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...药，是夏日里清热泻火、凉血解毒的必备食材，丝瓜中的维生素C含量极多，大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助，能够美白皮肤【虾仁炒丝瓜】所需材料：丝瓜1根、大虾10只、木耳适量、胡萝卜1段、油盐适量、...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...黄灿烂，象征着丰收的喜悦。它不仅营养丰富，富含多种维生素及矿物质，还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善秋季常见的便秘问题。此外，南瓜中的β-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，对维护视力、增强免...……更多
2024-09-19 13:42:00平安,建议,时节,南瓜,秋燥,食物
...但是它的营养价值却是很高的。它富含水分、胡萝卜素和维生素C等营养物质，具有滋润皮肤、清热利湿、润肺止咳、除烦止咳等功效，适宜咳嗽上火等人食用，常吃有利于提高免疫力，对身体好处多多。茭瓜可以用来炒鸡蛋吃...……更多
2023-11-13 20:30:00免疫,饺子,盆中,凉水,备用,水分
...选。其酸甜可口的口感，不仅令人爱不释手，更因其富含维生素C等营养成分，备受青睐。了解金桔的魅力金桔是柑橘类水果的一员，被誉为“润肺高手”的美称并非浪得虚名。这颗小小的水果富含维生素C，不仅有助于提升免疫...……更多
2024-01-19 11:27:00吃法,水果,高手,建议,金桔,冰糖
...药吃多了对身体也是有一定的影响的。金桔内含有丰富的维生素C，有着化痰，止渴，理气，消食等作用，对于冬天的咽喉肿痛有着很不错的效果，有可能提高身体的抗寒能力，预防感冒，因此寒冷的冬季不妨常吃点金桔。而百...……更多
2023-12-22 11:08:00睡眠,感冒,金桔,百香,小火,功效
...。食材小百科苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，还有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另外，还含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果...……更多
2024-04-14 17:36:00老奶奶,吃法,酸甜,养生,苹果,金桔
...藕制成的粉末，具有很高的营养价值。藕富含膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾元素，对增强免疫力和调节血压有显著作用。秋季天气干燥，容易出现肺燥、咳嗽等问题，藕粉恰好能够润肺止咳。食用方法：可以...……更多
2024-10-30 10:01:00脾胃,食物,建议,藕粉,菠菜,菜花
...够清肝降火，对稳定血压也有一定好处。芹菜含有大量的维生素P（即芦丁），具有轻度降压作用；同时含有一种叫做芹菜素的成分，是一种黄酮类化合物，可以舒张血管，并对血压具有一定调节功效。 每100克芹菜中还含有154毫...……更多
2024-10-23 14:36:00芹菜,切成,香干,胡萝卜,鸡精,维生素
...，平日里别错过，每天换着花样吃，润肺护肝气色足。- 虾仁炒西兰花 -材料：虾仁、西兰花、胡萝卜、料酒、大蒜、料酒、盐、胡椒粉、白糖做法：1、鲜虾处理好，把虾仁剥出来，放胡椒粉、酱油、料酒，腌制片刻。大蒜切末...……更多
2024-10-30 14:22:00中老年人,气色,肝脏,花样,建议,西兰
...的时候最好连皮一起吃。这不是逗你玩，因为有将近80%的维生素C存在于金橘的果皮中。因此，不要觉得吃皮不雅观，补充维生素C才是关键，维生素C有排毒、提高免疫力、保护眼睛等功效。心血管患者尤其应该多吃金橘，因为金...……更多
2024-09-22 14:56:00金桔,心血管,心血,惊喜,不好,时间
...饮药包，引导2000多名群众按医生建议自熬金桔饮和金桔止咳食疗，向1000多名群众免费派发金桔饮大锅汤。 ……更多
2023-01-05 07:14:00阳朔,金桔,病毒,金桔,阳朔,群众
...的。其次要从饮食上入手，多吃些当季的水果，可以润肺止咳。冬季有很多水果都含有丰富的维C，可以预防感冒，提高免疫力，帮助缓解咳嗽。今天给大家推荐4种，冬天不管老人还是孩子，建议多吃。一、金桔——金桔酱准备...……更多
2024-01-05 09:18:00免疫力,滋养,免疫,水果,老人,建议
...——滋阴润燥芝麻和核桃都是滋阴润燥的佳品；它们富含维生素E和不饱和脂肪酸，对于秋季干燥的气候，可以起到很好的滋润作用；制作方法：将黑芝麻和核桃仁炒香后，放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成浓稠的糊状；可...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...1山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平，归肺脾肾经益气养阴，健脾益肾小贴士：山药本身具有“收涩”特性，吃得较多容易造成便秘。2莲藕莲藕...……更多
2024-09-27 09:59:00肺脏,妙招,食物,黄金,莲藕,山药
...到金桔的原始风味，同时皮中也含有一定的营养成分，如维生素和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。然而，也有人会选择剥皮食用。他们认为金桔皮可能含有农药残留或其他不洁物质，剥皮可以更加安全卫生。同时，剥皮...……更多
2024-06-11 12:12:00金桔,优点,还是,金桔,食用,口感
...锅，撒点黑胡椒海盐，好吃又省事儿！玉米是粗粮，富含维生素和膳食纤维，每天吃一根，好吃营养，还促进肠胃蠕动哦。玉米、芋头、红薯等，都是富含膳食纤维的粗粮，可以每天轮着吃，有助于改善便秘哦。鸡蛋，更是物美...……更多
2024-02-02 18:37:00省事,建议,黑芝麻,子仁,萝卜,红枣
导语：秋天敞开吃，维生素C是苹果10倍！好吃不贵正当季，配鸡蛋做汤，特养人、特解馋！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好...……更多
2023-11-12 13:59:00维生素,秋冬,萝卜,苹果,萝卜,白萝卜
...牛肉便宜，而且比猪肉更具滋补效果。鸭肉富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，并且含有较低的脂肪含量，对于提高免疫力、补虚养血、促进健康具有显著的效果。鸭肉具有养阴润燥的功效，对于秋季干燥和寒冷的天气非...……更多
2023-11-01 08:50:00鸭肉,滋补,优势,鸭肉,滋补,蛋白
...。冬季干燥，容易咳嗽感冒，这个时候吃点金桔可以润肺止咳，对身体非常好哦。 ……更多
2024-01-06 19:24:00口感,水果,营养,金桔,冰糖,雪梨
...的。其次要从饮食上入手，多吃些当季的水果，可以润肺止咳。冬季有很多水果都含有丰富的维C，可以预防感冒，提高免疫力，帮助缓解咳嗽。今天给大家推荐4种，冬天不管老人还是孩子，建议多吃。一、金桔——推荐食谱：...……更多
2024-03-28 12:36:00免疫力,滋养,免疫,寒冷,水果,老人
...芦笋营养价值很高，是低脂肪、低糖的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，可以滋阴润燥、化痰止咳、润肺润肠，提高机体免疫力，促进新陈代谢。所以秋冬季要多吃芦笋，今天给大家分享几个好吃的做法，营养美味...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...解，融安金桔上市期可持续至明年春节后，不易坏，还有止咳化痰作用，新鲜采摘的金桔放到冰箱冷藏可保存半个月以上。那么，今年市场行情较往年有何变化呢？海吉星市场摊主刘女士说，她家的果档帮融安的种植户代销金桔...……更多
2023-12-01 07:28:00金桔,广西,金桔,脆皮,融安,吉星
...成蛋花即可。
二、丝瓜，丝瓜的营养丰富，富含大量的维生素C、蛋白质和人体18种氨基酸、矿物质、膳粗纤维等营养，具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰、增强免疫力、润肌美容等功效，尤其丝瓜还好说养颜佳品， 能嫩白皮...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...肉虽少但可带皮吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会...……更多
2024-01-05 10:12:00要不,网友,金桔,果皮,金橘,果肉
...春天的气候。在饮食上我们也要多加注意，常吃一些富含维生素，纤维素，微量元素的新鲜蔬菜，来帮助我们促进消化，缓解干燥，增强免疫力，提高抵抗力。春季常见的蔬菜有生菜，莴笋，青菜，菠菜，芹菜，金花菜，油麦菜...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...芳”，颇受欢迎。梨花 润肺生津功效 梨花中富含大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，有润肺生津功效。用法 梨花色白如雪，淡雅幽香，可食药两用。梨花茶以梨花10g、梨皮30g水煎，有助缓解咳嗽咯痰；梨花莲子汤有清...……更多
2024-04-06 08:57:00春花,秀色,时节,樱花,功效,玉兰
...“宝贝”，帮助缓解咳嗽的困扰。这5种水果具有丰富的维生素和营养成分，不仅可以增强免疫力，还可以缓解咳嗽。接下来，让我们一一来了解这五款水果，并学习如何巧妙地将它们制作成美味的养生食品。一、金桔：金桔是...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
...，冬季干燥、易咳嗽感冒的时候适当食用金桔，既能润肺止咳，又能滋润喉咙，对身体非常有益。除了以上介绍的两种制作方法，金桔还可以直接作为水果食用，或者用来煮水和制作金橘酱等各种美食。无论怎样食用，金桔都能...……更多
2024-01-09 09:34:00金桔,功效,水果,健康,金桔,冰糖
...水果。春夏之际也是孩子生长发育的好时节，要注意儿童维生素D和钙的补充，建议每周至少吃2次富含维生素D及多种微量元素的深海鱼虾等水产品。加强青少年的钙补充，奶制品是简单方便高效的选择，推荐每天摄入300—500毫升...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...养至关重要。二、鲜嫩时蔬的益处1.营养丰富时蔬中富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力，提高抵抗力。2.易于消化春季时蔬鲜嫩可口，易于消化吸收，有助于减轻肠胃负担，促进新陈代谢。3.清热解毒...……更多
2024-05-11 09:20:00时蔬,养护,宝典,身体,时蔬,芦笋
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