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山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...排骨山药汤】准备食材:猪排骨、山药、胡萝卜、玉米、枸杞、姜片、盐。具体做法:1.猪排骨剁成小段,洗去血水。锅内加水,凉水放入排骨,加姜片、葱段、料酒,大火煮开,撇除浮沫后,将排骨捞入温水中,冲洗干净沥水...……更多
肿瘤人群白细胞低 推荐5个升白食谱
...(一)五红汤推荐理由:五红汤是由红枣、红糖、红豆、枸杞、花生红衣等五种红色食材熬制而成的汤品。五红汤具有补中益气、养血安神的功效,适合气血不足、白细胞减少的人群食用。食材准备:红枣 7枚、红豆50克、红皮...……更多
南阳市中心医院中医科:腊八粥 不同人群喝粥有讲究
...等谷类,黄豆、红豆、绿豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的理念。从营养功效来看,腊八粥具有健脾、开胃、补气、养...……更多
脾胃虚寒怎么调理见效快
...以恒,对脾的运动化功能有益。3.食疗调理(1)冰糖红枣枸杞粥材料:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖。做法:1、先将糙米洗净备用,将红枣泡水洗净后去核备用;2、糙米入锅,加适量清水,以大火烧开后,加入红枣,改...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...量可以根据糊状混合物的浓稠程度适量调整。3红:一、红枣: 红枣是一种传统的滋补食材,富含维生素C、维生素A、铁、钙等。红枣被认为具有补血益气、养颜润肤的功效。在冬季食用红枣有助于提高身体的免疫力,增加抵抗...……更多
早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样低卡饱腹又营养
...者下午茶都特别棒。★红薯燕麦粥 1、红薯去皮切小块,红枣切开去核,玉米渣、大米洗净备用。2、红薯丁先冲洗一遍,和红枣、玉米渣、大米、冷水一起放入锅中,同煮30分钟,然后用勺子将红薯压烂。3、放入燕麦片再煮3-5...……更多
枸杞拿铁、山楂陈皮美式…年轻人流行\\\
...家有没有发现,最近年轻群体开始流行“朋克养生”了。枸杞拿铁、山楂陈皮美式、阿胶奶茶、西洋参芝麻拿铁……养生咖啡、茶饮在话题榜单上居高不下,主打一个毫不费力的“轻养生”。“朋克养生”,网络流行词,最早源...……更多
一润肺、二排毒、三养胃,苹果加它一起煮效果美味,快来试试吧
...润肠通便。我们需准备苹果、无花果、黄芪、山楂、红枣枸杞等食材。将苹果去皮洗净去心,切成诱人的块状,山楂红枣洗净,枸杞黄芪备齐。将这些食材一同放入汤锅,大火煮沸后转小火煮10分钟,便可品尝那份自然的甘甜。...……更多
清汤羊肉煲是一道具有温暖效果的美食,在口感上更加醇厚温润
...小块。-山药:削皮后切成滚刀块。-葱姜蒜:适量切片。-枸杞:适量。步骤:1、将羊肉放入适量水中,加入料酒煮沸,煮几分钟后捞出备用。2、另起锅烧水加入山药,翻动几下后加入玉米继续煮沸。3.重新起锅加适量清水,放...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...气,适合冬天食用。主要食材:新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞具体做法:排骨洗净,焯水去血沫。莲藕切片,姜切片备用。锅中加水,放入排骨、莲藕和姜片。大火烧开后转小火炖煮,炖至排骨熟烂。最后加入枸杞,煮几分钟即...……更多
黄芪虽好,但3种食物千万不能同吃
...使用,也可以与其他药物配伍使用。例如,黄芪与当归、枸杞等配伍使用,能够更好地发挥其补气养血的作用。此外,黄芪还可以制成各种制剂,如黄芪口服液、黄芪片、黄芪注射液等,方便患者使用。01坚持用黄芪泡水喝,一...……更多
苹果加这几样一起煮,一驱寒、二化痰、三养胃,很适合冬天常饮用
...今天分享一道苹果为主要食材,加上雪梨、红枣、川贝、枸杞等原料制作的水果汤,喝起来暖身养胃,川贝和雪梨有润肺养肺的作用,能缓解咳嗽的症状,而红枣富含铁、维生素C等,能养血气让人不怕冷,而且梨和苹果中都富...……更多
常喝这个汤,不仅气色好,还能补气活血,越来越美丽哦!
...补充元气),再加上一朵好银耳,红枣若干,20克左右的枸杞,一点冰糖和适量的清水、温水。这些都是我们需要准备的食材。 正确烹饪顺序:准备好银耳、板栗和红枣。先把板栗顶部切个小口,然后锅里烧开水,水开后把板...……更多
这道汤称为“补血汤”,女人要多喝,补气养血,早知早受益!
...早受益!爱美女性朋友们一起往下看。 这道汤就是红枣枸杞汤,如果里面再加入鹌鹑蛋,不但颜值高,而且对于补气养血也是非常好的,所以建议女性朋友们一定要多喝,其实红枣枸杞汤的做法也是非常的简单,现在我将这种...……更多
建议女生多喝这3碗汤!满满的“胶原蛋白”!
...质量好、新鲜的燕窝。烹饪时可根据个人口味加入适量的枸杞、红枣等食材,增加营养价值和口感。因为燕窝和冰糖都是甜味的,所以这道菜不适合加入过多的糖,以免过甜腻口。食材:燕窝50g,精白米,冰糖,详细烹饪步骤:...……更多
妇科中医:子宫光滑人年轻,多吃2种菜,多喝2碗汤,子宫更好
...据个人的口味添加冰糖,转小火熬至15分钟即可。2、乳鸽枸杞汤:乳鸽所含有软骨素,有促进气血疏通,改善血虚所引起的子宫问题,枸杞性质温和,所含有枸杞多糖利于提高人体的新陈代谢,起到补气养血的作用,因此,建议...……更多
大雪过后,别忘吃这三类食物,提升抵抗,手脚暖和舒坦一冬天
...的暖身效果。此外,还可以选择一些温热的汤品,如红枣枸杞汤、羊肉汤等,既能保暖又能滋补身体。 1. 准备食材:红枣50克,枸杞20克,冰糖适量,水适量。2. 红枣洗净,用刀切成两半备用。枸杞提前浸泡在清水中,待其充分...……更多
这道汤口感鲜美,营养丰富,非常适合深秋的进补
...香油,加入适量的食盐和白胡椒粉调味。还可以加入一些枸杞子和小葱花进行点缀。扩写:在制作这道汤的过程中,首先要处理好排骨,确保去除血水和腥味。这样可以使汤的口感更鲜美,也能有效去除不必要的异味。然后,选...……更多
推荐以下八种养肝护肝粥
...食物有保护肝脏的功能,现在推荐以下八种养肝护肝粥。枸杞粥1.枸杞粥材料:枸杞子50克,大米100克。做法:将枸杞子洗干净后与大米一起煮粥,煮到熟烂即可。功效:枸杞粥有养肝、滋肾、润肺的功效,适合肝肾阴虚的人食...……更多
这个小小的水果,却蕴含着丰富的营养和独特的口感
...味道。一、金桔雪梨糖水1、食材:金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。2、雪梨带皮洗净去心切块、金桔洗净十字花刀方便入味、红枣枸杞洗净。3、把金桔、雪梨、红枣一起放入汤锅里。 4、加入适量的清水。5、大火煮沸转小火...……更多
女性多喝这两种汤,容颜焕发
...约50克,莲子亦是50克,此外,还需要红枣5至6颗和适量的枸杞,以及恰当的冰糖和清水。2.银耳预处理:将银耳用清水泡发2—3小时,直至完全膨胀并开花,之后撕成小朵,去除硬梗。3.汤底准备:在砂锅中倒入适量清水,加入处...……更多
4道营养汤,健脾养胃,提高免疫力,一起来看看吧
...汤准备食材:猪肚、山药、白胡椒、百合、沙参、红枣、枸杞做法步骤:1.先将猪肚表层的油脂清理干净,再用食盐和面粉抓洗,里层比较脏,需要多抓洗几遍。2.洗净的猪肚冷水下锅焯水,水开后继续煮3分钟,控水捞出,用流...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...水。(4)黑豆粥可以根据个人喜好添加其他配料,如桂圆、枸杞、红枣等,增加口感和营养。四、红枸杞: 红枸杞是一种药食同源的食材,含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分,具有滋阴补肾、益气养血、调理心脏...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...。小贴士:(1)在炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量枸杞、红枣等其他材料,增添风味和营养。(2)如果喜欢口感更加清爽的羹品,可以在最后加入适量的冰糖,搅拌均匀后关火即可。(3)炖煮过程中需不时检查水量,如有需要...……更多
惊蛰节气少吃姜,记得多吃这“3样”,平安过春天
...变得浓稠,然后加入冰糖,等待冰糖完全融化。最后加入枸杞,再煮10分钟。冰糖雪梨就完成了。二、菠菜——菠菜鸡蛋卷菠菜是春季时令蔬菜之一,具有丰富的营养成分,可以清热解毒、滋阴润燥,增强身体的抵抗力。还含有...……更多
比黄芪便宜,比红枣补血,每天吃5颗,胜过1只鸡,常吃气色好
...法及功效 1.准备材料:通心莲子120克,去壳干桂圆10颗,枸杞1勺,冰糖6颗。2.清洗莲子:将莲子放入碗中,倒入40度的温开水,用温水轻轻洗净,这样可以去除莲子中的果胶酸钙,以充分发挥莲子的滋补作用。3.清洗桂圆和枸杞...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...定帮助。推荐做法:银耳羹材料:银耳20克;冰糖适量;枸杞适量;水适量步骤:(1)将银耳用清水浸泡,泡发至银耳变软,去掉根部,撕成小朵备用。(2)将泡发好的银耳放入清水中,用手轻轻搓洗几遍,去除杂质。(3)将清洗后的...……更多
酒酿红枣山药球
...,等漂浮起来放入切好的红枣、2勺酒酿,再煮2分钟撒点枸杞即可食用。伍贻凤 ……更多
雪梨富含丰富的营养成分,解热去火,清除体内毒素,滋润肠道
...料:-银耳:一朵-雪梨:三个-冰糖:30克-清水:2000毫升-枸杞:适量步骤: 1.准备银耳:将一朵银耳放入大碗中,并倒入适量的冷水。让银耳浸泡半个小时以上,让其充分泡发。2.处理银耳:将泡发好的银耳加入一勺面粉并仔细...……更多
冬天要喝粥,暖手暖脚,还美味,真的是中老年人的最爱!
...享这道美食。南瓜小米粥所需食材:小米、山药、红枣、枸杞相关做法:1、准备小米、红枣、南瓜和山药,将其清洗干净后,再把南瓜和山药切成块备用。2、接着再把小米、山药、红枣倒入锅中跟清水一同炖煮至沸腾。3、炖煮...……更多
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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