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...里的暖心良方---红薯小丸子莲藕红豆羹， 将红豆搭配上莲子炖煮成汤， 莲子是一种营养丰富的食物，具有养心安眠美颜等功效。再加入了用红薯和糯米制作而成的小丸子，既能增加饱腹感，还能滋补驱寒的功效。 将这几种食材...……更多
2023-12-12 15:32:00面色,手脚,女人,红豆,红薯,莲子
...得强壮。推荐菜品：【鸡头米甜羹】主要食材：鸡头米，莲子，枸杞，红扁豆，银耳。调味料：白糖。操作步骤：1，鸡头米，莲子，红扁豆等分别淘洗干净，红扁豆和莲子等该浸泡的浸泡好备用。银耳浸泡好后，摘去黄色根部...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...益处，我为大家推荐了两道营养美食食谱。第一道是桂圆莲子糯米粥。这道粥不仅补气血，还有美容养颜的效果。准备的食材包括桂圆、莲子、糯米、枸杞和红糖。
首先，将桂圆剥壳取出果肉备用。然后将莲子洗净，掰开取出...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...意剂量和使用方法，最好在专业医生的指导下使用。红枣莲子汤是一种简单而有效的调理药方，由红枣和莲子组成。红枣具有补血养气的作用，莲子则有滋阴养血的功效。产妇可以用红枣莲子汤来调理气血，缓解疲劳和乏力，九...……更多
2024-02-28 14:35:00方子,气血,更快,感觉,产妇,气血
...统炖煮方法，火候慢炖，更能释放食材的营养。二、绿豆莲子粥清热解毒、利尿消肿，是清凉解暑的佳品，尤其适合夏季饮用。材料：绿豆：适量、莲子：适量、糯米：适量、冰糖或白糖：适量、水：适量
步骤：1.将绿豆和莲...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
...和滋补的功效，适合秋冬季节的女性朋友食用。桂圆红枣莲子糯米粥
桂圆红枣莲子糯米粥是一款有助于养颜补气血的粥品。所需食材包括桂圆、红枣、红衣花生、枸杞、莲子、红糖和糯米。首先，将所有食材清洗干净，建议去...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
莲子中含氧化黄心树宁碱的物质，而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成，所以莲子有抗癌的功效。莲子中还含有莲心碱的结晶物质，所以莲子还有降低血压的功效。而且莲子的营养价值很高，还可以增强记忆力，提高工作...……更多
2024-04-04 02:30:00莲子,功效,作用,莲子,生物碱,功效
...后不要立即食用，可稍加放凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...，猪油或花生油、水、白糖、桂花适量。做法：（1）将莲子肉、龙眼肉、红枣、花生米洗净，蒸熟。再将栗子洗净煮熟，剥出栗子肉，切成片状。（2）将糯米淘洗干净，加水蒸熟。（3）在大碗里面涂猪油或花生油，碗底放入上...……更多
2023-12-08 09:58:00食疗养生,食疗,必不可少,养生,传统,我国
...食材：银耳、红豆（品种：选择赤小豆更好哦）、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法：1、食材备好，清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2、银耳、薏仁、红豆，放进电饭锅里，加足量清水，按下煮饭键3、开锅...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
秋天是收获的季节，此时莲子成熟，成为人们养生的一大佳品。莲子不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和药用价值。以下将详细介绍莲子的营养价值、药用价值以及如何在秋天食用莲子，达到养生的目的。一、莲子的营养...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...汁液能够为肌肤补水，净化毛孔，并提供营养。
4.百合莲子羹：百合和莲子都是传统的温补食材，具有滋阴润肺的功效。将百合和莲子洗净后，加入适量的水和冰糖，煮至莲子熟软，汤汁浓稠即可。这款羹品不仅可以滋养肌肤...……更多
2024-01-11 12:05:00气色,美白,肌肤,饮品,蜂蜜,莲子
...化不良、胃口不佳的情况，还可抵抗病毒，可以常食。02莲子百合豆浆食材清单：莲子1/4杯，百合1/4杯，黄豆1/2杯，大米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：将黄豆、莲子和百合淘洗干净，浸泡2小时或以上；将大米淘洗干净后，连...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...身体里的杂质一起排出体外。食材：银耳、雪梨、百合、莲子、红枣、冰糖做法：1、银耳冷水泡发后去掉根部，撕成小小朵，越碎越好2、雪梨去皮切块3、银耳放入锅中，加500毫升水，大火煮开，中途多搅拌搅拌，放入莲子百合...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...他们在这个充满生机的季节里，身体更加强健。四：红枣莲子猪心汤红枣莲子猪心汤，这道汤品以其独特的养心安神的效果而著称。红枣和莲子的搭配，不仅可以为孩子的身体提供丰富的维生素和矿物质，还有助于安定心神，提...……更多
2024-04-02 06:47:00止咳,不用,医生,孩子,孩子,排骨汤
生莲子怎么吃：探寻莲子的美味与健康奥秘当清晨的雾气还缭绕在荷塘之上，莲子已经在悄然中汲取了大自然的精华。这颗源自荷花池的珍宝，承载着千年的文化与历史，如今更是成为了我们餐桌上的健康佳品。在中国的广袤...……更多
2024-04-17 11:04:00莲子,吃法,美味,营养,健康,莲子
...胃，就不得不提秋冬“四大名补”，这四种食材分别就是莲子、板栗、花生和山药，营养丰富且滋养脾脏，更适合初冬食用；一、莲子莲子富含多种营养成分，如维生素、矿物质和蛋白质等，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...糯米粥食材：糯米50克、黑米50克、黑豆50克、红豆50克、莲子20克、花生30克、红枣10颗、冰糖枸杞适量做法：1、先把糯米、黑米、黑豆、红豆、花生这些材料放到一起，用清水淘洗干净。2、把洗好的材料全部倒进电饭煲里，然...……更多
2024-11-27 12:52:00腿脚,免疫力,免疫,医生,精神,红豆
...然一新！食材：生栗子4粒（不要炒栗子）、生核桃6个、莲子10克、陈皮丝2克、枸杞适量、红糖1粒做法：1、把栗子洗干净，然后用刀在栗子壳上划个小口，把外壳剥掉。里面的那层薄皮不用去掉，直接切成两半就好了。2、把剥...……更多
2024-11-28 12:48:00益气,腰痛,腿脚,中老年人,建议,枸杞
...肉汤或鸭汤，今天为网友们分享一款鲜美的汤品——桂圆莲子猪心排骨汤，食材丰富，汤品鲜美，喝起来很舒服，内行人经常喝它，赶快学起来吧。失眠最怕喝“这碗汤”，6月要多喝它，养心安神，增强免疫力！【桂圆莲子猪...……更多
2024-06-14 11:00:00免疫力,免疫,排骨,莲子,桂圆,排骨汤
...富的不饱和脂肪酸，有助于增强记忆力和思维能力；百合莲子汤用量：百合30克，莲子50克，冰糖适量制作方法：将百合和莲子洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖调味；效果：百合和莲子均有安...……更多
2024-06-06 22:36:00吃货,全攻略,福利,成绩,高考,红枣
...。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方法和功效。莲子猪肚汤
莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质，有润肺止咳，健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体，补气养血的作用。制作这...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...锅享用。绿豆山药排骨汤准备食材：排骨、绿豆、山药、莲子、姜片、葱段做法步骤：1、首先，将排骨剁成小块，并彻底清洗以去除血水。接着，将排骨放入冷水中焯水，同时加入姜片和葱段以去除腥味。待水煮沸后，撇去浮...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...，露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”（即莲藕、莲子、菱角）的时候。前段时间，绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么，荷塘另外“二宝”的行情如何？7月31日，记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线上月销...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
...人们往往渴望找到一种既能解馋又能滋养身体的食品。而莲子，作为一种营养丰富、口感独特的食材，正是夏日里的绝佳选择。接下来，我将为您介绍四种莲子的吃法，让您在享受美味的同时，也能感受到夏日的清凉与宁静。一...……更多
2024-07-11 18:13:00莲子,燥热,吃法,营养,莲子,夏日
...喝出好气色！食材：红豆200克、板栗肉100克、百合100克、莲子100克、陈皮适量、老冰糖做法：1、红豆提前洗干净放冰箱冷冻结冰，压力锅里放入红豆和莲子、加5碗水2、按煲饭键大概时间半小时，半小时后倒入百合、板栗、陈皮...……更多
2024-10-24 19:03:00果王,板栗,生抽,五花,银耳,小火
...。炒辣椒时火不要太大，以免辣椒出水影响口感。
四、莲子蒸鸡材料：老母鸡（或三黄鸡）：1只（约500克）；莲子：50克；枸杞：适量（可选）；干贝（可选）：少许；干姜片：几片；料酒：1大勺；生姜：3片；盐：适量；清...……更多
2024-12-09 14:30:00御寒,寒冬,过后,推荐,鸡肉,莲子
...还能为身体提供所需的蛋白质和微量元素。五、枸杞菊花莲子汤这款汤品以枸杞、菊花和莲子为主要原料，有清热解毒、滋润养颜的效果。枸杞含有丰富的天然抗氧化物质，菊花有明目和解毒的功效，而莲子则能滋润心肺，改善...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...状。白术可与猪肚、鸡肉等一同炖汤，或研末吞服。
6、莲子莲子性平，味甘、涩，归肾、心、脾经，具有益肾固精、养心安神、补脾止泻的功效。莲子富含蛋白质、微量元素、碳水化合物、生物碱等，有助于改善气虚乏力、失...……更多
2024-04-29 12:23:00益气,气喘,错过,食物,枸杞,益气
...，如煮粥、炖汤或蒸食，都能起到很好的调理作用。
5.莲子：健脾止泻，养心安神莲子自古以来就被《神农本草经》列为上品，具有极高的药用价值。莲子能补脾止泻，对于脾胃虚寒引起的腹泻有很好的调理作用。莲子中含有...……更多
2024-12-07 08:57:00脾胃,虚寒,阳气,脾胃,虚寒,阳气
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