- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...菜市场。阳光透过彩色的遮阳布，洒在摊位上五彩缤纷的杂粮上，金黄的小米、深褐的荞麦、墨绿的绿豆……它们仿佛都在向她招手，诉说着自己的营养价值。李阿姨心想，这些杂粮既能增加膳食纤维，又能帮助控制血糖，何乐...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...对心肺健康养生的需求，我们精选了以下七种养心润肺的杂粮。赤小豆图片1.赤小豆：能帮助排出体内的湿气，还有助于调节心脑血管健康。当疲倦无力时给心脏加油了。燕麦图片
2.燕麦：富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，为...……更多
2024-01-19 10:53:00杂粮,心肺,养生,需求,选择,健康
...造成负担。肝肾养生不容忽视，推荐以下七种补肝益肾的杂粮。黑米图片1.黑米：被誉为“米中之王”，富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，补血养颜，对肝脏和肾脏有很好的滋补效果。红豆图片
2.红...……更多
2024-01-19 10:53:00肝肾,杂粮,不容忽视,养生,推荐,肝肾
...，以免粘锅。可以根据个人口味调整糖的用量。六、红枣杂粮粥：红枣富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力和调理脾胃；杂粮中的谷物和豆类含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，有助于促进肠道蠕动和增加饱腹感。这款粥营...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...题也日益严重。为了改善这种状况，许多人开始关注五谷杂粮，并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富，而且具有很好的养生功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨，帮助大家更好地...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...单而美味的方法可以改善您的消化系统健康，那就是食用杂粮。我们精心挑选了六种具有健脾养胃效果的杂粮，并提供个性化的定制服务，让您的健康饮食变得更加轻松和方便。燕麦图片1.燕麦：富含纤维的杂粮，有助于增加饱...……更多
2024-01-19 10:54:00杂粮,健康饮食,饮食,效果,健康,杂粮
...是升糖也快。尤其是灌装八宝粥，看似含有多种豆子、粗杂粮，但是添加量最多的还是糯米，而且糊化程度高，升糖快，不妙的是，八宝粥通常还加了糖来调味，就更不利于控糖了。速食/即食燕麦片速食和即时燕麦的天然结构...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...时要会区分是否是真全麦。糖尿病患者控糖，不用把五谷杂粮拒之门外，这6种不妨适当吃些1.糙米糙米中富含膳食纤维，可以调节体内不饱和脂肪酸含量，帮助排出胆固醇。还因其具有很强的饱腹感，可以减少对主食的摄入，从...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...医养生中，有一种被誉为“长寿药”的秋季食物——五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介绍五谷杂粮的养生作用，希望...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...非越贵越好，适合自己的才是最好。据了解，目前，五谷杂粮，袋泡茶、蜂蜜、维C泡腾片、坚果棒都成为消费者的养生首选，小包装的芝麻糊，豆浆，藕粉，奶粉、燕麦片，即冲即饮，各大品牌都推出了无糖低糖配方，吃的健...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...好的保健效果。烹调方法上也有很多种，可以用燕麦米做杂粮饭、杂粮粥，最简单方便的就是燕麦片，用开水泡一下或者煮一下都是可以的，当然不仅仅是牛奶煮燕麦片这一种方式。还要提醒大家注意的是，在选购燕麦片的时候...……更多
2023-11-17 15:25:00燕麦,功效,早餐,牛奶,人体,燕麦
...这些都对瘦身很有帮助。粗粮减肥注意事项1、不要过量杂粮虽好，不宜过量吃。胃肠功能较弱的人如天天以粗粮为主食，容易引起腹胀、消化不良，甚至影响身体健康。2、不宜过度加工很多人会把粗粮加工精细些来改善口感，...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...奶类、豆类等食物。以下是一些健康食谱的推荐：1.五谷杂粮：五谷杂粮富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，是人体能量的主要来源。每天应摄入适量的五谷杂粮，如糙米、燕麦、玉米、红薯等。2.蔬菜水果：蔬菜水...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
本文转自：吕梁日报人们的一日三餐离不开五谷杂粮。小杂粮虽然播种面积小、产量少，却是食物重要来源和饲料工业原料。国务院日前印发的《新一轮千亿斤粮食产能提升行动方案（2024—2030年）》，在品种结构方面，按照“...……更多
2024-04-20 09:54:00杂粮,之路,产业,杂粮,产业,燕麦
...追求健康生活方式的当下，人们对饮食的选择愈发讲究，杂粮作为营养丰富的食物，越来越受到重视。它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的矿物质和维生素，能够有效地调节人体代谢，提升身体健康水平。然而，在纷繁复杂的...……更多
2024-02-23 17:12:00加分,健康,杂粮,杂粮,营养,健康
...重蛋白质的摄入；他通过阅读中医书籍，了解到了“五谷杂粮”的重要性；于是，他开始在健身餐中加入一些杂粮，如燕麦、糙米，不仅增加了蛋白质的来源，还丰富了膳食纤维的摄入，帮助他更好地恢复体力；中药用量与功效...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...口感更加细腻，可以将南瓜泥过筛，去除纤维残渣。四、杂粮粥是以多种杂粮为原料熬制而成的一种营养丰富的食物，包括小米、玉米、燕麦、黑米等，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感、调节血糖水...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...的掌握非常重要。二、八宝饭八宝饭是一道由糯米和各种杂粮、果干、坚果等制成的传统甜点。杂粮中包括红豆、绿豆、花生、红枣、桂圆等，寓意丰富多彩、吉祥如意。这些食材富含多种营养成分，如蛋白质、纤维、维生素和...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...藜麦种植的理想环境。悠久的种植历史使得这里生产的小杂粮类型多样、品质优良,在周边地区享有盛誉。今年,全乡共种植藜麦500余亩,预计年产藜麦100多吨,实现年产值150余万元。除了种植藜麦,永新乡还因地制宜发展多品类的小...……更多
2023-11-27 10:06:00靖远,新乡,产业,靖远,杂粮,靖远县
...选、压片、粉碎、熟化、冷却及包装流水化作业，一袋袋杂粮食品新鲜出炉。杂粮泛指除了水稻、小麦、玉米、大豆和薯类以外的谷物和豆类作物，包括燕麦、谷子、高粱等16大种几百个小种作物。新疆杂粮以良好的绿色生态条...……更多
2024-02-13 03:22:00杂粮,精深,之旅,加工,杂粮,新疆
...有：羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等。4.五谷粗粮五谷杂粮指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也做粮食类食物的泛称，数九天时身体的新陈代谢减慢，五谷杂粮含有维生素、矿物质、花青素、粗纤维、蛋白质、糖类物质等营...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
随着健康意识的提升，杂粮饭作为一种健康的饮食选择，被越来越多的人所推崇。那么，杂粮饭是否能帮助减肥呢？为什么？杂粮饭作为一种健康的饮食选择，具有控制体重和减少脂肪堆积的作用。1、低能量密度杂粮饭相比白...……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
...是唯一上榜的谷类食物，所以燕麦在我们民间也有“五谷杂粮，燕麦称王”这样的江湖名号。并且一些科学研究发现，燕麦中含有一种叫做β-葡聚糖的成分，是可溶性膳食纤维，能够减少血液中的胆固醇含量，所以很适合高血脂...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
在年龄逐渐增长之际，人们的身体健康也日渐受到关注。随着年龄的增长，身体的各项机能也开始逐渐减弱，消化系统的功能也不再像年轻时那样强大。因此，对于年长者而言，饮食调理显得尤为重要。不能再随心所欲地大鱼...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...肴，是中医膳食疗法的基本原则。首先，我们要关注五谷杂粮。大米、小米、玉米、糯米等谷类食物是我们日常饮食的主要来源。这些食物富含膳食纤维和多种维生素，有助于保持胃肠道健康和稳定血糖水平。适当摄入五谷杂粮...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...比较高，果酱、豆豉等产品的成交额增速在10倍以上。在杂粮消费方面，随着健康饮食观念深入人心，杂粮产品受到消费者的持续关注和喜爱。特别是在线上平台，杂粮产品的种类更为丰富，销量也越来越大。数据显示，玉米、...……更多
2023-10-22 05:50:00调味食品,营养健康,营养,食品,健康,消费
...0~150克全谷物和杂豆，占到主食的1/4~1/2。但很多人不喜欢杂粮粗糙的口感，或觉得烹饪起来复杂，于是选择冲泡杂粮粉来“完成指标”。那么，研磨后的杂粮依然健康吗？整粒的谷物和豆类，通常有完整的种皮、胚乳和胚芽，营...……更多
2024-03-15 10:26:00杂粮,杂粮,营养,杂豆,谷物,食用
...蜜或红糖调味，享受薏仁的健康功效和大米的口感。
8.杂粮鲜榨米糊：将大米、糙米、玉米等杂粮研磨成粉，加入适量的水搅拌均匀，再加入蜂蜜或红糖调味，享受杂粮的丰富营养和大米的细腻口感。这些简单易上手的鲜榨米...……更多
2024-01-11 11:33:00易上,配方,美味,健康,大米,红糖
常言道：“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的谷类食物。足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...的烹饪方式简单，可以根据自己的口味喜好来选择食材。杂粮饭是另一个可以替代米饭的主食。将一些粗杂粮加入米饭中煮熟，不仅可以提高饭的营养价值，还能增加纤维的含量，降低饭的升糖能力，对于血糖的稳定有很大的帮...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
更多关于健康的资讯：
栗子我们经常吃，然而，深入探索栗子的世界，远不止于它作为美食的单一角色。在古老的东方文化中，栗子象征着丰收与吉祥，常被用作节日庆典的必备佳品
2024-09-02 13:15:00
芸豆，这小小的绿色奇迹，不仅以其独特的口感赢得了人们的喜爱，更以其丰富的营养价值在健康饮食的舞台上大放异彩。它不仅富含蛋白质
2024-09-02 13:17:00
冬枣我们经常吃，然而，提及冬枣，我们往往只停留在了它那清甜爽脆、汁水四溢的味蕾享受上。殊不知，冬枣背后还蕴藏着丰富的文化底蕴与健康的奥秘
2024-09-02 13:19:00
饮食，作为生活中不可或缺的一部分，其重要性远远超出了满足口腹之欲的层面。它不仅是维持生命活动的基石，更是塑造我们健康体魄
2024-09-02 13:20:00
水果是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们不仅色彩斑斓，装点着我们的餐桌，更是自然赋予的宝贵营养库。每当夏日的阳光透过树叶的缝隙
2024-09-02 13:22:00
在日常生活的缤纷色彩中，水果不仅是味蕾的甜蜜伴侣，更是健康生活的守护者。随着季节的更迭，大自然的馈赠让我们得以品尝到各式各样的鲜果
2024-09-02 13:23:00
我们经常吃莲藕，这看似平凡的食材，实则蕴含着丰富的文化底蕴与养生智慧。它不仅是一道道家常菜中的主角，更是中华饮食文化中不可或缺的一部分
2024-09-02 13:25:00
处暑已过，秋意渐浓，天空如洗过的蓝，云朵悠闲地游荡在蔚蓝的天幕上，仿佛是大自然最不经意的笔触，勾勒出一幅幅宁静致远的画卷
2024-09-02 13:26:00
上班经常久坐？在这个快节奏的时代，上班族的日常往往被长时间的久坐所占据。日复一日，我们面对着电脑屏幕，键盘敲击声成了办公室里最熟悉的背景音乐
2024-09-02 13:27:00
在现代社会的快节奏生活中，经常用眼已成为我们日常不可或缺的一部分，无论是工作、学习还是娱乐，电子屏幕几乎无处不在地占据着我们的视线
2024-09-02 13:27:00
随着秋风渐凉，自然界的万物也进入了收敛与贮藏的季节，人体亦应遵循这一自然规律，着重于养气血，以应对即将到来的寒冬。在秋季
2024-09-02 13:28:00
对于糖尿病患者而言，良好的睡眠质量不仅关乎精神状态的恢复，更是血糖管理的重要一环。今天，我们就来聊聊糖尿病患者如何在睡前做好管理
2024-09-02 13:31:00
在与糖尿病抗争的这场持久战中，我们不仅要关注血糖的波动，更要细心观察身体各部位的变化。当腿部出现某些异常信号时，很可能是糖尿病并发症的先兆
2024-09-02 13:50:00
