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...传统气功中的常见拳法。比如易筋经的“青龙探爪势”、八段锦的“攒拳怒目增气力”、十二段锦的“闭目冥心坐，握固静思神”等招式都会采用握固的方法。握固手法简单，平时走路、看电视、闭目养神时都可以做，是简便易...……更多
2024-01-29 06:19:00阳气,动作,肝脏,大拇指,肝气,就是
...时节气温较低，应选择适合的运动方式，如散步、慢跑、八段锦等。避免在寒冷的天气中进行剧烈运动。适量运动可以增强身体免疫力，促进血液循环和新陈代谢。情绪调节冬至时节天气寒冷，也比较干燥，容易肝火旺盛，也容...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...微出汗为最佳，避免大汗淋漓，以免耗气伤阳。太极拳、八段锦、五禽戏等传统保健功法也是适宜的锻炼选择。外出运动前不宜空腹，可以喝些热饮料，进食一些容易消化的食物，例如牛奶、蛋汤等，以补充水分，增加热量。许...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...，进行适当的温补：比如多食羊肉、牛肉、海参、乌鸡、栗子、山药、黑米、黑豆、红豆等；也可通过药膳来调理身体，比如当归生姜炖羊肉、人参枸杞乌鸡汤、黄芪炖鸡等都可以起到温补的作用；在果蔬方面，可适当多选择苹...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...人们需要注意保温防寒，同时也需要注意补充身体内部的阳气，以及增强身体的抵抗力和免疫力。为了达到这个目的，建议常吃四种天然美食，它们都具有很高的营养价值，能够很好地提高身体的整体健康水平。一、枸杞枸杞被...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
养成良好的饮食习惯在肿瘤患者康复期间起着举足轻重的作用，肺腺瘤作为常见的肺部肿瘤之一也是如此，在治疗的同时配合饮食改善，能起到一定的效果。一、肺腺瘤患者饮食应注意：肺腺瘤患者在饮食上要特别注意，特别...……更多
2023-12-06 11:28:00腺瘤,肿瘤医院,成都,肿瘤,中医,饮食
...最近可是有点口碑翻车~
有网友翻出帕姐录制的北宋古武八段锦跟练教学视频 ????结果不少练过八段锦的网友都纷纷表示~「她从呼吸到动作发力点好多都是错的」????U1S1，在强身健体方面有八百多年历史的八段锦和普通的训练还...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...顾客在喝茶赏景。 本报记者 邓放 摄
来少林寺体验学习八段锦的年轻人。少林八段锦传习所供图位于登封的照见山居文化主题酒店。 本报记者 李鹏 摄核心提示保持健康体魄，才能更好地工作和生活。伴随着文化自信、需求升...……更多
2023-10-08 06:09:00世代,消费,健康,八段锦,八段,少林
...也可能加重病情记者了解到，中医认为羊肉是温热、补养阳气的食物，一些虚寒性的疾病可以通过吃羊肉、喝羊肉汤来进行调补。四川的冬季虽然不像北方那么寒冷，但因为是盆地地形，湿气较重，湿寒的感觉会比较明显。在一...……更多
2023-12-22 11:06:00羊肉,羊肉,滋补,益气,山药,成都
...、酸枣仁，起到养心安神的作用。肾虚患者，在粥里放些栗子，能补肾益气、治疗腰酸腿软。脾胃虚弱、血虚萎黄人群，可多放些大枣，有益气养血、健脾的功效。经常手脚冰凉、畏寒虚寒的人群，最好不放绿豆、荞麦等寒凉易...……更多
2024-01-18 03:46:00膳食,家教,营养,美食,制作,腊八粥
...给大家介绍的这种食物，最适合在秋天食用，它就是“地栗子”。地栗子也被称为“香芋、香参、土栾儿、黄栗”，每年春季种植，在秋冬两季收获。地栗子的味道和板栗特别像是，而且它吃着特别芳香，食后余味不尽，所以在...……更多
2023-10-19 19:53:00栗子,身体,建议,栗子,鸡精,碱性
...朋友来说，本来身体里阴液运转淤堵，产生水气，抑制了阳气的滋生，如果过多服用西洋参，身体阴气和阴液分泌更甚，岂不是会加重阳虚的症状，还请慎服。另外，西洋参利水的功效，也会增加身体湿气的溢散，对于一些体湿...……更多
2024-01-13 20:14:00西洋,西洋参,百草,药用,价值,西洋
...从养脾胃开始，建议多用党参、淮山、芡实、五指毛桃、栗子等补益脾胃之品。C、养生重点，补肾防寒中医认为，冬季进补讲究养补肾。中医师介绍，向来有冬季养生重点是“养肾防寒”的说法。尽管目前气温不算低，但立冬...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...别是疲劳感，这是因为经历了夏季的高温和湿热，人体的阳气受损，导致了身体的虚弱。因此，秋季进补显得尤为重要。然而，在进行补品选择时，有一些误区需要避免。本文将介绍三种“堪比人参”的食物，它们不仅能提升健...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...，也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖，受寒太过，阳气不足就无法温煦和推动人体气血运行，导致身体末端的四肢缺乏气血的温养，发为手脚冰凉。天气越是寒冷，就越要保护好手脚，不妨养成搓手的习惯。人的手上有很...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...她在疏勒县维吾尔医医院迅速熟悉院内情况，在医院推广八段锦、耳穴压豆、拔罐、刮痧、艾灸等中医适宜技术。“中医之约” 跨越千里送医传技“两手托天理三焦、左右开弓似射雕……”在疏勒县维吾尔医医院病区内，伴随...……更多
2024-01-05 15:40:00东营市,东营,疏勒,中医,新疆,中医院
...营养师郭丽娜在接受采访时介绍，冬至这天，天地之间的阳气从潜藏状态逐渐转升上地面，人体脾胃运化开始转旺，容易吸收营养。冬至期间进补可扶正固本，萌育元气，增强抵抗力，有效预防流行性疾病。 郭丽娜表示，肾应...……更多
2023-12-22 09:44:00抵抗力,抵抗,丽娜,枸杞,羊肉,后加
脚冰冷是因为阳气不足，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。还有就是由于心脏血管衰弱。因为血液是由心脏发出并提供的，如果脚感到冰凉，或...……更多
2024-02-18 16:32:00原因,手脚,身体,贫血,缺铁性,大枣
...温补肾阳、逐瘀散寒等作用的一种中医外治。督脉是一身阳气之海，在这个部位做艾灸，能起到温阳散寒、益肾通督、壮骨透肌、破瘀散结等功效，治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性腹泻等...……更多
2023-11-22 09:45:00顽疾,针灸,疗法,想不到,多种,神奇
...。秋季阳气收敛，也是自然界果实丰收的季节，正是食用栗子、花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。坚果一般富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，对健康大有裨益。拿秋季收获的“长寿果”花生来说，含蛋白...……更多
2023-01-10 20:21:00谚语,坚果,维生素,春生,豆芽,绿豆芽
...肉、适量羊肉、牛肉等。冬季适合做一些柔和的动作，如八段锦、太极、舒缓瑜伽、饭后慢走等，做到微汗即可。因为适当活动，微微汗出，使邪有出路，同时可储藏阳气，可在寒冬之际预防偏头痛。冬季也要注意保暖，穿着的...……更多
2023-12-27 06:48:00偏头痛,凛冽,寒风,偏头痛,头痛,之际
...温时再慢慢咽下，以免刺激胃肠道，且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。身体祛湿闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...实薏米山药粥口感柔滑且充满芳香，营养丰富。板栗——栗子红烧肉立冬后的寒冷气温让人渴望一道暖胃的美食，红烧肉是许多人喜爱的经典菜肴之一。这款栗子红烧肉不仅包含了猪肉的丰富蛋白质和板栗的丰富纤维素，还有一...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
阳气，这一概念源自中国传统的哲学和医学理论，是人体内的一种生命能量，被认为对维持人体的健康和活力起着至关重要的作用，根据中医理论，阳气是我们身体的热能来源，是人体生发的动力，具有温煦机体、促进新陈代...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
冬天天气比较寒冷，随着气温的下降，平时免疫力低的人，到了这个时候身体很容易出现问题，比如说心脏病，高血压，脑梗等心脑血管病。为什么这样说呢？又该如何调理呢？今天我就一次给你讲清楚。因为冬天寒邪之气比...……更多
2024-02-08 17:20:00虚寒,阳气,心脑血管,心脑,血管,中医
...此，早起、少睡懒觉、适当增加室外运动时间，如太极、八段锦、踏青、登山等，使人体的阳气像自然界的阳气一样能够生发，让身体最大限度汲取大自然的活力。情志调节春季气候变化多端，内分泌系统紊乱、社会心理影响等...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...然吃坚果也要适量，且因人而异。除了花生、核桃之外，栗子、榛子和杏仁也是不错的选择。
坚持做5件事，养出好身体，来年少生病在冬季想要养好身体，就要保持睡眠的充足。中医上讲究“冬三月，早卧晚起，必待日光”，...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...种常用的中药材，具有补中益气、健脾益肺、养血生津的功效。以下是一些常见的党参搭配方法：1.党参+黄芪：党参和黄芪都具有补中益气的功效，一起使用可以增强补气的效果，适用于气虚乏力、语声低微、自汗等症状。2.党...……更多
2024-01-06 06:57:00益气,党参,功效,党参,功效,益气
...高身体素质。可以选择一些柔和的运动方式，如太极拳、八段锦等，以增强体质。在饮食上，可以多吃一些具有健脾益气作用的食物，如粳米、鸡肉、鲫鱼等。湿热质的人则需要以清热利湿为原则进行调理。平时可以多吃一些具...……更多
2024-03-28 15:26:00中医医院,黄飞,北京,体质,中医,身体
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