035年，造成癌症负担的三大危险...……更多
2024-11-15 11:19:00癌症,危险,因素,三大,癌症,运动
...8.7％。各个年龄段、男女生以及城乡的学生，超重和肥胖比例都在上涨。其中，年龄越小，超重肥胖的小孩越多，约每4个小学生中就有一人超重或肥胖，这一比例在高中生中约为1/5。此外，男生超重肥胖率高于女孩，城市高于...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...示，从眼球快速运动睡眠中唤醒后，人们能回忆起梦境的比例高达90%至95%，尽管也有个别报告低于此比例，但最低也有74%。因此，眼球快速运动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼球快速运动睡眠则被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦...……更多
2024-08-13 21:07:00太和,睡眠,影响,健康,睡眠,眼球
...化不良，甚至出现腹痛等症状。因此，需要给胃部一定的时间进行消化。如果早饭进食量较少，食物可能在一个小时左右基本进入肠道，此时可以进行慢跑等较为舒缓的运动；如果进食量较大，食物在胃内留存的时间较长，需要...……更多
2024-05-01 13:01:00空腹,空腹,运动,食物,时间,胃部
...白岩松决定先给自己一个机会，他请求医生给他两个月的时间，让他用运动的方式来调整。在接下来的日子中，他坚持每晚快步走一个小时，并随着体能的增强，逐渐将快走转变为跑步。努力很快见到了成效：他的血压成功回落...……更多
2024-06-06 09:53:00白岩,白岩松,血压,运动,自述,医生
...持碳水化合物50％-65％，脂肪20％-30％，蛋白质10％-15％的比例。一般正常成年男性每日摄入总能量为2150千卡。正常成年女性每日摄入总能量为1800千卡。减重期间建议适当降低脂肪和碳水化合物的摄入量，提高蛋白质的摄入量；...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
...扩展知识来预防痴呆，而另一些研究则表明，过度的电视时间可能会增加痴呆的风险。这一看似矛盾的观点，背后隐藏着怎样的科学真相？本文将为您揭开谜底，探讨电视观看与痴呆之间的关系，并提供实用建议，帮助您在享受...……更多
2024-08-16 17:51:00科普,医生,风险,建议,还是,电视
...。根据评价，儿童青少年平均每天累计中高强度体力活动时间宜不少于70分钟，其中每天至少进行1次持续10分钟或以上的中高强度体力活动；儿童青少年日常体力活动以有氧运动为基础，同时每周宜进行不少于3次的增强肌肉力量...……更多
2024-01-12 10:08:00中新,健康,教育,健康教育,中国,青少年
...民健身活动状况调查公报》显示，经常参加体育锻炼人数比例为37.2%。对于更多不经常参加体育锻炼的人经常说，“工作太忙没时间”“没场地锻炼”，其实，动起来没有想象那么难。科学研究显示，有一种运动方法只需要像吃...……更多
2023-05-10 02:56:00零食,运动,健康,运动,时间,零食
...行中等强度运动30分钟以上，每周3—5次。尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益，贵在坚持。（四）将身体活动融入到日常生活中上下班路上多步行、多骑车、少开车；工作时少乘电梯多走楼梯，时常做伸展运动，...……更多
2024-04-04 06:58:00佳境,体重,健康,体重,城镇,运动
...和记忆功能的提高。睡眠两个过程在整个睡眠过程中所占比例并不是一成不变的。快速眼动睡眠对儿童发育非常重要，所以年龄越小，快速眼动睡眠所占比例越大，而年龄越大所占比例越小。不同年龄两个过程睡眠所占比例不同...……更多
2024-04-03 10:43:00生长发育,发育,睡眠,婴儿,宝宝,质量
...衡量食物的摄入，保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理比例。限制饮酒：适度饮酒，男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。2. 适量运动定期锻炼：每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，比如快走、跑步、...……更多
2024-03-26 11:45:00筛查,高血压,医生,治疗,血压,高血压
...照表、体力活动调查问卷以及体力活动推荐项目、强度和时间等一系列体力活动评价工具和推荐建议。2023年12月15日国家卫生健康委员会审批发布了该标准。“这对于促进我国儿童青少年健康水平的提高，养成积极的生活方式，...……更多
2024-01-12 04:33:00卫健,体力,青少年,水平,评价,儿童
...紫外线的伤害。因此，对于这些特殊群体来说，日光浴的时间和强度需要更加谨慎。理解这些风险后，就能更好地采取预防措施，比如避免在紫外线最强的时段外出、使用高SPF值的防晒霜、穿着适当的防晒服装等。这样，就可以...……更多
2024-02-29 06:36:00日光,健康,日光浴,健康生活,影响,知识
...者 闫妍“健康体重是指一个人的身体重量及其组成成分比例合适。拥有健康体重的成年人通常更不易生病。”天津市第一中心医院健康管理科主任张莉在接受人民网记者采访时表示，超重和肥胖人群主要是体脂过多，肌肉量相...……更多
2024-03-29 08:56:00体重,动作,健康,张莉,健康,运动
...报道 据美国全国广播公司网站近日报道，那些不得不长时间坐在办公桌前的人近年来可能看到过一系列报道，称久坐会带来可怕后果，甚至常规锻炼也无法消除久坐带来的这些伤害。然而，最近发表在《英国运动医学杂志》上...……更多
2023-11-24 17:16:00研究,活动,小时,长时,参与者,萨格
...每一个人的，我们平时在运动的时候，不但要根据我们的时间，也要根据我们的身体健康状况而选择，接下来就让我们一起了解一下，关于生活中的一些运动方式，看你最适合哪一种。【1】快走快走是现在很常见的一种方式，...……更多
2024-11-22 09:23:00多运,方式,运动,方式,时候,帮助
...50分钟以上，主动身体活动最好每天6000步，同时减少久坐时间，每小时起来动一动。鼓励适当进行高强度有氧运动，如跳绳、跑步、平板撑等。通过有氧运动，可以增强心肺耐力、减脂和控体重。除了有氧运动，还要进行抗阻运...……更多
2024-09-29 16:23:00动平衡,体重,建议,专家,健康,体重
...毒后出现了长时间持续的症状，从我们临床观察看，其实比例是极低的，可能一个学校也找不到几个，即便有也可以有针对性的制定相关体育考核措施，但并不建议把所有体育训练活动都取消掉。”
而运动处方也一直是疾病康...……更多
2023-02-13 11:18:00学期,反应,体育,运动,患者,明昭
...行中等强度运动30分钟以上，每周3至5天。尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益，贵在坚持。健康体重是指长期保持适宜体重的健康状态。体重过高或过低都是不健康的表现。体重过低一般反映能量摄入相对不足，...……更多
2024-04-18 01:16:00卫生,健康,体重,野生动物,健康,动物
...供了一个与日常生活中快节奏环境分离的机会，让我们有时间思考、放松和重新聚焦。
一个有趣的研究发现，与在室内运动相比，在大自然中散步对于提升心理健康更为有效。这是因为自然环境可以减少我们的心理疲劳，同时...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...健康公司康宝莱成功举办了2024全球健身活动。全球同一时间，来自世界各地的超过4900位康宝莱营销人员和社区伙伴齐聚一堂，通过线下和线上远程的方式参与此次挑战。本次活动一举打破了“规模最大的高强度间歇训练课程（...……更多
2024-10-09 13:06:00宝莱,吉尼斯世界纪录,吉尼,宝莱,吉尼,健康
...经变得越来越普遍。久坐包括在工作、学习、娱乐中的长时间的坐或卧，如看书、看电视、使用计算机、驾驶等，这时机体能量消耗水平很低。据估计，美国成年人平均每天有55%～70%的非睡眠时间是处于静坐少动的状态，大部分...……更多
2023-04-29 00:16:00内伤,长时,时间,活动,健康,身体
...大学生。在面对压力时，他们忽视了自己的身体健康。长时间的高强度工作和学习，使得他们的身体素质逐渐下降，容易患上各种疾病。为什么大学生会出现“脆皮”现象？“有研究表明，目前大学生的身体素质和健康状况呈逐...……更多
2023-11-05 15:03:00脆皮,潜在,素质,因素,身体,疾病
...按中国BMI分级，34.8%超重，14.1%肥胖。男性超重和肥胖的比例较女性更高，男性中超重比例为41.1%，肥胖比例为18.2%；女性中超重比例为27.7%，肥胖比例为9.4%。北方超重和肥胖患病率高于南方，内蒙古、山东和河北的患病率最高。...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...各类新鲜蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪的比例。同时，减少盐分、糖分和饱和脂肪的摄入。2、适量运动定期进行有氧运动和力量训练可以帮助增强肌肉和骨骼，提高心血管健康，并改善代谢和免疫功能。每周至...……更多
2024-04-30 11:13:00头发,衰老,反应,身体,只是,衰老
...变化是不正确的方法，减肥要关注自己的身体构成成分和比例变化。陈宗涛建议，要实现科学减重，市民要设定适合自己的体重目标，再划分为细小的目标。“比如你要减重10kg，先定一周1kg，腰围缩小1cm，三天不吃甜食，隔天...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...能力允许范围内，应坚持进行规律的身体活动，减少久坐时间。★ 建议进行每天30分钟、每周150分钟的中等强度的身体活动。每次活动至少达到10分钟，每天活动的总时间可以累计。★ 应以有氧运动为主，如步行、慢跑、骑自行...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
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在控制糖尿病的这场“战役”中，饮食管理可是至关重要的一环。吃对了，血糖稳稳当当；吃错了，那可就得小心血糖飙升啦！今天，我们就来聊聊糖尿病友在饮食上应避开的“3忌”
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沸点会，作为全国首屈一指的私域团长选品盛会，每年都吸引着来自全国各地的社群团购平台、社交电商平台以及众多私域团长纷至沓来
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2025年3月1日，泰国杰特宁医院在曼谷嘉佩乐酒店举办“杰特宁30周年庆祝酒会暨生殖医学患者经验分享论坛”。此次活动汇聚了泰国卫生部
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在糖尿病的长期管理中，并发症的预防与控制始终是我们关注的焦点。其中，糖尿病肾病作为一种严重的微血管并发症，对糖友的健康构成了巨大威胁
2025-03-04 11:04:00
肌酐高可能会影响尿酸的排泄,导致尿酸定量偏高。肌酐是肌肉产生的废物,主要由肾脏清除。当肌酐升高时,表明肾脏功能受损,无法有效清除尿酸
2025-03-04 11:06:00
任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-04 11:14:00
3·8妇女节马上就到了，记者从山东省中医院获悉，3月7日-9日，山东省中医院女性健康嘉年华将焕新来袭。快收下这份玩转攻略，去寻找专属你的健康秘籍吧！责任编辑：吴英兰
2025-03-04 11:38:00
材料：鲜马齿苋、葱、蒜、植物油、盐、鸡精做法：1.将马齿苋摘洗干净，去掉老茎和杂质，切段。蒜切末，葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-03-04 11:39:00
开春后，笋作为应季美味引得不少人尝鲜。不过，因贪吃春笋而导致晕厥、呕血的新闻也随之登上热搜，引发了广泛关注。那么，问题究竟出在哪里
2025-03-04 11:44:00
多彩贵州网讯（本网记者 杨昌鼎）3月3日，记者从贵州省通信管理局获悉，工业和信息化部办公厅、国家卫生健康委员会办公厅近日发布《关于公布5G+医疗健康应用试点全国优秀项目及通过验收项目的通知》
2025-03-04 09:12:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠邢青松在指导蟹农投放蟹苗。受访者供图眼下，江苏省南京市高淳区的蟹苗投放已经接近尾声，大部分蟹塘进入了春管生产阶段
2025-03-04 09:37:00