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...【材料】：紫甘蓝半个，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜、橄榄油少许。【步骤】：1.紫甘蓝切丝，苹果去核切片。2.将紫甘蓝和苹果放入大碗中，挤入柠檬汁防止氧化。3.混合蜂蜜和橄榄油，调成沙拉酱，倒入蔬菜水果中拌匀即可...……更多
2024-08-01 06:20:00五道,甘蓝,大公,佳肴,满分,家常
...萝卜一根，切片，鲜虾仁150克，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将虾仁放入碗中，加入一半的橄榄油、盐、黑胡椒粉和蒜末，充分拌匀，腌制15分钟让虾仁充分吸收调味料。2.将切好...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...鸡胸肉：2块（约400克）、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草：适量（可选）做法：1.鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分。2.将鸡胸肉放在切菜板上，用刀横向切割成两片，但不要切断。3.在切口处撒上适量盐和黑胡...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...准备食材：银耳、扇贝、洋葱、大蒜、生抽、盐、香油、橄榄油具体做法：1.将银耳提前浸泡，洗净撕成小块。锅内加水烧开，放入银耳，焯水1分钟后，捞出，沥水备用。2.扇贝焯水后，将扇贝肉取出。洋葱切丝，大蒜切末，将...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...量莴苣：适量西红柿：1个坚果（核桃、杏仁等）：适量橄榄油：适量柠檬汁：适量盐、黑胡椒：适量步骤：菠菜、莴苣、西红柿洗净，切块备用。锅中加入坚果，小火炒香备用。将所有切好的食材混合，加入橄榄油、柠檬汁、...……更多
2024-07-22 09:32:00美味,绿叶,之美,菠菜,家常,做法
...材：良鱼、蒜蓉、姜丝、酱油、生抽、料酒、白胡椒粉、橄榄油做法如下：1.良鱼去鳞、去内脏，清洗干净，在鱼背部划几刀，便于入味。将姜丝、酱油、生抽、料酒、白胡椒粉混合，做成腌料。2.将腌料均匀地涂抹在鱼身上，...……更多
2023-10-25 19:44:00鱼肉,矿物质,矿物,骨骼,发育,来源
...为四川油橄榄主栽品种之一，利用该品种生产的特级初榨橄榄油多次在国际食用油博览会获奖。示范推广，带动产业提质增效田间地头一株苗，既寄托了老百姓年年丰产的希望，也牵动着科研人员的喜怒哀乐。杜晋城刚参加工作...……更多
2024-04-26 08:56:00晋城,橄榄绿,橄榄,油橄榄,晋城,四川
...盐：适量、胡椒粉：适量、姜蒜末：适量、芝麻：适量、橄榄油：适量步骤：1.准备食材，将鸡胸肉切成均匀大小的薄片，加入盐、胡椒粉腌制片刻。2.锅中加入橄榄油，倒入姜蒜末爆香，然后将腌制好的鸡胸肉片放入锅中煎至...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...生蚝若干，蒜瓣适量，青葱适量，盐适量，柠檬汁适量，橄榄油适量。步骤：我们可以将生蚝清洗干净，打开壳，取出蚝肉，放入碗中备用。蒜瓣剁成蒜蓉，青葱切葱花备用。在生蚝肉上撒上适量的盐和蒜蓉，淋上柠檬汁和橄榄...……更多
2024-06-20 09:43:00脑子,食物,成绩,建议,孩子,生抽
...。蒜香炒菠菜材料：新鲜菠菜；大蒜（蒜末）；食用油（橄榄油或食用菜籽油）；盐；胡椒粉（可选）步骤：(1)准备菠菜：将新鲜的菠菜叶子洗净，去除杂质，沥干水分。如果菠菜叶子较大，可以切成适当大小。(2)准备大蒜：将...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...见大豆油。毕竟大豆油都没嫌你穷，你也不能够拿人家和橄榄油，椰子油比啊。日常生活中，我们多种食用油交替选择是比较健康的吃法。我们不能够认为便宜的食用油就不好，只是各种食用油有各自的方法也是各有优劣。没有...……更多
2023-10-12 10:38:00芥酸,菜籽油,菜籽,食用,选择,生活
...育、满足婴幼儿生长发育需求，如:核桃油、亚麻籽油、橄榄油、山茶油等。”专家建议，核桃油中亚油酸、亚麻酸的含量和母乳很相似，容易被婴幼儿吸收，对婴幼儿大脑和神经发育极为有益，还含有丰富的角鲨烯、黄酮类物...……更多
2024-05-21 01:02:00均衡,营养,饮食,大豆,营养,食用
...银耳适量、胡萝卜半根、西兰花小半朵、蒜末适量、盐、橄榄油适量。制作步骤：准备食材：银耳泡发洗净撕成小朵，胡萝卜切片，西兰花切小朵焯水备用。炒制银耳胡萝卜：锅中加橄榄油，油热后下蒜末爆香，随即加入银耳和...……更多
2024-08-14 13:08:00家常,银耳,滋养,餐桌,美味,做法
...羊肋排肉、洋葱、生抽、孜然粉、五香粉、盐、胡椒粉、橄榄油具体做法：1.将羊肉切成小块，放入碗中，加入适量洋葱块、生抽、盐、胡椒分和2勺橄榄油，抓拌均匀腌制2个小时。2.将腌制好的羊肉块穿在烤肉签上。在烧烤炉上...……更多
2024-02-03 16:23:00羊肉,行人,部位,精华,羊肉,肉质
...可以帮助调整血脂水平，而不当的选择则可能加剧疾病。橄榄油是一种被广泛推荐的健康油，它富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助降低坏胆固醇（LDL）并提高好胆固醇（HDL）。橄榄油还含有抗氧化剂，可以减少炎症，保...……更多
2024-05-09 09:46:00调味料,蚝油,高血脂,血管,医生,高血脂
...取得更全面的脂肪酸营养，倡议将猪油与其他植物油（如橄榄油、花生油等）搭配食用。这样能够均衡饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比例，有利于心血管安康。3、烹饪方式要安康：在烹饪过程中，尽量采用低温烹调方式（如炖...……更多
2024-02-14 23:50:00猪油,堪比,药效,致病,真相,医生
...温烹饪和油炸，几乎不吃培根、火腿等加工肉类。三是以橄榄油为主要食用油。建议老人以橄榄油为主，与其他食用油交替使用，每日总用油量不超过3汤匙（30毫升）。橄榄油分为初榨油和精炼油两大类，前者适合拌凉菜，或直...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...：紫薯200克、山药200克、鸡蛋1个、面粉50克、红糖20克、橄榄油适量、盐少许步骤：1.首先，将紫薯洗净后放入锅中，蒸熟至软烂。2.山药去皮，切成小块，同样蒸熟至软烂。3.紫薯和山药放入大碗中，用勺子压成泥状。4.加入蛋...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...达芝士或任何你喜欢的芝士）大蒜2瓣洋葱半个（可选）橄榄油或食用油适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒叶（新鲜或干的）适量（可选）番茄酱2汤匙（可选）鸡精/鸡粉（可选）制作步骤：1.准备食材：米饭提前做好，稍微晾凉备用...……更多
2024-09-07 12:18:00芝士,快捷方便,拌饭,番茄,美味,做法
...。4、在烤盘上铺上锡纸，将鱼放在上面。5、撒上适量的橄榄油，确保鱼的表面均匀涂覆。6、将柠檬片放在鱼的上方。7、把烤盘放入预热的烤箱中，烤10-15分钟，或者直到鱼熟透。8、取出烤盘，让鱼稍微冷却一下。9、将烤鱼盛...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...抽：2大勺、料酒：1大勺、白胡椒粉：适量、盐：适量、橄榄油：适量。准备百合：将百合放入清水中浸泡约30分钟，以去除泥土和杂质。清洗干净后，将百合切成约3厘米长的段。2、做法步骤取一个碗，将蜂蜜、生抽、料酒、白...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...）柠檬1个奥尔良烤翅腌料适量生姜3-5片大葱1根（可选）橄榄油或食用油适量盐适量（如果腌料本身不够咸）黑胡椒粉适量制作步骤：1.准备食材：鸡翅中清洗干净，用厨房纸巾吸干水分；香肠切片或整根使用；柠檬洗净，切成...……更多
2024-09-07 12:23:00奥尔良,奥尔,鸡翅,酸甜,香肠,柠檬
...、肉眼、菲力等）：2块；盐：适量；黑胡椒粉：适量；橄榄油：适量；黄油：适量；大蒜：2瓣；迷迭香（可选）：适量步骤：1.将牛排从冰箱取出，放置室温下回温至室温，约30分钟，让牛排更容易煎烤均匀。2.准备煎锅，将煎...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...费者对食用油的口味和口感提出了个性化需求，如纯正的橄榄油、浓郁的花生油等，通过不同食用油与食材的搭配，获取独特的口味和口感。在烘焙产品消费上，今年以来奶油、酵母等烘焙原料持续热销，烘焙粉、烘焙原料套装...……更多
2023-10-21 05:50:00消费,安全,消费,消费者,京东,食用油
...肴。食材：鸡胸肉：2块；盐：适量；黑胡椒粉：适量；橄榄油：适量步骤：
1.准备食材：将鸡胸肉洗净，用厨房纸擦干水分。根据个人口味，可以选择切成薄片或整块。2.腌制：在鸡胸肉表面均匀撒上适量的盐和黑胡椒粉，轻...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...5）取出蒸好的小河虾，撒上蒜蓉和葱姜末，淋上适量的橄榄油即可。扩写：清蒸小河虾是一种特别适合冬季的健康烹饪方式。这种方式不仅能够保持小河虾的原始口感和鲜美，更能够减少食材的热量损失，使得维生素和矿物质...……更多
2023-12-03 13:29:00矿物质,矿物,小河,蛋白质,维生素,蛋白
...甘蓝、罗马生菜、苦菊）适量、小番茄适量、黄瓜半根、橄榄油2大勺、柠檬汁1大勺、蜂蜜少许、盐、黑胡椒适量。步骤：01.鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水分，两面均匀撒上盐、黑胡椒腌制15分钟。02.平底锅加热，无需放油，...……更多
2024-07-24 10:19:00高蛋白,免疫,食物,医院,鸡胸,燕麦
...小米椒几个（根据口味调整）、蒜瓣几粒、酱油、香醋、橄榄油各适量、盐、糖少许调味小心机、香菜或葱花点缀颜值加分步骤来啦：
1.准备工作：秋葵洗净去蒂，斜切成片；虾仁解冻洗净，用料酒和少许盐腌制10分钟；蒜切末...……更多
2024-08-09 06:40:00菜中,抗疲劳,人参,免疫力,视力,免疫
...克，生姜，香葱，盐，白砂糖，生抽、蚝油，玉米淀粉和橄榄油。做法与步骤：1.黄胡萝卜洗净，去皮，根据个人喜爱切成片状。2.猪瘦肉洗净，切片后装入料理碗中，加入盐、白砂糖、生抽、蚝油、玉米淀粉和少许橄榄油，抓...……更多
2024-04-13 10:56:00三保,视力,个头,胡萝卜,生抽,热油
...，切末；鸡高汤或清汤500毫升；盐适量；黑胡椒粉适量；橄榄油适量；新鲜香菜（或欧芹）适量，切末步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块稍微解冻，用厨房纸巾擦干表面水分，撒上适量盐和黑胡椒粉，腌制片刻。2.热锅凉油：平底锅中...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
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