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...医学则从枸杞中发现了多种对人体健康有益的成分，包括维生素、类胡萝卜素、氨基酸、多糖等，这些物质在枸杞中的含量丰富且种类繁多，被证实具有多种保健功能。枸杞作为一种健康食品，被越来越多的人所接受和认可，但...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...酒、利尿、助睡眠的功效。莲雾还含有丰富铁、锌、钼、维生素B1、维生素B2等矿物质和维生素。小朋友们常吃莲雾，可以解决孩子们身上很容易出现的积食和消化不良的情况。莲雾是一种营养价值很高的水果,但也有禁忌，如有...……更多
2024-04-04 02:31:00莲雾,禁忌,功效,莲雾,功效,食用
...却毫不逊色。鸽子蛋富含高质量的蛋白质、必需氨基酸、维生素以及矿物质，其中的蛋白质含量高于鸡蛋，更易被人体吸收利用。尤其是它的维生素D和B群含量，对维护骨骼健康和神经系统运作起着至关重要的作用。在古代，鸽...……更多
2024-03-06 09:29:00鸽子,好处,身体,建议,鸽子,营养
...种营养丰富的蔬菜，含有多种营养成分。首先，芥菜富含维生素A和维生素C，这两种维生素对于保护视力、增强免疫力非常重要。维生素A可以维护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症，有助于改善视力。而维生素C则是一种强效的抗...……更多
2023-12-01 14:30:00芥菜,肠胃,食用,症状,健康,芥菜
...丰富的美味佳肴，主要是因为它营养丰富，荠菜中所含的维生素C、维生素K、以及钙和铁等矿物质，让它成为了增强免疫力、促进血液循环、维护骨骼健康的超级食物。这种从被忽略到被重视的转变，不仅反映了人们对健康饮食...……更多
2024-03-24 06:26:00健康饮食,爱好者,对象,饮食,代表,美食
...厚的蛋白质，关于身体组织的修复和生长十分重要。多种维生素：枸杞含有多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素E等，这些维生素对维持人体正常生理功用和免疫系统的安康至关重要。多种矿物质：...……更多
2023-12-02 14:59:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,维生素
...体有益的功效。首先，南瓜的果肉富含多种营养物质，如维生素C、铬元素、钾元素、锌元素等，这些成分对于人体都至关重要。南瓜的主要营养成分如下：此外，南瓜还含有大量的β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，可以...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的维生素,但是还是不建议糖尿病患者食用。2、车厘子糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者...……更多
2024-04-04 02:30:00糖尿,糖尿病人,病人,水果,糖尿,糖尿病
...，以及潜在的危害。一、苦瓜的营养价值苦瓜含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钙等矿物质，以及多种氨基酸和活性物质。这些成分对人体健康有多方面的益处，如增强免疫力、抗氧化、抗炎等。二、苦瓜对血糖的影响苦瓜中...……更多
2023-12-14 16:35:00降血糖,苦瓜,潜在,医生,苦瓜,食用
...有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。特别是荸荠中含有的磷元素，是维持人体正常生理功能的重要物质，对骨骼和牙齿的发育有着重要作用。此外，荸荠中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮...……更多
2024-07-11 13:47:00荸荠,马蹄,美味,水果,营养,荸荠
...营养物质的功能。而山药中的多种活性物质，如蛋白质、维生素C和B族维生素，能够刺激脾脏功能，增强消化吸收能力，提高机体对食物的利用率。
第三，山药对补肾益精有明显效果。中医认为，肾脏是人体的“先天之本”，...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...萝是初夏果市的一大亮点。菠萝属于热带水果，其丰富的维生素可以促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。桑葚每年四到六月正是桑葚果实成熟期。桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提...……更多
2024-04-22 07:38:00厦门人,厦门,水果,水果,荔枝,桂花
...万不能吃葡萄干。4、海苔海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡。 ……更多
2024-02-14 12:31:00薯片,孕妇,薯片,孕妇,糖尿,妊娠
...一种常见的食材，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。在怀孕期间孕妇适当吃紫苏可以补充孕妇身体需要的营养成分，而且还可以促进胎儿的生长和发育。此外，紫苏中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠...……更多
2023-10-18 10:36:00紫苏,孕妇,情况,建议,紫苏,孕妇
...枝像荔枝，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、叶酸、精氨酸、维生素C等营养成分。能够帮助起到健脾养胃的功效，对脾胃健康非常有好处。而现在也是荔枝上市的大好时节，常吃一些荔枝能够滋养脾胃，但是也要注重控制好摄入量...……更多
2024-07-27 14:00:00养生,健康,身体,健康,毒素,帮助
...候，适量食用包菜可以补充叶酸，提高身体的免疫力。2.维生素C含量丰富：包菜还含有丰富的维生素C，它是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。冬季是感冒高发的季节，...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...质，通过食用新鲜的应季蔬菜，可以有效补充体内所需的维生素和矿物质，增强免疫力，保持身体健康。同时，七月的应季蔬菜种类繁多，每一种都具有独特的营养成分和健康益处，适合不同的烹饪方式，丰富我们的餐桌。一、...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...养成分的水果，它含有多种人体所需的营养物质，比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。但石榴属于温热性的水果，如果吃得太多是很容易出现上...……更多
2024-02-14 12:32:00石榴,孕妇,石榴,孕妇,营养,有机酸
...些营养素？备孕（孕前12周）
注意叶酸，锌、碘、钙、维生素的补充。孕早期（孕1-12周）除了要注意叶酸的补充之外，还需要注意锌、镁、维生素A、B6，钙、铁元素的补充。孕中期（孕12-28周）注意补充维生素A、C、D，钙、铁...……更多
2023-11-30 08:43:00营养,宝宝,叶酸,胎儿,营养,维生素
蜂蜜是一种天然的营养食品，富含多种维生素、矿物质和酶类，对人体健康有益。然而，并非每个人都适合食用蜂蜜，有些人群在食用蜂蜜时需格外注意，甚至应该避免食用。本文将介绍四类人不适宜食用蜂蜜的原因，以及注...……更多
2024-01-11 06:48:00补益,蜂蜜,蜂蜜,食用,婴幼,微生
...饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及必要的维生素和矿物质。她还特别注意补充叶酸，这是医生特别推荐的，对胎儿的神经系统发育至关重要。除了关注饮食外，李婷还开始阅读更多关于孕期保健的资料，了解到不...……更多
2024-01-23 12:48:00山楂,谣言,禁忌,孕妇,请看,篇文章
...造成的食欲不振的状况。2.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，孕妇多吃点莲藕，能够帮助消化，增进食欲。3.玉米玉米是粗粮中的保健佳品，其所含有的粗粮纤维是非常多的，这些粗粮纤维能够帮助准妈妈们的肠道...……更多
2024-04-08 03:31:00孕妇,营养,准妈妈,营养,帮助,马铃
...发育。水果是孕妇饮食中不可或缺的一部分，含有丰富的维生素和矿物质，对胎儿的发育非常有益。然而，在某些时间段，孕妇需要适量减少水果的摄入，以避免对胎儿造成不良影响。本文将介绍这三个时间段，并说明为什么孕...……更多
2023-12-14 14:13:00时间段,胎儿,发育,水果,影响,时间
...苹果孕期可以适当的多吃一些水果，其中苹果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，孕妇食用苹果可以有效地提高孕妇肠胃蠕动的效率，缓解孕妇便秘的症状。而且吃苹果不会上火。5、黄豆黄豆中含有优质的膳食纤维能通常...……更多
2024-04-02 11:34:00孕妇,处理,孕妇,燕窝,纤维,肠道
...富含铁元素，能够补血活血，改善贫血症状。板栗中富含维生素C和B族维生素，同时含有丰富的膳食纤维，有助于促进血液循环，提高氧气供应。2.增强免疫力：乌鸡肉富含蛋白质和维生素B群，有助于增强免疫力，提高抵抗力，...……更多
2023-11-01 12:18:00乌鸡,板栗,红枣,滋补,秋冬,食用
...均衡，充分摄入身体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等。蛋白质可以多食用一些豆类、奶制品、蛋类、瘦肉、鱼类，维生素及矿物质，多食用新鲜的水果蔬菜，尽量选择低糖、高纤维的食物，例如全谷类等...……更多
2024-06-11 08:37:00糖尿,妊娠,糖尿病,护理,指南,糖尿
...能力。2、抗氧化桑葚中的抗氧化物质极其丰富，特别是维生素C和多酚类物质。这些抗氧化物可以帮助身体抵抗外来的有害物质攻击，保护细胞不受自由基的伤害，有效延缓衰老过程，维持肌肤的弹性和光泽。长期饮用桑葚干泡...……更多
2024-05-16 06:18:00桑葚,禁忌,功效,食用,好处,女人
...苦荞，也被称为荞麦。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中，黄酮类化合物具有抗氧化作用，对人体健康有很多益处。苦荞有很多用途，比如可以用来制作苦荞茶、苦荞面等。苦荞茶作为一种独特...……更多
2024-04-02 12:41:00膳食,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...等地区。火龙果营养丰富，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各种酶，其果核更是含有阜丰的钙、铁、磷等矿物质，经常食用可缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属...……更多
2024-05-09 17:34:00火龙果,火龙,作用,火龙果,火龙,白蛋白
...嫩叶中含有很多胡萝卜素，含量为7.94～9.09毫克/100克。
维生素：紫苏的嫩叶中含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，其中维生素C的含量为55～68毫克/100克。矿物质：紫苏的嫩叶中含有多种矿物质，如钾...……更多
2023-10-05 19:57:00紫苏,紫苏,紫苏叶,嫩叶,食用,胃肠
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