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寒假期间注意预防 青少年脊柱侧弯
...间,因为没有学校的严格管理,如果孩子们看书、游戏时坐姿不规范,久而久之会影响脊椎和颈椎的正常发育,严重还会造成脊柱侧弯。这位负责人介绍,儿童青少年的脊柱侧弯主要受生活环境和行为因素的影响。儿童青少年正...……更多
开学季 呵护孩子脊柱健康
...家长日常要关注孩子的脊柱健康,自觉养成良好的站姿、坐姿习惯。早期筛查孩子是否存在脊柱侧弯,首先,可让孩子光脚自然站立,做“立正”姿势,家长站在孩子背后观察,看孩子的两肩是否等高;用手摸一摸孩子背部的肩...……更多
...保持健康体态。无论在学习还是生活中,都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加,所以一定要注意定期休息,同时注意经常起身活动,...……更多
“小动作”随时随地提升身体素质
...骨盆一节一节屈曲向下,避免抬头挺胸屈膝等动作。3、坐姿半转身双腿伸直坐于地面,右腿屈膝,脚放于左腿膝关节外侧,左手臂肘关节抵住右腿膝关节外侧,左手撑于身体后侧,腰背挺直向右侧半转,身体躯干加力并配合呼...……更多
...直接对背部光着拍,而是要隔着衣服拍。哈气排痰。自然坐姿,上半身尽量保持竖直,臀部承重在椅子上,双手放在肋骨下面,吸气感受肚子肋骨的扩张,然后张大嘴发出:哈!你会发现肚子用力地在向内收紧,这个动作做上两三次,然后调...……更多
缺乏运动锻炼,肌肉力量和耐力减弱,导致肌肉失衡
...良生活习惯:长时间低头看手机、电脑,不正确的睡姿、坐姿等,可能导致颈椎、腰椎等部位的姿势不良。3.运动不足:缺乏运动锻炼,肌肉力量和耐力减弱,导致肌肉失衡。4.肌肉损伤:肌肉损伤后,如不及时进行康复训练,...……更多
小动作带来的大内伤快来了解一下
...或粘连,导致长期的慢性腰背痛。由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑,椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出。正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好...……更多
把“春晚”里的刘诗诗和杨紫刘亦菲比较,高下立见
...多,在拍的几部唐朝剧,有的惊艳,有的翻车。这一次,杨紫选择了落地古偶《国色芳华》,在正式开拍前她急速瘦身,瘦出了历史新高度,锁骨、腰线全出来了,一时间大家认不出。只是要拍唐朝剧,为何减肥?原来也是晚唐...……更多
同样是演“挨鞭子”,把杨紫、杨颖贾静雯放一起看差距就出来了
...一样,成为现象级爆款。而在一个个爆款预定哑炮之时,杨紫砺剑待发,在七月的尾巴上带着《长相思》浩浩荡荡地来了。《长相思》是鹅厂S+的制作,阵容、服化、剧情、配乐、特效,均是肉眼可见的用心。而播出之后反响也...……更多
上海奶奶的优雅与品味
...简约一点的黑白灰或大地色,就能够降低艳俗感。思路③坐姿要端庄得体,避开含胸驼背仪态要端庄,就连坐下也不能完全放松。葛优瘫等不良坐姿不仅败坏气质,时间一长,还会形成小肚腩、弯腰驼背等不良体态。优雅的坐姿...……更多
开学季,4步助你开启健康生活方式
...保持健康体态。无论在学习还是生活中,都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。避免长时间低头、弯腰或扭曲身体;定期休息。长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加。要经常起身活动,做一些伸展运动,缓解...……更多
杨紫亮相ELLE风尚大典,白色花朵礼服展现优雅魅力
近日,杨紫身着白色定制花朵礼服亮相ELLE风尚大典红毯,展现出大气优雅的形象。杨紫的状态特别好,自信从容,仿佛这就是爆剧女王的淡定。她不需要华丽的服装来撑场面,她的作品就是她的底气,简简单单地就很好。在接...……更多
观赏指南:“水花消失术” “空中转体” 跳水运动到底该怎么看?
...、B表示屈体、C表示抱膝、D表示任意姿势。此外,第5组转体动作采用4位数代码:第一位数用“5”表示组别,第二位数表示翻腾的方向,第三位数表示翻腾周数,第四位数表示转体周数。例如动作5253B,就是向后翻腾两周半转体...……更多
“可爱”鸭子坐
...礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社什么是鸭子坐有一种坐姿,儿童和女性可以轻易完成,男性却很难做到。是什么样的姿势呢?坐在地板上,弯曲膝盖,小腿伸向臀部外侧,让臀部落在地板上。这时从正面看过去,下半身就像...……更多
了解呼吸衰竭 提高防护意识
...吸系统疾病,它会导致人体无法获得足够的氧气,从而影响身体各部位的正常运转。我们了解呼吸衰竭的基本知识、发病原因、症状表现、治疗方法等方面知识,可以提高自我防护意识。呼吸衰竭是指人体肺部无法充分地进行气体交...……更多
呼吸健康,不容忽视:实施这4种简单练习,清洁肺部,提高肺功能
...更畅快!1.腹式呼吸:深呼吸,深健康操作步骤:平躺或坐姿,一手放在胸部,一手放在腹部。深吸气时,让腹部隆起,胸部尽量不动。慢慢呼气,腹部下降。益处:这种呼吸方式可以增加肺部的氧气流量,促进更充分的气体交...……更多
沈腾颈部伤疤引关注,因颈椎病手术遗留痕迹,为新片营销自揭伤疤
...着药物和理疗这样的保守治疗方式来缓解痛苦。但是因为坐姿体态、作息习惯等,一直没有好好调整过来,所以保守治疗效果并不乐观,只能做手术了。而且他的医生此前也就告诫过他,颈椎病严重的话,可能是会导致瘫痪的,...……更多
...25kg左右,侧躺和站立时腰椎负荷分别为75kg和100kg左右,坐姿时上身直立腰椎负荷为140kg左右。需要注意的是,无论站着还是坐着,姿势前倾的时候,腰椎的负荷都会大大增加。◆平躺时,压力最小 “我不坐,我躺总行了吧?”...……更多
怎么头回空降中国,帕梅拉就口碑翻车了?
...~)????预备式1、双脚打开,略宽于肩,手臂自然下垂放在身体两侧;2、双臂在身体两侧打开,呈「八」字,手掌朝后;3、手掌翻转朝前,双臂移到身前,大概和上腹部齐平,就像抱住一个大圆球;4、「抱球」的同时膝盖微微弯...……更多
同样是演“被绑架”,把杨紫、鞠婧祎等人放一起看差距就出来了
...剧,都说没有对比就没有伤害,同样是演被绑架,我们把杨紫、鞠婧祎、邓家佳、舒畅等女演员放在一起看,差距一目了然。一、杨紫:《长相思》玟小六最近,杨紫与张晚意、邓为、檀健次等人主演的《长相思》正在热播中。...……更多
选对了方法,皮肤嫩的可以掐出水来,这组瑜伽动作让肌肤重返青春
...手杖坐后弯手杖坐后弯,较为经典的瑜伽体式,练习者从坐姿开始,双手撑地躯干后仰,可以有效锻炼腹部肌肉,消除赘肉,刺激肠胃蠕动,加快代谢,也可以舒缓脊柱,放松肩颈,预防驼背,优雅体态。练习者坐于地面上,屈...……更多
荣耀平板9明日发:搭载柔光护眼屏 消除98%环境光干扰
...扬声器,硬件配置全部拉满。 此外,荣耀平板9支持八大坐姿提醒,科学检测,及时纠正不良坐姿,使得青少年时刻保证好体态。 ……更多
...兴日报■魏长娜生完宝宝以后,很多产后妈妈发现自己的身体发生了各种惊人的变化,屁股大了一圈,肚子松松垮垮,腹直肌分离,圆肩、驼背、头前倾,富贵包,高低肩,长短脚,骨盆前倾等等,各种体态问题找上门,腰酸背...……更多
研究发现,跪着或者蹲着办公,或会更有利于身体的健康
...渐累积的疼痛。他开始思考,这种持续的不适是否与他的坐姿有关?是否存在一种更健康的办公姿势?传统坐姿对健康的影响:坐姿的隐患传统的办公坐姿,即长时间坐在椅子上,已被研究证实对身体健康有潜在的负面影响。首...……更多
体内有火,别盲目服药!这样伸一伸腰,也能调理气机、平衡阴阳
...吸收效率。类似地,颈部和肩部的伸展可以缓解因长时间坐姿导致的紧张,同时也有助于缓解头痛和眼睛疲劳。阴阳平衡:超越身体的整体健康在东方医学中,阴阳平衡被视为健康的核心。阴阳代表了生命中的两种基本力量:阴...……更多
被杨紫新剧中的“妈妈们”惊艳了,都是熟面孔,还演过《西游记》
杨紫的剧果然是从来不叫人失望啊,这回就连许凯都跟着吃香,演艺生涯中有了实打实的业绩,他们二人主演的《承欢记》上星央视不说,最重要的是开播仅半个小时,实时收视率就达到了2个点,杨紫不愧是收视女王。目前很...……更多
杨紫晒泰国旅行美照,着装清凉元气又少女,巴掌腰大长腿全程抢镜
11月23日,演员杨紫在个人社交平台分享了一组泰国旅行的plog,照片里,小猴紫将自身的青春元气完美展示,每个角度都能看到她的绝美容貌以及火辣身材,美翻众人。下图里,小猴紫戴着大大的遮阳帽和墨镜,她化着精致的红...……更多
动态牵伸助“无伤跑步”
...前侧腿部蹬起,两侧交替进行,每侧5到8次。2.后退弓步转体向后迈步后弓步下蹲,保持下肢稳定前提下,向左右充分转体。两侧交替,每侧5到8次。3.侧弓步向侧方迈步,呈侧弓步,双脚均不能离开地面。两侧交替,每侧5到8次...……更多
这种坐姿对伤身体 实在忍不住记住3个关键点
不少人坐着时总会不自觉跷二郎腿,这种坐姿看似舒服,但如果长期保持,可能会对健康造成不利影响。易造成三方面损伤损伤腰椎和脊柱。跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时骨盆会...……更多
把刘诗诗和杨紫等人放一起看,女星审美差距出来了
...在不同的女星身上,却有着完全不同的效果。把刘诗诗和杨紫等人放在一起看,女星的颜值差距就凸显了出来。第一位杨紫,本身的硬件条件一般,适合甜美类的古装角色,一旦改变古灵精怪的甜美路线,形象五官就明显掉队。...……更多
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白醋加蜂蜜减肥法
白醋加蜂蜜减肥法具体应用:1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢
2024-10-31 21:09:00
观山湖区金阳街道关工委:银领先行 助力青少年成长与社区法治建设
在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下,贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感,积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
2024-10-31 21:10:00
贵阳市委老干部局调研指导云岩区税务局离退休干部“六好”示范党支部创建工作
10月22日,贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作,区委老干部局局长李传刚
2024-10-31 21:10:00
万山区高楼坪乡:全力推动关心下一代工作高质量发展
近年来,铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针,积极发挥关工委在教育、引导
2024-10-31 21:10:00
观山湖区云潭街道宇虹社区开展“小小宣传员”入户宣传活动
“叔叔,你好,我是社区的小小宣传员,你看一下,这是垃圾分类的宣传册。”“小小宣传员”是由贵阳市观山湖区云潭街道关工委和社区豌豆宝贝志愿者团队组建的
2024-10-31 21:10:00
观山湖区金阳街道关工委组织开展手工DIY暨垃圾分类主题志愿活动
生活中不缺少美,小小的树叶也能变成精美的艺术品。近日,贵阳市观山湖区金阳街道关工委组织开展了一场别样的垃圾分类宣传活动
2024-10-31 21:11:00
观山湖区长岭街道关工委走进广源社区开展手工制作活动
近日,贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区儿童之家开展以“有‘木’有样 匠心传承”为主题的手工制作活动。活动开始,孩子们便被老师精彩的演示吸引住了
2024-10-31 21:11:00
本文转自:人民网-江西频道近日,江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收,田野上金黄的稻浪翻滚,农民们抢抓农时收割水稻
2024-10-31 21:39:00
江苏省老干部活动中心赴白云区调研老干部活动阵地建设
10月29日,江苏省老干部活动中心副主任仇实率调研组赴白云区调研老干部活动阵地建设,贵州省委老干部局、贵阳市老干部活动中心有关负责同志陪同
2024-10-31 21:41:00
贵州老年大学教学成果进社区暨思政宣讲活动:“声”入群众 走“新”走心
“有热度,有温度,有深度,接地气,聚人心,这样的宣讲我们爱听!”金仓路社区居民纷纷说道。10月29日,贵州老年大学到贵阳市云岩区盐务街街道金仓路社区开展教学成果进社区暨思政宣讲活动
2024-10-31 22:12:00
乐享夕阳红 幸福在油榨——南明区油榨街道“理论宣传二人讲”走进银龄课堂
近日,南明区油榨街道联合贵州春黔社走进贵阳开放大学银龄课堂,以“乐享夕阳红·幸福在油榨”为主题,开展“理论宣传二人讲”
2024-10-31 22:12:00
贵州省自然资源厅开展“敬老月”走访慰问活动
为弘扬中华民族尊老敬老传统美德,近日,省自然资源厅走访慰问老干部老党员和生病住院退休干部,为他们送去了组织的关怀和温暖
2024-10-31 22:12:00
传承精神担重任 红色初心永向前——贵阳市老干部党校党支部开展10月主题党日活动
为进一步弘扬红色革命精神,加强党员干部的党性教育,10月29日,贵阳市老干部党校党支部组织全体党员前往八路军贵阳交通站旧址参观学习
2024-10-31 22:12:00
聚焦精细管理 赋能高质量发展——遵医附院开展专题培训
培训会现场 管理的要义是什么?精细管理与高质量发展的关系是什么?10月29日,一场题为“锚定目标 创造先机 精细管理 高质量发展”的培训在遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举行
2024-10-31 22:42:00
赤水市白云乡组织开展优抚关爱行动
为切实发挥党建引领作用,保障退役军人和优抚对象的健康,弘扬拥军优属、政策爱民的优良传统。近日,遵义市赤水市白云乡组织辖区20余名优抚对象开展健康体检
2024-10-31 22:42:00