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...营养师大乔和大家分享一个给身体清洁的办法，“它”和枸杞一起泡，1周喝3次，给身体“洗个澡”，利于排出肝毒！枸杞双耳汤ByMiss朗朗配料：木耳(水发)5克、干银耳5克、枸杞5克、老黄糖20克、纯净水两升烹饪步骤：1.准备5g...……更多
2023-12-11 09:25:00枸杞,身体,枸杞,湿气,银耳,木耳
...健康有好处。推荐：【百合鸡蛋汤】食材：百合、鸡蛋、枸杞、红糖1、百合清洗干净，放进温水浸泡30分钟，枸杞洗净浸泡5分钟。2、煮锅接水，放入百合大火煮沸后转小火炖煮15分钟，直至百合绵软。
3、鸡蛋打进碗中并搅散...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...还能增强身体的免疫力。主要食材：山药、排骨、姜片、枸杞具体做法：排骨洗净，用开水焯一下去除血水。山药去皮切块，姜片备用。锅中加水，放入排骨和姜片，大火烧开后转小火炖煮。当排骨炖至半熟时，加入山药和枸杞...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...，能帮助我们在秋天里保持平和的心态。最后一道是猪肝枸杞汤。猪肝含有丰富的铁元素，能补血养颜；枸杞则是众所周知的养生佳品。这道汤鲜香可口，常喝能让我们的气色变得更好。接下来，我就给大家介绍一下这四道汤的...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
...恢复身体活力和提升气色。主要食材：鸡肉、红枣、姜、枸杞具体做法：鸡肉清洗干净，切块，用开水焯水去血沫。红枣和枸杞提前用水浸泡。锅中加水，放入鸡肉，加入姜片和泡软的红枣。大火煮沸后转小火慢炖至鸡肉熟烂。...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...用，冬天吃更滋补。【百合银耳汤】准备：银耳、百合、枸杞、红枣、冰糖银耳泡发好，撕碎后倒在锅子里，添上清水保持大火烧开，再改为小火继续炖上40分钟左右。百合洗净后在水中泡着，红枣、枸杞也洗干净，等到银耳煮...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...生津的作用。秋天多吃扁豆，有助于养肺阴、润燥热。11.枸杞：枸杞性味甘平，归肝、肾、肺经，具有润肺止咳、养阴清热的作用。秋天多吃枸杞，有助于养肺阴、润燥热。12.银耳：银耳性味甘平，归肺、胃、肾经，具有润肺生...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...吧！
推荐食谱一：银耳红枣羹食材准备：银耳、红枣、枸杞、冰糖、食盐、面粉、清水详细步骤：1、准备一朵银耳，放入清水中浸泡，泡发以后，加入食盐、面粉，将银耳揉一揉，淘洗干净，这会儿我们要再换水，多清洗两遍...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
...节甜度。继续小火煮至冰糖完全融化，最后可以加入少量枸杞子再煮片刻即可关火。这道莲子羹味甘美，有滋阴润肺的功效，同时也是一道美味的甜品。
三、雪梨，富含水分和维生素，具有清热润肺的特性。雪梨可以生吃或者...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...更是健康与美丽的双重享受。
主要食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖具体做法：将银耳提前泡发，红枣和枸杞洗净备用。把泡发好的银耳放入锅中，加足够量的水。加入红枣和枸杞，大火煮开后转小火慢炖。炖至银耳软糯透明，...……更多
2024-06-08 12:09:00阿胶,美容养颜,面膜,穷人,美容,女人
...一道美味好喝的汤。食材：牛肉2斤，银耳1朵，山药1根，枸杞，姜，葱，盐做法：1新鲜牛肉清洗，切块，放进热水里焯水，加入料酒去腥2牛肉煮沸后，去掉血沫，捞出用清水冲洗干净备用3山药去皮切块，干银耳用热水泡发，清...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...木瓜才花了9元钱，只用了1/4个大约2.5元钱，一点银耳和枸杞也就2.5元，这样煮上一锅的成本5元钱，一家人都够喝了，尤其是女人常喝好处非常多，一周吃上两次，由内而外的滋润，面膜都不用敷了。
银耳是大家所熟知的美容...……更多
2024-05-31 09:34:00银耳,面膜,不用,木瓜,银耳,枸杞
...文火渐渐地熬煮30分钟就可以见到胶了，那样我们再添加枸杞子，大枣，再次焖煮五分钟，就可以服用银耳粥了，这类银耳粥胶原纤维多，更滋养，还能够让人体补充大量的营养成分，皮肤也喝出了胶原蛋白粉，快点试试吧。现...……更多
2023-02-11 16:35:00胶质,银耳,白木耳,白木,银耳,莲子
...理干净切成块状；几颗红枣，洗净切成块状；姜片适量；枸杞子10克左右；适量的料酒、食盐和其他调味品；冷水和纯净水适量。
2、制作步骤：首先将板栗去壳、撕去白色物质，清洗干净后切成两半。红枣洗净切块，枸杞子用...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...，加入适量生抽调味。苦瓜炖鸡汤：材料：苦瓜、鸡肉、枸杞。制作：将苦瓜切片，与鸡肉、枸杞一同放入炖盅，加入清水，慢慢炖煮至熟烂。荷叶藜麦粥：材料：荷叶、藜麦、糙米。制作：将荷叶、藜麦、糙米放入煮粥锅中，...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...还能让肌肤焕发自然光彩，更加美丽动人。第一样：红枣枸杞银耳羹材料准备：红枣10颗，去核洗净、枸杞一小把，约20克，提前浸泡、银耳半朵，提前泡发撕成小朵、冰糖适量（可根据个人口味调整）、清水适量制作步骤：01....……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...。这种情况下，就该吃点能补养元气的食物了，像山药、枸杞、牛肉、黑豆之类的。推荐做法：【香菇枸杞鸡丝汤】拿一块鸡胸肉，把它切成鸡肉丝搁盆里，再加3克蚝油、2克盐、1克胡椒粉、5克料酒，搅匀让它入味，之后添点...……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
...奶红枣银耳羹】主要食材：银耳，红枣，牛奶，桂圆干，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳提前泡发，摘掉根部的黄色部分后，剪成小朵，红枣洗净后也浸泡一会，桂圆肉枸杞都洗净备用。2，锅中加入牛奶烧开，加入银...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...，非常适合秋季饮用。1. 银耳莲子汤材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖
功效：银耳富含天然胶质，具有很好的滋阴润肺作用；莲子则有益肾固精、健脾止泻的功效。2. 百合雪梨汤材料：鲜百合、雪梨、枸杞、蜂蜜
功效：百合具有...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...润不油腻，常饮有助于增强体质。
食谱三：桂圆红枣黑枸杞菊花泡水材料：桂圆肉5克，红枣3颗，黑枸杞5克，菊花2朵，蜂蜜适量（可选）具体做法：1. 桂圆肉和红枣分别清洗干净，红枣去核；黑枸杞和菊花用冷水稍微冲洗一下...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...道的湿润，我们可以选择食用一些润肺的食材，如银耳和枸杞。在冬天，经常食用银耳莲子羹可以起到润肺的效果。银耳含有丰富的胶质，能够有效地滋润呼吸道黏膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...排骨汤材料：白萝卜：1根，排骨：300克，姜片：适量，枸杞：适量，盐：适量，清水：适量做法：将排骨洗净焯水去血沫，捞出备用。白萝卜洗净切块。锅中加适量清水，放入排骨、白萝卜和姜片，大火煮沸后转小火炖煮40分钟...……更多
2024-05-25 06:53:00湿气,止咳,猪肉,羊肉,白萝卜,食用
...王”。推荐做法：银耳炒芹菜
准备食材：银耳、芹菜、枸杞和大蒜。1、一朵银耳放入清水中，浸泡1个小时以上至完全泡发，洗去里面的杂质、撕成小朵，芹菜洗净去掉芹菜叶，斜刀切片。2、煮锅中加入清水煮开，倒入几滴油...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...2.食补：根据个人体质和需求，选择适当的食补食材，如枸杞、红枣、燕窝、阿胶等。3.药补：在医生指导下，适量服用中药滋补品，如人参、鹿茸、冬虫夏草等。4.调整作息：保持充足的睡眠，早睡晚起，避免过度劳累。5.增强...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...。
推荐菜品【桂花百合蒸南瓜】原料： 板栗南瓜 百合 枸杞 糖桂花制作：1. 提前将干鲜百合泡上一个小时， 板栗南瓜去皮后切成小片摆放在盘中，上面摆放在泡好的百合片，再撒上些少许枸杞；2. 将百合南瓜菜盘放入蒸锅中...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...用。
三、红枣红枣银耳汤材料：红枣 10 颗、银耳 1 朵、枸杞 10 克、冰糖适量做法：1. 银耳提前泡发，撕成小朵。2. 红枣、枸杞洗净备用。3. 锅中加入适量清水，放入银耳、红枣，大火煮开后转小火煮 1 小时。4. 放入枸杞和冰...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...别适合干燥的季节。主要食材：新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞具体做法：排骨洗净，焯水去血沫。莲藕切片，姜切片备用。将排骨、莲藕、姜片放入煲内，加水煮沸后转小火慢炖。炖至排骨熟烂，莲藕透明，加入枸杞，再煮几分...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...材准备：雪梨 1 个、银耳半朵、百合 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量做法步骤：1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵；百合洗净泡发；红枣去核备用。2. 雪梨去皮去核，切成小块。3. 将银耳、百合、红枣放入锅中，加入适...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...补中益气的作用，秋天食用南瓜粥可以滋养身体。5.红枣枸杞茶：红枣和枸杞具有滋补养血、养肝明目的作用，秋天饮用红枣枸杞茶可以养生保健。三、秋季饮食注意事项1.避免辛辣食物：秋天干燥，应避免过多食用辛辣刺激性...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...备一个大碗，把雪梨和汤汁舀进来，再加一把红枣和一把枸杞，接着放入烤箱，上下火200度继续烤40分钟左右。趁热把雪梨捣成小块儿，吃起来雪梨更软烂。4、白扁豆白扁豆色白入肺，能补肺、养肺。它被李时珍捧为上宾，称其...……更多
2024-08-16 16:52:00建议,杏仁,银耳,山药,西红,小一
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